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正しいスキンケアとは

皮膚が荒れていると、荒れた皮膚からアレルギーを起こす物質が侵入して皮膚炎をおこします。



こうしたアレルゲンの侵入を防ぐためには、スキンケアを行って、皮膚の保湿性を保って皮膚をできるだけ健康な状態に保つ必要があります。



皮膚を清潔に保つには、毎日の入浴やシャワーが欠かせませんが、ここで注意したいのは、できるだけ刺激を与えないことと、洗浄力の強いシャンプーやせっけんは避けて、湯温に注意をすることです。



刺激のある洗浄剤を使い、さらに、化繊のボディタオルでごしごし擦るのは、皮膚を傷めつけているだけです。



出来れば、天然の綿かシルク、麻などの布を使って石鹸でやさしく擦って垢や汚れを落しましょう。



シャンプーは、洗浄力の強いものは2~3日に1回くらい洗う程度で十分です。これ以上の回数をすると、体に必要な皮脂までも洗い流してしまいます。



入浴剤は、泡の出るものの方が疲労回復によいとして使用する人がおりますが、入浴後に皮膚が乾燥しやすいので、保湿剤をぬって乾燥から体を守るようにしましょう。湯温はあまり高いと、アトピーの人にとっては刺激となりますので、38°くらいのぬるめのお湯で入るようにしましょう。


30代のスキンケア

田舎でシンプルライフ

定年なったら、田舎で百姓でもしながらのんびり暮らしたい。都会では生活がたいへんなので自給自足の生活をしたい。子供が喘息なので空気の良い田舎でのんびり育てたい。
今、高齢者だけでなく若い世代でも、都会を離れて田舎暮らしを選択している人が多いようです。
たしかに、都会の暮らしは、生活に便利な反面、面倒なものではあります。朝、決まった時間に起き、満員電車に揺られて会社に行き、昼は昼食難民と化して行列を作り、また、満員電車に揺られ疲れ果てて帰宅し、ただひたすら寝るのみ。


そして、休日にはスーパーに食料の買い出しで一日つぶれる。こうした生活の繰り返しです。


それとは対照的に、田舎に住んで、自分の家の庭で野菜やお米が作れるなら家から一歩も出る必要はなく、わざわざ満員電車に揺られて外に稼ぎに行く必要も、スーパーに買いに行く必要もありません。


ただ、なんの知識や経験もなく野菜やお米が作れるわけがありません。

そのためには、就農講座に通うなどして知識やスキルの蓄積が必要です。


しかし、出荷出来るだけの高品質の農産物が作れるプロ農家になる必要はなく、自分たちが食べる分だけ作れるのであれば、それほど難しいことでないでしょう。


毎日食べるものを自分で作れば、お金はそれほど必要なく、そうすれば、やりたくない仕事をやらずに済むのです。



自然災害に強い太陽光発電システム






社会人サークルで「恋活」や「友達作り」

社会人サークルでは、飲み会、パーティー、各種イベントなどを通じて交流を図ります。その参加者は20代~40代と幅広く、1人でも、あるいは、友人と一緒でも気軽に参加出来ます。


このため、婚活だけでなく恋人を探す「恋活」や、友人を探す「友達作り」も出来るのが社会人サークルの特徴です。


社会人サークルに参加する人の目的は、異性と知り合いたい。気軽に誘い合える合コン仲間が欲しい。幅広い年齢層の人と出会いたいといった、出会いや恋人・友人探しにあるようです。


また、社会人サークルが人気のある理由の一つは、自然な出会いがあることです。週末の予定が開いたからとか、1人は嫌だけど友達となら参加してみようなど、それほど片意地を張ることなく参加することが出来ます。


社会人サークルでは、年会費や会員費は不要で、イベントに参加する時だけ参加費を払えば良いというスタイルですので、気軽に多くの人が参加しております。


このように、肩肘を張らず、好きな時に参加できる社会人サークルは、新しい出会いのスタイルとして注目されています。


婚活目的で参加する人も多いようですが、社会人サークルと結婚相談所は、異なるサービスを提供するものなのです。


合コンパーティーで婚活








老化や病気の元「活性酸素」

活性酸素とは「活発な酸素」という意味で、これには、釘が錆びてしまうほどの強い酸化作用があります。


空気中の酸素の2%に含まれており、その主な役割は殺菌で、例えば、ウイルスが体内に入ってくると、体は活性酸素でやっつけます。
このように、活性酸素は少量であれば、悪い菌を退治してくる強い味方ですが、その量が通常よりも増えてしまうと、体の細胞を酸化させてしまいます。



体が酸化すると、シミやしわなどの老化、ガンや動脈硬化、糖尿病、アトピー性皮膚炎など様々な病気の原因となります。



このため、活性酸素を増やさないように注意する必要があります。活性酸素が増える原因の一つ目はストレスです。



体はストレスを感じると、これに対抗してストレス緩和作用のある「副腎皮質ホルモン」という物質を分泌しますが、同時に、活性酸素が作られます。このため、ストレスが溜まると活性酸素が増えてしまうのです。



二つ目は喫煙です。タバコにはニコチンやタールなどの有害物質が大量に含まれており、これが体内に入ると、やっつけようとして活性酸素が大量に発生します。



また、ニコチンのような有害物質には、ビタミンCを減少させる作用がありますが、ビタミンCには、酸化を防ぐ抗酸化作用があるため、これが減少すると体の抗酸化作用が弱まって、さらに酸化が進んでいきます。



そして、タバコ自体には、発ガン性などの有害があるため、喫煙はしないのが一番です。



三つ目は塩素です。水道水には菌を殺菌するため塩素を使うよう国の法律で定められておりますが、使用量の上限は定めておりません。



そのため、場所によって含まれている塩素の量はまちまちで、かなり多くの塩素が入っているところもあります。



塩素が体内に入ると、体は有害物質だと判断するため、活性酸素が大量に増えます。



この活性酸素を意識して減らさないと、体の酸化はどんどん進んでいくのです。



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食物酵素の種類と摂取法

食物酵素を摂取するには、新鮮な生の野菜や果物、刺身の他に、味噌や納豆、漬け物などの発酵食品を増やすことが大切です。


たんぱく質分解酵素はパイナップルやパパイアなどに多く含まれており、肉料理などの高たん白質の食事と相性が良いです。よく、酢豚にパイナップルが入っているのもこのためです。


また、炭水化物に含まれるでんぷんを分解する酵素は、大根、キャベツ、山芋、バナナなどに含まれます。

ダイエットにも効く脂肪分解酵素は、納豆、みそ、漬け物などの発酵食品に多く含まれています。


新鮮な果物や野菜をミキサーにかけて作るフレッシュジュースの作りたてをすぐ飲めば、食物酵素、ビタミン、ミネラルが豊富にとれますので、手軽に美味しくとれる酵素レシピの一つです。


酵素の働きを助けるのが「補酵素」です。

補酵素とは、主にビタミンやミネラルなどの栄養素で、特に重要なのがビタミンB群です。


納豆やブリなどに含まれているビタミンB2は、ダイエットに欠かせない脂肪を、エネルギーに変える酵素活動をサポートします。


また、CoQ10(コエンザイムキューテン)も補酵素で、ビタミンQ10とも呼ばれ、レバーやマグロに含まれます。


いずれにせよ、加工食品よりも新鮮な食材を多く摂ることが大切です。


また、酵素食にぜひとも取り入れたいのが「お酢」です。

お酢は単独でも、カルシウムの吸収を高め、血圧・血糖値を抑え、食物酵素の働きを活性化する作用があります。


カリウム過剰と腎臓病






不動産売却にかかる諸費用や税金

住まいを売る場合でも、さまざまな諸費用はかかります。



これが結構な額になるので、特にローンが残った物件を売却する場合は、これらの経費を差し引いた額が手元に残ることを十分承知した上で、売却を進めることが必要です。


■仲介手数料


ほとんどのケースで発生し、しかも高額になることが多いのが不動産会社に支払う仲介手数料です。

仲介手数料の相場は、「売買代金×3%+6万円(消費税別)」が一般的といわれていますが、不動産会社によっても異なるので、媒介契約を結ぶ前に確認しておきましょう。


■測量費用


地積を確定するための測量費用です。

一般的な整形地で高低差もなく、境界標復元の必要もない場合、10万~20万円程度が相場となっています。


■抵当権抹消費用


ローンの残債がある場合は抵当権抹消費用が必要です。

費用の目安は、抵当権1本につき1万5000円程度が相場です。


■各種税金


売却に伴う利益にかかる所得税や住民税も必要です。

細かいところでは、契約書に貼る印紙税(売買金額により異なる)などがあります。


このように、売却額から、諸費用・税金を差し引いた金額が手取り額となるので、不動産会社や管轄の税務署等に問い合わせてあらかじめ必要経費・税金を割り出しておくことが大切です。



アパート経営のメリット






安全な野菜なら「らでぃっしゅぼーや」

東日本大震災と福島第一原子力発電所の事故による放射能(放射性物質)汚染の拡散を体験して、日本国民の大多数が、食の安全について真剣に考えるようなり、値段よりも安全を重視するようになりました。

赤ちゃんや小さなお子さんがいる家庭では、この食の安全は深刻な問題です。



米や野菜、肉、魚、加工食品などの食材選びは、注意を払っても払いすぎることはありません。


「らでぃっしゅぼーや」では、作付け前の土壌検査、産地から抜き取ったサンプルを第三者分析機関に送り、各種別の放射性物質検査や納品時の表面放射線汚染モニターでの簡易測定を行うなど、三重の放射線測定検査を行っております。

また、放射能対策以外にも、農薬や食品添加物の使用基準が非常に厳しく、安全性確保には定評がある宅配サービスです。


さらに、独自の基準「RADIX」を設けており、それが8000種類にも及ぶ商品に適用されているというから驚きですね。

安全・安心で美味しいものにこだわるなら「らでぃっしゅぼーや」です。


「らでぃっしゅぼーや」は【有機野菜・低農薬野菜・無添加食品】の宅配サービスです。





非常勤(パート)看護師で働くデメリット

非常勤看護師は、自分の都合に合わせて働くことができるという「自由度」が魅力ですが、雇用が安定していないなど数多くのデメリットがあります。



全国的に看護師が不足しているため、非常勤でも余程のことがない限り就職に困ったり、リストラされるといことはありませんが、保険など福利厚生面では、常勤のように手厚い保証がないのも事実です。



また、何年働いても、いくら仕事ができ、常勤のようなスキルがあって、頼りになる存在でも、退職金が出ることはありません。



給料も常勤よりも安くなります。非常勤看護師の時給は、一般的なアルバイトなどに比べると高い金額ですが、基本的に昇給や賞与が付かないため、年収は下がってしまい、100万円近く差が出てくる事もありまます。



基本的には、人間関係のトラブルに巻き込まれにくいのですが、非常勤であるために辛くあたられる職場があるのも確かです。



看護師の数が足りずに、個々の負担が大きい職場などでは、キツイ仕事を非常勤看護師に押し付けるケースだってあります。



常勤看護師のように、勉強会や研修などに参加することがないため、自分で勉強しない限り、スキルは上がっていきません。



非常勤の期間が長いと、常勤で転職したい場合に若干不利になることがあります。面接時には必ず、なぜ、非常勤だったのですかという質問を受けるため、これに納得させるだけの答えを求められます。




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ニードル脱毛の特徴と痛み

いざ脱毛をしようと決心すると、気になるのが痛みでしょう。

ニードル脱毛(電気針脱毛)は、細い針を毛穴に挿入して一瞬微弱な電流を流すことで毛根を焼ききるという脱毛方法です。

これによって、ムダ毛を1本一本確実に脱毛することができるため、永久的な脱毛効果が高い反面、それだけ、痛みも強くなり、毛穴の奥でジリっとした熱いような痛みがともないます。


また、こうした処置を毛穴の数だけ行なうため、かなり長時間、痛さを我慢する必要があります。



また、術後すぐは、皮膚表面が腫れることも多く、アイシングするなどして施術が行なわれ、終了後もしばらく冷やす必要があります。



技術者の腕に応じて、感じる痛みや時間の長さに幅があるため、下手な技術者に当たってしまうと、内出血や肌の炎症、長期間の赤み、かさぶたなどのトラブルに発展することもあります。



なによりも、1本1本の施術なので、それだけ手間がかかり料金も高く、しかも、それなりの痛みを覚悟して臨まなければならない脱毛方法といえます。



家庭用脱毛器を選ぶにあたってのポイント







真夏のベビーカーは危険!!

身長の低い子供は大人に比べて顔の位置が低くいため、アスファルトからの照り返しの影響を受けやすくなっています。



例えば、気温は34.9度、地面の温度は57度の場合、小学校低学年くらいの子供の高さである地上120センチの位置での体感温度は41度にもなります。



さらに、これよりも地面に近くなるベビーカーに乗った子供の頭の位置では、50度にも達するのです。ベビーカーに乗っている子供が熱中症になる危険性がいかに高いか分かるでしょう。



また、日陰だと地面の温度は38度になりますが、地上120センチの位置では35度、ベビーカーでの位置では36度となります。このため、ベビーカーで移動の時は、日陰に入れることを心がけることが大切です。



また、熱中症対策には「色」も重要なポイントです。髪の毛の黒は熱を吸収しやすく温度も高くなります。



このため、夏の外出には帽子が必須ですが、肝心の帽子が黒だとあまり意味がありません。



「白」は光を反射して熱も跳ね返してくれるので、帽子だけでなく衣類は白っぽい色を着させるようにしましょう。




ベビーカーの赤ちゃんを日差しから守るために紫外線カットのカバーを利用する場合は、黒い色だと紫外線は防げても熱は吸収してしまうため、熱中症対策にはなりませんので注意が必要です。


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