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本日の食事、筋トレ内容 /筋ダンブログ [2021/09/28 19:33]
みなさんこんばんは。
昨日のわたしの食事内容は
昼におにぎり、スパイシーチキン、ファミチキ。
夜にTKG（卵かけご飯）。
を食べました。
（あとは間食にプロテイン）。
最近は短い時間で軽めにしか筋トレしていませんでしたが昨日は2時間とりあえず筋トレをやるという目標で、その間は筋トレ以外の事はしないと決めました。
追い込むのはまだなかなか難しいですが、少しずつ長い時間に慣れさせていって徐々に強度を上げていきたいと思います..
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