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ウォーキングよりランジがおすすめのわけとは
ランジの種類、方法、効果とは/筋ダンブログ
[2020/04/21 14:22]
なぜウォーキングよりランジがおすすめなのか。
ランジのほうがやせやすい？！
よくダイエットの代名詞といえばウォーキング、ランニングですが、これらの二つよりもランジのほうがより効果的に脂肪を落とすことができます。
ランジとは
ランジとはその場で足を前後に大きく開き、下にしゃがむという動作です。
ランジはその場でするかまたは両足を交互に交代しながら前に進んでいく方法もあります。
なぜ脂肪燃焼にランジがいいのか
なぜウォー..
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