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2018年08月29日

眠れないとき　手のツボマッサージ




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眠れないという悩みを持つ人も多いと思います！

通常、副交感神経が優位の時に眠気が訪れますが、眠れない人は交感神経が優位になったまま、副交感神経に切り替えられません！

自律神経に関わる頸椎の反射区を刺激、また座骨、尾骨の反射区を刺激しゆるめ、眠気を誘います。

IMG_20180829_091550.jpg



頸椎
親指の第2関節の外側にある頸椎の反射区をスライドする
IMG_20180829_091606.jpg

座骨、尾骨
手首と手のひらの境目にある座骨の反射区をスライドして刺激。
座骨の少し上親指側にある尾骨の反射区を押す
IMG_20180829_091614.jpg

太陽神経叢(たいようしんけいそう)
手のひらの中央にある太陽神経叢の反射区をやさしく押す。
IMG_20180829_091624.jpg


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posted by 逆流性食道炎、温活、高血圧 at 09:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ハンドケア
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