きれいな生き方を目指して

長い間マスクをしていると、顔の表情が低下してしまい、自分自身を見るとちょっとショック。
自分の顔を盛り上げる方法を学ぼう。

まずは、顔の筋肉を鍛えること
笑顔の筋肉を鍛えるには、口を大きく開けて口角を上げる運動をすると良い。
口をふくらませたり、眉毛を上げたりすることで、表情の幅を広げることができます。

次に、マスクを外して過ごす時間を意識的に作ること。
マスクをしていると、顔を隠してしまっているため、顔の表情を出す機会が減ってしまいます。
家族や友人との時間、自分での時間を作って、笑顔をたくさん見せることが大切。
(それが楽になってマスクって便利って思っていた)


そろそろ､マスクを外す時期になった。
もう黄砂も花粉も通用しないし。
自分自身を輝かせるために、日々の努力をしていきましょう！