ていへんかけるたかさわるに

0 時半起床.

7 月の家計簿をまとめて収支を計算する.

7 月前半は酒を飲んでいたので食費がかなりかかっている. 一方断酒を始めた 7 月中旬からは食費は落ち着いている.
計算してみるとそういったことがよくわかる.

明るくなる頃から鬱が苦しくなってきて午前中は寝込んだ. 体が重い.

夕方になる前, 頓服を飲んで気力を絞って買い物に行く.
簡単なものだけ買う.

帰宅して寝込む.
苦しい. 本当に苦しい.

そのまま休む.