2021年12月21日
免疫力アップのための足ツボ
免疫力が落ちていると
体の中に余分な水分や
老廃物がたまりやすく
なる
そこで疲労回復や免疫力
アップのための足ツボ
のやり方を紹介します
足つぼ反射区
１腎臓2輸尿管３膀胱
４腹腔神経叢(ふくこうしん
けいそう)
左足からスタート
１腎臓押す
人差し指の第二関節で
腎臓のゾーンに垂直
に押しあてる、圧を
加えながら腎臓のゾーンを
しごくように押す
２輸尿管をさする
腎臓のゾーンから土踏まず
の下側に向かって輸尿管
のゾーンを人差し指の
第二関節で力を加えながら
すりおろす
息を吐きながらゆっくり
さする
３膀胱を押す
土踏まずの下側にある
膀胱のゾーンに人差し指
の第二関節を垂直に
あてて刺激する
足裏から指を離さず
１～３を３回ずつ繰り返したら
４へ
４腹腔神経叢をさする
足を手で左右から握った
ときにくぼみができるあたり
が『腹腔神経叢』のゾーン
に人差し指の第二関節を
押し当てて上下に３回
さする
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11164074
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック