40おやじ資産運用をはじめる

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いつもの筋トレ。
妻　残業
ムスメ　部屋にこもったまま。
ネコ🐈と筋トレ。
歳をとれば、こういうのがふえるよね。
まぁ　よしとしよう。

体重　69
脂肪　11

危うく、呑むとこだった。
すこぶる機嫌が悪い。
そんな時に飲む酒は、まずい。
呑んでも気分がわるい。
筋トレをする気にもならん。
まぁ〜　いい言葉がでてこない。
とりあえずは、ほっておこう。
全ては本人次第。
コレでオレを恨んだら、それまでよ。

体重　69kg

体脂肪　11.6

火曜日、恒例のクライマー ならではの
クライミング ジム。
ムスメをダンス教室に送る為、チョット遅い時間から。
お腹が空いたから、運動前に安定のどんぶり2杯。それ、先週と同じくだり。
基本的には、登れる。しかし、流行りのコーディネーションは、歳のせいか身体がついていかん。あんま、言い訳したくないね。
そんなこんなで禁酒はしています。

体重　69.2kg
体脂肪　　12%
体脂肪　ヤベ〜って

また、安定の1日目。
続けることが大事なんですね。
2日ぶりの筋トレ。
あっ🤭最後にやったのは、いわのぼりという名の、気分転換。
40分程度ですが、スッキリ。
明日は、クライミング ジムかなと。

本日　69kg
体脂肪　13
体重より　脂肪率をなんとかせなね

まぁまぁ　二日酔いのため、なんもやる気にならず。
ぼーと過ごす。
もっとも、私らしい　連休最終日。
そして、また呑む。
うそをつけば、なんぼでも繕えるが
なんも意味がない。
だから、正直にいう。
明日は、呑みません。

まぁまぁ　二日酔いのため、なんもやる気にならず。
ぼーと過ごす。
もっとも、私らしい　連休最終日。
そして、また呑む。
うそをつけば、なんぼでも繕えるが
なんも意味がない。
だから、正直にいう。
明日は、呑みません。

ムスメの小学校卒業。
在校生なしの、全員マスク着用の式。
できただけでも感謝。
隣で嫁、まあまあ号泣。うそ〜ん
式が終わった後、写真撮影会。
お世話になった方にもあいさつもできたし。
友達と話しているムスメの笑顔。
まぁ〜　離ればなれになるわけでもなく。

もちろん、呑んでますよ。
明日からね。

目標を掲げたわりに、体重非公開。
公表します。

177cm 69kg 11%
年齢　41歳。
以上。

じゃ〜の

やると言った結果。
呑みますよね️
明日、ムスメの卒業式deth yoh️
振り返って、赤子の頃からの親友とのバスケ⛹️‍♀️
そこから、彼女のストーリーは動きはじめましたの、濱マイク。
いまやっ️って、とこですが、
過大評価はだめですよと。

うれしいばかりの、オヤジです

祭日出勤の妻を送って
久方ぶりの、外でのクライミング 。
まぁ〜　いつもの岩散策。
気持ちよかですね

撮った動画が、アップできない‥

短い時間だったけど、ワクワク感満載