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大会結果などなど

大町ロードの疲労がやはり...ヒドイ。
来週もレースなのでケアをしっかりしないと。
最近の回復力の弱さといったら...。

9/15(月)
高社山駅伝2区8.5km
【結果】total 29'34
2'59-3'01-3'37-3'50-4'20
4'12-3'18-3'00-1'20

報告を忘れていたので掲載。
2kmから6kmまで登りというわたしには不向きなコース。
大町ロード前に肺を追い込めたって感じ。
よくなってきた腿の動きが定着気味で、
ラストの下りはよく足がまわりました。

9/23(火)
大町ロード
【結果】total 53'50
25'18-28'32

思ったより楽に下れず。
前半で使い切りました。
登り始めて2kmくらいからいい感じになってきたので、
それほど失速せず登りきれました。

9/27(土)
【内容】540m×24周PR+200m×5本
【結果】
3'36-3'33-3'32-3'35-3'34-3'34
3'38-3'42-3'40-3'38-3'37-3'37

32"9(1'52)35"3(1'33)34"6(1'34)
33"8(1'33)33"2

スタート前から重そうな雰囲気たっぷり。
中盤までなんとかがんばって後半粘る作戦で乗り切りました。
疲労のせいか動きが悪くなってきた。
股関節やヒザに遊びがない感覚。
ここで調子を落とすわけにはいかない!
11月まで右肩あがりで!!

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