23日目の変化
糖質を制限につかれたのと、あまりとらないとやる気が減って動けなくなるため、罪悪感を持たない程度に足していきます。
取らないとエネルギーなさ過ぎてダメみたいでね。
少し食べてその分は動くで頑張ります。
体重 57.5kg (-2.5kg)
22日目の食事
朝 ゆで卵、卵スープ、マカダミアナッツ、野菜ジュース
おやつ プロテインドリンク
昼 ブランパンの卵マヨのせ、こってっちゃん
おやつ マカダミアナッツ、ポテト、チョコ
夜 牛肉炒め、お味噌汁、佃煮、ブロッコリーマヨ、牛スジ煮込み
デザート シュークリーム 数口 プリン 数口(赤ちゃんの残り)
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