『TUGU』運動記録

こんなに悪い結果になろうとは...。

木曜、治療。
金曜、jog37'。
土曜、刺激。
日曜、jog40'。
月曜、レース。
火曜、レスト。
水曜、ポイント練習。
木曜、jog35'。
金曜、レスト。

土曜の刺激は、
【内容】2000m+1000m
【結果】6'04(2'06)3'03

5000mTTの影響もあり少し重たい。
それほど疲労感はなかったのに。

大町ロード
【結果】total 55'04
26'04-29'00

下りはスピードに乗れずうまく走れないし、上りは途中でチカラ尽きるし。
マジでヤバい！！
あと2か月でどこまで復調できるか。
焦る気持ちはとってもあるけど、冷静に冷静に。

水曜のポイント練習は、
【内容】10000mPR
【結果】total 34'14
3'32-3'28-3'26-3'26-3'25
3'23-3'23-3'24-3'24-3'23

大町ロードの疲労でツラめ。
内容は疲労抜きだからちょうどよい。
動きは少し変化がある様子。
内転筋が使えてきた感じ。
翌日は内側のハムとふくらはぎがえらいことになりました。
マラソン後に匹敵するくらい。
いつこんなにダメージを受けたのか...。