『TUGU』運動記録

今回はフォーム意識で。

【内容】9000mPR+200m×3本
【結果】total 30'00(PR)
3'18-3'20-3'19-3'21-3'21-3'19-3'21-3'24-3'18
(3'24)32"8(62)32"8(70)32"3

5000あたりから腰が痛くなり...。
反り過ぎなのかなんなのか？？
とりあえず、ペースは少し落としてもフォームを崩さぬように！
なんとか腰が高めなとこでガマンできたような！？
200はピッチを早めにしたときにパワーポイントを逃さないように心がけ。
いつの間にか腰はきにならなくなり...。
これでよい姿勢で走れるようになることを祈る~。

最近、短めをピリッとやってなかったなぁ。
ジョグのあとに流し義務化しようかな。