『TUGU』運動記録

木曜、jog46'。
金曜、刺激。
土曜、レース。
日曜、jog64'。
月曜、治療。

前日の刺激はロードで1000m(3'00)。
若干登りでしたが、ちょっとツラめ。
当日のツラさを予感させる内容でした。

【結果】total 16'00
3'01-3'07-3'20-3'19-3'13

スタート直後からキツいこと！
ストライドも伸びず、ピッチも上がらず。
このレースで再確認、現状でのレースペースは3'10~15。
縦断駅伝まで2ヶ月。
自分を何仕様にするかきちっと決めて、練習して行くほかなさそうだ。
とりあえず、カラダもココロも疲労感がタップリなのでリセットします。