新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2017年05月21日
退職後の健康維持 ブロッコリーのゆで汁にびっくり！【みをつくし料理帖】の黒木華ちゃんに教えたい！
乾燥肌の方は必見！簡単にできる乾燥肌改善法
昨日の夕食後に妻が
ブロッコリーのゆで汁を
ちょっと飲んでみてと言うので、
いやいやながら舐めてみました。
なんとこれが思ったより旨いです。
今日は合わせだし開発の話だった
【みをつくし料理帖】の黒木華ちゃんに
飲ませてあげたい気分です。
ググってみるとＮＨＫの他の番組情報では、
なんと、ブロッコリーの茹で汁には、
昆布だしと同じうまみ成分「グルタミン酸」
がたっぷり含まれているとのこと。
さらに、実験で昆布出汁とブロッコリーの
茹で汁の成分を測ったところ、
ブロッコリーの茹で汁の方が、
昆布出汁よりも、グルタミン酸濃度が
高いという結果だったらしいです。
茹で汁の活用法としては、
うまみを活かして、お味噌汁にしたり、
ご飯を炊いたり、煮物の煮汁に使ったり、
様々な利用法がありそうで、
この茹で汁を効率よく活用すれば、
高価な昆布を節約できるのも嬉しいですね。
グルタミン酸は、脳の機能にダメージを
与えるアンモニアをとらえ、グルタミンを
合成することでアンモニアを無毒化し、
それらを含む尿の排出を促進する効果があるといいます。
アンモニアはたんぱく質の分解によって生じ、
血液中に溶けて肝臓で無毒化された後、
尿として体外へ排出されます。
アンモニアが体内に蓄積されると、
神経伝達物質の働きが阻害され、
さらには脳症などを引き起こすこともあるらしいです。
また、アンモニアは細胞の中に入りこみ、
エネルギーをつくり出す器官である
ミトコンドリアの働きを衰えさせ、
アンモニアの量が過剰に増えることで、
エネルギーがうまくつくり出せず、
疲労の蓄積や組織の老化、
免疫力の低下まで引き起こしてしまうとか。
単なる旨み成分じゃないんだね。
日本ブログ村に参加しています。
気に入りましたら ↓ ポッチと
にほんブログ村
昨日の夕食後に妻が
ブロッコリーのゆで汁を
ちょっと飲んでみてと言うので、
いやいやながら舐めてみました。
なんとこれが思ったより旨いです。
今日は合わせだし開発の話だった
【みをつくし料理帖】の黒木華ちゃんに
飲ませてあげたい気分です。
ググってみるとＮＨＫの他の番組情報では、
なんと、ブロッコリーの茹で汁には、
昆布だしと同じうまみ成分「グルタミン酸」
がたっぷり含まれているとのこと。
さらに、実験で昆布出汁とブロッコリーの
茹で汁の成分を測ったところ、
ブロッコリーの茹で汁の方が、
昆布出汁よりも、グルタミン酸濃度が
高いという結果だったらしいです。
茹で汁の活用法としては、
うまみを活かして、お味噌汁にしたり、
ご飯を炊いたり、煮物の煮汁に使ったり、
様々な利用法がありそうで、
この茹で汁を効率よく活用すれば、
高価な昆布を節約できるのも嬉しいですね。
グルタミン酸は、脳の機能にダメージを
与えるアンモニアをとらえ、グルタミンを
合成することでアンモニアを無毒化し、
それらを含む尿の排出を促進する効果があるといいます。
アンモニアはたんぱく質の分解によって生じ、
血液中に溶けて肝臓で無毒化された後、
尿として体外へ排出されます。
アンモニアが体内に蓄積されると、
神経伝達物質の働きが阻害され、
さらには脳症などを引き起こすこともあるらしいです。
また、アンモニアは細胞の中に入りこみ、
エネルギーをつくり出す器官である
ミトコンドリアの働きを衰えさせ、
アンモニアの量が過剰に増えることで、
エネルギーがうまくつくり出せず、
疲労の蓄積や組織の老化、
免疫力の低下まで引き起こしてしまうとか。
単なる旨み成分じゃないんだね。
 | 価格:5,400円 |
日本ブログ村に参加しています。
気に入りましたら ↓ ポッチと
にほんブログ村
2017年05月20日
退職後の健康維持 足の親指の付け根に違和感！痛風？クエン酸を試してみた。尿酸値が高い？ プリン体出ていけ！
今回は年寄りくさい話です。
朝起きたら（と言うよりも昨日の夕刻より）
足の親指の付け根が痛いと感じました。
これは、噂に聞く通風の症状でしょうか？
一昨日の飲み会で大量のビールを飲んでいるので、
体内に入ったプリン体の影響なのか？
会社での最後の健康診断の結果を見ても
血中尿酸値が上限です。
（但し、検査前日も翌日検査があることを
忘れていて宴会に出席していたのですが）
そこで、ググッて見るとクエン酸が尿酸値を
下げるとの情報を見つけました。
近くのドラッグストアーで聞いてみると、
顆粒タイプで味付きのものや味なしのもの
があるとの事。
お試しで味無しの顆粒を買ってみました。
 | 無水クエン酸 2kg×2袋 【4300円以上で宅配便送料無料！】 食品添加物規格 純度99.5%以上 粉末 [02] 価格:2,180円 |
５００ｃｃの空いたペットボトルに適量入れて、
水（水道水は塩素が入ってるのでよくないらしい）
で薄めてスポーツドリンクの様な感じで飲んでみます。
牛乳に混ぜるとヨーグルトの様に固まるので、
薄めで飲むヨーグルト的に飲む事例もあります。
焼酎のお湯割りに少量入れると
レモンハイの様な味になるとのこと。
全て試して見ましたが、問題なく飲めました。
これで健康促進できるなら
コストパフォーマンスも良いかも。
２，３日でクエン酸のおかげかどうか不明ですが、
幸いな事に足の親指の付け根の痛みは無くなりました。
積極的に飲むことも不要かも知れませんが、
飲料や食べ物に酸味を付けるには
良いかも。
今までは夏の夜に枕元に置く飲み物
は麦茶でしたが、今年は
クエン酸顆粒＋水（湯冷まし）に
してみようと思います。
それ以前にお酒の量を減らさねば。
ちなみに、サプリメントも沢山出てるようです。
漢方系で家族で使用できる万能サプリメント
がいいみたい。
今後の検査で尿酸値が高かったら試してみよう。
健康が一番！
日本ブログ村に参加しています。
気に入りましたら ↓ ポッチと
にほんブログ村
2017年05月19日
退職とはお金がいるものだ。定年後安定期予算（月２８万円）＋１６〜２万円
いよいよ、退職まで１．５ヶ月となった。
６０歳まで残すとこ１．５年。
ネット上では、夫婦二人の定年後に必要なお金はおおよそ月２８万円と出ている。
我が家の妻の計算でも、ほぼほぼこの金額レベルだが・・・・
そうは行かないのがお国への支払いである。
当初２年ほどの予算との差はこんな風になりそうだ。
その１）住民税
市町村民税と道府県民税の総称が「住民税」
となるわけだが、問題は支払い時期。
住民税（市民税・県民税）は前年課税と言って、
その年の収入に対して翌年の６月から翌々年の
５月までに掛けて支払うとの事。
つまり、退職により収入が無くなるのに６月から翌年の
５月までは退職前年の収入に対して税金を払う事になる。
これ、タイトルの定年安定期予算には入れていない。
その2）国民健康保険
これも又、前年度の収入に対して金額が決まる。
保険料の計算は毎年4月〜5月くらいに行なわれ、
6月〜翌年3月が納付期間となる。保険料の納付書は、
だいたい5月〜6月に郵送で送られてくるらしい。
保険料には上限があるものの、無収入の身には
つらい金額が１年間は続く事になる。
金額は市町村と家族数で変わってくるが、
このために引っ越すとか家族数を変える事は
私にとってはナンセンスな事。
これもまた、タイトルの定年安定期予算に
加算しなくてはならない。
私の場合は、金額の安い任意継続を選択した。
その3）国民年金
年金機構のホームページによると
『日本国内に居住している20歳以上60歳未満の方は、
国民年金の被保険者となります。20歳になれば、
一部の人々（※）を除き、国民年金第1号の
加入手続きをすることが必要です。』と書いてある。
私の場合、６０歳まであと１．５年は払う必要がある。
つまり我々夫婦の場合、今までは会社の給料から
厚生年金とともに源泉徴収されていたものを、
直接市町村に支払わなければならない。
1か月当たりの保険料は一人当たり16,490円なり。（平成29年度）
後々の年金収入になる事なので、６０歳まできちんと払いましょう。
これもまた、タイトルの定年安定期予算に加算しなくてはならない。
このほか、所得税もあるが、
これは安定期の予算に算入済みなので、問題なし。
各種納税額は、ネット上に沢山出ている
シュミレーションで計算してみた。
という事で、この安定時から見て多い分（加算分）は
貯えから引き算しておかないと、今後の生活に影響するかも。
我が家の場合、３００万円弱となりそう。
こんなに払うのだから、元気で定年生活をエンジョイしなくてはね。
日本ブログ村に参加しています。
気に入りましたら ↓ ポッチと
にほんブログ村
2017年05月18日
退職後のチャレンジ 古物商の認可を取って趣味を生かそう 退職後の楽しい生活
まず、何をしたいのかというとバイクをいじりたい。
自分の愛車は触るところが無いくらいさわってしまっている。
それと、バイクに限らず動かなくなったものを仕組みを調べて
修理して動くようになった時の感激が好き。
要は、物を作る事が好きなんだろうね。
庭でダッチオーブンでピザを焼いたり、焼き芋を作ったりも大好き。
それを家族が喜んで食べてくれる姿を見るのも楽しい。
 | 【送料無料】ロゴス(LOGOS) SLダッチオーブン10inch・ディープ（バッグ付） 81062229【SMTB】 価格:8,532円 |
それぐらいなら作ったものは身内で消費できるけれど、
バイクや陶芸や絵画となると溜まる一方になるだろうね。
そこで、中古の物を流通させるには、古物商の認可があれば
法的にも問題なかろうと思っている。
人に譲るなら、商売にならなくてもせめて実費は回収したい気持ちもある。
さて、実際に認可を取るには警察署への届出が必要だ。
必要書類はネットで確認できるが書類が何を意味しているかが
理解できてないので、書くことは出来るが合ってるか
どうかが分からない。
そのほか、聞いた事もない本人証明証とか
開店場所の登記簿も必要。
幸いな事に時間だけは十分有りそうな生活なので、
当局とやり取りしながら認可までたどりつこう。
ちまたでは、４〜５万円程度で代行してくれる事務所が沢山あるようだ。
日本ブログ村に参加しています。
気に入りましたら ↓ ポッチと
にほんブログ村
2017年05月17日
シニアのボケ防止 在宅小遣い稼ぎ 定年退職後の月1万円を目指す
早期退職を選んだ理由の一つに、人の下で働くのはもう十分という気持ちがある。
在宅でボケ防止の在宅小遣い稼ぎ月1万円を考えてみた。
パソでｍｏｐｐｙなるサイトをの覗いた。
今まで、会社人としては知らない世界が広がっている。
アンケートで１円。カード製作で５,０００円、ＦＸ登録で１５,０００円等々。
継続的なものでなければ意味が無い。
カード等の登録時点でしか稼げないものは対象外だろう。
しかし、１アンケート１円では、月間目標１万円までに１万回のアンケートが必要となる。
どれほど時間が必要かは想像すら出来ない。
１アンケート１分として１時間で６０個のアンケートをして自給６０円。
はたして、これが自分の力で稼ぐという私のイメージに合ってるのか自問自答。
ちょっと違う気がする。
小さくてもこのようなサイトを立ち上げるのが私のイメージか。
とりあえずmoppyに登録してクリックしていたら６ポイント（６円）があっという間に溜まった。
ちりも積もれば山となるとは言うものの、いとも簡単にお金が入ってくるのと、
大きな金額にする事の大変さ（逆に言えば、宮仕えで入ってくるお金の大きさ）に複雑な気持ち。
利益率４％の製造業で育ってきた私だが、月１万円を稼ごうとすれば２５万円の売上が必要となる。
１個１００円の品物なら２,５００個、１,０００円でも２５０個売らなければならない。
この時点で在庫の必要な製造業はありえないし、利益率４％という経営もありえないのかも。
また、同一商品で数をこなすという考えもダメなのかも知れない。
町のお客が入ったのを見たことが無い小売店舗も不思議だけども、
自給８００円出せる会社も個人レベルで考えて見ると不思議だ。
退職まで、あと１．５か月。
ゼロから考えてお金を稼ぐということに対してももゆっくり考える時間ができそうだ。
日本ブログ村に参加しています。
気に入りましたら ↓ ポッチと
にほんブログ村
在宅でボケ防止の在宅小遣い稼ぎ月1万円を考えてみた。
パソでｍｏｐｐｙなるサイトをの覗いた。
今まで、会社人としては知らない世界が広がっている。
アンケートで１円。カード製作で５,０００円、ＦＸ登録で１５,０００円等々。
継続的なものでなければ意味が無い。
カード等の登録時点でしか稼げないものは対象外だろう。
しかし、１アンケート１円では、月間目標１万円までに１万回のアンケートが必要となる。
どれほど時間が必要かは想像すら出来ない。
１アンケート１分として１時間で６０個のアンケートをして自給６０円。
はたして、これが自分の力で稼ぐという私のイメージに合ってるのか自問自答。
ちょっと違う気がする。
小さくてもこのようなサイトを立ち上げるのが私のイメージか。
とりあえずmoppyに登録してクリックしていたら６ポイント（６円）があっという間に溜まった。
ちりも積もれば山となるとは言うものの、いとも簡単にお金が入ってくるのと、
大きな金額にする事の大変さ（逆に言えば、宮仕えで入ってくるお金の大きさ）に複雑な気持ち。
利益率４％の製造業で育ってきた私だが、月１万円を稼ごうとすれば２５万円の売上が必要となる。
１個１００円の品物なら２,５００個、１,０００円でも２５０個売らなければならない。
この時点で在庫の必要な製造業はありえないし、利益率４％という経営もありえないのかも。
また、同一商品で数をこなすという考えもダメなのかも知れない。
町のお客が入ったのを見たことが無い小売店舗も不思議だけども、
自給８００円出せる会社も個人レベルで考えて見ると不思議だ。
退職まで、あと１．５か月。
ゼロから考えてお金を稼ぐということに対してももゆっくり考える時間ができそうだ。
日本ブログ村に参加しています。
気に入りましたら ↓ ポッチと
にほんブログ村
