ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月16日土






ーー今日のポイントーー



米糠



ゆめぴりか




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.8kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.8kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり




30.8℃　21時頃







ーー朝ごはんーー



キムチ白菜味噌汁 米糠、パンのミミとゆめぴりか入り



キムチ白菜サンド




ーー昼食ーー




豆腐キムチ白菜味噌汁 米糠、パンのミミとゆめぴりか入り



豆腐サンド




ーー晩ごはんーー



豆腐キムチ白菜醤油そうめん 米糠、パンのミミ、ゆめぴりか、米糠入り



豆腐サンド





以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー



豆腐１割引きでゲットした。





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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに