『TUGU』運動記録

全体的にはよくなっている気配。
だけど、疲労は思うように抜けない。
合宿があるのでしっかり乗り切れる状態にしていかないと！

5/30(土)
【内容】3k+2k+1k(R:600)
【結果】total 25'58
9'30(3'31)6'27(3'23)3'08

6/3(水)
【内容】7600mPR
【結果】total 26'25
3'30-3'29-3'29-3'28-3'29
3'26-3'27-(2'06)
※左ふくらはぎトラブル

6/6(土)
ホタル駅伝3区
【結果】total 19'46
3'17-3'14-3'15-3'25-3'18-2'55-(24)
※距離がアヤシイ

6/10(水)
【内容】12000mPR
【結果】total 40'42
3'25-3'22-3'17-3'20-3'20-3'26
3'26-3'28-3'27-3'26-3'25-3'18

6/13(土)
【内容】クロカン60'
【結果】total 60'01
4'18-4'02-4'00-3'56-3'56
3'52-3'52-3'48-3'47-3'49
3'47-3'46-3'46-3'46-3'45
(1'50)


そろそろカラダのメンテナンスを強化しないと...
と思っていた矢先、左ふくらはぎを軽く痛めました。
少し炎症が出たくらいだったけど、
2日完休でブッツケのほたる駅伝となりました。
疲労から腰、太ももの動きが変化してしまい、
接地のポイントがズレたのが原因な感じ。
ふくらはぎに過度なストレスがくる走りはNGなので、疲労を抜きつつ再度構築しないとね。
最近のポイントは回旋の動きと腰から前に！