『TUGU』運動記録

木曜、jog24'。
金曜、レスト。
土曜、ポイント練習&治療。
日曜、jog60'。
月曜、治療。
火曜、jog60'。
水曜、ポイント練習。

土曜ポイント練習は...
【内容】3000m+2000m+1000m
【結果】total 24'13
9'21(3'06)6'23(2'18)3'05

思ったよりすんなりスピードが出た印象。
背中とかがだいぶほぐれていたので楽でした。
自然に前傾が作れたかなぁ。
ただ、練習量を落としたので3000mで撃沈しました。

水曜ポイントは...
【内容】1000m+2000m×3セット変化走
【結果】total 30'06
3'46-6'08-3'46-6'13-3'53-6'20

1セット目から少しキツめ。
オナカにチカラを入れられるけど、腰が低いせいかな。
もう少しカラダの使い方の修正が必要。
腿が硬くて膝が伸びにくい印象だから、そのへんをほぐしておこう。



他チームの5000mTTを見学しました。
秋に向けて気合が入りましたっ!!