きれいな生き方を目指して

働く女性にとって、時短勤務は魅力的な働き方の一つです。
自分も1人目の際にやりました。
実際に給料がどの程度減少するのか気になるところですよね。
そこで今回は、時短勤務における給料の減少割合と、メリット・デメリットについてご紹介します。

まず、時短勤務による給料の減少割合ですが、多くの企業では労働時間に応じて給料が減額されるため、時短勤務になると給料も減少することがほとんど。
具体的には、週5日勤務で1日8時間働いていた場合、週4日勤務で1日6時間働くと、給料は約20％程度減少することが多いようです。

しかし、時短勤務には多くのメリットもあります。例えば、時間の余裕ができるため、家庭と仕事を両立しやすくなります。また、育児や介護などの家庭の事情にも対応しやすくなるため、女性にとってはとても魅力的な働き方と言えます。
実際には早く帰っても本当にバタバタです。
人生はじめての子育て(2人目でも2人同時は初めて)
でも周りには早く帰って・・・。って思われる


デメリットとしては、キャリアアップの機会が減少。
時短勤務によって仕事量が減るため、ワークライフバランスが整う反面、仕事のやりがいや自己成長の機会が減少。

以上、時短勤務における給料の減少割合と、メリット・デメリットをご紹介。
働く女性にとっては、時短勤務がどの程度給料が減少するのか気になるところですが、自分に合った働き方を選ぶことが大切です。家庭と仕事を両立しながら、自分自身のキャリアアップも見据えた働き方を模索することが、望ましい女性の働き方と言えます。


実際は使って暮らすかどうかは会社の状況によりけり。
理解が深かったり、利用しやすい環境か？(前職は理解なし、現職は理解あり)

前職では職場で初めての時短勤務利用者でした。
続けて取ってくれる人もいたから現在は変わっているかも。
現在の職場では個々に合わせてとれる制度。
負担がかかる人はその分収入も多い。(⇒個人的にはこれは当然､負担がかかる分利益で還元したい)

時短勤務利用しているからって楽していると思われない環境の職場が増えますように。
(帰ってからの育児がつらいのを理解していない、社会と夫にイライラするわ)

長い間マスクをしていると、顔の表情が低下してしまい、自分自身を見るとちょっとショック。
自分の顔を盛り上げる方法を学ぼう。

まずは、顔の筋肉を鍛えること
笑顔の筋肉を鍛えるには、口を大きく開けて口角を上げる運動をすると良い。
口をふくらませたり、眉毛を上げたりすることで、表情の幅を広げることができます。

次に、マスクを外して過ごす時間を意識的に作ること。
マスクをしていると、顔を隠してしまっているため、顔の表情を出す機会が減ってしまいます。
家族や友人との時間、自分での時間を作って、笑顔をたくさん見せることが大切。
(それが楽になってマスクって便利って思っていた)


そろそろ､マスクを外す時期になった。
もう黄砂も花粉も通用しないし。
自分自身を輝かせるために、日々の努力をしていきましょう！

それって実際どうなの課でにんにくダイエットをやっていました。
皆さんも気になっていることと思います。
過去のデータをもとに調べてみました


にんにくダイエットとは、食事ににんにくを取り入れることでダイエット効果を高める方法。
にんにくに含まれるアリシンという成分には、血流を促進する作用。
血流が促進されることで、脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエット効果が期待。
また、ニンニクに含まれるビタミンB1やビタミンCは、疲労回復や代謝を促進する効果があるため、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補う。

実際に被験者数が多く、信頼性が高い報告
過去に行われた研究では、にんにくを食べた被験者の体重が平均で約1キロ減少もありました


上の結果を踏まえて朝ごはんにニンニク食べてみました。
スンドゥブチゲに生ニンニクを入れたらからかった

朝からニンニクくさい。続ける自信が・・・。
ゴールデンウィークとは言え微妙な感じ。
食べすぎると胃腸に負担をかけることもあるため、摂取量には注意が必要。
抗菌作用があるため、腸内環境を乱す可能性も。

やりすぎない程度にたまに取ろうかなと思います

毎日の生活費を抑えるために、ポイント活用は欠かせません。
今回は、マイナポイントを使ってお得に買い物をする方法をご紹介します。

まずは、マイナポイントとは何かというと、国が発行するポイント、自分は2月末に申請したもの。
他のポイントなどへの交換ではもっと早く入金があったものがありました、
ただ、楽天経済圏好きの自分は時間がかかりました。

職場で使うシューズを購入。
ポイントはいると無駄遣いしがちなのでどうしても欲しいか自問自答。
ＦＩＲＥ後にも多少の贅沢は良いかも。

FIREを目指す方にとって、ポイント活用はとても重要。
ポイント活用を積極的に取り入れることで、支出を減らし、貯蓄を増やす。

ポイントがあるから無駄遣いしていたらダメだけど、うまく楽しく使おうと思います

干し椎茸 国産 スライス 100g 原木栽培 無農薬( しいたけ 干ししいたけ 干しシイタケ 乾燥しいたけ 乾燥シイタケ 沼 ) 価格:1,000円 (2023/4/28 11:58時点) 感想(37件)

次にお買い物マラソンがあったら日用品に使う。
いつも使うこれ。
椎茸は本当に美味しい。
出汁を取るのが面倒な時、時間がない時、汁物にぶち込めばOK
他の野菜より先に入れて、野菜がやらかくなったら椎茸もちょうどよく。
本当におすすめ

使わないお金だよね？
郵便貯金の権利が消滅がうたわれていますが、そもそも、民間も10年ぐらいで口座凍結の話が。
どうして何年も放置して休眠口座になっているのに権利があると思うのか。
※休眠口座(何年も動かさない口座）

何年も経過しているものでも管理費等はかかるだろうし。
自分も忘れている口座ならばなくなっても仕方ないかも。
利用者にお知らせをしてさらに何年放置したらとかは必要だけどね。

でも実際は死亡や連絡不明等も多いかと思います。

なんにせよ、利用者が自己管理できずにお任せでお金を管理しているのもどうかと思う。

黄砂とは、中国やモンゴルなどの地域で発生した砂嵐が風に乗って日本に飛来する現象。
名前の通り、黄色い砂のようなものが舞い上がって、見た目もちょっと怖い感じ。

肺に入り込むと健康に悪影響を与える。
多い時期には、できるだけマスクを着用して外出
風で黄砂が舞い上がってくると、目に入っるため、サングラスか眼鏡を必要。
そういえば子供が目がかゆいって言っていた、影響あったら嫌だな〜。
外遊び禁止も無理だし。

室内でも問題になることがあるそう。
家に入り込んだ黄砂がエアコンに詰まって、故障したりすることもあるそう。
時期的に適温でエアコン必要なくて良かった。

食事にも注意が必要。
野菜や果物に黄砂が付着していることがありますので、水洗いをしっかり。

黄砂は日本でも結構影響。
喉が痛いって言っている人が最近多いのもこの影響かな？

体は一生ものだからね。気を付けよう。

気になっていたBASEFOODを食べてみました。

以前から気になっていたもの

BASE BREAD チョコレート 16袋入り 完全栄養食 | basefood チョコ パン 栄養食 置き換え ダイエット 食品 オフ 低糖質 食物繊維 葉酸 鉄 分 カルシウム タンパク質 おやつ 全粒粉 送料無料 間食 ベースフード 糖質制限 ベースブレッド クリスマス 価格:4,480円 (2023/4/11 15:44時点) 感想(1627件)

チョコレート味が気になっていたのではなく､ベースフードがそもそも。
いずれ人類は食の楽しみではなく、みんなが同一の栄養素のものただ食べるようになる？

実際に買うなら楽天とかよりもちゃんと公式ショップで買うのが良いと思います。

今回はローソンで購入。LINEから次回セット購入をすれば500円OFFというクーポンもありました。

1個購入で250円程度｡
名称はチョコレートでしたが､チョコレート感はなし。
ローソンでいうブランパン(低糖質のパン)の味。

日持ちがするし、考えなくても良いという意味ではメリットはあります。
自分は無いかな〜。

1個だと物足りない｡(2個で1食分ですが。)
パンだけの食事だと味気ないと他にも食べてしまいそう。

1日分の栄養素ではないですが、ダイエット目的なら

送料無料 カップヌードルPRO 5種類から選べる24個セット（2ケース） カップヌードルプロ 醤油 シーフードヌードル チリトマト カレー 塩分控えめPRO 1日分のカルシウム＆ビタミンD たんぱく質15g&糖質50%オフ 価格:5,158円 (2023/4/11 15:52時点) 感想(31件)

こっちの方が簡単で満足だな〜。

すべての栄養素が取れる訳では無いし、要らんものも取ると思われる・・・。

まだ単一の食事だけでって時代ではないかもね。
因みに色々な味があるので公式より前に試すのもありですが、

BASE BREAD& BASE Cookiesセット ミニ食パン チョコレート メープル シナモン 各2袋 クッキー ココア アールグレイ さつまいも ココナッツ 抹茶 完全栄養食 | basefood 栄養 置き換え ダイエット 食 品 低 糖質 オフ おやつ お菓子 間食 ベースフード 糖質制限 クリスマス 価格:3,980円 (2023/4/11 15:55時点) 感想(39件)

噂ではチョコがおススメだったので、チョコで微妙な私は向いてないかな。