最新記事
カテゴリアーカイブ
タグ / ツナ

記事
キャベツ&ツナのゴマ塩サラダ [2021/03/16 00:00]
5分ほどで簡単に作れるサラダ。 キャベツの甘みとツナの旨味が絶妙な一品。 【 材料(2人分) 】 ・キャベツ … 1/8玉(250g) ・ツナ   … 1缶 <<調味料>> ・白ゴマ … 大さじ2杯 ・ゴマ油 … 小さじ2杯 ・味の素 … 4ふり ・塩   … ひとつまみ ・黒胡椒 … 適量 【 下準備 】 キャベツは、太めの細切りにし、軽く洗って水気を切っておきます。 【 作り方 】 1、ボウル..
さつまいも&塩昆布&ツナの炊き込みご飯 [2020/12/28 00:00]
さつまいも、塩昆布、ツナの3つの具材が お互いの良さを引き立て合って絶妙な美味しさ! 【 材料(2合分) 】 ・お米    … 2合 ・さつまいも … 1本(160g) ・塩昆布   … 15g ・ツナ    … 1缶(70g) <<調味料>> ・醤油  … 大さじ2杯 ・みりん … 大さじ2杯 【 下準備 】 お米を研いでおきます。 さつまいもは、皮付きのまま1cmの輪切りにし 十字に切り、4等分にしておきま..
キャベツ&ツナ&海苔のサラダ [2020/01/10 00:00]
シャキシャキのキャベツに、旨味たっぷりのツナ そして、香ばしい海苔が合わさった絶妙な美味しさのサラダ。 【 材料(4人分) 】 ・キャベツ … 1/4玉(約250g) ・塩    … ふたつまみ <<調味料>> ・ツナ缶      … 1缶(80g) ・海苔       … 全形1枚 ・鶏がらスープの素 … 小さじ1/2杯 【 下準備 】 キャベツは細切りにして塩をふり、上下を返すように10回揉み込み しばらく置い..
白菜&ツナの和風サラダ [2020/01/01 00:00]
白菜とツナ缶を使った超簡単な和風サラダ。 簡単でシンプルだけど、白菜の旨味を堪能することができる一品。 【 材料(4人分) 】 ・白菜   … 1/4株(450gぐらい) ・ツナ缶  … 1缶(70g) ・かつお節 … 2袋(5g) <<調味料>> ・醤油 … 小さじ2杯 ・生姜 … チューブ1〜2cm 【 下準備 】 白菜を、ざく切りにしておきます。 【 作り方 】 1、耐熱容器に白菜を入れて、ふん..
水菜&ツナの和え物 [2019/12/25 00:00]
水菜とツナ缶を使った超時短で作れる和え物。 ツナのコクと水菜の美味しさが絶妙な一品です。 【 材料(4人分) 】 ・水菜  … 1袋 ・ツナ缶 … 1缶 <<調味料>> ・鶏がらスープの素 … 小さじ1杯 ・味ぽん      … 小さじ2杯 ・ゴマ油      … 小さじ1杯 ・白ゴマ      … 適量 【 下準備 】 水菜をしっかり水洗いして、ざく切りしたらボウルに入れラップをし レンジ600Wで2分加熱した..
ツナ&玉ねぎの卵焼き [2019/11/01 00:00]
ツナと玉ねぎを使った食べ応えのある卵焼き。 ツナの旨味と玉ねぎの甘みが絶妙な美味しさ! 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも最適です。 【 材料(2人分) 】 ・卵            … 4個 ・ツナ(油漬け)       … 1缶 ・玉ねぎ          … 1/4個 ・塩コショウ        … 適量 ・白ゴマ油(サラダ油でもOK) … 適量 【 下準備 】 ツナ缶は油をきっておきます。 玉ねぎは、薄切りしてお..
10進数 1日3分でほっそり太ももになれる! 1日たった5分 2進数 30代 3個以上当てはまった 5つの原因 DHA do-while文 EPA for文 int int型 Java NG String while文 あなた あなたのアイシャドウ あなたはどのタイプ? おかか おしゃれ度UP おすすめ おっぱい お肉 かぼちゃ きゅうり くすみ くびれを作るワークアウト これって何だ? ご注意を! さつまいも たるみ たんぱく質 ちくわ ちょっとした工夫 ちりめんじゃこ つけおき液 どっぷりハマる どんな成分? ながらダイエット なぞなぞ なぞなぞ! まんこ むくみ めまい もやし ゆで卵 わかめ アイスクリーム アイメイク アボカド アミノ酸 アルカロイド アルコール アルゴリズム イモ類 ウイルス ウォーキング エクササイズ エストロゲン オーガズム カップル必見! カリウム カルシウム ガーリー派女子 キムチ キャスト キャベツ クエン酸 クマ クレンジング コラーゲン コーヒー サバ缶 サプリメント サラダ シミ シワ スキマ時間 スキンケア ストレス ストレッチ ストール&マフラーアレンジ スプレー液 スープ セスキ炭酸ソーダ セックス セックスレス セルフケア ソテー ソラレン タイプの人 タイプ別頭痛 タオル タンパク質 ダイエット ダイエット効果 ダサいアイメイク3選 ダメージ チーズ チーズ焼き ツナ ツヤ トマト トライアルセット トレーニング ナチュラルクリーニング ナムル ニオイ ニキビ ネギ ハリ ハーフパンツに合う靴 バストアップ効果大 バリア機能 ヒアルロン酸 ヒゲ ヒップ ヒップアップ ビタミン ビタミンB1 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ピーマン ブロッコリー ヘルシーレシピ ベーコン ホルモンバランス ボブヘア ポイント マスク マリネ ミネラル メラニン モテ髪アレンジ ヨガ リンパ流しマッサージ ワキ 一番オシャレ 下痢 九九 乾燥 乾燥肌 予防 交感神経 人気継続中 人相 代謝 低下 体の相性をよくする4つの秘訣 体幹トレーニング 体幹筋 体臭 何だこれ? 何だろうこれ? 便秘 便秘解消 保湿 健康 免疫力 入浴 冷え 冷凍 分かる 判じ絵 刺激 加齢 加齢臭 効果 動物 動物園 勝負下着より効く秘策! 化粧ノリ 化粧水 卵焼き 厚揚げ 原因 和え物 善玉菌 基礎代謝 塗り方NGかも!? 塩昆布 夏バテ対策 大人ニキビ 大根 大葉 太もも 太りやすい 女子 女性 女性ホルモン 妊娠中 子ども 子供 小松菜 常在菌 弊害 心理学 快感 性格 恋愛 恋愛対象外 悪玉菌 意外 抑制 抗酸化物質 摂り過ぎ 撃退 改善 方法 日和見菌 書き換えてみよう! 朝ストレッチ 歯周病 残念 毛穴 水分 水分補給 水菜 沢庵 油揚げ 注意 注目度急上昇 潤い 炎症 炒め 炭水化物 熱中症 特徴 猫背 玉ねぎ 理由 甘いもの 生理痛 男性 疲労回復 症状 発酵食品 白菜 皮脂 目元 睡眠 筋肉 筋肉通 答え 簡単 糖質 納豆 紫外線 経口補水液 美容液 美尻 美白 美肌 美脚 老化 肌トラブル 肌荒れ 肝臓 肩こり 胃腸薬 脂質 腰痛 腸内フローラ 腸内環境 腹筋 膝上 色気のない女の特徴 花粉症 茄子 薄毛 血流 血行不良 角質層 解決法 解消 豆乳 豆腐 豆苗 豚しゃぶ 豚バラ 豚小間 豚肉 赤ちゃん 足裏 透明感 運気別おすすめ観葉植物 過敏性腸症候群 配列 酵素 重曹 野菜 鍛え方 関係 頭痛 風水 風邪 風邪薬 食事 食品 食物繊維 高める 高タンパク 高野豆腐 鶏むね肉 黄ばみ 黒ずみ

検索