頸髄損傷・・なんか不自由だね

盆休みも終わったのだが怠惰な生活が続いている。
サボれるならサボるタイプだ。ただ短時間でやるべき事を成し遂げる能力は自分ではあると思っている。
でもそれももう昔の自分かもしれない。
サラリーマンとしてあり得ないかもしれないが、大体が自分の采配で仕事をしてきた。朝から詰めて仕事をこなし、夕方早く帰って飲みに行くなど。

コロナ渦の在宅勤務、しかも差し迫ってやるべき仕事はない。
パソコンを立ち上げてメールチェックなどをするくらいで盆明けの週は過ごした。ほんの短い時間だが昼寝もクセになってしまった。
通常モードに戻さないといけないと思いながらも緊急事態宣言が9月12日までと延長になった。日々の仕事もそうだが、この怠惰な習性を変えることを今週から始めよう。

今週末の那須でのBBQおよび温泉宿の旅。居酒屋Qメンバーと計画していたが、Qのママの息子がコロナに感染してしまった。
それは仕方が無い。この状況下、誰がどこで感染するかわからないのだ。
旅行は中止、また居酒屋Qの晩酌にも行けなくなってしまった。

先週はジムには2回。これも単なるルーティンになっている。まだジムに行こうという気持ちは失っていない。今日も夕方にはジムに行く予定だ。ジムに行くのは身体が動かなくなってしまう恐怖なのだ。
ただそれさえも面倒くさく思うことがある。コロナ渦による生活の変化はアクティブさを奪おうとしている。

土曜日に沖縄のAさんが帰京した。Mちゃんの呼びかけで焼肉屋に集合した。
アルコールを提供している店は何軒かある。久しぶりに仲間が集まり歓談したのだが、いくら感染対策をしている店・集まった人間はワクチン接種済みといっても褒められたものではない。久しぶりに会って楽しい時間を過ごしたのだが背徳感を感じながらの飲みだ。
このメンバーがいつまで集まれて話ができるのかと思うと会えるときに会いたいというのが気持ちだ。

身体の状態。良くも悪くもない。動かせているというのが今の評価だ。
というのも、日常の生活になっていないから良いか悪いか判断できないのだ。地下鉄の駅までの歩きで思うこと、タバコロードを歩きながらの歩行修正。これらが無い今、新たな評価基準を思わないといけない。
今日はそれを考えながら筋トレをしよう。

昨日、大阪で打ち合わせ後に帰京した。
5泊の実家。最後の日曜日以外はずっと雨だった。実家に帰ると殆どの時間をソファで過ごし外に出て運動をしないといけないという罪悪感に見舞われるが、雨が言い訳になった。

父親が心配だった。
脚はO脚のように曲がっていた。立ち上がるのもやっとだ。立ち上がったときに膝が痛むようですぐに動き出せない。歩く姿もゆっくりだ。
正しい歩き方で歩かなかった・膝が痛いのに無理して歩いたなどやってしまったことを思ってもどうしようもない。少しでも回復する方法があるのか、これ以上悪くならないようにするにはどうしたらいいのかしかない。

YouTubeで変形性膝関節症については多くアップされている。
ネットで調べて印刷して渡した資料には筋肉を付けるとかが書いてあったが、脚の筋肉を鍛えるのは良くなく、内転筋だけ鍛えると言っている治療家が多かった。
膝だけ考えればそうなのだろう。ただ、高齢だ。座っていて立ち上がるとかを考えたら腹直筋や他の脚の筋肉を鍛える必要性を感じるのだがどうだろうか。

両親が年老いてこれまでと違った様相になるのは悲しいことだ。
母親も元気なのだが、忘れやすくなっている。日常生活になにか影響を及ぼすほどではないが。
今回の帰省では雨と言うこともあったが、多くの時間を一緒に過ごせた。これは感謝するべき事なのだ。
あと1年半で60歳になり定年だ。もう仕事でやり残したことはない。特にこのコロナ渦の勤務態勢でかなり仕事へのモチベーションは下がっている。
もう気持ちは早く実家に戻って、両親の残りの人生を共に過ごしたいという気持ちだ。
東京の一人の部屋に戻り、ゆっくり酒を呑んでいると落ち着く。
長い一人の気ままな生活。これはこれで長年染みついているのだが。

身体の状態。
やはり漢方薬は自分にはいい影響を及ぼしている。脚の痺れが1段階緩和している。
1段階緩和といって何が違うかというと、足裏だ。右足裏の痺れが無感覚から強い痺れに変わっている。無感覚は痺れ以上の悪化した感覚だ。
脚の痺れや手の痺れ・疼痛・これらは変化したのかどうかと言えば、変わっていないかもしれない。
ただ、忘れられるようになったのは、脳がそんなことをずっと気にしても疲れるだけだよと判断しているのかもしれない。

今日から帰省。
緊急事態宣言下の都市間を超える移動だが、高齢の両親に会うには休みしかない。特に父親の脚の状態がよくないので心配だ。

父親は今年の正月頃には毎日10000歩は歩いていたのだ。それから膝に水が溜まり始め、医者に行っていた。
医者で処方された薬を飲むと血圧がかなり上がった。漢方薬も処方されていた。
薬を止めると血圧は戻る。調べたら副作用として血圧が上がるようだ。医者に相談したらしいが、どうなったか。

父親は昔から健康には最も気をつけていた。色んな健康法が最大の関心事だ。
自身が仕事柄肩こりだったので、ツボについても詳しい。小さな時は鍼師が家に来ていたことも覚えている。それで自分は鍼に抵抗がない。

毎日10000〜12000歩歩くのも1度の歩行ではない。2,3回に分けて歩きに行っていた。結局、数字が出るから、それが増えれば身体にいいと思ってしまったのだろう。

今年の正月に一緒に近所のお寺まで歩いた時、歩き方が前かがみになっているので正しい歩き方を言った。でも改善しなかったのだろう、前かがみだと自然に膝に力が入ってしまうと想像できる。

先月電話した時に脚が曲がってしまってると聞いた。
CMでやってるロコモコを送った。
1ヶ月分なので、効果がどうだったか聞くが、他のグルコサミンとかも一緒に飲んでいるから効果すらわからない。だったら何も飲まなくても一緒だ。

症状を聞く限り変形性膝関節症だと思う。
ネットで、その解説と簡単な運動などを調べて印刷した。なんの病気でもそうだが、なった原因とそうなる仕組みを理解し、どう改善できる考えることが大事だ。知らなければ、結局は逆の事をやってしまって悪化する。
変形性膝関節症は膝を深く曲げてはいけない。果たして膝に水がたまって、その疑いの時に医者はアドバイスしてくれていたのだろうか。

印刷した紙があれば、それを何度も見るだろう。そしてやってはいけないことを理解してもらわないと。
もう89歳だ。手術をするというわけにはいかないだろう。なんとか元気で過ごして欲しい。
あと2時間で実家に着く。

昨日、突然の訃報だった。
スナックEのマスターが亡くなったと。ブログ内を検索したら2019年の3月15日に「スナックE」というタイトルで書いていた。
最後に行ったのは昨年の年末。最後にラインが来たのは2月に店の休業案内。

膵臓癌から復帰した人だ。一般的に膵臓に癌が見つかっても手術ができないことが多いらしい。
年に3回の帰省、その店があるから同級生5人は集まった。
帰省の前になるとラインが来る。「いつ来ますか？」
誕生日にはいつもラインが来た。「誕生日おめでとう」
それが今年の3月は来なかった。

今年のGWも帰省したが、同級生が集まることはなかった。
緊急事態宣言下だった、店を閉めているから連絡がないのだろうかと思った。いや、誕生日に連絡が来ないことが引っ掛かっていた。もう何十年もお祝いメールを送ってくれていたのだ。
何となくイヤな感覚はあった。

20歳から行っている店だ。ガキから大人になる様子を見てくれたマスターだ。
一緒に行く同級生6人を6人衆と呼んで歓迎してくれた。
お盆が近くなり、また集まれるか・いや、この環境下では無理かなど思っていた矢先だ。
もう店は開かないのだ。

マスター、よく頑張った。安らかに。

7月30日に2回目のワクチン接種を終わらせた。
14時15分という予約。スムーズに終了。疾病のところに“ケイズイ損傷”と書いていたが、医師の診断では何も突っ込まれなかった。

2回目の接種後の副反応は酷いと聞いていた。発熱・倦怠感など。
それが不安だった。モデルナ製の方が副反応は多いらしいが、接種はファイザー製だ。
この日は居酒屋Qのママの誕生日。17時には店にいくつもりだ。終わって帰ってのんびりしているとその時間になる。

17時に行くとまだ誰も来てなく、ゆっくり呑み始めた。
2時間くらいしてからだろうか、注射を打った左肩がだるい。痛みがくる前兆なのだろう。それだけでなく、左の首筋が張っている感覚がある。2回目は違う反応が出るのだろう。
誕生会は楽しく終わりチャリで帰宅。普段は帰ればすぐにベッドで寝てしまうがオリンピック開催中だ、少し観戦してベッドへ。少し肩が痛い。

翌日、起きるとやはり肩が痛い。これは1回目と同じ。
ただ違うのは熱っぽい。このために体温計を買っていた。熱を測ると37.5℃。平熱より1℃高いか。
2回目の症状として倦怠感ということが書いてあったが、倦怠感がどういうものか。ベッドから出る気がしなかったので、これが倦怠感なのだろう。
ベッドにずっといても寝室にはテレビがないのでリビングへ。この頃には熱が38.5℃に上がっていた。

まあそれ以外に症状はないし、ずっとテレビを見て過ごした。昼飯は遅くに近くの松屋でウナギと牛の盛り合わせ丼を買ってきた。それを食べながらオリンピックとビール。
そうやって1日を過ごした。熱は38℃くらいが続いていた。頭痛とかないのが助かった。この日は鍼も予約していない。
翌日の日曜日はもう熱が下がった感覚だった。それでも何をするのも億劫だった。
家から1歩も出ずに過ごした。オリンピック開催中で良かった、観戦で1日を過ごした。

月曜日、昨日だが、熱は36.9℃。まだ平熱より高い。口腔内で計っているからだろうか。
在宅ワークで良かった。何件かの案件の処理が終わると何もする気がしない。ヤル気スイッチが入らない。この日はジムに行こうと思っていたが、そんな気も無くなった。晩飯の買い物にだけ歩いたので、この日の歩数は1100歩だった。
左肩の痛みが少しぶり返したか。いや、いつもの疼痛なのか。何の痛みかが解らない。

漢方再開で調子よかったが、ワクチン接種の副反応で調子が良い状態とはいえない。
たぶん動いていないからだろうか。今日も在宅ワーク。朝早くから仕事を始めたから、早く終わらせてジムに行こう。

ホントにそうだ。
漢方薬を金曜日から飲み始めたが、脚の痺れだけでなく最近腕にも出ていた痺れが緩和された。
確か2年前に初めて「心龍」を飲んだ時もそう思ったのだろう。

その仕組みがよく解らない。
薬に含まれる有効成分がどのように働くのかが。そんなことを言えば薬は全てそうか。風邪を引いた時に風邪薬を飲むと回復することにいちいち疑問を持ったことはない。治すのが薬と思っているからだ。
でも自分の症状の場合、“薬で治らない”と思っているから信じられないのだろうか。また、自力で色んな物理的療法をやってきて僅かな回復に喜んでいた状態で、何か服用することで一気に良くなるという状態が信じられないのだろう。

漢方薬は多くの成分で構成されている。
足の痺れを改善する漢方薬だけでも何種類かある。最初に症状の回復が見られたのは「心龍」だが、これは疎経活血湯に何かをプラスして坐骨神経痛への効果を高めていると書いてあった。
今飲んでいるのは牛車腎気丸だ。疎経活血湯は体力が中くらいの人に対し、牛車腎気丸は体力の低い人と書いてある。

漢方薬もドラッグストアで買うとけっこう高いので、医者で処方できないかとK整形のセンセイに言った。その時は疎経活血湯の処方を要望した。そしたら“似たような漢方薬しかない”とのことだった。
それが牛車腎気丸。“似たような”という表現だ。
K整形は院内処方。小さな整形外科なのだ、そんなに薬の種類を増やせない。
お年寄りの患者が多いから体力の低い人向けを選択しているのだろう、“似たような”中から。

それが引っかかっていた。
自分は筋トレで筋肉がついている。健常な人よりもだ。牛車腎気丸は自分向けではないと。
自分は「体力の弱い人」でないと思っていた。でも今回、思い直した。
そもそも体力って何なのだろう。
体力の定義を初めて知った、「体力とは、ストレスに耐えて、生を維持していくからだの防衛能力と、積極的に仕事をしていくからだの行動力をいう」
これで考えるとからだの防衛能力が障害により低下している自分は体力の低い人なのだ。

漢方薬を飲んでどのように改善されたかというイメージ。
首のところに蛇口がある。蛇口からは色んな管に分かれて足先まで水が流れる。その蛇口が少ししか開いていない状態。そのために水が流れる管もあれば少ししか流れずに乾いた状態もある。
漢方薬を飲むと、その蛇口が少し開いた感覚。管に水が流れるイメージ。それで痺れて乾いていた各所が少し潤う感覚か。
それは水ではなく血なのかもしれない。

牛車腎気丸は今日までの分でもうなくなる。次にK整形に行くのはリリカとザイロリックが切れる8月の第1週だ。
家には疎経活血湯がまだある。明日からはそれを飲もう。果たして違いを感じられるだろうか。

4連休という魅力ある日々を実感なく過ごした。
Qへは3日続けて行った。ジムは金・土と行った。オリンピックが始まっているのだ、日曜日は自分が運動するよりテレビの観戦を選んだ。

身体の調子は良いのか悪いのか。“動かす”ということだけでいうと、日常生活に支障は全くない。しかしアクティブな状態ではない。右脚やお尻は押せば痛いまま。右脚は痛い箇所が日替わりだ。
この痛みはその筋を痛めて痛いわけではなく、神経の作用によるものなのだろう。だから押しても気持ちの良い痛みなのだ。それをいくら押したところで痛みが消えないのは何度も経験済みだ。

金曜日に寝転んで痛みを感じる箇所をチェックしていた。お尻からモモ裏、ふくらはぎと裏側だ。土曜日の鍼で打ってもらう箇所として言おうかと考えていた。
ふと残っている漢方薬を思い出した。
牛車腎気丸だ。これを飲むのをいつ止めたのだろう。ちょうど1か月分近く残している。

薬をずっと飲み続けることは何かイヤと思ってしまう。
その割には痛風の薬は25年飲み続けている。これは飲まないと尿酸値が上がるということを経験しているからだ。
リリカはどうだろう。この薬自体が効いているのかどうか。ただ、飲まないと不安なだけだ。
一方、漢方薬はずっと飲み続けるものなのかどうか。効果を感じたら止めていいと書いてあったと思う。

飲んだ翌日の土曜日。少し右腰か下の感覚がいいのだ。
全体的に痺れが緩和されたような感覚。こんな1日で効くのか？そう思いながらジムに行って鍼へ。
鍼で脚の裏側が痛いと言おうとしたが痛くない。ただ右足首が気になるので、そこに集中的に。
センセイに漢方薬を飲んだと話す。「心龍ですか？」と言われて忘れていたことを思い出した。

そうだ、「心龍」というピップの漢方薬を飲んですごくラクになったのだ。それが2019年の春。
その薬が無くなってK整形で牛車腎気丸を処方してもらったのだ。それも何となく効果を感じられなくて再び心龍を買ったりした。それは去年の春なのだ。
あとで自分のブログを読み返さないといけない。忘れるから記録しているのだ。

今はしばらく牛車腎気丸を飲み続けてみよう。
でも不思議だ。漢方薬が一体どのように働いて効果が出ているのか。何千年という歴史の中で効果があるからこうやって引き継がれているのだが。

木・金・土と閉めている居酒屋Qの晩酌で呑ませてもらった。
いささか食べ過ぎか。しかしジムで体重を計ると71キロを越えてはいない。ジムが閉まっていた頃と比べると1キロは減ったか。しかし、去年の今頃は67キロを切っていたのだ。

金曜日に梅雨明け、それからは酷暑が続いている。
だんだん夏が辛くなってきた。これまでは比較的暑いのは平気な方だったのだが。これも年齢か。
土曜日ジムから鍼。少し筋トレに飽きがきている。なんか今ひとつチカラが入らない。同じメニューに飽きがきているのだろう。それだけではなく、際だった身体の変化が起きていないからかも。

これまで微妙な身体の変化については感じ取っていた。
それが良く感じたり・悪く感じたりの繰り返しだからだろう。前に書いたことを思い出したが、1歩下がっても2歩進むといった感覚があった。
今の状態も、どちらかというとベストに近くない。まあ梅雨が明けて低気圧の影響は少し無くなったとは感じているが。

今朝は5時からウォーキングをした。
昨日は何もやる気がせずに1日家の中にいた。またジムもサボった。ただ今週は会社には行かないので、明日の夕方にジムへは行こうと思っているが。
その罪悪感を埋めることと、もう昼には暑くて歩けないから早朝に。とりあえず3日間は継続してみようかと。5時半になると太陽のチカラは強くなる。4時半くらいがいいか。

歩きはしっかりしている。踵着地、小指から親指に抜けるように蹴り出す。
手は後ろに引く。これがけっこうキツイ。
今日はスマホを持って歩かなかったが、いつものコースだから5000歩くらいか。

在宅勤務はまだ続く。今月中に仕上げないといけないタスクがある。
これが家でやれるかいささか不安だ。すぐにサボる癖がついてしまっている。ちょっとパソコンに向かって集中したと思ったら、ソファーに移動してタバコを吸ってしまう。
でもこの状態が続くのだ。慣れるしかない。

もう梅雨明けがいつ発表されてもいいだろう。
昨日は在宅だが、こう暑くなったらウォーキングには出られない。かといって通常勤務しているくらいの歩数は歩きたい。そうなれば早朝ウォーキングか。
だが朝でも23度くらいだ。とりあえずの緊急事態宣言解除の22日までの“歩きチェック”をどうするか考えないといけない。

昨日の昼に居酒屋Qのマスターから電話。
今晩Oさんたちが来るから来ない？とのお誘い。店は緊急事態宣言下で閉めている。だが、その上の団地に住んでいるマスターとママは店をやっていなくても夕方から店で呑んでいる。そこにお邪魔出来るるのは常連さんだけだ。

8月にBBQに行くことが決まっている。
これも居酒屋Qの昔からのお客さんが那須の方に別荘を持っている。何度かカウンターでご一緒したことのある人だ。みんなが楽しめるように買ったと言っていた。
熱海に旅行した際に、次はその別荘でBBQに行けたらいいねと言っていた。
旅行から帰った次の週くらいにその客さんが来た。そしてBBQの話をすると快諾してくれた。
1泊はその別荘、もう1泊は近くの温泉ホテルに宿泊する計画だ。

昨日歩いたのは居酒屋Qからの道のりだけ。
行くときはチャリだが、途中で合流したEと一緒に帰るので、チャリはEが押してくれている。
信号が変わりそうになったので少し駆けてみる。十分に力が入って駆けることができる。
脳と神経と筋肉。脳がスイッチ、神経が配線、筋肉がタイヤというイメージかな。
スイッチを入れても力が弱いことがある。配線による電流の強弱だけでない。配線とタイヤの間にギアがあるような気がする。そのギアがうまくかみ合うことが必要だなぁ。

在宅勤務なんてそれほど集中できるものではない。
月曜日、いつもの在宅勤務のルーチンで昼にウォーキングに出かけた。もう昼にウォーキングになんて出る季節ではないのだ。たどり着いた公園のベンチで長く休む。戻ってきたら汗が止まらない。
買い置きしている水は常温のままだ。そうなれば、と、ビールを開けてしまった。

ビールを飲みながら仕事。というほどやる気満々ではない。結局はダラダラとメールのやり取りくらいで、途中は30分ほど昼寝までした。
もう外に買い物に出る気すらない。家の中は冷凍やレトルトやカップ麺がいっぱいある。それを処理することにした。

ウォーキングをして思った。前回ウォーキングを続けてやっていたのは6月の1週目くらいまで。その頃は力が漲った歩き方が出来ていたと思う。それから2週間ほどは天気が悪くてやっていない。
そして緊急事態宣言解除による通勤。なんか力の入れ方自体を忘れたような歩きだったか。
やはり風景やシチュエーションが変わると、身体が変化するのだろう。脳が見る風景だ。

右上腿が2週間ほど痛みを感じていたのだが、少し和らいだ。何かそこの筋肉に負担がかかったわけでない、突然痛くなる。痛いと言っても、押せば気持ちがいい痛み。神経痛だ。いつも右脚は場所を変えて痛みが出る。
同じ神経痛でも肩に来る痛みは、触らずともジンジンとする痛み。
毎朝起きればこの肩の疼痛を感じていたが、規則正しい生活だと朝のルーチンで痛みを忘れる。順番にこなさないといけないことがあるので、そんなことにかまってられないのだ。

何かのせいにして思うことがいい。今年は長雨だった。突然の雷雨も多い。
この気象による影響と思おう。
さあ、梅雨明けはもうすぐ。そう思えば脳が喜び、神経に作用してくれるだろう。