ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月4日月






ーー今日のポイントーー



米糠



ゆめぴりか




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.1kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.1kです。



最近の体脂肪率5.4%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ




31.3℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチ白菜キャベツ味噌そうめん ゆめぴりか入り



キムチ白菜サンド




ーー昼食ーー




キムチ白菜茶の葉味噌そうめん ゆめぴりか入り



キムチ白菜キャベツサンド





ーー晩ごはんーー



糠漬け大根キムチ白菜キャベツ味噌そうめん ゆめぴりか入り



キムチ白菜キャベツ茶の葉サラダ





以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。




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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに