『TUGU』運動記録

日曜はレスト。
月曜は治療&jog36'。
火曜はjog41'。
水曜はポイント練習。
木曜はjog47'。
金曜はjog37'。
土曜はポイント練習。
日曜はjog53'。

水曜ポイント練習はこんな↓↓↓
【内容】1000m×5本(R200)
【結果】total 20'00
3'01"9(52)3'04"7(54)3'06"8(54)3'08"3(56)3'08"1(53)

土曜ポイント練習はこれ↓↓↓
【内容】1000m+2000m×3セット変化走
【結果】total 30'14
3'39-6'08-3'42-6'26-3'52-6'26

最近の状態は少々動いてきたかなって感覚。
背中のハリはだいぶ解消したけど、ソケイ部が硬い。
あとおしりもダメだ。
この辺が解れてくればいい感じなのだが...。
3'20くらいのスピードならなんとかイケるけど、
3'15くらいになるとトタンにキツくなる。
スピードを出す動きが出来てないんだ、たぶん。
もうヒトヤマ越えれば、楽になりそうな気がする！
キビしいこの状況から早く抜け出したいっ。