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鬱が苦しい中買い物に行く [2020/08/02 23:30]
0 時半起床.
7 月の家計簿をまとめて収支を計算する.
7 月前半は酒を飲んでいたので食費がかなりかかっている. 一方断酒を始めた 7 月中旬からは食費は落ち着いている.
計算してみるとそういったことがよくわかる.
明るくなる頃から鬱が苦しくなってきて午前中は寝込んだ. 体が重い.
夕方になる前, 頓服を飲んで気力を絞って買い物に行く.
簡単なものだけ買う.
帰宅して寝込む.
苦しい. 本当に苦しい.
そのまま休む.
午後から寝込む [2020/05/05 23:30]
6 時起床.
過去の苦しい記憶の夢を見た. 自分が罵倒・叱責される映像の再生である.
起き上がった後も罪責感が強い.
コーヒーを入れて頓服を飲む. コーヒーの香りは気持ちが落ち着くので良い.
午前中は本を読んで過ごす.
昼食はソーセージとチーズオムレツ, キャベツの千切り.
気分が落ち込んできて横になって休む.
そのまま起き上がれず休む.
数学の勉強 〜 散歩 〜 午後から寝込む [2020/04/12 23:30]
0 時起床.
やや鬱が辛い.
数学をやるが集中できない. 横になって休みながら考える.
午前中, 天気は良くなかったが散歩に出かける. ゆっくり 1 時間半ほど歩く.
途中, 商店街に立ち寄り食材を買って帰宅する.
昼食はパンとコーヒー.
午後から気分が沈んできて寝込む. 動けなくなった.
そのまま休む.
数学の勉強 〜 シーツの洗濯など 〜 絵を描く [2020/04/08 23:30]
1 時半起床.
数学をやる. 昨日の続きで圏の同値性の節を読む. 今日はかなり集中できた.
天気が良かったのでシーツと枕カバーを洗濯して干す. この天気なら夕方までには乾くだろう.
午前中はネットの記事を読んで過ごす.
読了. 2004 年に書かれたグロタンディークの伝記である.
Allyn Jackson, "Comme Appelé du Néant − As If Summoned from the Void: The Life of Alexan..
午後から何もできなくなる [2019/12/07 23:30]
2 時起床.
今日は比較的体調が良い.
ボールペンで絵を描く. 絵を描いていると気分が落ち着く.
昼が近くなってくるに連れて気分が沈んでくる.
それでも今日は買い物に行って昼食を作ることができた.
蛸とバジルのパスタ. 刻んだ生姜と大蒜を入れたので風味が良く美味しい.
このところ昼過ぎから午後にかけてはあまり良くない. 食事中から気分が沈んでくる.
早い時間に布団に入り, そのまま休む.
宅急便を送る 〜 午後から体調を崩す [2019/11/04 23:30]
0 時起床.
朝の時間は数学をやる. 以前証明した命題の証明を書き直す. あまり厳密でない記述や, もう少し一般的な視点からの論理展開ができる部分があるのだ.
作業療法のアトリエに家で描いていた絵を送る必要があり梱包する. 作業を始めるまで時間がかかったり, ガムテープを出したり段ボールを用意したりして午前中いっぱいかかってしまった.
郵便局まで行くが今日は振替休日で休みだった. それでコンビニに行って宅急便で送る. 予想外に料金がかかる.
帰宅して昼..
絵を描く 〜 午後から寝込む [2019/10/15 16:20]
0 時起床.
久し振りに絵を描いた. 絵の具などを出して準備するのが非常に難しいことに感じてできなかったのが, 鉛筆で下描きを描ければいいと考えたら体が動いた. 絵を描くのは楽しい.
今日は洗濯をしたかったのだが, 気力が出ず諦める. 買い物には行った.
なかなか体調が安定しない. 回復してきているとは思う.
昼食はキャベツ, 冷奴, ラム焼き肉.
無気力が辛く昼過ぎから横になり寝込んでしまう.
そのまま早い時間に休む.
朝の勉強 〜 作業療法に行けなかった [2019/10/11 23:30]
0 時半起床.
朝の時間で数学をやる. ここ数日行った計算を TeX でノートにまとめる.
まとめていると小さな間違いが見つかるので直しながら書く.
こういうところは, 考えて紙のノートに書いたものを, もう一度考えながらコンピューター上のドキュメントに書くというのはいいかも知れない.
このやり方にしたのは今年になってからである.
これまでは学んだり考えたりしたことをまとめるのは紙のノートだけ, もしくはコンピューター上のドキュメントだけ, というようにして..
午後から寝込む [2019/10/02 23:30]
午前中から体がだるい.
読書をする. ずっと読んでいた加藤忠史『うつ病の脳科学』を読み終わる. 理解できない部分もあったが面白かった.
倦怠感がつらく, 本を読みながら何度も横になって休む.
午後になって気分が沈み体が重くなる. 気力を出さないと動けない.
そのまま休む.
午後から鬱が苦しくなる [2019/09/22 23:30]
0 時起床.
早起きはできたが, 気分が少し落ち込んでいてなかなか体が動かない.
時間をかけて朝食を作る. トマトとバジルのパスタ.
昼過ぎに買い物に行く. 午前中も抑鬱感がつらかったが, 無理をして買い物に出かけた.
スーパーへの遊歩道をのろのろと歩いた. 歩いていると気分が上向くことが多いのだが今日は良くない.
帰宅して休憩. それから早めの夕食をとる. ハムサラダとパンとコーヒー.
鬱がかなり苦しい. 理由不明.
横になって動けなくなり..
読書 〜 午後の鬱 [2019/09/08 19:56]
7 時起床. 鬱が少し苦しかったが, 頓服を飲んで起き上がった.
午前中は本を読んで過ごす.
加藤忠史『うつ病の脳科学』という本. 2009 年発行の本なので, 10 年以上前の知見に基いているのだろうがとても面白い.
少しづつだが苦痛無く本を読むことができるようになってきた. 嬉しい. 焦らないでゆっくり読み進めていけたらと思う.
昼過ぎから気分が落ち込んでくる. 体が重たくなり, 沈んでいくような感覚はどうしてもつらい.
そのまま夜まで動けず.
パ..
午前中は体調が良かったが午後から寝込む [2019/08/11 23:30]
6 時半起床.
今朝は少し体調が良い.
朝食を作って食べる. 冷奴と牛肉と玉葱炒めとご飯.
頭の中も今日は澱んだ感じが無いので, 溜まっていたレシートを整理して家計簿を付ける.
昼過ぎから気分が落ち込んでくる.
過去の自分の行いを非難する思いが浮かんできてかなり辛い. こういう過去の記憶に関連する症状は非常に苦しい. 何とか少しでも回復しないものだろうか.
動けなくなり寝込む.
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