ていへんかけるたかさわるに

0 時起床.

早起きはできたが, 気分が少し落ち込んでいてなかなか体が動かない.

時間をかけて朝食を作る. トマトとバジルのパスタ.

昼過ぎに買い物に行く. 午前中も抑鬱感がつらかったが, 無理をして買い物に出かけた.
スーパーへの遊歩道をのろのろと歩いた. 歩いていると気分が上向くことが多いのだが今日は良くない.

帰宅して休憩. それから早めの夕食をとる. ハムサラダとパンとコーヒー.

鬱がかなり苦しい. 理由不明.
横になって動けなくなりそのまま寝込む.