（ボニック）ダイエット日記

このブログのゴールを考えてみました。

まず
�@サイズ・体重目標を達成した時
�A定期コースで続けなければいけない3回（3本目）が来た時
�B早い人では1カ月で-１０�p
�C三か月（９０日）目

�Bはもう到底無さそうなので却下
�Aは届いたからには使わないと、なのでこれも却下

�@か�C
どちらか早い方にしたいと思います。


相変わらずサイズに目立つ変化なしの１１日目です

朝食　豆乳・コーヒー[69kcal]
昼食　お茶漬け（ご飯・お茶漬けの素）・リンゴ・ヨーグルト・コーヒー[362kcal]
夕食　フランスパン・ニチレイの冷凍ご膳・ビール３５０缶・ナッツ・あたりめ・水割り３杯・梅昆布[1090kcal]
total1519kcal


ニチレイ 気くばり御膳プラス7食セット（1）【送料無料】

ニチレイの冷凍ご膳大体美味しい。


体重：５７．４ｋｇ
腹周り：８８ｃｍ
太もも周り：５６ｃｍ

夕食前、入浴前にコアリズム上級プログラムをこなす

ボニック詳細はコチラ＞＞＞＞＞ボニック公式ホームページ


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