筋ダンブログ

ブレイクダンスにおいて、フリーズ（Freeze）とは、動きを止めた状態でポーズをとることを指します。

フリーズは、軸を中心にして体を凝固させ、バランスをとるために行われることが多く、見た目にも印象的な技です。

ブレイクダンスのフリーズには様々な種類があります。

フリーズは、ブレイクダンスの要素の一つであり、バトルなどで使われることが多いです。

チェアー

チェアーは、ブレイクダンスで最も基本的なムーブの1つです。

体を横に倒し、肘をついて地面を支え、もう1つの手で頭を支えます。

すると、体全体が椅子のような形になります。

この姿勢を「チェアー」と呼びます。

チェアーは、様々なムーブと組み合わせることができます。

例えば、チェアーからフットワークに移行したり、チェアーから立ち上がってパワームーブにつなげたりすることができます。

また、他のフリーズから一瞬だけチェアーを挟んで、再び流れに戻ることもできます。

チェアーは、ブレイクダンスで最もよく使われるムーブの1つです。

しっかりとマスターしておくことが大切です。

エアチェアー

エアチェアーは、ブレイクダンスにおいて一般的なフリーズの一つで、チェアーと同様に両手を地面につき体を浮かせ、肘に膝をのせた状態で停止する技術です。

ただし、エアチェアーはチェアーと異なり、片手で行うことができる点が特徴です。

また、足の形を変えたり、体の向きを変えたりと、様々なバリエーションが存在します。

エアチェアーは、基礎的なフリーズの一つであり、様々なブレイクダンスのムーブに組み込まれることが多いです。

アローバック

三点倒立から後頭部に体重を移動させ、両手で頭の後ろを支えて転ばないようにするフリーズです。

椅子やバク転からの移行で、このフリーズを技に取り入れると便利です。

ハローバック

ブレイクダンスにおいて、倒立した状態から頭を内側に向け、肩周りの筋肉を支点に胸と足を逆方向に回転させるフリーズのこと。

体が「く」の字になる動きをハローバック、胸から足まで一直線に止まる動き（ブリッジの浮き足バージョン）をフロントバックと呼びます。

この動きを正しく行うには、肩の柔軟性が必要です。

マックス

「チェアーフリーズ」と同じように、片手でフリーズする技もブレイクダンスの定番のフリーズの一つです。

自分なりのオリジナリティを出すために、足の形を変えたり、地面についていない手で頭や足先をキャッチすることもできます。

エアベイビー

エアベイビーとは、ブレイクダンスの技の一つで、ダンサーが片方の手で体重のバランスをとりながら、足を空中に伸ばすというものです。

もう片方の手は体を安定させ、バランスを保つために使われる。

脚は通常、交差させたり、まっすぐ上に伸ばしたりと、さまざまな形で配置される。

この動きは、多くの力、バランス、コントロールが必要で、ブレイクダンスのルーチンに移行する動きとして、またはより複雑な動きのシーケンスの一部として組み込まれることがよくあります。

習得するのは難しいですが、練習と努力次第で、ブレイクダンサーはこの印象的な動きをマスターすることができます。

フラッグ

フラッグは、ブレイクダンスにおけるフリーズの1つです。

手を地面に付けて倒立状態になり、下半身を横に伸ばします。

体は真っ直ぐに保ち、旗のような形になります。

この姿勢を「フラッグ」と呼びます。



フラッグは、片手倒立で行うこともできます。

その場合は、片手を地面に付けて倒立し、もう片方の手は体の横に伸ばします。

下半身も横に伸ばすことで、フラッグの形になります。



フラッグは、非常に難しいフリーズの1つです。

しかし、美しい形や芸術性があるため、多くのブレイカーに人気があります。

フラッグをマスターするためには、強いコアトレーニングやバランス感覚の養成が必要です。