2014年01月25日
ハリとサヨナラ
体調がちょっと良くなってきたかも。
1/13 レスト
1/14 レスト
1/15 レスト
1/16 jog35'
1/17 jog34'
1/18 jog96'
1/19 テレマーク
1/20 jog28'
1/21 jog35'
1/22 ポイント練習。
1/23 jog36'
1/24 レスト
1/25 テレマーク
1/22ポイント練習
【内容】700m×18周PR
【結果】total 43'01
2'31-2'29-2'27-2'25-2'27-2'26
2'26-2'27-2'27-2'25-2'23-2'25
2'25-2'21-2'15-2'17-2'15-2'08
約一年お付き合いしてきた鼠径部とオナカまわりのハリ。
それが改善傾向！
昨日はラストで体側あたらが固まった感じで、
動きが小さくなった気がしたな。
ピッチが上がらない感覚もあって、これは足付け根の可動域が...。
この辺をケアしながら過ごしていきま~す。
ジョグのときに重りを持つことにしました。
片手250gですけどね。
あとはべローンと長いチューブ！？買いました。
軽い筋トレや体操&ストレッチに使えそう。
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