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牛乳と豆乳どちらがオススメ？？/筋ダンブログ  [2020/02/15 18:50]
　 牛乳と豆乳飲むならどっち？？ 牛乳VS豆乳 牛乳と豆乳ではどちらがオススメなのでしょうか？？ どちらもタンパク質を取れますが、牛乳からは動物性タンパク質、豆乳からは植物性タンパク質が摂取できます。 そして、豆乳よりも牛乳の方がカルシウム含有量が多いです。 カルシウムは言わずと知れた、骨、筋肉、血液を作る重要な成分です。 もちろん豆乳を飲んでも問題ないですが、ど..
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