きれいな生き方を目指して

結局22日目が始まっても目標どうりに体重が減らないのに焦っています。
57.9kg
ゆっくり減らすダイエットの時よりとても頑張っているのですが。
本気で食事を家族とは別メニューになっていたりね。

仕事しながらではとても無理。今だからと思っているのですが、増えるのは簡単なのに減らすのはこんなにしんどいのかと思うぐらいで悩ましい。


朝　プロテイン、チーズ
おやつ　コーヒー　マカダミアナッツ
昼　茶碗蒸しとお刺身
おやつ　マカダミアナッツ
夜　ビーフン数口、焼肉サンチェ巻き、すまし汁、鯖の味噌煮
デザート　シュークリーム

明らかに夜のデザートはアウトです。出張に行った夫が買ってきてくれて。
美味しい店だとついうっかり油断してしまいます。
やっぱり、赤ちゃんにも分けてあげるから食べちゃおうという甘い誘惑。

その分は運動頑張りました。
食べたら運動。(←誤魔化し？？？)


バランスボール1時間。子供の寝かしつけもさぼりつつ頑張りました。
カロリー計でみる昨日の消費カロリーは,
2143 kcal

朝食はプロテインを導入しました。
自然食から食べ物をとりたいのと、置き換えは嫌だったので悩んだのですが、あまりに痩せないので購入してみました。

どうしてもタンパク質を意識してしまうと沢山食材をとらなきゃ気分になってしまうので。
まぁ、タンパク質をはプロテインに任す！！
という日もあっていいのかなと思いまして。
意識の変化ですかね。

結局はどうしてもどうしても、見てわかるぐらい体系を変えたいのです。
運動嫌いでやれることしかやっていないのでスタイルまでは言いませんが。産前よりやせたね。
って言われたい！！
頑張れ、私！！