きれいな生き方を目指して

試し中のダイエット
MCTの試飲。
前回の更新からしばらく実践中。

便秘がある人ではないので、排便での体重変化ではなく
1ヵ月で1kg程度の減量。

ただね、今週はニキビができた

なので、ここ2〜3日少しお休み。
今日から再開していこうと思っています。

何故、油を多くとりすぎたのか？
天丼大盛食べちゃったから

MCTと食事量を増やさない以外はたいして。
少し運動気にする日があるぐらい。

でも楽なので、今日から再度開始していっています。
油物を多くとった日はダメかも。
唐揚げの日は良かったのに・・・・。
　　↑
食事に気を取られずダイエットしているので罪悪感が少なく
ストレスも少なめ。

もう少し継続してみます。

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夏休みがあり子供と無限に遊んでいましたが。
ようやく自分の時間ができるように。

最近はMCTダイエットを試し中。

減った？いや〜。まだ微妙。1日目減ったけれど2日目は増えた。
結局微妙。
もう少しして記事になりそうであれば書きます。


記事が無ければ、ダメだったと思ってください。

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効果がある程度あればこちらも試したい。

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MCTオイルを決める際には色々なサイトを参考。
・国内生産
・褐色瓶
・価格
これらを総合的に比較した結果が上のもの。

上の2つの違いは　パーム油かココナッツかの由来によるもの。

実際のデータを比較して材料による違いはなさそうだったので。
お安いパーム油の物。
試して効果があればココナッツも見てみたいけれど。
まだ、疑っているためそこまで出すのも・・・。


なので気になる方は色々見てやってください。


※自分は家で食事をとるので買っていませんが

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こちらも良く紹介されていました。
小さいので職場用にって。
ただ高いし。自分はもう職場でごはんはないので