セカンドライフに突入だ！アクティブシニアへの挑戦？仕事と酒とバイクだけだった生活から健康促進へ！

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もう２０年以上も前になりますが、
会社でちょっとしたことで腰を痛めてから
ずっと、腰痛とは仲良く暮らしてきました。

時には、夜のトイレの時でも這いつくばって
行く時もありました。

あんまりひどい時は医者に行くことも
ありましたが、投薬とリハビリ程度の治療
です。手術までは話しが出ませんでした。

今でも弱い鈍痛が続いています。
庭の手入れや、大好きなバイクをいじる時
は必ず腰サポーターを使っています。

何時、激痛に変わるかというトラウマで
敏速な動作や重いものを持つ事を極力
控える生活です。

低反発と言われてるマットレスも
試してみましたが、大きな
効果はりませんでした。




そこで試してみようと思ったのが、福辻式
のエクセサイズです。

私のように、医者に行っても引っ張る、暖める
だけの治療の人やどうしても
手術をしたくない人は試してみては？

口コミを見ると
『こんな簡単な体操で直るのかと思った
けど、２〜３日で楽になった』
とか
『初めはネットで多い詐欺商売かと思ったけど
３日目で、上向きに寝れるようになった』
とか。
かなりの改善の口コミがあります。

TVでも『金スマ』や『仲良しテレビ』でも
紹介してたようですね。

常識的に行われてるブロック注射や牽引に
付いても、良し悪しが丁寧に説明されています
ので、広告を読むだけでも興味深いです。




このプログラムが推奨しているのは
『一日５分の簡単ストレッチ』で体をやわらかく
することのみです。

確かに、今までも腰痛を感じながらでも
少しずつ体を動かして仕事をすると
痛みが緩和される事を経験してませんか？

何もしなければこのままですし、何かするに
しても、今までと同じ治療と投薬では何も
変わりませんので、試してみます。

返金保証もありますので。

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世間を騒がせている女性用育毛剤の
『花欄咲』。

ＴＶや雑誌の広告も良く見かける製品です。

売り込みは女性用という事ですが、
問い合わせて見ると、男性でもなんら問題
無いとの事。

趣味のバイクにはヘルメットが付き物。
最近、ヘルメットを脱ぐと薄毛がペッたりと
頭皮にくっつき、地肌が目だつ。

何とかなるならしたいものです。

髪が細くなった。薄くなってきた。地肌が
見える。

これは加齢により皆が感じる事と思います。
いっそ、丸坊主にするかってな選択もある
と思いますが、まずは育毛剤を試して
見ましょう。

で、早速手配。

今ならお試しセットが安価で手に入ります。
６５パーセントオフ。

到着して開梱してみました。





本体の解説や、他の製品の紹介冊子等
が同根されており、参考になりました。

効き目の仕組みは

発毛→髪が育つ→髪が抜ける
→毛穴が眠る→３ヶ月ほどで発毛

このサイクルが、髪が抜けるところで
止まってしまうのが薄毛。

ここで、この循環をよみがえらすのが
『花欄咲』のパワーとの事。

使ってみると

べとつかず、香りも少ないので男性でも
問題なく使えます。

逆に、シュワーっとした爽快感はありません
が、私はかえって使い易いと思います。

朝の洗顔時と入浴後に髪の毛が半乾きで
シュッシュと３回ほど薄い部分にかけて
じっくりと揉みほぐすようにします。

会社人の朝はこんな時間ありませんよね。
退職したからこそできるのかも知れません。

ヘアサイクルから見ても６ヶ月は使って
見てほしいとの注意書きもありますので
気長にテストしてみます。

３ヶ月程度で再度レポートします。

『花欄咲』とは
特許成分「エビネエキス」配合の養毛料！



シャンプーも気にした方がよいかも
しれませんね。
コラージュフルフルネクスト　薬用シャンプー&リンス




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今まで、サプリメントには目もくれなった生活
でした。もし、早期退職していなかったら今で
も仕事一本！って感じでやってたでしょう。

国民健康保険や年金の処理をしているうち
に、健康じゃないとダメだなあと思う様に
なりました。





以前より気になっていた眼精疲労。
本日、『えんきん』のお試し版４週間分が
届いたので、早速トライしてみます。




何時飲むか、忘れずに飲めるか？
日頃から定期的に薬を飲んだり、使ったり
する習慣が無いので、この種のサプリは
飲み忘れてしまいそう。

サプリメントは薬ではなく食品なので
何時飲んでもいいけれど、飲み忘れると
効果確認が難しくなりますね。

私は毎朝食後に飲み忘れないように
食卓テーブルの上に置くことにしました。
食後は胃の活動が活発なので消化が
より進むとの事。

ファンケルさんの資料によれば、４週間程度
で効果が現れるそうなので、今回のお試し
分で丁度となります。
忘れずに飲みましょう。

会社人の時は、仕事中の半分はパソコンに
向かっていたし、帰宅してもパソコンやスマホ
を扱っていました。

そうでない時はテレビを見てたし。

夕方になると、目がしょぼしょぼしてきて
近くが見えにくくなっていました。
ひどい時は、まぶたがピクピク。

並行して老眼も進行していたので、めがね
も頻繁に作ってました。

そのおかげで、めがねが合わないのか
目が疲れてるのか、いまだに分かりません。

健康診断での結果は、目の異常は無い
んですが。

どちらにしても、目のピント調節が上手く
いってないのは確かなようです。

これに気づいてから、近くと遠く（２〜３ｍ）を
繰り返し見る、目のストレッチもやってみました
が、大きな改善はありません。

やはり眼精疲労が進んでるようです。

眼精疲労と疲れ目は違います。
目の疲れは休憩や睡眠で回復しますが
眼精疲労は回復しません。

『えんきん』の主要成分である
・シアニジン
・ルテイン
・アスタキサンチン
・ＤＨＡ
・ビタミン　Ａ、B、Ｃ　類

それぞれが私の目を労わってくれることを
確信して４週間のトライに入ります。

１ヶ月後の報告をお楽しみに。


・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…
　年齢のせい…だけじゃなかった!!もしかして“スマホ老眼”かも！？
・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…

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今日は天気も良く、
湖を見下ろしながらボーっ
とするのも気持ちよい。


このままではぼけてしまう
のかもと思いつつ、
焼きたてのピザが食べたくなった。

もちろん宅配という選択肢
もあるけれど、退職後は時間
がたっぷりできる私は庭でピザを
焼き上げようと考えた。

妻に相談してみると、
イースト菌を含めてそれなりに
材料はあるようだ。

海鮮ピザも食べたいので、
歩いて３分のスーパー
まで散歩がてら買い物に。

アサリ、小エビ、イカを購入。

道具は以前買ったダッチオーブンと
ＢＢＱコンロで何とかなるだろう。
早速ググッテ見ると、
ダッチオーブンでピザは
沢山出てくる。
さっと斜め読みして、あとは記憶で作ろう。


生地コネは妻の仕事。
丸く伸ばすのとトッピング、
焼き上げは私の仕事。
クッキングホイール（アルミ箔）
を焼く前にピザの下に敷いたが失敗。

焼きあがって
クッキングホイールが取れない。

次はクッキングペーパー（紙）
で焼いてみる。これは正解。



１枚１５分程度で焼きあがる。
ダッチオーブンの蓋にも炭を
乗せるのがコツ。

味もＧＯＯＤ。

時間のある方にはお勧め。
私のダッチオーブンは
直径３００ｍｍの物。

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宅配ピザもいいけれど、
やっぱり焼きたてはおいしい。

次のチャレンジは、
ダッチオーブンで
パエリアだ！




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