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2018年04月08日

初めて看護師として働こうと思

初めて看護師として働こうと思っても、就職先が上手くいかないという人は、ご自身の年齢に原因があるのかもしれません。


求人広告や求人サイトには年齢についての制限を載せていない場合も、病院側の事情で採用年齢を設定しているケースがあるのです。


中でも30代から看護師を始めた、という方の場合はかなり大変ですので、相当な努力をしなくてはいません。


今どきの交代制勤務、世間で「シフト勤務」と呼ばれる勤務形態の代表的な仕事として、看護師を挙げることが出来ます。


職場が外来の看護師であれば、日勤になることもありますが、ほとんどの場合、病棟に多くの看護師が必要になるので、まだ経験が浅ければ、シフト勤務は避けて通れないと思います。


実際に、私の妻も看護師としてシフトに入っていましたから、妻が夜勤で居ないと子供がさみしがってしまって悩みました。


日夜、仕事に打ち込む看護師の給料は、他業種と比べると高めですが、どこで働いているかによって、大きく額が異なります。


個人病院、大学病院、公立病院など勤め先はいろいろあります。


そして、気になる退職金は、地方公共団体などにより開設された公立病院、または国立病院であるなら、きちんと勤続年数や仕事内容による退職金の算出方法が確立していますので、納得のいく額が支払われることになるでしょう。


他方で個人病院の状況を見てみますと、退職金について、はっきりとした決まりもないことがあり、とにかく最高責任者である院長先生の考え方一つ、といった面があります。


勤め先が公立病院の場合は、規定通りの退職金を受け取ることができますが、それ以外は病院次第ということです。


看護の学校を出て、初めて看護師として働き始めた新人だったり、転職してきたばかりの看護師に対し、経験不足を理由に、残業したことによって支払われるべき給金が出ないという職場があるといいます。


ただ働きで残業をさせるのは、経験のない新人だから、という未支払い理由は通用せず労基法違反であり、犯罪です。


就業時間の内にできなかった仕事を時間外にしているだけ、などと考えず、労働した時間分はきっちり、報酬を得なくてはなりません。


看護師になって最初に勤めた病院では、人間関係に悩むことになり、結局辞めてしまいました。


その時、もういっそ、看護師を辞めてしまおうか、などと悩みました。


ずいぶん悩んだのですが、それでも自分には看護師しかないようなので、転職することを決めたのでした。


それはいいのですが、履歴書の書き方でかなり手を焼きました。


そういうサイトを見たり、本を探したりしながら四苦八苦しましたが、ともかく書き上げたのでした。


けれども、もういい大人なのだから、何か起こった時は自分自身の考えで決定し、それには責任が伴うのだとわかったのです。
posted by kangoshi7 at 08:42| (カテゴリなし)

2018年04月07日

数年ほど、看護師として働いているのですが、気付いたこ

数年ほど、看護師として働いているのですが、気付いたことは、看護師はどうやらタバコを吸う人、アルコールを好む人の割合がかなり多いように思います。


さすがに禁煙、分煙のお店も増えてくるなど、世間的にはタバコのイメージが悪くなっていることもあり、看護師としても喫煙を嫌う傾向が見え、吸う人は減りつつあります。


しかし、他業種と比べれば、まだかなり喫煙率は高いようです。


また、お酒の席での看護師たちの酔いっぷりといったらまあ、お察しの通りです。


ちなみに酒豪が多いです。


そうした姿も、日頃ため込んだストレスとせいでしょうから、少しでも発散できるのなら、多少目をつぶった方が良さそう、と思いました。


看護師になるための国家試験は、年に1度催されます。


看護師不足が深刻になっている日本のためには喜ばしいことに、直近数年において看護師資格の合格率はおよそ90%と非常に高い水準を保っています。


看護師の資格のための国家試験は大学入学のような落とすための試験ではなく、一定の水準以上であればパスできる試験です。


昔の看護師といえば、ほとんどが女性の職業でした。


でも、今では看護師という名前も定着して、男性が働くことも珍しくありません。


実際の現場に必要になる看護師としての能力を考えるならば、こうした展開は時代に沿った変化だと言えるかもしれません。


女性的な優しさも大切ですが、緊急を要する現場で必要になる判断力や体力も、看護師にとって大事なポイントになっています。


ハードさで知られる看護師の仕事です。


そのため、しんどさを覚える場面も多いはずです。


勤務形態も二交代だったり三交代制で、夜勤につくことになり、誰でも不規則な夜勤の入り方で生活時間が狂い、そんな生活が、体調に響いてしまうのもよくあることです。


立ち仕事であり、責任も重く強いストレスを受ける仕事ですから、めりはりよく休まなければ疲れは身体から抜けることなく、人によっては頭痛や腰痛を起こしたり、肩こりに悩まされたりして、心身への負担をしみじみと思い知らされることもあるのです。


看護師資格の一番のプラス面といっても過言ではないのが、結局のところ、ブランクがあったとしても心配はいらず、もう一度、復帰することが出来るという点だと思います。


なぜそのようなことが可能かというと、看護師の職業が専門職であるからという理由と現場の人手不足の問題が少なからず関係しています。


どういったところへ転職し、どのような雇用形態を望むのか、あまりこだわりがないのであれば上手くいけばたとえ50代でも看護師として再就職が出来るのです。
posted by kangoshi7 at 19:48| (カテゴリなし)

止まらない少子高齢化の影響。とりわけ医

止まらない少子高齢化の影響。


とりわけ医療職に就く人たちがまだまだ足りなくなる可能性は十分にあります。


したがって、今でさえ足りていない看護師ですが、これから先もその状況からは脱却できないと予想されます。


年々多くの看護師が輩出されているのに、いまだに看護師不足が叫ばれているのは労働環境や条件の改善が図られていないことで退職してしまう人が多いというのも一因だといえます。


大きなやり甲斐を得られ、また社会的にも有意義な看護師という仕事ですが、その一方で困難もまた様々なのです。


第一に、仕事の内容そのものの難度が高く、労働としてもきつい部類です。


それから、勤務時間の問題もあります。


24時間対応が求められる故の交代制で、不規則であることも多く、なにしろ医療に関わる訳ですから、その緊張感も半端なものではないでしょうし、そこでスタッフ同士の見解の違いなどから、ぎくしゃくするようなこともあるでしょう。


大変だと知りつつ、看護師という職業を目指そうとする人が大勢いるというのは、デメリットに目をつぶることが可能なくらい大きな満足感も得られる仕事なのです。


24時間交代の勤務、一般的に「シフト勤務」が必須の職業として看護師があります。


職場が外来の看護師であれば、日勤になることもありますが、多くの病院では、病棟の方に人材を割くので経験を積む上でも必然的にシフト勤務になると思います。


妻の話ですが、看護師で、子供が幼い時にシフトで働いていました。


ですから、特に夜勤の夜は、子供がなかなか寝付かず困った事を覚えています。


公務員看護師になるには、勤務先を国公立の病院にすることです。


もともと、看護師という職業が専門職で長く勤務することが出来る安定した職種の一つであるとして希望者が多いのですが、なおかつ公務員にもなれたら一層安定した職業になることは確実です。


公務員は福利厚生が手厚くサポートされていたり、解雇の可能性が少ないという点が、なによりも嬉しいメリットですよね。


看護師になるための手段として、大学あるいは専門学校があり、看護師を目指す場合、どちらかに入ることとなります。


大学の特色は何かというと高度に専門化された分野についての学習が可能なこと、一般教養科目によって、さらに幅広い見識を深められるという点にあります。


他方、専門学校に関しては、大学よりも長く実習時間を設けてあるため、実践的な内容を深く学ぶことができ、働き始めた時点である程度の戦力になることが出来るということが特徴として挙げられます。


加えて、学費の面についても専門学校に支払わなければならない学費は、大学のおよそ十分の一となっています。
posted by kangoshi7 at 07:00| (カテゴリなし)

2018年04月06日

看護婦はハードな仕事と言われていますが、必要と

看護婦はハードな仕事と言われていますが、必要とされる度合いがとても高いですし、意義の感じられる仕事です。


入院施設のある病院でしたら当然、夜間も稼働していますから、24時間切れ目なく看護師もいる必要があります。


そのため、業務は日勤と夜勤という形にシフトを組んで交代でこなしていきます。


夜勤のある仕事ではどうしても、自然な生体リズムに逆らう生活をすることになり、うまくコントロールしないと睡眠不足が続いて心身の健康に響くかもしれません。


交代制で夜勤もこなさないといけない看護師の仕事は、時間が不規則になります。


規定通りの休みをとることはもちろんできるのですが、なかなかハードではあります。


そして、結婚や出産といった機会に退職する看護師も大変多いようです。


特に子供ができると安心して託児ができる施設などがなければほぼ、夜勤に出るのは無理でしょう。


ですが、近頃は子供に手がかからなくなったためもう一度看護師として働くことを希望する人も少しずつ増え始めています。


多くの看護師は、病気を患っている患者やその家族と接しなければいけないので、信頼してもらえるような印象になるためにも、ヘアスタイルに配慮しなくてはなりません。


自分が患者なら、どのような印象の看護師に信頼を置けるかを考えながら、清潔な印象を与えるヘアスタイルにすることが良いでしょう。


とはいえ、職場の環境や方針次第では、髪形への規則の厳しさが変わるということを理解しておきましょう。


出戻り、つまり一度職場をやめてからまた同じ職場に戻ってくることですが、看護師のこれは多いです。


そんな風に、職場復帰が可能かどうかについては、どういった事情で職場を辞めたかによって変わるでしょう。


例として、結婚や引っ越しで辞職したり、他には出産や育児をするために辞めた、などであるなら、出戻りをして復帰しやすいのではないでしょうか。


こうしたケースは、実際にとても多いようです。


諸々の事情により正職員を避け、パートタイマーとして出戻り就職をする人も少なくありません。


看護師は高収入だというイメージが強いです。


場合によっては人の一生を左右する責任の重い仕事ですし、夜勤等、大変な仕事ですが、別の業種の給料と比較してみると安定して高給だということが目立ちます。


安定性といえば、看護師という職業が景気の影響を受けにくい点もメリットとして挙げられますね。


高給が約束された安定した業種としては人気のある職業に看護師が挙がる理由も分かりますね。
posted by kangoshi7 at 18:30| (カテゴリなし)

近年、相次ぐ病院の統廃合によって注目

近年、相次ぐ病院の統廃合によって注目されているのが、医師や看護師が不足しているという問題です。


日勤や夜勤といった不規則な勤務体系に加えて急患にも応じなければならないので、たくさんの看護師が大変な激務の状態にあるということです。


少しずつ看護師を志す男性も増えてきてはいますが、今のところはまだ女性が多い仕事場であるので、ストレスにやられてしまったり、行きたくてもトイレに行く時間がなく、便秘になる看護師も多いという事実は納得できる話でしょう。


看護師をやるからにはほぼ夜勤の必要が出てくるわけで子育てをしながら働く看護師にしてみると大きな不安要素となり得ます。


小学生になる前の子供だったら、24時間保育を行っている保育所の利用や院内の託児室の利用で対応することもできるのですが、子供が小学校に上がると預け先がなかなか見つからないというのが現実です。


なので、やむを得ずパートで勤務を続けるという看護師の方も多数存在するようです。


あまり意識されたことは無いかもしれませんが、看護師にもそれぞれ階級があります。


一番階級が高いのは、もちろん、それぞれの病院によっても異なりますが、一般的には看護部長、総看護師長などと呼ばれる方々です。


どのようにして階級を上げるのかというと、長い間同じ病院に勤めて実績を残しておき、周囲から信頼されるような人材になることが大切なようです。


もちろん、階級が上がればその分、年収や待遇は良くなるでしょう。


知人が看護師として働いていたのですが、大病を患ってしまって退職したそうです。


でも、病気を治したらすぐに現場に戻り、病院で看護師としての仕事を続けているのです。


空白期間が出来ても、資格を取得しておけば比較的簡単に職に復帰できるんですよね。


普通はブランクがあると再就職が難しいので、有利な資格を取っておいた方が安心ですね。


私が看護師になった理由は職業体験というものが中学の時にあって介護施設に訪問したのですが、その時そこで働いていた看護師さんに心を動かされたのが契機となりました。


大人になったら、ああいう風になりたいというように思い続けて看護学校に入学することを決め、今は看護師として働いています。


大変なこともあるのですが、おおむね満足した日々を過ごしています。
posted by kangoshi7 at 06:12| (カテゴリなし)

2018年04月05日

看護師になろうと思ったきっか

看護師になろうと思ったきっかけは中学での職業体験でのことでした。


私は介護施設へ訪問しました。


その時、そこに勤務している看護師さんを見て、感動したのがきっかけです。


大人になったら、あんな仕事をしたいと考えたことが端緒となり看護学校へ進み、晴れて看護師になりました。


楽しいことばかりではありませんが、看護師になってよかったです。


ハードワークで知られる看護師ですが、そこで激務の内容を少し見てみましょう。


特に病棟勤務の場合ですと、重症患者さんもいてもし容態が急に変わったら大事になりますし、必要な人には、身の回りの世話や手伝いといったことも看護師が行います。


また、かなりひんぱんに緊急の手術予定が入ることもあり、働いている人員が昼と比べてだいぶ少ない夜勤時間の間に何度もナースコールが鳴って、対処が必要になったり、気の休まる時間はないくらいゴタゴタする夜を過ごすこともあります。


転職の際には、看護師であっても当然、履歴書が要りますが、気を付けるべきことが存在します。


注意すべきこと、それは履歴書の項目の中でも特に大事な志望動機をいかに書くかです。


具体的に言うと、雇用条件や労働環境がよかったから志望したと書くよりも、研鑽に励みたいという理由や過去の経験を生かせそうだからというような、見ただけでやる気を感じられるような志望動機がいいと思います。


看護師の転職を成功させるには、未来のことを考えて迅速に行動を起こす必要があります。


それから、どんな点が大切なのかを決めておいた方が成功しやすいでしょう。


将来どうなりたいかをきっちりと考え、その希望に合った転職先の情報を集めてください。


給与額に職場環境、勤務形態など、自分にとって譲れない条件も考慮しておきましよう。


今流行の「街コン」では、たくさんの出会いがありますがこのイベントに参加する看護師の方は少なくありません。


同僚の大多数が女性、ということも多く、男性との出会いのチャンスがなくて、結婚したいと思っている看護師をはじめとして、街コンへの参加は珍しくありません。


街コンでは、看護師という仕事は一種のステータスとなることが多いです。


とは言え、もしも新しい出会いがあってもお互いの休みが合わなかったりと上手くいくケースばかりではないのが現実です。
posted by kangoshi7 at 16:36| (カテゴリなし)

病院にもよるのですが、看護師がもらえる報酬は

病院にもよるのですが、看護師がもらえる報酬は、主に女性が担う一般の職に比べ、けっこう良い給料をもらうことができます。


医療現場という、人命のかかった職場であり、どうしても回ってくる夜勤や、否応なしの残業に対する手当がちゃんと出してもらえる、というのは高給の理由としては大きいでしょう。


どちらかというと夜勤が好きで、いつも希望している人であるとか仕事の虫で、残業も苦にならない等々、そんな看護師なら確実に給料は、普通に働いている他の人と比べると、かなり高くなるでしょう。


一般的に、同じ病院で長く勤めて実績を積んでいくと昇進し、階級が上がることがあります。


例えば、婦長といったら比較的想像がつきやすい役職ですよね。


でも、そのほかにもいくつかの役職が存在しています。


最近はパートの看護師や看護学生が病院で勤めているケースも珍しくありませんので、正看護師も役職的には上の立場になるわけです。


収入に関しては階級が上がって役職になれば優遇されますが、その責任も大きくなることを理解しておきましょう。


看護師の働き先といえば、病院と想像するのが妥当でしょう。


しかし、看護師の資格を活用できる職場は病院だけでなく色々とあります。


保健所では、保健師と連携し地域の住民の健康上の色々なケアをするのも看護師の仕事です。


それから福祉施設には医師が常駐しているところは多くなく大概の医療行為を看護師が行います。


皆さんご存知のように、看護師の職場環境は千差万別で、総合病院から地域の診療所まで、規模が随分違います。


他にも、介護施設や保育園に看護師が常駐しているケースがあります。


会社員も会社によって給与が違うように、その点は看護師にも同じことが言えます。


町医者と総合病院とでは、どうしても収入に差が出てしまいます。


こういった事を考えても、平均的な看護師の年収は必ずしも、誰もが得ている収入では無いことを理解しておきましょう。


看護職員の方が別な環境へ移りたいと思った要因としては、看護スキルの向上を前面に出すのがお勧めです。


たとえ事実であったとしても、元の仕事で人との関わりが辛かったとか、働きに対し割の合わない雇用条件だったというような、不満を転職理由にしてしまったら、わざわざ株を下げることになります。


この場合は、仕事を変えたい本当の訳をわざわざ報告するにはおよびませんから、未来志向であることを印象付ける志望理由を表明してください。
posted by kangoshi7 at 03:36| (カテゴリなし)

2018年04月04日

収入の話になりますが、看護師

収入の話になりますが、看護師という職業は、主に女性が担う一般の職に比べ、随分と高給です。


病院という医療施設で、人命にかかわる仕事に従事している専門職であること、それに、各種手当、例えば夜勤、残業につく手当も確実に支給されるからです。


身体的にきつい夜勤が人より多い場合や勤務終了でクタクタのところ更に残業をするといった看護師の場合、そうでない人たちより高めになります。


大変な激務と世間一般に認識されている看護師というお仕事の、その中身を少し見てみます。


病棟勤務に従事していると、重症の患者さんを担当することもあり、この人たちはいつ何時、急変してもおかしくありませんので緊張感で大変です。


それから、食事の介助など、身動きの難しい患者さんのお手伝いも看護師が行います。


予定のなかった緊急手術が、急に行われることになったりもしますし、夜間は夜勤業務の人ばかりで人手が少ないのに患者さんからのナースコールがひっきりなしだったり、目が回るほど次々と仕事が飛び込んできたりもします。


他業界の労働者と看護師を収入の面で比較してみると、平均年収という一点では看護師の方が上なのだそうです。


それから、看護師という仕事は医療機関を中心に常に需要が高い傾向が見られますから、例え不景気下であっても、年収額が大きく落ちることがない、というような得難い長所もあるわけです。


収入が良いのは事実ですが、その一方で、かなり長時間のサービス残業を、せざるを得ない場合が多かったりなど、看護師を取り巻く仕事環境は、あまり良いものとは言えないようです。


病棟勤務の看護師として働いている者ですが、ちょっと気になることがあって、看護師というのは喫煙率がすごく高く、またアルコールを飲む習慣を持つ人の割合も高いです。


喫煙者が肩身の狭い思いをするような世の中になってきて、喫煙する看護時は減少の傾向にあるのですが、まだまだ、喫煙率の高さは群を抜いているかもしれません。


そしてまた、皆が集まるお酒の席などで見られる、看護師たちの飲み方、酔い方は阿鼻叫喚とは言いませんが、そこに白衣の天使はいません。


こうなってしまうのも、いろいろとギリギリまで溜め込んでのことでしょうから、こんなことで発散できるのなら、ぜひそうして欲しいと願うのでした。


看護師と言えば、勤務時間中はとにかく仕事に追われることが多いのですが、職場においての有用性、必要性は高く、大変やりがいがある、と考えている人は多いです。


入院患者のいる病院ではもちろん24時間稼働しますし、そこで働く看護師も24時間不在の時間があってはなりません。


なので、日勤業務と夜勤業務に分けられてシフトを組んで交代でこなしていきます。


他の交代制のお仕事と同様、生活リズムを上手にコントロールできなければ充分な睡眠すらとれず、疲れやすくなる等、良くない影響が出てくるでしょう。
posted by kangoshi7 at 14:06| (カテゴリなし)

病院での勤務は、おおまかに病棟勤務と外来勤務

病院での勤務は、おおまかに病棟勤務と外来勤務に分かれますが、子育て中であれば外来勤務を選ぶと良いでしょう。


日勤だけですので、保育園や学童を利用して働くことが可能になります。


それに加えて外来勤務においては、嬉しいことに夜勤がない上、多くの場合、土日祝日が普通に休めます。


勤め先での外来勤務が、忙しいものになるかどうかは病院による訳ですが、特に大病院や、人気の診療科などがあると待合室に患者があふれるようなことにもなって、看護師は対応に追われることになるでしょうし、待たされる患者からはクレームも入るでしょう。


どんなスキルが必要になるか、ということもどの診療科で働いているか、どういう病院かによって大きく違ってくるはずです。


特に、看護師の勤務形態と労働時間について言えることですが、実際のところは、意外に時間の調整はやり易いようになっています。


どうしてもシフト次第という点があるのは否めないものの、時間単位でとれる休暇である「時間休」をとりやすい職場なので、育児と仕事の両立を図りつつ、それ程無茶をすることなく、働き続けることが可能、と考えられているようです。


子供が小さいうちだと特に、急な欠勤や退勤をせざるを得ないこともあるわけですが、それでも都合をつけながら、やっていくことができているのは、看護師という仕事だからこそ可能、ということは言えそうです。


基本的には、勤務時間は8時間というのが普通です。


正職員やパート、派遣といったように、看護師の働き方も色々ではありますが、結局、大多数の看護師は病院で働いております。


もちろん、その他のところでも、看護師の仕事は色々あります。


職場となるのは、市町村の保健センター、保育園、企業内、介護施設などです。


こうした職場で看護師として活躍する人も実際とても多いのです。


つまり看護師であれば、病院ではなくても仕事をすることが可能であり、結婚や出産をした、子育てが終わったなど、ライフステージの変化に合わせるようにして転職し、仕事をしやすいようにすることも可能なのです。


看護師の国家試験は、1年に1度行われます。


看護師の人数の不足が問題となっているわが国にとっては良いことに、直近数年における看護師資格の合格率は90%前後とかなり高い水準を示し続けています。


看護師の国家試験は、大学の入学試験のような落とすための試験ではなく、一定のラインを超過できれば合格可能な試験です。


看護師の勉強をするための学校にはよく知られている、二つの方法があります。


それは、看護専門学校に行く方法と看護大学に行く方法です。


二つの違いは、学ぶ内容にはあらわれてはいませんが大学に進むことの利点としては、キャリアアップがよりしやすいこと、専門卒の場合と比較すると、ちょっと高い給料がもらえます。


その一方で、専門学校の利点は何でしょうか。


それは、学費が大学に比べて安いということと実習に多くの時間を割き、働き始めた時点である程度の戦力になることが出来るということです。
posted by kangoshi7 at 01:42| (カテゴリなし)

2018年04月03日

仲間同士でだけ意味の通じる業界用語、看護師の世

仲間同士でだけ意味の通じる業界用語、看護師の世界にもそれはたくさんあり、例として「今からエッセンです」などという風に使う言葉があります。


何のことか見当がつきますか?実は、食事休憩をとりますよ、と仕事中の他の勤務者に、特定の意志を伝える隠語のような役割を持ち普段から使用されているようです。


ちなみにエッセンとは何かといいますと、ドイツ語の動詞で食べるを意味するそうです。


昔は、医療現場でドイツ語がよく使われており、現在までその習慣が微かに残っていて今の時代の看護師も、よく使う業界用語です。


免許が必要な専門職である看護師は、それだけに転職が簡単という利点を持ちます。


自身の結婚、出産あるいは転居など諸事情による転職も多いですが、中には、自らの看護師スキルをさらに向上させる目的の転職を考える人もいます。


そうした場合は、特にしっかりした志望動機を述べる必要があります。


そうでなければ転職そのものが危ぶまれます。


なるべくなら、特定の科で看護のスペシャリストを目指すための経験を積みたい、大病院で最先端の治療に接したい、というように向学心をわかってもらえるような志望動機が期待されます。


看護師の勤務体制は、他の職種に比べると特殊であり就職先によっても違います。


体制は一般的に、2交代制か3交代制のシフトで回しているというケースが多いでしょう。


約3割が2交代制で約7割が3交代制なので、3交代制のシフトの病院が多いでしょう。


ですが、2交代制の方が休みが取れるため2交代制の方がいいと考える看護師も多いことでしょう。


卒業を控えているのに、看護師の就職先が見つからずに失敗が続くという場合、年齢が壁になっているかもしれません。


実際の求人には年齢についての制限を載せていない場合も、事情によっては病院側が独自に何歳以下だけを採用するとあらかじめ決めている場合もあります。


中でも30代から看護師を始めた、という方の場合は難しくなります。


休みを自由にとれて、したい仕事を多くの中から選べるのがあえて派遣で働くということを選んだ看護師にとっての、主なメリットでしょう。


単発の仕事あり、短期のものもあり、長期の仕事もむろんあります。


なにしろ、都合にあわせていろんな派遣先を選べますので、今現在、仕事を探している人は望めば派遣で働くこともできる、ということも考慮に入れて職探しをしてみると、視野が広がるかもしれません。
posted by kangoshi7 at 13:12| (カテゴリなし)
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