暮らし雑感

美顔器のEMSは、顔用に弱く調整されていますが、次に該当する人は、EMS導入を見直すか、使用を控えましょう。


■ペースメーカー、人工心肺、心電計などの医療用電子機器を使用している人


■心臓に疾患がある、あるいは、その他医師の治療を受けている人


■妊娠中、生理中、授乳中の人


■急性疾患・有熱性疾患・感染性疾患・結核性疾患・顔面神経痛の人


■アトピー性皮膚炎やアレルギー体質など皮膚に異常がある人


■化粧品による皮膚炎や過度の日焼けで肌が赤くヒリヒリし炎症を起こしている人


■ニキビが化膿して炎症を起こしている人


■金属アレルギーがある人


■体内に金属やプラスチック・シリコンなどを埋め込んでいる場合は、その部位



その他にも、使用を控えるべき人がおりますので、美顔器の使用上の注意をよく確認しましょう。


また、他の医療用電子機器と併用すると、誤作動を引き起こす可能性があるので、絶対にしなようにしましょう。


■ペースメーカーなどの体内植込型医療用電子機器


■人工心肺などの生命維持用電子医療機器


■心電計などの装着型の医療用電子機器



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水があれば人間は生きられますが、当然水だけでも生きられません。水によるダイエットというものは、水だけ飲むというものではありません。


逆に、そんなことをしてしまったら倒れるか、精神的にも肉体的にも限界がきてあっさりとリバウンドしてしまうでしょう。


水を飲むことによる効果は満腹感を得られることです。

水を食前にほどほどに飲んでおけばお腹がいっぱいになって、そんなにも食べられません。


ここで間違ってはいけないのは、食べないという選択はしないことです。

自分が食べられるだけは食べましょう。

そうすれば、水の効果で早くお腹がすいても、また水を飲んで、次の食事に臨むことができます。


その他の水の効果としては、腸が刺激を受けて活性化することです。

腸が動くと腸内の老廃物は出ていきますので、すっきりと減らすことができます。


また、体内でエネルギーを燃やすには水が必要ですので、水を飲んでいると、食べた物がエネルギーになりやすくなります。


「水太り」という言葉がありますが、その原因はむくみです。

このむくみは、水分を摂らなかった人間の体が水分を逃がすまいとした結果として起こる症状なのです。

ですから、水を飲み過ぎて水太りになるのでないのです。


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妊活とは、妊娠に向けて何かしら行動を起こしたその日から始まります。妊娠について様々な知識を学ぶことも妊活の一環ですし、基礎体温を測ることも妊活のひとつでしょう。


女性は基礎体温をつけることで、自分の体の状態が今どうなっているのかを知ることが出来ます。もうすぐ生理が来るとか、排卵日はいつなど、妊娠に繋がる情報も、基礎体温でグラフ化することで得ることができます。



規則正しい食生活は、健康な生活を送るためには必要ですが、妊活にとっても重要です。普段よりも一層気を使って食材を選び、一日三食、バランスのよい食事を心がけましょう。また、食事の時間がバラバラで不規則になるのは避けましょう。



妊活女性にとって、冷えは大敵です。一般的に妊娠しやすい体温は、平熱よりも少し高めの36.5度以上と言われております。身体を温かく保つこと、これを忘れないようにしましょう。



不規則な生活で睡眠時間がバラバラの状態を続けると、毎朝の体の調子が悪くなるだけではなく、ホルモンバランスが崩れて卵子に影響を与えてしまいます。質の高い睡眠は健康な体をつくり、妊娠しやすい体を作ることにも繋がります。



適度な運動は、代謝を上げ血流を良くすると共に、ストレス解消にもなるなど、心と体を健康にしてくれます。これによって、ホルモンのバランスがとれ妊娠しやすい体の環境を整えてくれます。逆に、運動をしなければこれらと逆の事態を招くことになります。



タバコが体にとって良くないことは常識です。もし、タバコを吸っている女性が妊活すると決めたのならば、今すぐに禁煙しましょう。



タバコは、卵巣の機能を低下させて妊娠の確率を下げるだけでなく、一旦機能が低下すると、タバコをやめたぐらいでは簡単にもとに戻せないからです。



アルコールを飲むと、血行が良くなり体を温めるため適量であれば健康にも良いとされておりますが、胎児が何かしらダメージを受けという意見もあります。このため、妊活を始める時点でお酒をやめる方が安全でしょう。但し、娠が分かったらその時点でお酒は絶対に止めましょう。


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