糖質制限って自己流では意外にいかないのか？
女優魂に負けているのか。
自己流ではうまくいかないのか。
まず、一か月目の出たしが間違っていたな〜というのは感じてます。
ダイエットしようと思い立った日に即行動。悪くはありません、そうしないと踏ん切りがつかないので。
が、
知識がなさ過ぎたとは思います。
トマトとか野菜だから大丈夫と思っていたので、主食抜く＝糖質制限
悪くはないのだけど根本が違いますね。
2日目計測
体重 58.0kg(-2.0kg)
うん。昨日糖質食べちゃった割にはまずまずか。
そろそろ減りたい・・・。7という数字が見たいです。
良い変化も入れておきますね。
階段がかけあがれるようになった！！駆け上がってもつらくなくなったが正解かもしれません。
沢山はむりですが、少しなら別に大丈夫に。
どんだけ体力落ちていたんだよ。って感じですが。
糖質制限前もダイエットしてたけど、運動大嫌いだからウォーキングぐらいしかしていなかったので。
EMSはやっていて、それでも筋力付いたと思っていたけど、やっぱり運動入れないととダメでしたね。
取り入れているのはバランスボールがほぼなので、緩いです。
もう少しウェストシェイプを考えて、腰回しぐらいは少しやろうかなと思っているところです。
ウェスト変化も欲しいしね。
育児とダイエットを両立したい
実際にやっている人は多いと思いますが、これも難しい点です。
子供に、そんなに食べないとやせ細って死んでしまうよ。太っていないし。
嬉しい一言。
でも、それだと現状維持で変われないですね。
自分では変わるべきとわかってしまっているので。
好きな服が気負わずに着られるようになれるし。
年を重ねても自分史上最高の私といいたいです。
19日目の食事
朝 豆腐チゲ
昼 たこ焼き
おやつ 赤ちゃんのシフォンケーキの残り
夜 豆乳鍋 キャベツとゆで卵のマヨネーズ和え
おやつ 赤ちゃんの残りの黒糖ケーキ
・・・・。
完全にケトン体質になっていないでしょう。
2週間以上続けても筋肉痛にはなる、体重減らないで正直めげています。
祝日ってこともあり、なかなかうまくいかない一日でした。
まぁ、子供と一緒に色々出かけていたので1万歩以上歩き動きまくった感はあるのですが、外出が多いと色々うまくいきません。
バランスボールも子供に奪われてあんまりやれなかったな〜。
ちなみに今晩の晩御飯、家族の要望で私以外はカレー。
離乳食も作ったり。
お金をかけたくないために台所仕事が増えるのも少し弱気の理由です。子供も喜ぶ糖質制限メニューを研究せねば。
しかも時短で。
何より変わりたい。
理想は佐藤仁美さん。やせなくても好きだったけど、やせて可愛くなりましたよね。
とりあえず、この間テレビに出ていた時に着ていた洋服に似たの買ってきました。
今のままでも着られるけど。
もっと素敵な着こなしができるように。モチベーションアップして頑張ります。
のコメントとかもこんな感じなんですかね。
の勧誘ポイントに誘惑されるのですね。
