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2016年05月26日
最近のサプリメントは結構いいですね！アラフィフだけど体調良好！！おすすめのサプリ紹介します〜♫
最近、サプリメントいろいろ飲んでいるせいか、体調がいいんです。
すご〜く疲れやすかったり、だるかったりすることが多かったのですが、なぜか最近いい調子！
理由を考えると、最近サプリメントをいろいろ飲んでいるからかなあ〜？
このブログの他に「アラフィフからの素敵にアンチエイジング！」っていうレビューブログを書いているのですが、そこでサプリメントをいろいろ試しているんです。
長く飲んでいるのが、エクオール
っていう更年期対策のサプリメント！これは、私にすごくあっていたようで飲むのと飲まないのでは全然体調が違うんです。
お医者さんから勧められたサプリメントなんですよ。
あとは、国内唯一!小ジワ・シミに効く医薬品ロスミンローヤル
シミ、小じわのお薬なんですが、これも飲み始めてからは肌の調子が前よりぐっと良くなりました！
シミはまだまだですが、だいぶ顔全体のトーンが明るくなってきましたよ。
それと、最近飲み始めた糖の吸収を抑えてくれるサプリメント！マロンポリフェノール、ヒハツ・サラシア配合サプリメント
です。これはまだ飲み始めたばかりなので、まだ結果はわかりませんが、お腹まわりがすこしは気にならなくなるといいな〜って思っています。
最近のサプリメントは良質なものが多いので、
体調が悪いのを我慢しないで、
自分の体調に合わせて飲んでいくのもいいですよね。
よかったら、レビュー記事も合わせて読んでみてくださいね！
エクオールの記事
＞＞＞「エクオール」は更年期のつらい悩みを楽にしてくれる婦人科の医師との共同開発で生まれた高品質サプリメントです！
ロスミンローヤルの記事
＞＞＞ロスミンローヤルを毎日飲んで３か月が過ぎました！アラフィフのお肌にも透明感が！！アンチエイジングにおすすめの小じわ、しみ、そばかすのお薬で光老化対策！
糖吸収ブロックサプリの記事
＞＞＞糖の吸収をブロックして糖質制限ダイエットをサポートしてくれるメタボ対策サプリメントです！
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2016年05月14日
グルーデコのレッスン♪今回はリングに挑戦しました〜！集中して疲れたタイミングの抹茶オレで、再度スイッチ入ってきれいなリングが完成しました〜！！
今回で２回目のグルーデコのレッスン♪
単純作業なのに奥が深いグルーデコ、かなり気に入っています。
友人が先生だから、
リラックスしながら、
おしゃべりしながら、
ゆっくりとした時間が過ごせて、
癒しの時間にもなりました〜♡
写真は今回作成したリングとキーホルダー的なもの
これは、ちょっと失敗作( ；∀；)
わかりずらいかもしれませんが、すき間が空きすぎてしまいました。
なので、リングではなくチェーンをつけてキーホルダーのようなものにしました。
実は、午前１０時スタートでお昼くらいまでで終了の予定でしたが、
これが上手くできず、
まあ、まだ２回目だし、不器用な私には十分！！
と思っていたところ、
やり方慣れたから、もう１個作ったら上手にできるよ〜
時間あるならもう１個作ってみたら？
って言われて、若干集中力に不安はあったけど、
もう一回挑戦してみたんです。
ちょっと休憩で、抹茶オレをいただきました！
お店みたいな味〜〜♫
って思ったら、ネスカフェ ドルチェ グスト／ネスレ
っていうコーヒーマシーンで入れてくれたんです！
ネスカフェドルチェグストのことをレビューブログ「アラフィフからの素敵にアンチエイジング！」で書いていますので、そちらも合わせてみてみてくださいね〜！＞＞＞ドルチェグストの記事
一回集中して、抹茶オレでホッと一息。
美味しく癒されました〜
気持ちがほっこりしたところで、
もう一回挑戦！！
今度はうまくいきましたよ〜
今度はすき間がなく、わりときれいに埋め込むことができました〜
もう一回やってよかった〜！
達成感で、大満足でした(o^―^o)ﾆｺ
次回、どんなものを作ろうか考えるのも楽しいですね〜
いい時間が過ごせました。
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2016年05月11日
久しぶりのコストコ！やっぱり楽しい〜♫おいしいものや洋服も買っちゃいました〜
コストコに行ってきました〜♫
ほぼ毎月行っていたのですが、
時間が取れず、気が付けば３か月も行っていなかったので、
いつも買っていた定番物がさすがに底をついてきました。
毎月行っても新しい発見のあるコストコなんですが、３か月ぶりだとかなり新発見が！！
やっぱり楽しいですね〜♫
 |  |
まずは、我が家の定番！
洗剤、パン、肉、魚などをカートに入れたら・・・
ちょっと洋服のところをふらふら〜っとみてみると・・・
ちょうどほしいと思っていた白いパンツが！
コストコは試着ができないから、
迷ったのですが、
形とサイズが大丈夫なことを信じて、
購入しました！
時々買っていたクッキーの詰め合わせが、
少し中身が変わっていました。
これも購入！
中身はこんな感じです〜
今回の一押しは、これ！
クランベリーのドライフルーツです。
試食をやっていたので、食べてみたらすごく美味しくてびっくり！！
半生タイプなので、
ふっくらやわらかいんです。
クランベリーって、
アントシアニンとかビタミンＣとかカルシウムとか
栄養価が高いんですよね。
おやつにいいし、
グラノラやヨーグルトにいれてもいいですね！
毎日、このくらいずつ取っていくのが美容や健康にいいようですよ！
他にもいろいろ買いましたが、
自宅に着いたら、小分けにして冷凍したり・・・もうひと仕事です(o^―^o)ﾆｺ
お近くにコストコがない方、
アマゾンにクランベリーのドライフルーツありました！
 | Costco コストコ OCEAN SPRAY【オーシャン・スプレー クレーズンズ ドライクランベリー オリジナル 1360g】【並行輸入商品】 新品価格 |
いつも買っていたクッキーも！
 | カークランド ヨーロピアンクッキー ウィズ ベルギーチョコレート KIRKLAND クッキー スイーツ 新品価格 |
しじみワカメスープも買いました〜！
 | OHMORIYA 大森屋 業務用 しじみ わかめスープ 162g(5.4g×30袋、1人160mlで30人分) 新品価格 |
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2016年05月06日
整体に行って聞いてきた話！EMSで筋肉を動かすのはいいことなんだそうですよ！運動不足解消・コリ解消にやっぱり欲しいSIX PAD（シックスパッド）！！
今日は１ヶ月ぶりの整体に行ってきました！
いつも通り先生のお宅へ行って、施術してもらいました。
数日前、気圧がすごく変わった日があって、体調崩した人が多かったんだけど、大丈夫でしたか？
って聞かれたんです。
あ〜気圧のせいだったんだ〜！
なんだかこのところ身体がすごくむくんじゃって、いまいち不調だったんですよね。
腕や肩、背中が凝っているのと、
首が張ってつらかったので、
それで調子が悪いと思っていたんですが、
気圧のせいとは気づきませんでした。
いろんなことが身体に影響するんですね〜
いろいろ施術してもらいながら話をしていると、
いつもいろんな健康情報を教えてもらえるんです。
私が最近SIX PAD（シックスパッド）が欲しいって話をしたら、スポーツクラブとかにも最近売ってますよね〜なんて話になって・・・
EMSとかで筋肉を動かすのはいいんですよ！って教えてもらいました。
電気治療とか整体もそう、マッサージも筋肉を動かしているからいい運動にもなっているんですって！
＞＞＞【SIXPAD(シックスパッド)】
SIX PAD（シックスパッド）っていうのは、これです！
お腹や腕に貼って、電気信号で筋肉運動ができるEMSです。
前に、商品セミナーに行って体験させてもらったのですが、思っていた以上にしっかり筋肉が動いて、凝ってつらかった二の腕のコリがとれちゃったんです。
これでびっくりしちゃって、以来欲しくなっちゃったんです。
どういうわけか二の腕がすご〜く凝りやすくて、
整体でも必ずここをほぐしてもらうんです！
腕が凝ると、やる気が出なくなってだる〜くなっちゃうんです。
でも、なかなか自分でほぐしにくい箇所なんですよね。
私が試させてもらったのは、小さいタイプのものですが、
お腹に貼るタイプはモデルの方が張ってみせてくれました。
お腹に貼ると、トレーニングプログラムが内蔵されているから、スタートから終了まで効率的に腹筋運動ができるんです。
貼っているだけで腹筋が鍛えられるなんて、
なかなか運動でここまで腹筋運動できないからいいですよね。
EMSってリハビリでも使われているんですって！
パソコンしている時間にお腹に貼っていれば、運動になるなんていいな〜って思っています。
ちょっと高いんですよね〜
でも、欲しいな〜♫
そんな話をしながら、整体をしていただいて、気づいたらむくんでいた腕や足がすっきり！
むくみが取れると、身体が軽くなりました！
首の骨がずれちゃっていたそうで、それで腕がひどく凝っていたみたいです。
SIX PAD（シックスパッド）で筋肉を動かしていれば、二の腕のコリもとれるし、むくみもとれそうだし、もっと整体してもらいやすくなるのかも。
むくみがとれて、腕が一回り細くなったのでなんだか上機嫌で。帰宅しました！
そしたら、整体のせいかすご〜く眠くなって・・・
やることを一旦やめて、お昼寝することにしました。
やっぱり整体の日は、水分を取って身体を休めるのが自然のようですね。
＞＞＞【SIXPAD(シックスパッド)】
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2016年05月02日
楽しいGW！食べ過ぎが心配だから、午前だけ酵素を飲むプチ断食をはじめました！
美味しいものを食べると、幸せな気持ちになりますよね〜♫
食いしん坊なので、チャンスがあれば美味しいものを食べに行きますが、最近お腹まわりがかなりきてるんです。
せっかくのゴールデンウイークだから楽しみたいけど、
体型も気になるので、
いろいろ考えて
プチ断食
することにしました！
といっても、そんな大げさなことじゃないんです。
朝食の代わりに午前中に酵素ドリンクを飲むだけなんです。
いいのみつけちゃったな〜♫
食いしん坊にぴったりのプチ断食！
私が始めたのは、これです！
＞＞＞完全無添加の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】
この酵素ドリンクを炭酸水で割って飲むと、
すご〜くすご〜く美味しいんです♫
まさかのすごく美味しい〜
全然苦にならないんです(o^―^o)ﾆｺ
２種類あるから飽きないし、炭酸で割ってるから意外と満腹感あるし！
これなら、お昼や夜に美味しいもの食べても安心です〜
こんなのも食べちゃいます♫
ホントはプチ断食ダイエットだから、
お昼も夜も食事内容に気を付けないといけないんだけど、
ゴールデンウィークの食べ過ぎ対策なので、
通常生活に戻ったら、
改めてちゃんと酵素ダイエットしてみたいなあって考えています〜！
ミネラル豊富な酵素ドリンクだから、
熱中症対策にもよさそうだから、
お水で割ったのを持ち歩くのもいいかも！
これからの季節に飲み始めるのはよさそうですよ〜
完全無添加の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】
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2016年04月27日
アラフィフの普段使いに丁度いいアクセサリーをいろいろ探してみたところ・・・
子どもたちも大きくなって、少しずつ自分の時間が増えてくると、いろいろ手を抜いていた自分のことがいろいろ気になるようになってきました。
アラフィフ突入なので、体型もさすがに変わってきているのでファッションも変わってきますよね。
アラフォーまでは、メイクもネイルも洋服も気分で違和感感じなかったのに、アラフィフに入ってからなんだか違和感を感じることが多くて、きっと意識を変えるタイミングなんですよね。
最近特に気になっているのが、アクセサリーなんです。
今の自分にちょうどいいのはどんなものなのか、ピンとくるものがなかなか見つからなくて、人の着けているのを見ては、私にはなんか違うなあ〜とか、お店をのぞいてみてはなんか違う〜ってジプシー状態。
ただ、イメージは２種類あったんです。
・スワロフスキーがすきなので、スワロフスキーを使ったキラキラのもの。
・ジーンズでも合うシンプルで、目立ち過ぎないもの。
アンテナを張っていたせいか、やっとピンとくるもの見つけたんです！
ひとつは、友人が身に着けていて、それは自分で作ったものだっていうんです。
しかも、その教室を始めたというので、さっそく習いに行きました。
上の写真は、そこで習った私の作品です。
グルーデコっていうんですよ。
スワロフスキーのキラキラのアクセサリーが作れるんですよ〜♫
こんなふうにいろいろなキラキラを使って作っていくんです。
一粒一粒粘土のような土台の上に乗せていきます。
いろいろなものが作れるので、あと何回かネックレスやブローチを作って慣れたら、指輪に挑戦しようと思っています。
イメージは、キラキラで見ているだけでも楽しいBizoux（ビズー）
のジュエリーに近い感じかな？
そして、もうひとつ！
これは、商品セミナーで出会ったRoom403
のものです！
華奢で繊細なジュエリーが揃っているから、これなら日常使いにピッタリですよね〜！！
さりげなくつけたいっていうときにすごく便利♪
アラフィフって、豪華すぎる指輪だと上手につけないとおばちゃんぽくなり過ぎちゃうし、ちょうどいいのがなかなｋわからないんですよね。
普段使いはこのくらいの感じが邪魔にもならないし、さりげなくていいですよね。
この指輪は重ね付けしているようにみえる指輪なんですって！
これ、１個なんですよ。
重ね付けって素敵だけど、組み合わせ難しいんですよね。
さりげないおしゃれにピッタリです！
お台場のヴィーナスフォートにRoom403
のお店があって、写真を撮らせてもらいました！
お店のかたの写真も！
とっても丁寧に応対してくださいました〜
ジーンズにも合いそうなネックレスですよね！
母の日のプレゼントにもよさそう〜！
アラフィフからのファッションもいろいろ楽しんでいきたいですね〜(^^♪
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2016年04月22日
ピザって突然どうしても食べたくなるんですよね〜！本格石窯ピザ食べてきました！
しばらくピザを食べていなかったら、無性に食べたくなって、石窯で焼いているピザ屋さんにランチを食べに行きました！
写真はマリナーラです。
生ハムが乗って、おいしいサラダがついていました。
これは、シラスのピザです！
フチの焦げ具合で石窯で焼いている〜っていうのがわかりますよね〜♫
美味しい〜(^^♪
薄いのになぜかボリュームがあって、お腹いっぱい美味しいピザを堪能しました。
＞＞＞【森山ナポリ】ギフトで人気！ご家庭で本格ナポリピザ。
やっぱりピザって美味しい〜！
ピザを食べたら、甘いものが食べたくなったんだけど、おなかがいっぱいで断念。
うちに帰ったらやっぱり甘いものが食べたくなって、いただきものの焼き菓子が残っていたので食べました〜
これは、アンリ・シャルパンティエの焼き菓子です。
デパートでもよくみる美味しいスイーツのお店です。
いただきもので何度か食べたことがありますが、ギフトで人気なんですね〜
気づいたら、子どもたちがパクパク食べちゃって残りが２個でした。
すぐ食べないと、美味しいものはあっという間になくなっちゃうんですよね〜
＞＞＞アンリ・シャルパンティエ公式オンラインショップ
美味しいから、母の日とかお中元にプレゼントしたいな〜♫
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これは
2016年04月17日
アイランドビンテージコーヒーでアサイーボウルを食べました〜♫ハワイに来たみたい！リゾート気分で優雅な時間でした〜♫
友人とアイランドビンテージコーヒーへアサイーボウルを食べに行きました！
うちでコストコで買ったアサイーを入れてよく食べますが、お店で食べたのは初めて！
やっぱり盛り付けがきれい〜♫
おいしそう〜！
お店の雰囲気もリゾート感があって、ゆったりとした時間が流れます。
コーヒーも美味しいんですよ〜
アサイーボウルを混ぜながら食べ進めていくと、紫色のアサイーがたっぷり〜♫
意外と食べごたえがあって、けっこうお腹いっぱいになりましたよ〜
おうちで作るアサイーボウルとの違いは、はちみつでした！
私ははちみつかけていなかったのですが、はちみつの風味が美味しさをすごく引き立てているんだなあ〜って思いましたよ！
アイランドビンテージコーヒーのアサイーボウルを参考にして、おうちでまた作ってみたいと思います〜
アサイーは、ポリフェノールや鉄分、カルシウム。食物繊維が豊富だから、女性は特に取り入れていきたい食材なんですよ〜♫
うちで購入しているアサイーは冷凍のピューレになっているものです。
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フリーズドライのアサイーをみつけました！
これは使いやすそう〜
今度購入してみたいなあ〜と思っています。
 | 新品価格 |
ヨーグルトに入れたり、手軽に使えそうですよね！
春になって暖かくなってきたので、アサイーボウルの朝食が美味しく食べられそうですね〜♫
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アイランドビンテージコーヒーのグラノラです！
これでアサイーボウルがおうちで楽しめますよ〜♪
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アイランドビンテージコーヒーのおいしいコーヒーです！
ハワイ気分で美味しいコーヒーも楽しめますよ！
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2016年04月05日
春休みにZeppブルーシアター六本木で「ペインターズ・HERO」を見てきました！
春休みもあっという間に終わってしまいますね。
先日、中学生の下の子とZeppブルーシアター六本木で行われている「ペインターズ・HERO」を見てきました！
とっても面白かったんですよ〜♫
最後にはフォトタイムといって、撮影時間を作ってくれて、お客さんみんなが舞台に向かってスマホを向けて、出演者がポーズをとってくれるのをたくさん撮影していました。
写真の４人が出演していた韓国人のグループです。
彼らの後ろに見える絵が、舞台上で生パフォーマンスしながら描いたんですよ！
迫力あって、すばらしいショーでした〜♫
面白いパフォーマンス盛りだくさんで、会場は笑いに包まれていました(o^―^o)ﾆｺ
うちの中学生の娘も楽しかったね〜と大満足でした。
堅苦しくない舞台なので、気楽に楽しめて、小学生にもおすすめですよ！
久しぶりに六本木に来たので、六本木ヒルズや麻布十番商店街を散策しました。
六本木ヒルズそばのテレビ朝日では、春休みのイベントのようで、いろいろな番組のブースがありましたよ。
ミュージックステーションのタモリとか徹子の部屋のお部屋の再現とか・・
けっこう面白くて、ドラえもんやクレヨンしんちゃんのブースは小さい子たちに人気でしたよ。
楽しい春休みも今日でおしまい！
明日から我が家の中学生は新学期が始まります。
ちなみに、大学生になった上の子は４月１日に入学式に行って、昨日の月曜日から新学期が始まっています！
子どもたちも新しい生活が始まるので、私も気持ちを新たにしていきたいなあ〜と思います♫
まずは、部屋の模様替えかなあ〜
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2016年03月18日
遅ればせながら、「俺のフレンチ」に行ってみました！
一時期かなり話題になっていた「俺のフレンチ」！
行列ができていて、行ってみたいと思いながらもなかなか行く機会がありませんでした。
当時、立って食べるっていうことでも話題になっていましたが、今は座って食べられるようになったんですね。
早い時間だったので、空いていて、ピアノの生演奏もあるとういうことで楽しみに入ってみました。
まだ、４時過ぎだったので、ビールやワインが１杯２５０円でした！
安くって、びっくり！
おいしそうなお料理もいくつか頼んでみました。
４時半からジャズピアノの演奏が始まりました。
やっぱり生の演奏はいいですね。
楽しい時間が過ごせました♬
写真の赤いお酒は、スパークリングの赤なんですが、珍しいですよね。
ランブルスコっていうお酒です。
甘口でとっても美味しかったですよ。
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おいしいお酒とお料理で大満足でした！
今度は、「俺のイタリアン」に行ってみようと思っています。
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