『TUGU』運動記録

長野県縦断駅伝チーム選考が明日になりました。
わたしは選考会�@で内定を頂いたので、当日を意識したレースにするつもり！

10/1(水)ポイント練
【内容】2000m+1000m
【結果】total 11'21
5'52"7(2'28)3'00"1

チームメイトが5'50目標でいくというものですから、MAXになる覚悟でスタート。
2'55切りで通過したらしいがもう少し速かったような感覚。
たぶん最近の2000mではこのスピードを出していなかったせいでしょう。
ラスト1周は手が痺れてきたけど、ピッチは落ちずにフォームも崩れず終了〜。
いい感じの動きがはまってきたかも♪♪
股関節というかお尻というか...そこらへんが固定でなくフリーに動けてる感じ。
あとは股関節基点での太ももの動き!
今はこの2点を大事にしております。


10/4(土)
jog40'&1km刺激(2'50くらい)

時計操作を誤り、距離&タイムを計測できず...。
ちらちら見ていた感じだと2'50くらいかなって。
無理なくスピード出たからヨシとします。


明日は最近はまりつつある動きの実践。
結果次第で11月の様子が見えてくる!?
スピードは上げたいけど、リキまず...これが明日のポイントっ!!