毎日がキラキラ♪リゾート気分

以前、土曜日の朝の番組「>サタデープラス」で紹介されていました氷酢玉ねぎ

早見優さんやTKOの木下さんが１０日間挑戦されていて、疲労度や血管年齢が劇的に改善されていたんです。
一般の方の実験もされていましたが、みな改善されていたんです。

これなら私もつづけられるかも！！

っと、やってみることにしました。

そのもっと前に酢生姜が紹介されていて、やりたいなあ〜なんて思っているだけで、実行できずにいたら、今回の氷酢玉ねぎ！

これは絶対やろう！！

とさっそく作ってみました。


作り方は簡単です。

◎材料
たまねぎ　２個
酢（できれば黒酢）１５０ml
ハチミツ　１００ml

◎作り方
たまねぎをカットして、ミキサーにいれます。
酢とハチミツも入れて、混ぜていきます。
製氷皿にいれて、冷凍すればOK！

上の写真は氷酢玉ねぎ１個です！



一日これを３個取り入れていくという健康法なんですよ。

お料理に取り入れやすいので、いろいろな形で使えます。

サラダにドレッシング代わりに使ったり、
タルタルソースのベースに使ったり、
ハンバーグの具材にしたり、
冷ややっこにかけたり、
まだまだ使い方はいろいろ工夫できそうです。

私は、１個必ずトマトジュースにいれて飲むことにしています。





トマトスープみたいな味になって、すごくおいしいんです！

これを１日１杯は飲むことにしています。

おいしいから、続けやすいですよ。

朝、朝食代わりに飲んだりすることが多いのですが、意外と腹持ちもいいんです。

血液サラサラにしてくれる氷酢玉ねぎ、疲労回復効果もあるので夏バテ防止になりそうですよ。

私は、むくみやすいんですが、これを飲むとむくみが取れる感じがします。

むくみやすい人って、梅雨時は結構体調不良になりがちですが、氷酢玉ねぎを積極的に取り入れていくといつもの梅雨時よりはいい体調でいられるかもしれませんね。



製氷皿は、こんなフタつきのものがいいですよ！

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私は濃縮還元ではなく、ストレートのトマトジュースを飲んでいます。
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