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[改善] 筋トレによる腰痛の原因 /筋ダンブログ [2020/10/07 14:15]
筋トレによる腰痛の原因。腰痛の原因を知って改善していきましょう。
筋力不足
腰痛の一つとして筋力不足が考えられます。
自分の筋力に見合わない重さを扱う筋トレではこの筋力不足による腰痛が多く見られます。
改善方法としてはまずは自分の筋力に見合った重さでトレーニングをするようにしましょう。
同じ姿勢
腰痛の二つ目の原因として考えられるのはずっと同じ姿勢でいることです。
特にずっと座っている状態で筋トレをしてしま..
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