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2024年10月15日

大切な本は繰り返し読む姿勢を大切にしたいもの

これまでにあなたが手に取ってきた本の中で、何度も読み直したい本もあったと思います。

2回、3回目となるところで、最初に読んだ時とは違った発見がある本ほど貴重なものですよね。

読みこんでいくなかで、味が出てくる本は良書と言えるでしょう。

とは言いながらも、1度読むだけでは、全ての内容を理解できるとは限りません。

まずは全体像を手に入れることから入り、個別の内容に繋げていくことから、見えてくることもあります。

ここでは関連する本もたくさん読みたい、という気持ちが出てくるところかもしれません。

実際には簡単に目移りしてしまうものを増やすよりも、数を絞っていくほうが、結果的に身になることが多いです。

すぐに理解出来なくても、時間を空けてみることから、内容が入ってくることもあります。

ここでの大きなポイントとしては、自分の言葉で取り込んでいくのではなく、著者の言葉で取り入れていくことを挙げたいと思います。

自分の理解で終わらせようとすることが、逆に見落としを生み出してしまう可能性もあります。

あくまでも著者の視点から見えてくる心象風景を感じ取るところから、始めていきたいものです。

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2024年10月14日

忙しさを作っているものを取り除いていく重要性

あなたには、今、毎日の中で、忙しさを感じられているところがあるでしょうか。

ここで、忙しいと感じられてしまうのは、まだあなたにとって大切なことに向き合えていない可能性もあります。

忙しいの字には、心を亡くすと書くように、やりたくないことを続けていることによって、今の状況を作り出している可能性があります。

とくに今、私だけが頑張っていると感じられる時には、行動と習慣を見つめ直す良いタイミングと言えます。

本当にやりたいことに向き合えているのだろうか。

分かっていても、やりたいことを先延ばししているのではないか。

そこにモチベーションを見いだせられていないことには、何かしらの理由があります。

本当はやりたいことがあるけれども、他人に振り回されていると感じられてしまうのも、その1つです。

主体的に使える時間が短くなることによって、やりがいを見え辛くさせてしまうところもあります。

あくまでも自分時間はスケジュールに追われるのではなく、自分自身の手で作り出していきたいものですよね。

周囲に流されているのではないか、と感じられる時であるほど、まずは要因になっている何かを止めてみることから意識してみたいところです。

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2024年10月13日

組み合わせがあって、意外性の広がりも見せていくもの

最近は仕事でも良いアイデアが出てこなくて、マンネリを感じられてしまう。

そうした時に、新たなアイデアを生み出していこうとするときに、0から全てを生み出そうすることには限度があります。

むしろ型のあるところに対して、ちょっとした工夫のスパイスを加えてみることから、別の視点が生み出されることもあったりします。

創意工夫は必ずしも0から生まれるものばかりではなく、少しの工夫がミソになることもあるでしょう。

あなたが持ち合わせている知識に、何とかしたい!と思える問題意識が重なって、アイデアもついてくるもの。

あくまでも先に想いがあって、後から解決策もついてくる、と捉え直してみましょう。

頭の中で、あれこれと難しくしていることでも、整合的に捉えられた時に、ヒラメキがやってくるところもあります。

どんな切り口から問題を捉え直していくのか、という点では、認識を作る為の補助線を持たせられることがポイントになってきます。

同じものを見ていた時に、違った見方をしている人がいるように、あの人ならどのように捉えているのか、と真似から入ってみることも、現状のマンネリを超えていく為のきっかけに繋がるでしょう。

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2024年10月12日

脳を喜ばせることから持続力を高める

あなたが日頃から嬉しい!と感じられる瞬間には、どんなことがあるでしょうか?

自分にとって嬉しかったことばかりではなく、仲間にとって嬉しいことでも同じように嬉しい!と感じられることもありますね。

そうした意味でも、あなたの為だけではなく、周囲の人の為になることが、ゴールに繋がっていくことになります。

その一方で、周囲に振り回されてばかりでは、精神的に消耗してしまいます。

誰かの為にという気持ちがモチベーションに繋がっていく半面で、そこに自分が入っていないことで生き苦しくしてしまいます。

そこで、最初のきっかけとしては、自分自身の脳を喜ばせるものであるのか、という点もポイントになります。

どんなことでも、まずは自分が楽しくて続けられることだからこそ、そこから広がりを見せていくもの。

自然と身体が動くような感覚でいられるものを大切にしていきたいところです。

何かを継続いていくということは、その先に未来を感じられるからこそ。

そこに自分自身の成長がセットでありたいものですよね。

まずは自分のエフィカシーを高めていく中で、だんだんと周囲の喜びにも目を向けられるようになっていきます。

喜びの輪をだんだんと広げていくなかに、未来の可能性も見出していきたいものですね。

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2024年10月11日

諦めない気持ちを生むのは、優先順位の問題!?

あなたが今、迷いを生み出している正体は、どこにあるのでしょうか?

そこでやることを明確に出来れば、迷いは消えていくことになります。

どちらに転ぶのか分からないから、今は判断できない。

そうした気持ちがあって、決断や問題の先送りに繋がってしまいます。

そうした意味で、まずは判断基準がシンプルにしたいところです。そこから、やるべきことに注力出来るようになっていきます。

あれも必要だし、これも必要、といったように、全てを完璧にしてから進もうとしても、逆にやるべきことを見失わせてしまいます。

ここでも優先順位を取り違えないことが、モチベーション問題を解決することにもなります。

これだけは取り組む必要がある、と決めることから、優先順位が決まり、意識の向け先も変わります。

良い意味で、目の前の選択肢が少なければ、それ以外の選択が入り込む余地もなくなります。

問題意識はシンプルにしていくことから、集中のポイントを取り違えないところを意識してみましょう。

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2024年10月10日

ネガティブな気持ちから離れる為にも、情報を遮断する重要性

ネガティブな気持ちでいる時には、上手く頭が働いていないように感じられてしまうものですよね。

逆に頭を働かせすぎている時にも、同じように感じられてしまうものです。

疲れているときには、何も考えずに休むこと。

そんな時に、リラックスしたくてネットサーフィンやニュースを見ることで、ネガティブな情報に触れてしまい、逆に疲れさせてしまうところもあったりします。

心を落ち着かせたい時ほど、外からのネガティブな情報をいったん遮断してみること。

不安を煽るような情報に触れ続けないことも大切です。

とくにネガティブな書き込みをしている掲示板などを見ていると、そこからネガティブな感情も伝わってきてしまいますね。

それも情報に触れる時間が長くなるほど、気持ちもネガティブに傾いてしまいます。

気持ちを落ち着かせたい時にこそ、いったん頭の中を空っぽにしてみます。

いったん、頭の中に溜まっている情報や感情をクリアにすることは、リラックスには欠かせません。

小さなうちにネガティブな感情を刈り取っていく為にも、見つめ直してみたいポイントです。

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2024年10月09日

最初にどこから切り込んでいくのか。コアを見極めていく重要性

新しく学びを始めようとする時に、どこから手をつけていけば良いのか。

最初のステップで苦手意識を持ってしまうことから、きっかけを見出せないこともあるのではないでしょうか。

これは自分には合わない、と感じられてしまうのも、最初の一歩の影響が大きかったりします。

どんなことでも、全体像があって、関連する部分が繋がってくることから、理解も深まっていくもの。

全体像の理解にとって、それほど重要ではないところに時間を取られているのかもしれません。

まずは、2:8の法則に見られるように、全体のうちの2割を抑えることから始めていきたいところです。

2割のコアとなるところを、どのように掴み取っていくのか。

その為にも、直接、人から学ぶところに価値があります。

自己流での認識から入るのではなく、すでに出来ている人から勘所を共有していくこと。

物事の習得の秘訣は、口伝とも言われるように、人から人に伝えられていくもの。

だからこそ、誰から学ぶのか、によって習熟度も変わってきます。

どんな想いを持つ人から学ぶのか、という最初の選択は需要なポイントです。

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2024年10月08日

どんな視点にピントを置くのか、によって認識も変わる

これまでに見えていなかった可能性を知る為にも、新たな知識や経験があってこそ、見えてくることもあります。

とくに知識がないことによって、そもそも目の前の現実を認識出来ていないところもありますよね。

新たな知識を知る為にも、ベースとなる知識を増やしていく必要があります。

その一方で、どこに視点を置くのか、という点からも見逃しているところがあるかもしれません。

何かをイメージしようとする時にも、ありのままで見ようとすることで、何も得られなかったところもあったと思います。

自由に考えてよいですよ、と言われた時よりも、キーワードがあったほうが、思考の対象を絞ることも出来ます。

何を学ぶ必要があるのか、というキーワードがあって、何を引き出していくのか、も決まるものですよね。

漠然としたイメージからは、良いアイデアが得られないように、ピントを合わせようとしない限りは、見たいものが浮かび上がってくることもないでしょう。

ものの見方には奥が深いところがあります。

あなたにとっては大切なことではなくても、重要だと思っている人もいる。

そこで価値観の差を知ることから、どんな見方をしていきたいのか、を見つめ直すきっかけも生まれるものです。

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2024年10月07日

1つ1つの信頼を積み上げていくことが未来に繋がる

人生の充実感が得られる時には、そこに人間関係の充実も感じられているもの。

あなたにとって喜びを感じられる時には、自分のことだけではなく、周囲も含めたものであれば、さらに喜びも大きくなるものですよね。

自分の為だけの喜びであったとしても、外に広がる喜びによって人生も好転していくことになります。

普段からどれだけの信頼を集めているのか、を1つの指標にすることも出来ます。

それも目の前の1つ1つの信頼を着実に積み上げていく姿勢があってこそ、ですね。

あなたの持つ想いも、周囲に受け止めてもらえることから、広がりを見せていくことになります。

自分だけの努力だけでは上手くいかないことでも、そこにサポートがあって、成り立っていることもありますね。

そうした意味でも、目の前にいてくれる人を大切に出来ているのか、も分かれ目になるところです。

普段から信頼の徳を積み重ねていくことが出来ているのか、どうか。

人間関係はGive&Takeに依るところもあるからこそ、最初のきっかけはGiveの徳に目を向けていきたいものです。

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2024年10月06日

あなたがどんな人をロールモデルにするのか、で人生も変わる

理想のロールモデルとなる存在がいるのか、どうか。

あなたにとって理想とするイメージも、実際にイメージしやすければ、目指す方向性も見え始めてきます。

どこに理想を持つのか、という点で、成長曲線にも大きな影響を与える点でもありますね。

いきなり独学から入るのではなく、どこから成長のきっかけを作り出していくのか、が大切になってきます。

そこで良い影響を受けることが、学びの質を高めていくことにも繋がります。

例えば、会社でも入社して最初に出会った上司によって、社会人人生が決まる、とも言われますね。

左も右も分からない状態にあって、自分の立ち位置となる基準をどこに置くのか。

組織やチームの中で、どのような役割を果たしていきたいのか、という点でも最初の認識がゴールにも繋がっていくものです。

自分自身の存在の認識でも、他者との合わせ鏡から、どのような人になりたいのか、というイメージを決めていくことになります。

こうしてみると才能やセンスと言われていることでも、誰かに影響を受けてきたところがあるはずです。

同じように現状の外側にゴールを見据えていく際にも、どこから影響されるのか、がターニングポイントになり得るところです。

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プロフィール
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co-hiro
認知科学、心理学に基づく、知の体系をベースとしたマインドデザインを提唱しています! マインドセット、行動術、学習法といった切り口から独自の視点で、夢を叶えるためのマインドデザインの秘訣を公開中! 各記事に対しての、関連書籍もご紹介しています。
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