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スクワットの効果とは スクワットをするとどんなメリットがあるのか
意外と鍛える人が少ない下半身の筋肉を鍛えよう。/筋ダンブログ [2020/05/07 12:11]
スクワットをすることで得られる効果となぜ下半身の筋肉を鍛えるべきかについて解説
なぜ人はスクワットをするのか。なぜ人はスクワットを求めるのか。
スクワットをすることによって具体的にどのような効果が得られるのでしょうか。
脂肪燃焼
スクワットは体の筋肉の中でも一番大きな部位ですので、その分カロリーの消費も早いです。
当然ながらカロリーの消費が大きいとやせやすくなります。
基礎代謝のＵＰ
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