『TUGU』運動記録

早々につぶれました...。

金曜、jog60'。
土曜、jog102'。
日曜、jog135'。
月曜、jog50'。
火曜、jog40'。
水曜、刺激。
木曜、治療。
金曜、jog41'。
土曜、刺激。
日曜、レース。

水曜の刺激。
【内容】2000m+1000m
【結果】6'11(2'33)2'58

土曜の刺激。 jog47'+1km(3'08)

諏訪湖ハーフ
【結果】total 70'45
16'28-16'40-16'56-(17'20)-3'20

昨日の刺激はALL向かい風のなか、ウィンブレ着用。
そのせいでヒドいタイムって言い聞かせる。
水曜の刺激は感覚とタイムがマッチしない。
これはヤバい兆候ですなぁ。
予想は的中。
本日のレースは3kmでノックアウト。
2kmダラッと走ってたら、サクッと抜かれる。
2kmペースを合わせたら復活してきました。 その後15km付近までほぼイーブンで行けました。
ゴールまでは...ツラかったぁ...。
もっと骨盤を上手く使える走りにしないとキビしいなぁ。