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2023年02月10日

【たばこよりも危険！】体に悪いたべもの(分析・参考)

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【たばこよりも危険！】体に悪いたべもの

食・健康
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(分析・雑談・参考)

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【たばこよりも危険！】体に悪いたべもの ＢＥＳＴ１０


【ゆっくり解説】タバコよりこれ辞めて!!タバコより体に悪い食べ物5選
ご視聴ありがとうございます。 今回はタバコより体に悪い食べ物について解説していきます。 ゆっくりしていってね( ...


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【たばこよりも危険！】体に悪いたべもの

文字起こし

0:00
[音楽]
0:07
皆さんこんにちは今回は体に悪い食べ物を
0:10
テーマに話していきたいと思います
0:12
結論から言います
0:13
体に悪いもの食べていると
0:15
本当に病気になったり
0:17
早く亡くなったりするのでできるだけ避け
0:19
てください
0:21
ワシントン大学などによる約40カ国
0:23
130人以上の研究者が参加して行われた
0:26
研究があります2017年に不健康な食事
0:29
が世界の1090万の死亡の原因になって
0:32
おりこれは成人の脂肪の22%を占める
0:36
ことが明らかになりました
0:38
食事によって
0:39
新血管疾患による
0:41
949万人の死亡
0:43
癌による91万人の
0:45
死亡
0:46
糖尿病による33万人の死亡
0:49
腎臓病による13万人の死亡にそれぞれ不
0:53
健康な食事が還元していたことがわかり
0:55
ました5人に1人が不健康な食事が市の
0:58
原因だと分かったんです一方で喫煙は
1:00
800万人の死亡と高血圧は1040万人
1:04
の死亡と関連していたんです
1:06
実は
1:07
食事の影響は
1:08
喫煙や高血圧よりも
1:10
深刻なんです
1:11
皆さんが普段何気なく食べているものには
1:14
体に余計な負荷をかけ寿命を縮める可能性
1:17
のある食品や仕事でのパフォーマンスにも
1:20
悪影響を与えている食品が数多く潜んで
1:23
いるかもしれませんでは一体どんな食べ物
1:25
が体を蝕んでいくんでしょうかそれでは
1:28
早速見ていきましょう
1:32
第10位
1:33
カロリーゼロ食品
1:34
タバコよりも体に悪い食べ物まず
1:37
第10位はカロリーゼロ商品ですよく
1:39
スーパーのゼリーコーナーで見かけたりし
1:41
ますよねカロリーゼロ商品ですが
1:43
砂糖が入っていなくてもしっかりとした
1:45
甘みがあるのは天然甘味料と人工甘味料が
1:49
代わりに使われているからなんです天然
1:51
甘味料はステビア肝臓
1:53
ラカンカといったような植物から採用さ
1:55
れる官僚です
1:56
セリアは1gあたり4キロカロリーの
1:59
エネルギーを持っていますが
2:00
肝臓羅漢家から
2:02
採取される甘味料にはエネルギーがあり
2:04
ません
2:04
ステビアは砂糖の300倍の甘さがあり1
2:07
gあたりのエネルギー量は同じでも
2:09
使用量が減るために
2:11
低エネルギーになります
2:12
肝臓羅漢科も砂糖の10倍から500倍の
2:16
甘さを持つと言われており少量でしっかり
2:18
とした
2:19
甘みを感じ取ることができちゃうんです
2:20
人工甘味料にはアスファルテーム
2:23
アセスルファムカリウムスクラロース
2:25
サッカリンがありますどれも食品衛生法に
2:28
基づく指定添加物でカロリーは永遠を0
2:32
ただゼロカロリー食品飲料であっても食べ
2:35
過ぎてしまいわずかに含まれるカロリーの
2:37
積み重ねによって不満につながる危険も
2:40
あります頻度が高いと脳がまさに鈍感に
2:43
なってより強い甘さを求めて糖質を摂取し
2:45
てしまいますさらに怖いのは代謝が変化
2:48
する危険もあることです人間は空腹に対し
2:51
てカロリーを取ることで血糖値が上昇し
2:54
満腹感を得ていますでも人工甘味料を取る
2:57
のみで血糖値が上がらないと体が空腹に
3:00
対応する基礎代謝が起きたり食べるときに
3:02
食欲を増進させて
3:04
過食症の危険があります人工甘味料は
3:07
ダイエットにいいところか実は逆に体重を
3:10
増やすことにもなりその他様々な健康への
3:13
悪影響が考えられるんですカロリー0に
3:15
頼るのもほどほどに自己管理の意識を上げ
3:18
ていきましょう
3:21
第9位冷凍食品タバコよりも体に悪い
3:24
食べ物第9位は
3:25
冷凍食品です
3:26
理由はなんといっても食品手が持つの多さ
3:29
なんです
3:29
冷凍食品は
3:31
長期保存しますよね
3:32
保存料だけでなく
3:33
油を酸化させないための
3:35
酸化防止剤や見栄えや香りを良くするため
3:37
の着色剤や工業などの
3:40
添加物が豊富に使用されているんです中に
3:42
は海外では禁止されている職員添加物も
3:45
あり国内では認可されていても長期接種
3:48
するには危険ですその他危険とされている
3:51
職員添加物に亜硝酸
3:53
ナトリウムアスパルテーム
3:55
タール色素グリシングルタミン酸
3:57
ナトリウムがあります
3:58
亜硝酸ナトリウムに関しては
4:00
着色剤として使われていることが多く
4:02
肉や魚に含まれているアミンという物質と
4:05
結合すると
4:06
発がん性物質に変化すると言われています
4:08
アスパラテームは
4:10
先ほど話した通り人工甘味料で発がん性
4:13
物質と言われています
4:14
精子現象のリスクがあります
4:16
タール色素は石油外の合成着色料
4:20
発がん性物質がありグリシンはアミノ酸の
4:22
一種で睡眠の脂質を良くする効果があると
4:25
言われているんですが
4:26
塩分の過剰摂取に関係すると言われてい
4:29
ます
4:29
グルタミン酸ナトリウムに関しては
4:31
調味料として添加され旨味成分として知ら
4:34
れているんですが
4:35
神経細胞を破壊すると言われ
4:37
アルツハイマーやうつ病の原因になると
4:40
言われていますこのように
4:41
少し上げただけでもかなり危ないものを口
4:44
にしていることがわかりますただ僕も冷凍
4:46
食品がかなり好きで
4:48
週に何回も食べることがあります最近の
4:50
冷凍食品は
4:52
食材の組織を急速冷凍技術で壊すことなく
4:55
保てることで本当に美味しいんですやめ
4:57
られませんそれでも食べたいという方がい
4:59
たらですが
5:00
添加物不使用のものを選びましょう
5:02
特に一礼さんは着色料や化学調味料は使わ
5:05
ない食品が多いのでおすすめです
5:07
うどんや冷凍野菜などシンプルな食材で
5:10
作られる食材は
5:11
添加物を使わず冷凍されているので試して
5:14
みましょう
5:17
第8位スナック菓子
5:18
タバコよりも体に悪い食べ物を第8位は
5:21
スナック菓子ですこれ年代問わず好んで
5:23
食べる人が多いんですけど
5:25
体に悪い食べ物です2001年5月から6
5:28
月ぐらいには
5:29
遺伝子組み換えじゃがいもが混入していた
5:31
ことが発覚してハウス食品さんブルボン
5:33
さんカルビーさん森永製菓さんなどの歌詞
5:37
メーカーが製品を回収する騒ぎなんてのも
5:39
あったりしましたよね
5:41
スナック類を上げるのに使う油脂には
5:43
ショートニングなどの
5:44
トランス脂肪酸を含むものが多く使われて
5:46
いますそれだけでなく
5:48
調理の過程でアクリルアミドと呼ばれる
5:51
発がん性物質が
5:52
発生するほか
5:53
調理に使用する油の質の悪さも懸念材料と
5:56
なっていますアクリル網戸の量は
5:58
WHOが認める量の500倍もの量が一袋
6:02
に含まれていると言われているのでいつも
6:04
一袋すべて食べきってしまうような方は要
6:07
注意です
6:08
発がん性物質アクリルアームのは炭水化物
6:11
の高温調理で発生しますアメリカでは
6:14
使用済み油は
6:15
ディーゼル燃料に
6:16
再利用されますが何度も何度も使用した油
6:19
はエンジン燃料にも利用できないほど質が
6:21
悪くなるそうです
6:22
ポテトチップスやドーナツに使われている
6:24
のはこんな油なんですその他にも
6:27
スナック菓子にも食品添加物が多く油で
6:30
揚げているためカロリーは高いだけでなく
6:33
塩分も多く栄養分はほとんどなしですどう
6:35
しても食べたい方向けですが
6:37
国産のジャガイモやトウモロコシ100%
6:40
塩のものを選びましょう
6:41
残留農薬のリスクは輸入原油よりは少ない
6:45
はずだからです
6:48
第7位コンビニ弁当たばこよりも体に悪い
6:51
食べ物第7位は
6:53
コンビニ弁当です
6:54
コンビニ弁当は
6:55
忙しい人にとって手軽で食べられるご飯で
6:58
仕事をしている方々のついつい手に取って
7:00
しまいますよねでもですねこれらは冷蔵の
7:03
状態で飛ばさせるため大量の食品添加物が
7:06
入っています
7:07
気持ちさせるための保存量やpH調整剤見
7:10
た目を良くするための
7:12
着色料や発色剤
7:14
揚げ物などの
7:15
酸化を防ぐ参加防止剤などなどが
7:17
挙げられますこれらの中には大量に摂取
7:20
すると癌などの病気を引き起こすのも含ま
7:23
れていますたまに食べるだけでも心配な
7:25
ほど
7:26
体に悪い食品添加物が使用されているんで
7:29
週に何度も食べる方は
7:31
本当に要注意ですまた
7:33
コンビニ弁当は
7:34
揚げ物が多く
7:35
野菜類が少ないため栄養のバランスが悪く
7:38
ビタミンやミネラルが不足しています
7:40
さらに油脂が多いためカロリーは1000
7:43
キロカロリーを超えるほどで
7:45
糖質も
7:46
総じて重めです
7:47
ジャンクフードに近い食べ物なんですね
7:49
食べ続ければ
7:50
糖尿病や高脂血症など生活習慣病のリスク
7:54
を高めてしまうこともありますただどうし
7:56
ても食べるしか選択肢がないという人は
7:59
まず副菜が少ないので
8:01
栄養バランスを意識しましょう
8:03
解決するにはサラダ野菜ジュース
8:06
煮物などをプラスすることで
8:07
ビタミン不足を解消できますカット
8:10
フルーツやバナナも手軽でおすすめですね
8:12
カルシウム補給には牛乳鉄分補給には豆乳
8:15
が効果的で飲み物などでのカバーもして
8:18
いきましょうそれと肉と揚げ物を中心の
8:21
弁当は避けることも必要です
8:23
脂質や塩分が多いためですあえて魚が入っ
8:26
ている弁当を選んだり
8:28
揚げ物の衣を減らすというのも手段だと
8:30
思います
8:33
第6位加工肉
8:35
タバコよりも体に悪い食べ物
8:37
第6位は加工肉です
8:39
特にハムやソーセージなどがそうです
8:41
例えば色をよく見せるために使う
8:43
発色剤やリン酸塩などの食品添加物が多く
8:46
使われていたり
8:47
塩分も多いですそれとよく
8:49
発がん性があるとも言われていますこれは
8:52
肉を加工する際に
8:53
使用される亜硝酸ナトリウムや
8:56
硝酸カリウム硝酸ナトリウムなどの食品
8:59
添加物に発がん性があるからですこの成分
9:01
はWHOの
9:03
国債が研究機関によると
9:05
発がん性の評価の中で5段階のうちの
9:08
ワースト1位タバコの煙やアルコール
9:11
ベンゼン太陽光線アスベスト大躍進と同じ
9:14
ような発がん性が懸念される評価をしてい
9:16
ます
9:17
加工肉を1日50G摂取するために大腸科
9:20
のリスクが18%
9:22
増加すると言われています最近の研究では
9:24
1日25Gの加工肉でもがんのリスクが
9:28
高まるとも言われ始めています25Gとは
9:31
ベーコン1枚程度です大量でもかなり
9:34
リスクがある商品だということですねそれ
9:36
と最近モテヤマされているサラダチキン
9:39
ですが高タンパク質低カロリーで
9:41
ダイエットの味方にもなってくれる健康的
9:43
なイメージの食品ですよねただサラダ
9:46
チキンには
9:47
賞味期限を長くするために大量の保存量が
9:50
使われているため実は体に悪いといった
9:53
意見もあったりしますまた
9:55
加工肉の場合
9:56
精肉と違い
9:57
産地を明記する必要がないため肉の産地に
10:00
よってはホルモン剤などが餌を介して肉に
10:03
混入している可能性もあります
10:05
厳しい畜産業界のコスト競争の中で
10:08
魚粉などを餌の原料として使うのは
10:10
経費がかさむんで牛豚
10:13
鶏の
10:14
処理三枝が
10:15
貴重な餌の原料として使用されていること
10:17
がままあります
10:19
特に海外では大量のホルモン剤が使用され
10:22
ている
10:22
牛豚などの
10:24
処理残しがミートボールミールとして
10:26
ブロイラー資料を中心に使われていること
10:28
もあるそうです
10:30
安全に食べる方法ですが
10:31
赤身肉や加工の適切な摂取量は国際的には
10:35
1日平均90G程度とされています
10:39
ビタミンB群やタンパク質などが豊富で
10:41
そもそも取らないと
10:43
筋肉量減少エネルギー不足を招くので人間
10:46
にとっては大事な栄養がたくさんあります
10:48
若い人になればなるほど
10:50
魚よりお肉付きが
10:52
多いと思うんで
10:53
肉を食べた次の日は魚にしたり植物性
10:56
タンパク質である大豆製品などを上手に
10:59
使って
11:00
脂質の少ないタンパク質を摂取するように
11:02
工夫しましょうまた過剰な塩分を体の外に
11:06
排出する
11:07
作用があるカリウムを
11:08
積極的に食べるようにしましょうカリウム
11:10
は野菜や果物
11:12
海藻類豆類などに多く含まれていますお
11:15
すすめはトマトです
11:18
第5位炭酸飲料
11:21
清涼飲料水
11:22
タバコよりも体に悪い食べ物
11:24
第5位は
11:25
炭酸飲料清涼飲料水ですよ聞く話かと思い
11:29
ますが
11:30
多くの炭酸飲料や清涼飲料水には大量の
11:33
砂糖が使われています
11:35
冷たさや炭酸の刺激で甘さは感じにくく
11:38
なっているんですが
11:39
実は炭酸を抜いて温めたものは
11:41
飲めないくらい甘いんですある実験があり
11:44
ます
11:45
ソフトドリンクを
11:46
月にいっぱい未満のグループと1日に2杯
11:49
以上のグループで分けた場合
11:51
第2グループはパーキンソン病
11:54
消化器疾患大腸がんに罹患するリスクが
11:56
高くなるという結果でしたあとリスクが
11:59
高くなる飲料の摂取量は1日あたり人工
12:02
甘味料が入った
12:03
飲料125ml以上
12:06
加藤飲料が225ml以上ということも
12:09
わかっていますこれは1日に缶ジュースや
12:12
グラスに注がれているジュースの半分を
12:14
飲むと
12:15
不健康のリスクになっていることと同じ
12:17
です
12:18
そこに飲料の中には
12:19
砂糖よりも安価なブドウ糖果糖液糖を使用
12:23
したものもありますがこれは体に吸収さ
12:25
れる時に肝臓に負担をかけるんで
12:28
砂糖よりも体に悪いですそれと飲料の中に
12:31
は
12:31
ダイエット食品として1キロカロリーや低
12:34
カロリーを歌っているものもあるんですが
12:36
これには砂糖の代わりに人工甘味料が使わ
12:40
れています
12:41
味覚障害や
12:42
甘味依存症の危険があるとされ下手をする
12:44
という飲み物よりも
12:47
少量で健康を害するリスクがあるんです
12:49
それでも飲みたいという方がいたらですが
12:52
表示を見て選ぶことや
12:54
甘味料の量の少ない160ml
12:57
缶1本だけにしておくなど
12:59
量をコントロールするのがベストかもしれ
13:01
ません
13:04
第4位マーガリン
13:06
タバコよりも体に悪い食べ物を第4位を
13:09
マーガリンですある人は狂った油
13:11
プラスチック食品とも呼んでいるくらいだ
13:13
そうです
13:14
マーガリンにはミドル酸と呼ばれる脂肪酸
13:16
が
13:17
豊富に含まれています
13:18
リノールさんは摂りすぎると
13:20
動脈硬化を促進してアレルギーの原因にも
13:23
なりますまた
13:24
トランス脂肪酸を含んでいることで
13:26
the不健康食品の代表です
13:29
トランス脂肪酸の影響で
13:30
増加するのはほぼ悪玉コレステロールで
13:33
善玉コレステロールはむしろ減少する傾向
13:36
があるそうです
13:37
悪玉コレステロールが増加すると
13:39
抹消に運ばれるコレステロールが増えて
13:41
血管の弾力性を失わせたり
13:44
血管の内向を狭め時には
13:46
詰まらせたりする原因になると考えられ
13:48
ますが
13:49
好結晶
13:50
心臓疾患のリスクを高めることにつながっ
13:52
てしまうんです
13:54
複数の調査で結果にばらつきがあるんです
13:56
けど日本の国民平均では1日あたり1g
13:59
前後摂取しているそうですこれも個人差が
14:02
あるようですそれにに外食や弁当で1食
14:06
あたり0.5gを超える量を含む食品も
14:09
多くあったりするので今はリスクを理解し
14:12
た上で
14:13
トランス脂肪酸を多く含む可能性の高い
14:15
食事を避けることが
14:17
不健康を避ける最善策です
14:22
第3位菓子パン
14:24
タバコよりも体に悪い食べ物第3位は菓子
14:26
パンです
14:27
菓子パンはコンビニやパン屋ですぐ買える
14:29
ので小腹が空いた時に
14:31
手軽に食べてしまいがちになる食品ですよ
14:33
ねですけど
14:35
チョコレートや砂糖がふんだんに使われて
14:36
いて1個500キロカロリーを超えるのも
14:39
あったり
14:40
生成された小麦粉で加工されているので
14:42
血糖値を上げやすいんです
14:44
長期保存やリーズナブルな価格帯味を維持
14:47
するため
14:48
食品添加物が使われていることも気を
14:50
つけるポイントです
14:51
例えばお子さんお持ちの方がいらっしゃれ
14:54
ば人間の味覚は3歳までに基礎ができ10
14:58
歳には出来上がってしまうと言われてい
14:59
ます
15:00
甘みや酸味など
15:02
職員添加物で人工的に作られた自然本来の
15:05
味ではない今夜味に慣れてしまうと
15:08
正常な味覚が身につかなくなる可能性が
15:10
考えられたりするそうです
15:12
将来的には
15:13
糖尿病や高血圧などの
15:15
生活習慣病になるリスクも上がる可能性も
15:18
考えられます
15:19
厚生労働省が安全を認めているとはいえ
15:21
実実際には癌や脳腫瘍など病気の原因に
15:25
なる可能性が高いと指摘されているケース
15:27
もあったり
15:28
実は日本で認められている添加物の数は
15:31
世界でもトップクラスで
15:32
他国では禁止されている場合がほとんど
15:34
だったりするので気をつけて損はないです
15:37
それと血糖値の急上昇や急降下を
15:40
引き起こしたりして糖尿病
15:42
動脈硬化のリスクを高めます
15:45
栄養的には
15:46
糖質と脂肪が多いためエネルギーの補給源
15:49
にはなるんですが
15:50
ビタミンやミネラル食物繊維はほとんど
15:52
含まれず
15:53
栄養の方よりもあります
15:55
平たく言ってしまうと
15:56
菓子パンもジャンクフードといってもいい
15:58
食べ物の一つで
16:00
毎日食べれば
16:01
糖尿病や肥満などの原因になって
16:03
健康に必ず
16:04
悪影響が起こります
16:06
安全な食べ方としては
16:07
食べる量や回数の見直しですたまには時間
16:10
にゆとりを持って
16:12
外食をしてみたりお弁当を作ってみたり
16:15
職を見直してみてもいいかもしれませんね
16:20
第2位ファーストフード
16:22
タバコよりも体に悪い食べ物
16:24
第2位はファーストフードですこれも
16:27
美味しいんですけどね
16:28
特にお肉を使った揚げ物には手を出さない
16:31
ようにした方がいいですまず動物性
16:33
タンパク質を摂るということは
16:35
動物性脂肪を取ることになります
16:37
動物由来の飽和脂肪酸はそもそも摂取を
16:40
控えたい油です
16:42
血液中の
16:43
ldlコレステロールが増加しその結果
16:46
循環器疾患のリスクを増加させることが
16:48
あるからですそれに
16:50
揚げ油はどんなに新しい油を使っていたと
16:52
しても
16:53
オリーブオイル以外は
16:55
揚げた時点で
16:56
すでに激しく参加してしまいますそんな
16:59
ブラーで上げた食品はどれも過酸化脂質
17:01
まみれです
17:02
特にコストカットが必須となる外食
17:04
チェーンでは
17:05
油の交換が減らされていて
17:08
新しい油が継ぎ足されるだけということ
17:10
さえあります
17:12
油自体低価格な粗悪品を使っているお店
17:14
だってあると思うんで
17:16
気にしてみた方がいいと思いますアメリカ
17:18
のアイオワ大学の研究グループが米国で
17:21
実施されている助成健康インシアチブに
17:24
参加した女性を調査し
17:26
食事の改善が女性の健康にどのように影響
17:28
するかを調べているデータがあります
17:31
50歳から79歳の10万人の女性の食事
17:34
を調べたところ
17:35
揚げ物を1日に1食食べると
17:37
食べない場合に比べて
17:39
脂肪リスクが8%高くなることがわかり
17:41
ました
17:42
フライドチキンでは1日に32G以上を
17:45
食べると
17:46
死亡リスクは13%高くて
17:48
新疾患による死亡リスクが13%高くなっ
17:51
たそうです
17:52
魚の揚げ物では1日に32G以上を食べる
17:55
と
17:55
死亡リスクが7%高く
17:57
新進監視棒は13%高かったそうですまた
18:00
中国深セン大学健康科学センターなどの
18:05
調査では
18:06
揚げ物を最も多く食べているグループは
18:08
最も少ないグループに比べて
18:11
主要な心血管系の病気は28%
18:14
感情動脈性心疾患は22%
18:18
心不全は
18:19
7%それぞれリスクが高くなったという
18:21
資料もありますでは安全に食べる方法はと
18:24
いうところで言うと
18:26
脂肪分をなるべく体に吸収させにくくする
18:28
野菜階層キノコなどの食物繊維豊富な副菜
18:32
や定番のキャベツの千切りもOKです
18:35
脂肪の代謝を上げる方法もあってビタミン
18:37
Bが豊富な肉や魚チーズ舞茸エリンギを
18:41
食べましょう
18:42
脂肪の消化には生野菜やレモン汁に含ま
18:45
れる
18:45
酵素もいいとされています
18:49
第1位インスタントラーメンついに1位
18:52
ですタバコよりも体に悪い食べ物
18:55
第1位はインスタントラーメンですこれも
18:57
本当に美味しいんですけど
18:59
皆さんお察しの通り体に悪い食べ物の中で
19:01
は最上位
19:03
トップオブ健康に君臨していますその理由
19:06
としてなんですが一つ目に
19:08
添加物ですカップラーメンには
19:10
添加物が多く含まれていてその添加物に
19:12
よって
19:13
頭痛
19:15
顔面校長
19:16
シビレ疲労感消化系の衰弱カルシウム不足
19:20
の
19:21
悪影響が起こるとされています
19:23
調味料からは
19:24
グルタミン酸イノシン酸グラネージュさん
19:27
綿の腰を与える冠水と麺の動詞を良くする
19:31
酸化防止剤が
19:32
揚げ麺などに使われているんですね2つ目
19:34
に過剰な塩分でむき見やすいことです人間
19:38
の1日の塩分摂取量は
19:40
8Gが目安なんですけどカップラーメンは
19:42
およそ4グラムから7Gほどの塩分があっ
19:45
て1日の塩分摂取量の5割から8割を
19:49
すでに占めているんですこれ1色でほぼ1
19:52
日分の塩分なんですね
19:53
結果食べることで
19:55
太るむくみ高血圧
19:57
骨粗鬆症胃がん認知機能の低下などの健康
20:01
被害が起こってしまうんです
20:03
体は塩分を取りすぎると
20:04
塩分を排出しようと水分多く取ってしまい
20:07
ますそうなると塩分が水を抱え込んで蓄積
20:10
されて体がむくみます
20:12
塩分方には十分注意するようにしましょう
20:14
最後3つ目油が多く含まれていることが
20:18
原因ですカップラーメンのほとんどは
20:20
揚げ麺が使われており一色あたり10から
20:23
20Gの油分が含まれています
20:25
油分を取りすぎると
20:27
肥満メタボリックシンドローム高血圧高
20:30
血糖
20:31
脂質代謝異常
20:32
心臓病
20:33
脳卒中を引き起こす可能性があります
20:36
面を上げた油は空気に触れると酸化して
20:39
酸化脂質と呼ばれる毒性の脂質に変化して
20:42
酸化した油は腹痛や下痢の原因になるので
20:45
注意が必要です
20:47
実は日本カップ麺や袋麺といった
20:50
インスタントラーメンの需要が世界で4位
20:52
と上位に位置するほどのインスタント
20:54
ラーメン大国なんです
20:56
世界ラーメン協会の推定によると2018
20:58
年では約57億食以上のインスタント
21:02
ラーメンが日本で食べられています
21:04
僕たちのこのカップ麺好きの衝動も
21:06
仕方ないことなんです
21:08
ダメダメと言っていますが
21:10
安全に食べる方法もあります
21:12
塩分の摂取を控えるスープを残す
21:14
トッピングや付け合わせでカロリー量を気
21:16
にすること
21:17
特にトマトはカリウムが豊富に含まれて
21:19
いるので
21:20
塩分の排出を助けてくれます
21:22
衝動が抑えられない日は試してみましょう
21:26
以上体に悪いものベスト10でしたどう
21:29
でしたか
21:30
普段よく食べているものばかりでしたよね
21:32
注意したいのは今挙げた食べ物は
21:34
絶対悪というわけではないことです大切な
21:37
のは
21:38
聖書のバランスということなんですねやけ
21:40
にイライラするなとか何の前触れなしに
21:42
行く体調が悪くなる時は
21:44
普段の食事を振り返ってみてもいいかも
21:45
しれません
21:46
何はともあれ体が資本ですバランスを意識
21:49
して生活の質を上げていきましょう人生
21:52
100年時代体に入れたもので我々は日々
21:55
稼働しています
21:56
体に悪いものを食べれば
21:58
体調が悪くなり体に支障を浸します
22:01
当たり前のサイクルです
22:02
毎日本気で自分の健康を考えて食事を取り
22:05
ましょうこのチャンネルでは
22:07
生活にとても大事な3つの要素
22:09
メール食べる
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posted by リスト at 17:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・病気

2023年02月05日

朝だけ断食で9割の不調が消える! 202301(分析・参考)[食・健康]

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朝だけ断食で9割の不調が消える! 202301

[食・健康]
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【ベストセラー】「最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】


【ベストセラー】「最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える! 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】


【本要約】「最新版 朝だけ断食で9割の不調が消える！（鶴見隆史）」を15分で解説してみた


【本要約】（健康関連）朝だけ断食で、９割の不調が消える！


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朝だけ断食で9割の不調が消える! 202301(分析・参考)[食・健康]

文字起こし

0:00
朝だけ断食で オートファジー全開 9割の不調が消える 皆さんどうもこんにちは
0:06
本ようやくチャンネルの竹です今回は 鶴見クリニック理事長 鶴見隆先生が書かれた最新版
0:14
朝だけ断食で9割の不調が消えるをご紹介 していきたいと思いますとても勉強になる
0:20
一冊でしたので 概要欄のリンクから 是非一度本書を手にとっていただけると
0:26
嬉しいですそれでは早速参りましょう 本日のお品書きは次の通りです1弦で
0:32
朝だけ断食で オートファジー全開 9割の不調が消えるということについて
0:38
細胞から体が若返る 酵素たっぷりの 食べる薬5千について解説していきたいと
0:44
思いますそれでは早速1弦の朝だけ断食で オートファジー全開
0:50
9割の不調が消えるから大切をスタートし ていきますさて最近はね16時間断食に
0:56
よって オートファジーを働かせ 体の内側から 細胞の一つ一つから
1:03
若返りましょう 病気を遠ざけましょうなどとよく言われて おりますよねこの
1:09
オートファジーというのは今 多くの人が 関心を持っている大きなテーマの一つ
1:14
でしょうなぜこんなに最近オートファジー が叫ばれているのかというとやはりすごい
1:20
からですとてつもなくすごいからです オートファジータは 王と イコール自分自身と
1:27
ファジー= 食べるという2つの単語が組み合わさった 言葉であり
1:32
簡単に言っちゃえば オートファジーとは 細胞が自分自身を食べて
1:37
新しく生まれ変わることになります オートファジーとは古くなった細胞を
1:43
新しくする人体に備わった 奇跡のメカニズムと言われているぐらい
1:48
すごいものになりますこのオートパジーは 16時間以上の断食をすると出現するもの
1:54
であり 体の細胞が 若返る修復機構のことです 体の細胞が
2:00
新品になるそんな素晴らしい機構が私たち の体にねもともと備わっているというわけ
2:06
なんですですがこの素晴らしい オートファジーという機能を出現させる ためには16時間以上の断食をして
2:15
体に空腹という刺激を与えてやらなければ いけません私たちの体の中には
2:21
古くなったり 壊れてしまったタンパク質とか 古くなったり壊れたミトコンドリアが蓄積
2:27
してそれらが 細胞を衰えさせ 様々な心身の不調や
2:33
病気 老化などを引き起こしてしまうということ がわかっています 生きている以上こうした老廃物が生まれて
2:40
しまうのは 仕方がないことでありますなんとかして 体に蓄積したこういった老廃物を取り除き
2:47
たいですよねそうすれば 新進の不調や 病気や老化などを
2:52
遠ざけることができるからですそこで オートファジーの登場ですそこで空腹の
2:58
時間を作ることで オートファジーを出現させてこういった 老廃物を
3:03
内側から取り除き 細胞を生まれ変わらせるというわけなん です 普段私たちは
3:09
食べ物からエネルギーを取っておりますが 空腹の時間が長くなって
3:15
体に食べ物が入ってこなくなると 体は 生存するためにやばいぞとエネルギー足り
3:21
ないぞと何か使えるものはないだろうかと 言って 体内にあるものを必死に探してねなんとか
3:28
エネルギーを作り出そうと頑張るんです何 か使えるものはないだろうかと探した結果
3:33
あれと 古くなったり 壊れたりした 細胞内のタンパク質とか
3:39
ミトコンドリアなどをね 集めて分解すればそれらを元にエネルギー を作れるやんけとそういうことに気づくん
3:46
ですそして 古くなった細胞を新しくする 奇跡のメカニズムが発揮されるというわけ
3:53
なんですこれが オートパジーであり オートファジーによって 細胞が生まれ変われば
3:59
体にとって 不要なものや老廃物が一掃され 細胞や組織
4:04
旗艦の機能が活性化し 病気になりにくく 若々しい体になるというわけなんです
4:10
しかしねお気づきの通りですがこの奇跡の メカニズムも
4:15
体の中に 食べたものによって得られた栄養が 十分にある状態ではあまり働いてくれませ
4:22
んそれは当然ですよね 栄養があるんだからそもそもこの機能を
4:27
働かせる必要がないからです 頑張って 古いものを壊してでもエネルギーを
4:33
作り出そうと 体が必死になる必要がないからです オートパジーとは強いストレスを受けても
4:40
生き残れるようにと私たちの体内に 埋め込まれた仕組みであり 体や細胞が
4:45
飢餓状態に陥った時 栄養不足に陥った時に初めて活性化する
4:51
仕組みなんですだから16時間以上物を 食べずにあえて飢餓状態を作り出し
4:57
オートファジーを出現させようとよくされ ているわけなんですねそこで著者の鶴見
5:03
先生は 朝だけ断食をすることを提唱しているん です一般的な16時間断食などは
5:10
8時間以内に全ての食事を終わらせると いうものでその8時間というのは
5:15
個人のライフスタイルに合わせて決めても 良いというものですですが鶴見先生は
5:21
朝食を食べない形でこれを実現するべきで あると言うんですそれはそもそも
5:27
朝食というものが 体に悪いからでありますバランスがいいか どうかなどは関係なくてそもそも朝食を
5:35
取ること自体が 病気の原因になるとツルミ石は言うんです 意志ですらも
5:41
朝ごはんをしっかり食べましょうと言って いるんですから 多くの人がそれを信じてコツコツ朝ごはん
5:46
を食べていることには 医師にも責任の一端がありだからこそ著者 は本性を通して
5:53
医師としての立場で責任を持って 朝ごはんを食べるのをやめなさいという
5:58
提案をしているんです最近の日本人は 明らかな太りすぎとまではいかなくても
6:04
内臓脂肪が多かったり 生活習慣病や 癌などの疾患を抱える人の割合が
6:10
増えているんですまた 寿命が延びておりそれはありがたいんです が
6:15
寝たきりのまま何年も過ごすというケース がほとんどで 若い人でさえ
6:21
肩こりや腰痛 冷え性や便秘など 様々な症状に悩まされている人が多く
6:27
不調なんて 全くありません私はという人は 珍しいのではないでしょうか
6:32
皆さんもおそらく一つくらいは何かしらの 不調に悩まされていることと思います
6:38
昔と比べればどの世代も 健康への意識は高まっているのでなぜ多く
6:44
の人が 未だに病気や不調に悩まされているのか それは日々の食事が原因であると著者は
6:51
言いますそもそも私たちが 食事生活の基準としているのは 昭和40年頃に考えられた
6:59
栄養学にに基づいた理論です 成人男性の摂取カロリーの目安は2000
7:04
キロカロリー1日30品目を目標にと言っ た 指針を皆さんも聞いたことあるかもしれ
7:11
ませんがこの指針をちゃんと真面目に守っ ていると 残念ながら
7:16
健康を害してしまうと著者は言いますなぜ ならばこの指針通りに食生活を送ると
7:23
明らかに食べ過ぎてしまうからであります 現在のような 宝飾の地雷は
7:29
普通に適正に食べているつもりの人であっ ても 意思である著者からすれば
7:35
食べ過ぎだそうです 健康のために私 腹八分目をいつも心がけているんですよと
7:41
そんな人いるでしょうがそれでもまだ食べ 過ぎなんだと 著者は指摘しているんですそして
7:48
食べ過ぎると私たちの体には一体何が 起こってしまうのか 食べ過ぎると
7:53
体は消化不良を起こし 消化されなかった タンパク質のカスなどが
7:59
腸内に 嬉しい 悪玉菌を増やしてしまいますそうなると 腸が汚れて
8:04
免疫力が低下しますそしてそのような状態 が続くと 全身にばい菌がばらまかれて
8:11
不調が起こったりひいては病気になって しまうというわけですこういったことを
8:16
踏まえると 朝食は要りません 朝食を食べてしまうとそもそも食べ過ぎに
8:21
なってしまいますし 朝食の時間というのは 本来人間の 生理的リズムに当てはめると
8:28
排泄の時間なんです 前日までに溜まった老廃物を 積極的に体から出すための時間なんです
8:36
朝はまだいや腸も目覚めておらずそこで 食事をドカドカと取ることは
8:41
内臓に大きな負担をかけることになり 結果として消化不良に陥ってしまうんです
8:47
朝食を取るのは 朝起きてすぐに フルマラソンをするぐらい 体に負担がかかる行為であると
8:54
著者は言っていますさらに 朝食は内臓に負担をかけることに加えて
9:00
インスリン抵抗性を引き起こしてしまい ます インスリン抵抗性とは 簡単にいうと
9:06
血糖値を下げてくれるはずのインスリンが うまく働かない状態です
9:12
インスリンが うまく働いてくれなければ 血糖値が上がり 血糖値が上がればあらゆる病気に結びつい
9:19
てしまいますその他にも 朝食が健康に悪い理由が 本書にはたくさん書かれておりますがまあ
9:26
とりあえずこの動画では 朝食が体に悪いというね 結論部分を理解してもらえれば
9:32
十分かと思いますそしてこのように言うと 必ず 消臭を食べないと私頭が働かないんですと
9:40
仕事になりませんという人がいますですが これは嘘であるとされています
9:45
脳のエネルギー源は ブドウ糖なんだから 朝食を食べないと ブドウ糖が不足しちゃって
9:52
頭が働かないでしょという 理論がよく展開されているんですが 脳はブドウ糖だけをエネルギー源にして
9:59
いるわけではありません私たちの体には 糖新星という
10:04
体内にあるアミノ酸や乳酸中性脂肪など からも ブドウ糖を作れるシステムが備わっている
10:11
んですだから私たちはブドウ糖を無理に 取らなくても 脳へは十分に
10:17
ブドウ糖が行き渡る仕組みになっているん ですこのように言うといやいやでも実際に
10:23
俺は 朝食を抜いたら 体に力が入らないような気がしたり
10:28
頭がぼーっとするんですとそんな人もいる でしょうそれはあなたがこれまでずっと
10:34
朝食をとってきたからに他なりません 朝食を抜くということにまだ体が慣れてい
10:40
ないだけであり 慣れてくればそういった症状はすぐに 無くなります
10:45
慣れてしまえば逆に 朝食を取らない方が 頭は冴えるし 体は軽く
10:51
疲れにくくなるということをご自身の体で 実感できるかと思いますつまり
10:57
勉強しなければいけない学生であれ バリバリ仕事をこなさなきゃいけない
11:02
社会人であれ 慣れてしまえば 朝食を抜いた方がより頭が働くというのが
11:08
正解なんですさてどうでしょうかここまで 朝食はよろしくないんだという著者の主張
11:14
を一緒に見てきたわけでありますそして オートファジーについても見てきましたね
11:19
この2つを合わせると 浅断食を行うべきであるという結論が出て
11:25
くるんです 健康に悪い朝食をやめてそして 奇跡のメカニズムである
11:31
オートファジーを働かせるために 朝だけ断食をするというわけですまた
11:36
朝だけ断食を行うとサーチュインという 超獣遺伝子が 活性化するということもわかっております
11:43
サーチュイン遺伝子とは199年に発見さ れた
11:48
長寿になる遺伝子です 戦中にカロリー制限をしたところなんと
11:53
寿命が2倍に伸びたんですその理由はなん でだよと調べると 寿命を伸ばす遺伝子が
12:00
極めて活性化していたということがわかっ たんですそしてこのサーチュイン遺伝子は
12:06
戦中のみにならずあらゆる生物や動物にも 存在することがわかってきましたそして
12:12
当然人間にも存在するんですそして カロリー制限よりも16時間以上
12:18
水飲みの断食を行うことによってこの長寿 遺伝子がさらに活性化するということも
12:25
わかっています 朝だけ断食が人間を健康に 長寿に導くということが
12:31
遺伝子レベルで判明したということであり ますそして人間というのは
12:36
活性酸素が出ると 不調を起こします 活性酸素とは 体を酸化させ
12:42
老化させさらに病気を起こす大元となる 悪いやつのことですところが
12:48
オートファジーやサーチュイン遺伝子が 活性化されると 全身の代謝酵素が
12:54
古道院されて 体の活性酸素を 退治してくれるんですサーチインは
12:59
細胞の 他の原因である活性酸素を抑制し 免疫細胞を正常化してくれます
13:06
通常の状態ではこのサーチュイン遺伝子は 眠ったまま存在しているんですがこの遺伝
13:12
子を 朝だけ断食で目覚めさせることができるん ですさてこのように
13:17
朝食を抜く 浅竹断食を習慣にすればあなたの体に たくさんの素晴らしい健康効果がもたらさ
13:25
れるようになります 朝だけ断食は 朝起きたらコップ1杯の水または左右30
13:32
回ぐらい噛みながら飲んで 朝食を食べないという 極めてシンプルな方法で今日からすぐに
13:39
実行することができます今現在あなたや あなたの家族が 疲れやるさ
13:45
肩こりやメタボ高血圧やアレルギーなど 様々な不調に悩まされているとしても
13:52
朝だけ断食を始めれば 不調は次第に消えていきます 皆さんは
13:57
体の炎症 特に慢性炎症が非常によろしくないという お話を一度は聞いたことあるかと思います
14:04
そこでこの 浅竹断食をすると 炎症がなくなり 気になる痛みや不調が
14:11
改善されやすくなるということもわかって いるんですまた 炎症を起こす要因の一つである
14:18
活性酸素は増えすぎると細胞を酸化させて 多くの疾患を引き起こしてしまいますそこ
14:24
で 朝だけ断食をすることによって 体の古い細胞を 新しく生まれ変わらせ
14:30
活性酸素を減らしてくれるという 効果が得られるんですまた 朝だけ断食をすることで
14:37
活性酸素が減れば 例えば頭がスッキリしたり 精神が安定して
14:42
心が明らかに穏やかになったり 鬱が改善したり 呼吸が楽になりいびきが改善されたり
14:49
肩こりや手足のしびれがなくなったり 体温が上がったり 腸の状態が整って
14:55
免疫力が上がるなどといった 様々な効果も実感できるましょうではなぜ
15:01
朝だけ断食をするとこのような様々な メリットがもたらされるのでしょうかそれ は先ほど説明した通りで
15:09
食べ過ぎが解消されたり オートファジーの出現や 鳥獣遺伝子の活性化が起こるからであり
15:15
ますそしてもう一つ重要な理由があります それは 朝だけ断食をすることによって
15:22
酵素不足を解消できるということであり ます 皆さんも 酵素の重要性についてはどこがで聞いた
15:29
ことがあるでしょう私たちの体は 酵素なしでは成り立たず
15:34
酵素というのは人が生きていく上で最も 大切なものと言ってもいいんですそれゆえ
15:40
酵素不足になってしまうと私たちの体には 様々な不調が現れてしまいます私たちの体
15:47
の中で働いている酵素は 約2万種類を超えると言われていますそれ
15:53
ほど 多くの酵素がそれぞれ独自の役割を持って 私たちの体内で活躍しているんですが
16:00
酵素は大きく分類すると 消化酵素と代謝酵素の2つに分けられます
16:06
全然難しくないので ゆっくりと聞いていってください 消化とは
16:11
三大栄養素である 炭水化物 タンパク質そして 脂質を
16:16
消化管から吸収できる分子のレベルまで 小さくすることを指しています
16:22
当たり前ですが きちんと消化されないとどんなに栄養価の 高い食べ物を食べてもその栄養素を私たち
16:29
は利用することができません 食べたものを 体の中に取り込める形に変える
16:36
重要な働きこそが消化でありそして 消化酵素は 食べ物を消化し
16:41
体内に必要な栄養素を 吸収するために欠かせないコースなんです 一方代謝は
16:48
生きるために 体内で行われる様々な科学反応を指します 超で吸収された栄養素からエネルギーを
16:55
取り出したり 古くなったものを交換するなど 免疫やホルモンや神経などの働きや
17:02
バランスを整えておりますこの生きていく ために 絶対に必要な代謝は
17:08
代謝構想なしでは成り立ちませんそして この2つの酵素は 全く別物というわけではなくこの2つの
17:15
酵素は合わせて 潜在酵素と呼ばれ 必要に応じて 消化酵素と代謝酵素とに振り分けられて
17:23
体の中で 様々な役割をこなしているんですそして ここが大切なポイントなんですが私たちが
17:31
使える 酵素の量というのは 決まっているということがわかっています だからこそ
17:37
酵素を無駄遣いしないように 節約することが 健康につながるわけなんですがそこで有効
17:44
なのが 朝だけ断食なんです 単純な話ですがもしあなたが
17:49
朝ごはんを食べなければ 体は何も消化する必要がありませんので
17:54
消化酵素を使わなくてもいいんですそう すると 消化酵素として使われるものが0になり
18:00
ますから 全ての潜在酵素が 代謝酵素として働くことになるんです
18:06
代謝酵素はありとあらゆる生命活動の下で あり 健康を維持してくれるものです
18:13
朝ごはんを抜けばその分代謝酵素の量が 増えるわけですからそれだけで健康に
18:18
なれるというわけなんですつまり 朝ごはんなどをバクバクと食べて
18:24
消化酵素を使いすぎてしまえば 潜在酵素のうち 消化酵素が多く働くことになりますから
18:31
代謝酵素が付属気味になってしまいます 逆に 消化酵素を節約できれば
18:36
会社構想は 十分に体内で作られるようになるという わけなんです 現代人のほとんどは
18:43
食べ過ぎの状態にありこの消化酵素 無駄遣いしているというのが現状です
18:48
そしてこれが続くと 代謝酵素がだんだん減ってきて 会社活動がうまくいかなくなるのでその
18:56
結果 免疫力が落ちるエネルギー回路が伝わら なくなるといった様々な不調が起こり太り
19:03
やすくなったり 病気になったり 老化が進んでしまうんですさてどう でしょうか
19:09
酵素という観点からも 浅田系断食が非常に良いということがお 分かりいただけたと思いますまた
19:17
流行りの16時間断食も 午後8時までに夕食を済ませて 朝食を抜いて
19:23
翌日の正午まで食事を抜けば 合計16時間食事を抜くことになり
19:28
オートファジーを活性化させることもでき ます 食べてから 食べ物が完全に消化
19:34
吸収されるまでにだいたい半日はかかると 言われています1日3食だとだいたい食事
19:40
の感覚は56時間程度しかありませんよね これでは 前の食べ物を消化している間にまた新しい
19:48
食べ物が ドカドカと体の中に入ってくるわけです から 体はずっと
19:54
消火活動を行わなくてはならずこれでは 酵素の活動を 会社にを回すことができないんです
20:01
ぜひ皆さんも明日の朝から 朝だけ断食を始めてみてはいかがでしょう かそれでは一眼の内容をこの辺でまとめて
20:09
おきましょう ポイント1 オートファジーは古くなった細胞を新しく
20:15
する人体に備わった 奇跡のメカニズムであり16時間以上の
20:21
断食をすると出現する 病気になったり 老化したりするのは 体に蓄積した
20:26
古いタンパク質や 壊れたミトコンドリアなどの老廃物が原因 だが
20:32
オートファジーによってこれらを一掃し 細胞から生まれ変わることができるだから
20:37
16時間以上の断食により 病気や老化を遠ざけることができる
20:43
ポイントにそもそも朝食は体に悪く 朝食を取ること自体が
20:48
病気の原因となる 朝食を食べると今非常に問題視されている
20:54
食べ過ぎにつながり 朝は大切の時間という 本来の人間の生理的リズムを乱してしまう
21:01
さらに朝食は 朝起きてすぐにフルマラソンをするぐらい 体に負担がかかる行為であり
21:08
インスリン抵抗性を引き起こす 慣れれば 朝食を抜いてもフラフラするとか
21:13
頭が働かないといった症状は消える ポイント3 朝だけ断食を習慣にすれば
21:20
オートファジー長寿遺伝子の活性化 酵素不足の解消などによってあらゆる健康
21:26
効果がもたらされる 食べ過ぎによって 消化コースを無駄遣いしてしまうと
21:31
代謝酵素が減ってきて 代謝活動がうまくいかなくなるのでその 結果
21:36
様々な不調が起こり 太りやすくなったり 病気になったり 老化が進んでしまうそれでは次に2弦で
21:44
細胞から体が若返る 酵素たっぷりの食べる薬5000について 解説していきたいと思いますさて1弦の
21:52
後半ではね 酵素というものに注目して 酵素の重要性について
21:57
詳しくお伝えしてきましたというわけで2 弦ではその素晴らしきコースがたっぷりと
22:03
詰まった 食べる薬とも言えるレベルの 素晴らしき食べ物たちをいつづほどご紹介
22:09
していきたいと思いますこういったものを 食べることでしっかり酵素を補っていき
22:14
ましょうそれは次の5つです 細胞から体が若返る 酵素たっぷりの食べる薬5千1
22:22
正しく毒を抜いた発芽玄米に すりおろしたい野菜3ネバネバごちゃ混ぜ
22:29
4 酵素が生きた味噌汁5 季節のフルーツではそれぞれ具体的に一つ
22:35
ずつ取り上げて 解説していきたいと思いますまずは1つ目 の 酵素たっぷりの食べる薬
22:42
正しく毒を抜いた発芽玄米から解説を スタートしていきましょうさて一般的に
22:49
白米よりも 玄米の方が 健康的であるとされて 玄米の方が
22:55
白米より栄養価も高いことで知られており ますこのような 情報をもとにして
23:01
健康に気を使っている人ほど 白米より玄米の方がいいんでしょと
23:06
積極的に 玄米を食べるようにしていますという人も いらっしゃるかもしれませんですが
23:12
玄米を食べてお腹を壊しやすくなったり 玄米にしたのにあまり体調が良くならない
23:19
ケースがあると 著者は指摘しておりますそれは一体なぜな のか 問題は2つありますまず玄米には
23:27
アブシシンさんという毒が含まれており ますこれは 植物の種子などが
23:33
自分の身を守るために 備えている 物質でありこの物質によって
23:38
酵素を阻害して 酸化から 身を守っているんですですがこのアブシ
23:44
シンさんは人間にとっては非常に毒性が 強く 酵素の働きを阻害してしまうのでよろしく
23:50
ない物質なんですさらに 玄米を圧力鍋で炊いている人も
23:56
多いかもしれませんが 玄米に圧力がかかる仕事によって 神経障害や癌のリスクを高めると言われる
24:03
アクリル網戸という物質が大量に発生して しまうというのも
24:08
問題なんです 圧力鍋の大きな欠点は 勝利の過程で高音になりすぎてしまうと
24:15
いうことアクリル網戸などの発生は 120度以上で起きますが
24:21
圧力鍋は150度以上になってしまうん ですしかし最近では120度を超えない
24:27
圧力鍋が出てきておりますのでこれを使う のならば 問題ないかもしれませんが一般的には
24:34
圧力鍋で玄米を炊くことは 避けた方が良いと覚えておきましょう そして
24:40
玄米にしたのにあまり調子が良くならない よとか むしろ 調子が悪くなってしまったという人は
24:46
アブシンさんやアクリル網戸などの毒を 玄米と一緒に
24:51
取り込んでしまっている可能性があるん ですそこで 玄米の毒を抜きその栄養価を存分に吸収
24:58
できるようにするためには 書き方にポイントがあるんですその最大の
25:04
ポイントが ズバリ発芽状態にするということ 発芽状態にしてやればアブシシンさんと
25:11
いう毒が消えますさらに 発芽の時には ビタミンを始めとした
25:16
栄養価が急増するということがわかって おりますつまり 発芽の状態にすると
25:22
毒がなくなる上に 栄養価をさらに高めることができるんです だからね
25:28
玄米を食べるときはぜひ発芽状態にして 食べていただきたいと思いますではでは
25:33
どうすれば発芽状態にできるのかというと それは非常に簡単で17時間
25:40
水につけておくだけでOKですそして 水を捨て 新しい水で3回洗ってから炊けば良いん
25:47
ですこうすることで 玄米の毒をなくし 玄米から最大のメリットを引き出すことが
25:54
できますですから例えば 夕食を準備するときにね 玄米をしておいてよくはさ発芽した玄米を
26:02
炊くなどといった風にすれば 簡単に発芽玄米をご自宅で食べることが できるでしょうあるいは最近では
26:09
炊飯器にあらかじめセットしておけば 勝手に発芽玄米が炊き上がるという
26:15
炊飯器もあるようですので 手間がかかるのがめんどくさいよという人 はこういったものも
26:20
上手に活用すると良いでしょう 白米や玄米というのは 主食ですから
26:26
毎日食べるものになりますよねこのように 毎日食べる食べ物をアップグレードして
26:32
やることが 食生活を変える大きな方法ですこれまで 白米ばかり食べていたよという人も
26:39
ぜひ発芽玄米にね チャレンジしてみてはいかがでしょうか 白米ばかり食べてきたよという人は最初は
26:46
違和感を感じるかもしれませんが 慣れてくるとプチプチとした食感の 発芽玄米はとても美味しいのでハマって
26:54
しまうと思いますさていかがでした でしょうかそれではここまでで一つ目の
27:00
酵素たっぷりの食べる薬 正しく毒を抜いた発芽玄米についての解説
27:05
を終わりにして 次に行きましょうかそれでは次2つ目の
27:10
酵素たっぷりの食べる薬 すりおろした野菜について解説していき ますさて酵素は
27:17
生の野菜や果物に 豊富に含まれているということがわかって います
27:22
以前は 野菜は生で食べるよりも 似たりして 傘を減らした方がたくさん食べることが
27:29
できて ビタミンや食物繊維がたくさん取れる じゃんかと 言われていたわけなんですがこれの問題は
27:36
ね 酵素が死んでしまうということなんです 酵素の大部分は
27:41
タンパク質でできておりますので 熱などを加えることによって 構造が変わってしまい壊れてしまうんです
27:48
ので私たちが栄養源として取り入れる 食べ物でも生きた酵素は
27:54
生のものにしか含まれていないんです 火を通した加熱食では 食に含まれる酵素が
28:00
働きを失ってしまいますですから野菜でも 加熱をすると酵素は死んでしまいますし
28:07
老化を防ぐファイトケミカルという成分が 大幅に減ってしまうということもわかって
28:12
いますもちろんでかといって全ての野菜を 生で食べるのは難しいですが
28:18
昼と夜には 名前野菜を使ったメニューを一品追加する などしてできるだけ生野菜を取るように
28:25
心がけてほしいんですまあつまりはね 生きた酵素を補給するために ちゃんとサラダみたいな
28:32
生の野菜を食べましょうということであり ますそして 生野菜や 生のフルーツには
28:38
豊富な酵素はもちろんのこと ビタミンやミネラルファイトケミカルなど が
28:43
豊富に含まれておりますそのまま食べて いただいてももちろん良いんですが
28:48
すりおろして食べることによってその力が さらにパワーアップします 昔から
28:54
風を引いたらすりおろしリンゴを食べ ましょうとか 胃の調子が悪の時には大根おろしを食べ
29:01
ましょうといった風に すりおろした野菜は 体の調子を整えるために使われてきました
29:07
実際最近の研究で すりおろすことによってなんと 酵素が活性化されその働きが2倍にも3倍
29:15
にもなるということがわかっているんです ですから 生きた酵素をたっぷりと取り入れたいなら
29:21
ば すりおろした野菜を召し上がるというのが 素晴らしい方法なんです
29:27
すりおろして 食べるのに適した野菜は大根や株
29:34
病も 玉ねぎ ニンニクなどがありますというわけでぜひ 皆さんも
29:39
生の野菜など すりおろして召し上がってみてはいかが でしょうか一度ハマるとね
29:45
楽しくなって何でもかんでもすりおろす ようになるでしょうそんな習慣が身につい
29:50
た人はたっぷりと生きた酵素を摂取でき 体の不調がどんどん消えていくこと
29:56
でしょうそしてこのようにの野菜とか果物 には 酵素がたっぷりだから
30:02
生のまま食べましょうねと言うといやいや そうすると 体が冷えるんじゃないですかと
30:08
心配する人がいるかと思いますですが 生野菜や果物を食べたからと言って
30:14
冷え性になることはないと著者は言います もちろん 生野菜や果物しか
30:20
取らないとなると話は別なんですが 他にも私たちは熱を生む食べ物も
30:26
当然のように取りますよねそれならば むしろ 生野菜や果物を積極的に食べた方が
30:33
冷え性は改善されるんだと著者は言うん ですなぜならば 生野菜などから
30:38
酵素をたっぷりと取り込み 体内の酵素が十分に満たされれば 代謝酵素の働きが促進され
30:45
血流が良くなり 代謝もアップするため 慢性的な冷え性も解消するんです
30:51
冷え性の原因は 末梢の毛細血管まで 血液が行き渡らなくなることなんですが
30:57
この原因は 酵素不足にあると 著者は言うんです一見体を冷やすように
31:03
見える生野菜や 果物は実は 冷え性を引き起こすどころか
31:09
逆に治す効果があるんです 冷え性に悩んでいる女性なども 安心して
31:15
生の野菜や果物を積極的に食べると良い でしょうさていかがでしたでしょうかそれ
31:20
ではここまでで2つ目の 酵素たっぷりの食べる薬 すりおろした野菜についての解説を終わり
31:27
にして 次に行きましょうそれでは次3つ目の コースをたっぷりの食べる薬ネバネバ
31:34
ごちゃ混ぜについて 解説していきたいと思いますさて皆さんね 山芋とか
31:40
納豆とか オクラなどのような ネバネバしたものが 健康に良いということはなんとなく
31:46
イメージできるのではないでしょうか 実際ね ネバネバした食べ物は 非常に健康に良くて
31:53
ネバネバしたものをごちゃ混ぜにして 食べるその名もネバネバごちゃ混ぜは最強
31:59
の控訴色であると 著者は言っています 具体的に言うと ネバネバごちゃ混ぜとはジオウ強壮作用の
32:07
強い山芋に 納豆とネバネバする野菜や 海藻類を混ぜた最強の酵素色のことであり
32:14
ます 作り方は非常に簡単でとにかくね 山芋やオクラなどをベースにして
32:20
ネバネバしたものを 混ぜ合わせるだけでありますまず 山芋をすりおろしそこで
32:27
包丁で叩いて ひきわりにした納豆を加えますさらに オクラ
32:32
モロヘイヤネギ玉ねぎ 昆布をみじん切りにしたものを加えて
32:37
すりおろした生姜や ニンニクを加えてよくかき混ぜますこれに 味噌を黒ずみといたものをかけて食べれば
32:45
完成ですお好みに合わせて 味噌と黒酢ではなく 醤油と黒酢などをかけて召し上がって
32:51
いただいてもOKですさてどうでしょうか これはとてつもなく健康に良さそうですよ
32:57
ねもちろん味にはそれぞれ好みがある でしょうから 自分が 美味しいと思う作り方で作っていただけれ
33:04
ばよろしいかと思います ぜひこのネバネバごちゃ混ぜようお昼ご飯 とか
33:10
夜ご飯の メニューの1品に加えてみてはいかが でしょうかそれではここまでで3つ目の
33:16
酵素たっぷりの食べる薬 ネバネバごちゃ混ぜについての解説を 終わりにして
33:22
次に行きましょうそれでは次4つ目の コースをたっぷりの食べる薬酵素が生きた
33:28
味噌汁について 解説していきますさて 発酵食品が体に良いというのはあらゆる
33:34
ところで言われていることですよね 納豆や漬物 味噌汁などの発酵食品は
33:41
健康を守る上で 欠かせない食品の一つです 発酵食品というと
33:46
腸内環境を整えてくれるといったふうに 腸に良いという観点から
33:52
語られることが多いですが 実は 発酵食品を取ると 酵素の活性化が促進され
33:58
食べ物の消化や 栄養分の吸収がねしっかりとできるように なるんです
34:04
腸だけではなくて 酵素という観点から見ても 発酵食品はとても健康に良いというわけな
34:11
んですというわけで皆さんには ぜひ発酵食品を積極的に取っていただき
34:16
たいんですがおすすめは 酵素が入った味噌汁を飲むことであります 最近は
34:22
味噌が非常に 再評価されているんですその理由は 色々なガンを予防してくれたり
34:29
骨粗鬆症を改善してくれたり 腸内環境を整えてくれたり 更年期障害の予防
34:35
改善に有効だという 多くのデータが発表されたからであります 味噌に素晴らしいガンを予防してくれる
34:43
効果があるのは 豊富に含まれる イソフラボンのためであるとされています そして
34:49
味噌というと必ず 塩分が気になりますという人がいるんです が 生の味噌は不思議なことに
34:56
塩分が多くても 血圧が下する作用があるそうですそれは メラノイジンやサポニンという物質が血圧
35:04
を下げる作用を持っているからであります このメラの偉人は大豆にはないのに
35:10
味噌になると出てくる成分で 便通を非常に良くしたり 血圧を整えたり乳酸菌の繁殖を増やしたり
35:17
してくれる 優れものでありますというわけで味噌は ぜひ毎日摂っていただきたい食品なんです
35:24
が 特に 酵素が生きた生みそは味噌の力をさらに 発揮してくれます
35:30
ミソリは 様々な種類がありますが 商品によっては 殺菌などの段階で
35:36
酵素が死んでしまっているものも 少なくありませんから 味噌を選ぶ際には
35:42
麹菌が生きているものをチョイスするよう にしましょう 生味噌や 丸々菌が生きているなどと書かれた
35:49
味噌をチョイスすれば良いでしょうそして 味噌汁の作り方も工夫していただき
35:55
酵素が生きた味噌汁を皆さんにも飲んで ていきたいんです具体的に著者がおすすめ
36:01
する 酵素が入った味噌汁の作り方は 非常に簡単ですまず
36:06
生味噌を冷たい水に溶かしてください そしてあらかじめ切っておいた野菜を
36:12
生味噌を溶かした水と 同じ量の水と共に 鍋に入れて煮てくださいそして
36:19
指で触ってやや暖かく感じる程度まで 鍋を冷まして
36:24
溶かした生味噌と混ぜて出来上がりになり ますこの作り方であれば 味噌の酵素が
36:30
加熱で死ぬことはありませんので 生きたままの酵素を摂取することができ ますさていかがでしたでしょうかそれでは
36:37
ここまでで4つ目の 酵素たっぷりの食べる薬酵素が行きた味噌
36:42
汁についての解説を終わりにして次に行き ましょうそれでは次5つ目の酵素たっぷり
36:48
の食べる薬季節のフルーツについて解説し ていきたいと思いますさて最後は簡単に
36:55
フルーツについて触れておきましょうか フルーツというと 糖分が多いから
37:00
太るんじゃないですかと思っている人も いるでしょうが フルーツは低カロリーで食べても太り
37:06
にくいものになりますそして 酵素栄養学の観点からすると 果物ほど酵素がたっぷりと含まれている
37:15
素晴らしい食べ物は見当たらないと 著者は言うんですその他にも果物は非常に
37:21
消化が良いとか 良質なビタミンとミネラル 食物繊維がたっぷりと含まれているとか
37:27
抗酸化作用のある ファイトケミカルが豊富に含まれている などなど 様々なメリットが
37:33
フルーツには存在していますこういった ことを踏まえて 著者は毎日 季節のフルーツを12種類取ることをお
37:41
勧めしておりますぜひね 食後のデザートとして フルーツを召し上がってくださいそれでは
37:46
2弦の内容をこの辺でまとめておき ましょう2弦では 細胞から体がよみがえる
37:53
酵素たっぷりの食べる薬5つ紹介いたし ました1つ目は 正しく毒を抜いた
37:58
発芽玄米2つ目はすりおろしたい野菜3つ 目はネバネバごちゃ混ぜ4つ目は
38:05
酵素が生きた味噌汁5つ目は季節の フルーツでした 本日は以上ですこの動画が良かったら高
38:11
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2023年02月04日

世界最大の鉛バッテリー会社は、既知の健康リスクにもかかわらず、鉛は「安全で効果的」であると宣言しています(ニュース)[G翻訳]

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世界最大の鉛バッテリー会社は、既知の健康リスクにもかかわらず、鉛は「安全で効果的」であると宣言しています(ニュース)[G翻訳]

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『参考記事』

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2023年2月2日木曜日投稿者:イーサンハフ

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ガソリン、塗料、およびその他の消費者製品から鉛が除去されているにもかかわらず、「グリーン」エネルギー産業の出現と成長により、鉛の生産量は 2001 年以降 75% 以上増加しています。力。

最新の連邦データによると、この同じ期間の鉛の使用量は 26% 増加しており、主に鉛電池の製造だけでなく、弾薬の製造も原因となっています。

リチウムイオンやその他の鉛フリーバッテリー技術も範囲が拡大していますが、電気自動車 (EV) を含む車両用の鉛バッテリーも同様に拡大しており、通常、従来の車両で使用されるものよりもはるかに大きな鉛バッテリーを使用しています。

世界最大の鉛バッテリー企業であるクラリオスは、「環境に優しい」鉛バッテリーに対する世間の不安を鎮めるためのキャンペーンを開始しました。同社によると、鉛は歴史的に脳に損傷を与えることが知られていますが、完全に安全で効果的です.

低レベルの鉛暴露でも、子供の脳に損傷を与える可能性があります。そして、その子供が成長すると、生産性が低下し、社会をナビゲートできなくなる可能性があります。

米国に関するピュー センターの 2010 年のレポートによると、米国経済全体の鉛中毒が 1,900 億ドル以上の価値の損失をもたらしていることがわかりました。これはかなりの額です。

2021 年にJournal of the American Heart Association (JAHA) に掲載された最近の証拠は、鉛が心血管系にも損傷を与えていることを明らかにしています。これは「臨床的、毒物学的、および実験的証拠」に基づいています。

2018 年にThe Lancet Public Healthに掲載された研究によると、毎年 400,000 人以上が鉛曝露に起因する死亡が発生しています。アルコール中毒で毎年死亡する人の数のほぼ 3 倍が、鉛曝露で死亡しています。

(関連: 一部のブランドのバルサミコ酢は鉛で汚染されています– あなたの製品は影響を受けていますか?)

◆大気汚染防止法の下で規制されている 6 つの基準の大気汚染物質から鉛を除去するよう、業界が EPA に圧力をかけている

鉛のイメージを一掃する試みとして、クラリオスは国際鉛協会と協力して、「鉛の安全で責任ある使用」が「持続可能で低炭素社会を達成するための重要な部分である」と一般の人々を誤解させようとしています。未来。"

人間が炭素から作られていることを考えると、消費者製品に十分な量の鉛が使用されていれば、将来は本当に低人間であるという意味で「低炭素」になるという点で、この声明は理にかなっています。

2006 年、環境保護庁 (EPA) は、成長する鉛産業に対応するために、ほぼ 30 年ぶりに大気中の鉛基準を更新しました。同じ業界はまた、大気汚染防止法の下で規制されている大気汚染物質の 6 つの基準から鉛を取り除くよう EPA に圧力をかけています。

2022 年、業界団体は、環境および職業上の鉛規制を更新するための米国とヨーロッパの両方の取り組みに反対しました。彼らの目標は、鉛に関する規制を最小限に抑えて、業界のさらなる成長をサポートすることです。

既存の規制により、米国からの鉛廃棄物が頻繁に投棄されるメキシコを含む他の国では、多くの鉛バッテリーの廃棄が行われています。メキシコは現在、米国よりも 10 倍も厳しい鉛の大気基準を持っています。

「これらの戦術は、電子たばこを政府の規制から免除するために戦い、科学者に資金を提供して好意的な研究を発表し、国連機関に影響を与えて資金を提供しようとしたたばこ業界で見られたものと同じです」とThe Defenderは報告しています。

「これらの取り組みに対抗するには、リード産業の継続的な影響を認識し、より高い透明性を主張する必要があります。非営利団体と政府は、包括的な開示要件を採用し、公衆衛生の推奨事項と政策が業界の財政的またはその他の影響を受けないようにする必要があります。」

関連するニュース報道は、HeavyMetals.newsで見つけることができます。

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posted by リスト at 00:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・病気

2023年02月02日

眼科医は避ける、目の血管が詰まる食べ物。(分析・参考)[健康・食・病気]

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眼科医は避ける、目の血管が詰まる食べ物。

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(分析・雑談・参考)

『参考動画』


眼科医は避ける、目の血管が詰まる食べ物。


食べ続けると目も身体も老化が劇的に進んでしまう食べ物を眼科医が解説します。


目に良い食べ物は何？眼科医おすすめの食材を紹介


目が悪くなる食べ物とは？知っておくべき食べ物


目の老化を加速する食べ物はナニ？眼科医が解説します。


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『適当機械文字起こし』

※機械なので文字起こしが間違っていることがあります。それから検閲によりワザとＮＧキーワードを避けるために他の表現や文字が使用されてる場合もあります。

眼科医は避ける、目の血管が詰まる食べ物。(分析・参考)[健康・食・病気]

文字起こし


0:00
健康だったらあまりそれ怒んないんですよ
0:01
なんか問題があるとそういうことが起こり
0:04
やすくなるね何だろう
0:07
ここで
0:12
みんなで生きよう100人チャンネルどう
0:16
も梶原ですよろしくお願いします先生よく
0:21
先生がおすすめの食べ物でほうれん草と
0:24
おっしゃいますけど私ちょっとほうれん草
0:27
実は苦手なんですよね実ははい何が好きな
0:31
んですか
0:32
唐揚げ
0:33
ポテトフライコロッケ
0:37
焼いたお肉もうステーキとかシンプルな
0:39
メニュー
0:45
揚げ物全般ですよね
0:46
唐揚げに限らずそうね揚げ物おいしいもん
0:48
ね僕もね
0:50
母親が元気だった頃はね
0:52
毎日揚げ物を作ってくれますからね子供の
0:55
頃揚げ物ばっか食べてたと思いますよ僕も
0:57
揚げ物大好きですよでもねその食べてると
0:59
ねかすみ目になっちゃうえっかすみ目早く
1:04
言ってくださいよもう遅いよ
1:08
いやカスミ目ってね色んな
1:11
原因でなるんですよ例えば緑内障でも
1:14
カシメンでしょ白内障でも霞目じゃない
1:15
でしょドライヤーでも霞むになるでしょ
1:18
やっぱりちょっと注意しなきゃならない
1:20
ものの中に眼底出血したんですよ
1:23
眼底出血もこれいろんな種類があるんです
1:25
でかすみ目ぐらいなやつもあればもうその
1:28
日のうちにあっという間に真っ暗になっ
1:30
ちゃうやつもあるんですよね食べ物とね
1:32
関係あって逆に言うと食生活を
1:36
改善することで
1:37
霞目になることを防ぐことがやっぱできる
1:39
んですよだからちょっとねこれ食べている
1:42
とちょっと良くないですよとかね逆にこう
1:45
いうもの食べるといいですよっていうのは
1:46
いろいろありますからねその話しましょう
1:49
か今日
1:52
まずね今までの中にあまり出てこなかった
1:56
ですけど
1:57
眼底出血の中でねかなり個人差があって
2:00
霞目になっちゃうひどいと失明しちゃう
2:02
結構出血してても何の症状もないみたいな
2:06
ねそういう病気があるんですよでねそれは
2:08
ね長いでしょ
2:10
網膜中心静脈分子閉塞症って言うんですね
2:13
言えないでしょもう
2:16
巻く
2:17
静脈中心
2:20
静脈ねはい分子閉塞症よし
2:25
網膜も神経細胞の組織ですからねノート
2:28
同じようにたくさん結果が走ってるわけ
2:29
ですよでね網膜は中心動脈中心静脈系って
2:34
いうのとね
2:35
脈絡膜系サンドイッチして生きてるんです
2:38
ねでね内側が中心動脈静脈系なんですけど
2:42
ねそこが血管が詰まっちゃう病気があるん
2:45
ですね
2:46
解説するとですねこっからここまでが網膜
2:49
でこれは神経でできてるんです
2:51
脳の出店ですって言ってるんですけどこれ
2:53
はね本当にね目のこっち側は皮膚側から
2:56
できてくるんですけどこっち側の特にね
2:59
神経側は脳からできていくんですよ当然
3:01
ここは脳と同じ神経の細胞神経細胞って
3:05
いうのはできてるんですねでたくさん種類
3:07
があるんですよこれがまたねそこのね
3:09
栄養する血管っていうのが2つあります
3:11
けどそのうちの1つがね
3:13
網膜中心動脈静脈ってね
3:15
視神経の目に入るちょっと手前からね
3:18
こっち入ってくるんですね外側から心臓
3:20
から行くとね大動脈たでしょそれからね
3:23
この上行くわけですねで
3:26
頸動脈が内頚動脈と外径動脈の分かれて
3:29
内側の内径動脈からずーっと入ってきて
3:32
さらに顔動脈って言ってね目に行く動脈に
3:36
行くんですよその端っこがね最後
3:39
網膜中心動脈っていう動脈の細い動脈に
3:41
なってここからこう入ってくるんですね
3:43
ずーっとここをこう張っていくわけです
3:45
ここにこう血管が走ってますけどこういう
3:47
風に走っていくわけです動脈っていうのは
3:49
だんだん細くなってってねどんどん
3:51
どんどん枝分かれましてで最後毛細血管
3:54
って言ってね組織といろんな血液の中の
3:57
その酸素のやり取りとか老廃物のやり取り
4:00
をして今度は静脈側になって心臓へ向かっ
4:03
て今度流れていくわけですよねでその静脈
4:07
と動脈がねこの網膜の上を
4:10
互いにね交差しながらたくさん走ってる
4:12
わけなんですねそれがこれなんですけど
4:15
静脈の方がねちょっと色が濃くて太いです
4:17
よで動脈の方は色が薄くて細いんですね
4:20
そういうものがあるんですけどね
4:22
枝がたくさんより集まってここへ一つに
4:26
まとまるんですねうんだからねイメージ的
4:29
には大きな川があるでしょ大きな川に
4:32
たくさん支流がこう流れてくるじゃない
4:34
ですかまとまるでしょで最後海へ行きます
4:36
よねそんなイメージ持って行ってくれると
4:38
いいんですけど当然ですけど
4:41
根元で詰まったら全部の支流に水が溢れ
4:45
ちゃうわけですよねそうですねだから根元
4:47
で詰まるのは一番いけないんですよね支流
4:50
のどっかで詰まるとそこから上流は水が
4:54
溢れますけど他は溢れないでしょ
4:56
簡単に言うとね
4:57
枝が詰まっちゃう場合と最後の根元が
5:00
詰まっちゃうバイトではちょっと状況が
5:02
違うんですよその場合ねどっちが詰まって
5:06
もかすめになる場合とならない場合なん
5:09
ですねで何が違うかっていうと結局ねいつ
5:12
も出てくる大半部ですよ
5:14
黄斑部で大伴部ってこの絵で言うとここな
5:17
んですけどねここが病気に巻き込まれるか
5:20
巻き込まれないかでどれだけ
5:23
血管が詰まろうがですねかすみ目になるか
5:25
ならないかそこで決まっちゃうんですね
5:28
[音楽]
5:30
血管が詰まってしまうと細胞は苦しくなる
5:33
もんだから水分がねこう
5:35
血管が外で出ちゃうんですよそうするとね
5:37
細胞たちの間に水がたくさん溜まって
5:41
浮腫っていう状態なんですむくみになる
5:43
むくみ
5:44
膨らんじゃうんです細胞は正常に働けない
5:46
から
5:47
むくみが出た場所っていうのはね見え方が
5:49
悪くなるんですねでそれがここの大かかっ
5:53
てるかどうかなんですよつまりね
5:55
根元で詰まって全体的に溢れて
5:58
浮腫が全体的に起こったとしても
6:01
軽ければあんまり
6:02
霞む上にはならないですね
6:04
重ければそのままね見えなくなっちゃう
6:07
こともあるんですよだから
6:09
程度によってすごく病気の住所度変わって
6:12
くるんですねでもう一つ場所による違いが
6:14
ね
6:15
根元で起こるか
6:16
枝で起こるかで枝でね例えばこの辺で
6:20
起こったりこの辺で起こったりこの辺で
6:22
起こったりいろんなところで起こるんです
6:24
よでそれはねだいたい起こる場合はね動脈
6:27
と静脈がお互いにこう交差してるあちこち
6:30
でねで特に
6:32
静脈の上に動脈が乗っかってる場合って
6:34
いうのは下にある
6:36
静脈が押しつぶされちゃう
6:38
うん
6:39
うんそうするとそこで詰まって分子閉塞症
6:42
ってのを起こしてそっから上流に血液が
6:45
溢れちゃうんですねでその時にねこの
6:48
黄斑部がかかってるかかかってないかどこ
6:50
で起こるかによってこれもね重症だと本当
6:53
に見えなくなっちゃうし
6:55
枝の一部が
6:56
詰まってるだけでもね大半部にモロに
6:58
かかってしまうと
7:00
非常に重症な視力障害を起こすしそれを
7:02
大幅に全然かかってない例えばこんなとこ
7:05
で詰まってもねこの辺に出血をしてるけど
7:08
本に何ともない偶然見つかったなんてやつ
7:10
はあるわけですよねで
7:12
血管が詰まる病気ですけどこれ何で詰まる
7:15
か
7:16
なんて詰まると思います
7:19
血管がその
7:22
静脈の上に動脈が乗っかっててっていうと
7:24
それが一つの原因ではありますけどでも
7:27
健康だったらあまりそれを起こんないん
7:29
ですよなんか問題があるとそういうことが
7:31
起こりやすくなるんだねなんだろう
7:35
揚げ物ですよここでそうなんです
7:38
[音楽]
7:39
結果に良くない食べ物とかね
7:41
色々ありますけどとにかくね参加を起こす
7:44
食べ物ってすごく良くないんですね
7:49
体の中で
7:50
特に
7:51
酸化とか10日ですね10日っていうのは
7:53
ね糖分がくっつくということなんですよ
7:56
グリケーションというんですよねでそう
7:58
いうものを
7:59
起こすような食べ物を
8:01
取ったりとか
8:02
体の中で起こりやすいのは
8:04
血糖値が上がることですね
8:06
糖尿病とかその予備軍とか言われて血糖値
8:09
が高い人ですよ血管の中にいつも砂糖水が
8:12
流れてるから
8:14
ベタベタベタ砂糖がクツクツあちこっちね
8:16
それがね今度科学的に本当に本格的に
8:19
結びついてしまうともう取れなくなっ
8:21
ちゃうんですね
8:22
でそれをどうかっていうんですけどそう
8:25
するとね
8:26
動脈がだんだん硬くなってくるんですよで
8:28
特に
8:30
加藤飲料してる
8:31
甘い飲み物
8:33
糖が加わってる飲み物ですね
8:35
加藤飲料を飲むと
8:37
消化にね行くともそのままガンガン吸収さ
8:40
れて血糖値があるんですねで上がるとね
8:43
今度一瞬がバーッと出てそれ下げようと
8:45
するから急激に下がっていくんですでこの
8:48
スパイク日本の血糖の上昇と下降ですねで
8:51
これは動脈硬化に非常に良くないと言われ
8:53
てるんですよそういうことを繰り返してる
8:55
と動脈が早く硬くなりますよってなるん
8:58
ですねそうするとこういうね血管が詰まっ
9:01
てしまうってことが非常に起こりやすい
9:02
ですねそれからもう一つは外から食べる時
9:06
に
9:06
すでに10日反応を起こしちゃってるよう
9:08
なものをたくさん食べるんですねでそれが
9:11
揚げ物です
9:12
揚げ物
9:13
唐揚げコロッケフライドポテトそういう
9:16
やつですよ
9:19
タンパク質に
9:20
糖質がそこへもくっついちゃってるような
9:23
状態なんですねでそれをそのまま食べて
9:25
それが体のあちこち行くわけですよでね
9:28
そういうものは美味しいんですよ
9:31
美味しいですよ
9:32
僕も大好きですけどとにかく熱が加わって
9:35
その熱によって
9:37
タンパク質に糖がくっついてるような状態
9:38
ねそういうものっていうのは
9:41
料理界ではメールアド反応って言うんです
9:42
けどね
9:43
メールアドを起こしたるものってすごく
9:46
美味しいんですよだからねそれたくさん
9:48
食べるとさらに体の中で10日が起こっ
9:52
ちゃうってことなんですねでそういうね
9:54
透過しちゃったもののことをまあエイジー
9:57
ズって言ってますけどアドバンスと
10:00
グリケーションエンドプロダクトですねで
10:02
エンドプロダクトってのは最終産物って
10:05
言うんですけどまあそういうね10日が
10:07
起きちゃった最終産物を取り入れてると
10:09
動脈硬化が非常に起こりやすいですよって
10:11
ことになるわけですねだからねそういう
10:14
ものはやっぱり食べ物としてはねそれ
10:16
ばっかり食べてるみたいのはやっぱ避け
10:18
ほうがいいですね
10:19
野菜が嫌いだってなるとさらにその目に
10:23
良いルテインも取れなくなるし
10:25
厳しいんですよ
10:26
厳しいんですよまずねとにかく
10:29
血糖は上がらないようにするっていうこと
10:31
と
10:31
投下されてるような食べ物を取りすぎな
10:34
いってことですね食べちゃいけないって
10:36
いうわけじゃないでしょそればっかり食べ
10:37
てる毎日唐揚げとかねそういうのはまず
10:40
いっていうことですよねで他に注意して
10:43
欲しい安定出血を起こしやすい保湿を作っ
10:45
てしまう食べ物としてはね
10:47
塩分取りすぎるところもすごく高血圧に
10:49
結びつきますから
10:50
塩分の摂りすぎは良くないですねでも
10:53
やっぱりしょっぱいものって美味しいじゃ
10:54
ないですか
10:56
塩辛でもそうですし明太子でも何度もそう
10:59
ですけどしょっぱいものっておいしいです
11:01
よね
11:02
美味しい物っていうのは色々害があるので
11:03
気をつけましょうということです食べちゃ
11:05
ダメですよじゃないんでしょまああとはね
11:08
喫煙も
11:09
血管がぎゅって縮むからねこれも良くない
11:12
んですよ
11:13
ニコチンとかね血管を収縮させるような
11:15
ものが入ってきた時にやっぱり結果が
11:17
詰まりやすいわけですからそれを毎日の
11:19
ように繰り返してるとね
11:21
非常にそういう確率上がりますよね
11:23
うん
11:24
逆にねぜひぜひとってもらいたいもの
11:26
血糖値の上がらないようなものつまり
11:29
飲み物で言えばお茶とかねそう水とかね
11:32
そういうものたくさん摂ってもらって
11:34
参加を防ぐような
11:36
色素ですね
11:37
例えばポリフェノール類とかね
11:39
ブルーベリーに多いとかワインに多いとか
11:41
コーヒーに多いとかカカオに置いとか色々
11:43
ありますよね
11:44
唐辛子にもいいんですけど
11:46
ポリフェノールってね植物が自分の体を
11:49
守るために作っている色素ですよねそれ
11:51
から
11:52
ルテインとか
11:53
ジャックさんちんとかねそういうね
11:55
カウントの時計の
11:57
色素これも植物がやっぱり自分を守るため
11:59
に作ってるわけですよね
12:01
動物っていうのはねそういうものを自分で
12:03
作れないものは植物とか他のものが取っ
12:05
てるわけですねで目で言うとねルテイン
12:07
なんかは特に推奨体と
12:10
網膜のこの大判が一番大事なところですね
12:12
ここに非常に多く存在するので
12:15
光による参加から目を守ってる
12:17
通常体を守っ
12:19
網膜を守ってるって言われてますねそう
12:21
いうものを積極的に取る大好きなほうれん
12:24
草とか
12:25
ブロッコリーとかもそうですけどねまあ
12:27
そういうものですよであとはねその
12:30
血管っていうのが
12:31
硬くなるのがいけないっていうことだから
12:33
じゃあ弾力性を保つには何ですか」って
12:36
言うと
12:37
有名なやつで言うとね
12:38
EPAとかさそういうものなんですよ
12:40
オメガ3系の不飽和脂肪酸っていうやつ
12:43
ですね自分が参加されてくれるから他の
12:46
ものの参加を防いでくれるわけですよねで
12:48
こういったものは青魚とかね魚の油に含ま
12:51
れていたりとかちょっと珍しいけど
12:53
アザラシの油にもたくさんいるんですね
12:55
ただね天然のものを取る時一つ注意し
12:58
なきゃいけないのは天然の魚はね病気主義
13:01
が含まれてる場合があって有機水銀もね
13:04
一緒に取っちゃうことになるでしょ天然の
13:06
魚ってそんなに今手に入る世の中ではない
13:08
んですけどサプリメントなんかで取る場合
13:10
にはねそういう有機請求にちゃんと
13:12
取り除いてますよっていうものを買って
13:14
飲んでもらいたいと思いますねあとは
13:16
いろいろありますけどね例えば血糖値を
13:19
上げにくくて
13:21
甘くて美味しい物って言えばバナナですよ
13:23
バナナ別の動画で紹介してますけど
13:26
糖分がですねオリゴトって言ってね糖が
13:29
いくつも繋がってるから食べてもね時間
13:32
かかるからガット等が吸収されて血糖値が
13:34
上がるってそういうことが起こりにくいん
13:36
ですねでオリゴ糖っていうのは他にも
13:39
メープルシロップだとか蜂蜜だとかああ
13:42
いうものがオリゴ糖なんですけどね黒糖
13:43
なんかもそうですねそういうものは普通の
13:46
白い白い砂糖みたいな和物と比べてはるか
13:49
に分解吸収が遅くなりますねだからまあ
13:52
そういったものをたくさん取り入れて
13:53
もらって
13:54
揚げ物はねどうしても実技にねあるいはお
13:58
友達と会っても楽しい食事したいとかね
13:59
まあそういう時には必ず
14:01
登場するものなので食べちゃいけません
14:03
じゃないんですけど
14:04
毎日毎日そういうものばっか食べてると
14:06
危ないですよねちょっと考えましょう
14:09
バランスよく美味しい
14:12
食べて好き嫌いなくお野菜も取って
14:14
体にいいものをね撮っていきたいなと思い
14:16
ますだから眼底出血を避けるためにはね
14:19
そういった食事はちょっと心がけて
14:21
くださいとでまだまだ志保ちゃん若いです
14:24
けどやっぱり若いうちからね蓄積ですから
14:26
ね
14:27
蓄積なんですがでもやっぱりある程度の
14:29
年齢であってから気をつけるとねそこから
14:31
先はそれ以上悪くなりにくくなっていくん
14:33
で
14:34
食べ物に関しては考えて
14:36
自分自身のためもそうですし家族のために
14:38
もいい食べ物に切り替えていくってことを
14:41
少しずつやってほしいなと思いますねはい
14:46
[音楽]
14:57
今日はねちょっとそういうね
15:00
眼底出血のうちの網膜中心静脈分子閉塞症
15:03
ってねまあなんかお経みたいな名前です
15:04
けどそういう病気のことも一緒に勉強し
15:07
ましたけどどうでしょう役に立った
15:08
でしょうか役に立ったと思ったらいいね
15:11
マークとチャンネル登録をお願いしますお
15:13
願いしますそれから
15:14
ベルマークもしてもらうと動画が上がると
15:16
お知らせがいきますチャンネル登録をする
15:19
とベルマークが出てきますそれじゃあまた
15:22
ね
15:24
バナナ食べてるんですねお腹空いてき
15:27
ちゃってね
15:28
撮影は大変ですよお腹空くからね
15:34
美味しいですか
15:38
皆さんもバナナ食べてくださいね
15:41
[音楽]

【サービス】

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posted by リスト at 20:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・病気

2023年01月28日

癌がが治っては都合が悪い、消されてしまったビタミンB17(分析・参考)[食・健康]

》全サービス一覧《

癌がが治っては都合が悪い、消されてしまったビタミンB17

[食・健康]
情報・話題・検索・動画・画像・履歴
＜真相探求＞
(分析・雑談・参考)

『参考動画』


【ガンが治る！】治っては都合が悪い？幻のビタミン！世の中から抹消されたビタミンB 17の闇【ゆっくり解説】


【再投稿】癌が簡単に治っては都合が悪い？消されたビタミンB17【ゆっくり解説】


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癌（がん）のリスクを低下させる「ビタミン」を豊富に含む食品！喫煙による肺がん予防にも効果的


【がん闘病】竹原が再発防止のため、毎日やっていた「ビワの葉こんにゃく湿布」の作り方


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【動画一覧集(中)】

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》Bing動画集《

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『適当機械文字起こし』

※機械なので文字起こしが間違っていることがあります。それから検閲によりワザとＮＧキーワードを避けるために他の表現や文字が使用されてる場合もあります。

癌がが治っては都合が悪い、消されてしまったビタミンB17(分析・参考)[食・健康]

文字起こし
0:00
ねえ魔理沙私最近すごいニュースを耳にし
0:03
たわなんと琵琶の種を食べれば
0:05
ガンガ直るらしいよ
0:07
ガンにならないためにも今のうちに
0:09
たくさん琵琶を食べるしかないわねどう
0:11
やら情報に踊らされているみたいだなそれ
0:14
はかなり昔の情報だろそれに
0:17
残念ながら琵琶の種はガンの治療に効果が
0:20
ないとすでに結論は出ているぜ
0:22
ビワの種というよりもビタミンB17が
0:24
その根源だなこの時代に浦島太郎状態は
0:28
恥ずかしいぞ
0:29
えーまさかのご情報なの大量に琵琶を
0:32
囲い込んじゃったよそのまま琵琶の種を
0:35
食べ続ければ
0:36
ガンガ改善するどころか体の状態が悪く
0:39
なるぞ
0:40
嘘だー信じないぞそんなこと言うなら
0:42
ちゃんと説明してほしいわ
0:44
仕方ないやつだなじゃあ今回は
0:47
ビタミンB17がガンの効果があるのか
0:50
ガンの治療に効果がないと証明された理由
0:52
について紹介していくぜもし納得できない
0:55
話だったら大量の琵琶を食べてもらうから
0:58
覚悟しなさいよ
1:00
自分のミスを擦り付けるな
1:05
そもそも霊夢は
1:06
ちゃんと琵琶の種に含まれている
1:09
ビタミンB17のことは理解しているのか
1:12
元々ガンの治療に効果があると言われてい
1:14
たのはこのビタミンB17だぜ
1:17
ビタミンB17
1:18
ビタミンの仲間ってことだから
1:21
体にいいことは間違いないわね
1:23
体の悪い物質を倒してくれる成分のことだ
1:26
わおおさすが霊夢
1:28
随分と曖昧な回答をしてくれるな
1:31
ビタミンB17はシアン化合物の一つ
1:33
アミグダリンのことなんだアミグダリンは
1:36
未熟果実の獅子の中心にある
1:39
陣に多く含まれている成分だぜ
1:41
アミグダリンなんて初めて聞いたわ
1:43
アミグダリンって名前があるのにどうして
1:46
ビタミンB17って呼ばれているのかな
1:48
以前までアミグダリンががん治療に効果が
1:51
あると
1:51
言われていたからビタミンの仲間入りした
1:54
んだだけど
1:55
長い議論を終えてアミグダリンは
1:57
効果がないと判断されてビタミンじゃなく
1:59
なったんだぜ
2:01
ふむふむどうやら色々と背景がありそうね
2:03
一体どうしてが変わっちゃったのかな
2:07
元々アミグダリンは世界中で治療薬として
2:10
使われていたんだ中国では農業の治療など
2:13
に使われていたりと伝統的な医学とされて
2:16
いたんだぜ
2:17
1845年にはロシアで初めて抗がん剤と
2:20
してアミグダリンが使用されていたな
2:23
ロシアや中国が使用しているってことは
2:26
ちゃんと治療薬として認識されていたって
2:28
ことねその通りだぜだからアミグダリンは
2:32
ビタミンB17と称されたんだだけど
2:35
1920年代にアメリカでがん患者に錠剤
2:39
で投与された時に効果が出なかったんだぜ
2:42
むしろ毒性が高いことが判明して
2:45
投与は中止されたんだなるほどじゃあここ
2:48
で危険性がわかって
2:49
ビタミンと呼ばれなくなったってことね
2:52
残念ながら違うな
2:54
1920年代の治療で中止になったものの
2:57
1950年代にはサイド治療が復活したん
3:00
だぜこの時は毒性がないと判断されるよう
3:03
になったんだ
3:05
1952年にはアミグダリンを含んだ
3:08
レトリルという
3:09
薬が開発されて1970年代には人気を
3:12
博したぜこの当時は
3:14
癌治療に効果的な薬もなかったから
3:17
レトリルに人気が集中したんだ
3:19
薬まで開発されるって事はやっぱりがん
3:22
治療に効果があると思っちゃうわねここ
3:25
からまた話が変わるのかしら
3:27
ずいぶんと話がコロコロ変わるわね
3:29
ややこしい話だけどそうなるな一時は
3:33
国立がん衛生研究所がレトリルを使って
3:36
有効性を報告していたなだけどこの後別の
3:40
研究書が行った追跡調査だと
3:43
レトリルがガンに影響を与えたと認め
3:45
なかったんだつまりがんの治療にレトリル
3:48
が有効性だったことを完全に否定したんだ
3:50
ぜ
3:51
むしろレトリルを投与した患者の中には
3:54
ガンが悪化した人もいたんだ
3:56
言い換えれば
3:57
レトリルを使ったことによる副作用だな
4:00
効果が曖昧なのに
4:01
副作用があるなんてちょっと嫌ね
4:04
ちなみにどんな副があるのかな
4:06
レトリルの副作用は吐き気や頭痛
4:09
嘔吐に発熱や血圧の低下が公表されている
4:11
な
4:12
他にも神経損傷で歩くのが難しくなったり
4:16
肝臓に痛みが走ることが確認されている
4:18
ぜえちょっと副作用多すぎないかしら
4:22
副作用の症状って多くても一つ2つだと
4:24
思うけどこれじゃあ副作用で体がダメに
4:27
なっちゃうわ
4:28
霊夢の言う通りだぜだから今ではレトリル
4:31
の仕様がアメリカで禁止されているんだ
4:34
メキシコではレトリルの治療を求める人も
4:37
いるけど
4:38
世界的にレトリルに否定的な意見の国が
4:40
多いな日本でもアミグダリンをビタミンB
4:43
17と
4:44
言わなくなってビタミンから外れるように
4:46
なったぜなるほどね日本だけじゃなくて
4:49
世界中で論争が
4:51
起きていたなんてびっくりだわ今でも
4:53
アミグダリンは癌細胞に効果があると言わ
4:56
れることもあるけどこれは完全に嘘だな
4:59
ビタミンB17はすでに抹消されて
5:01
完全にビタミンからは離れたと思った方が
5:04
いいぞ分かったわまあ見下林を食べる
5:07
ぐらいで
5:08
簡単にガンガ治ったら苦労もないよね
5:11
本当に効果があるならお医者さんなんて
5:13
いらないはずだわそういうことだ
5:16
むしろアミグダリンもレトリルと同じで
5:18
多量に摂取すると体に支障をきたすことに
5:21
なるぜさっきレトリルの副作用を紹介して
5:24
くれたけど
5:25
同じような症状が起きるのかしらその通り
5:28
だぜ
5:29
主に余震や嘔吐頭痛めまい昏睡などの症状
5:31
が起きると言われているなそもそもなんだ
5:34
けどどうしてアミグダリンは体に悪いと
5:37
言われるの
5:38
根本的なところを聞いてなかったわ
5:40
根本の根本を言っていなかったなここまで
5:43
アミグダリンを悪く言ってきたけど
5:45
アミグダリンそのものは人体に無害なんだ
5:48
ただ体の中に入ると体内の細胞や
5:51
酸素の動きによってアミグダリンは分解さ
5:54
れるんだそして分解されると思案化水素と
5:57
いう物質が生成されるんだぜこのシアン化
6:00
水素は人間にとってかなり毒性が強いんだ
6:04
具体的に言うと
6:05
生産中毒症状を引き起こすな
6:08
毒まさか体中に毒が回って動けなくなるの
6:11
そんな漫画みたいな毒じゃないぞ
6:14
初期症状だと頭痛やめまい大戸屋息切れ
6:16
などの比較的軽度な症状が出るぞ
6:19
重症化すると痙攣や意識消失干渉外神経
6:23
障害
6:23
神経腫などの命に関わる病気になるぜ
6:26
やばい症状ばかりじゃないの
6:28
本当に死ぬ可能性ありそうで怖いわ
6:30
アミグダリンを摂取しただけでこんな
6:33
たくさんの病気にかかる可能性が高まる
6:36
なんて怖すぎるよ
6:37
笑い事で済むレベルじゃないぜまあ大量に
6:40
アミグダリンを摂取しなければいいだけの
6:43
話だけどなこれは間違ってもアミグダリン
6:45
を食べないようにしないとだわ
6:47
アミグダリンは
6:49
琵琶以外だと共に五つの食材に多く含まれ
6:51
ていると言われているぜ5つそんなにある
6:54
の私が好きな食べ物に入っていないことを
6:58
祈るわ
6:58
全部一気に紹介するとももすももあんず梅
7:02
さくらんぼに多くアミグダリンが含して
7:05
いるぜ
7:06
うわあどれも私の好きな食べ物じゃないの
7:08
じゃあこれからは
7:10
桃もあんずも梅も食べない方がいいの
7:12
かしらおいおい落ち着けよ今まで埋めや杏
7:15
を食べてきて霊夢は隊長が悪くなったこと
7:18
はあるかそう言われると1回もないわね
7:22
むしろ元気すぎて絶好調だわもしかして魔
7:25
理沙
7:25
嘘ついているのかなついてないわ今一体筒
7:29
の食べ物の種にはアミグダリンは確かに
7:31
含まれているぜただ多く含まれているのは
7:34
熟していない果実だぜこれら5つの食べ物
7:37
も熟した状態になるとアミグダリンは分解
7:40
されていくんだだから食べても健康には何
7:44
の影響がないんだな
7:45
ふむふむじゃあ食べても絶対に死なないわ
7:48
ね
7:49
安心しろ
7:50
気をつけないといけないのは
7:51
熟成していない状態で食べることだぜ
7:54
未熟性の桃には種の中にアミグダリンが
7:57
あるから
7:58
食べれば体内で生産中毒症状を引き起こす
8:00
なそういうことねでもどうやって完熟して
8:04
いるのか
8:05
熟成なのかを判断すればいいのかしら
8:08
基本的にスーパーや市販で売っているもの
8:10
などは
8:11
完熟しているものだぜだから普通に買う分
8:13
には何も問題はないぞ
8:16
心配した方がいいのがどこで買ったのか
8:18
わからないものだなあとはそこら辺で拾っ
8:21
たものとかだぜなるほどねやっぱり得体の
8:24
知れないものには
8:26
手をつけない方がいいってことだわそう
8:28
いうことだ
8:29
ちなみに埋めは梅酒や梅干しにすれば
8:31
アミグダリンはかなり減少するぞなるほど
8:35
梅酒や梅干しが大丈夫なら
8:37
梅を食べることに不安はないわね
8:39
問題は大量に買い込んでしまった琵琶だわ
8:42
スーパーのものを買ったのならそんなに
8:45
心配しなくても大丈夫だぞ
8:47
琵琶の塩原料とした食材を買った時は
8:50
念のため安全性を確認した方がいいぜ何か
8:53
安全性が確保されている目印なんてない
8:55
かしら
8:57
数値を覚えておくといいぞ
8:58
厚生労働省は
9:00
シアン化合物が10MGを超えると
9:02
食品衛生法第6条違反としてているぜ
9:05
つまり10MGを下回っていれば
9:08
安全に食べられるって事ね
9:10
早すしの破砕編をTバックに入れた食品で
9:13
お湯などで抽出して飲む場合はまた変わっ
9:16
てくるぜこの場合は
9:18
ティーバックの内容物が10MGを超えて
9:20
も抽出液で10MG以下なら平気だぞ
9:23
なるほどこれは琵琶だけじゃなくて
9:26
紹介してくれた5つの食べ物を買うときは
9:29
気をつけた方がいいわね
9:31
スーパーで買うときも安全性を確認して
9:33
から
9:34
購入する方が良さそうだわまあまずはその
9:37
大量に買い込んだ琵琶を早く消費するんだ
9:39
な
9:40
ネットで調べれば
9:41
ビワの石を活用したレシピもたくさん公開
9:44
されているぜ
9:45
買い込む前に今回の話を聞いておくべき
9:47
だったわ
9:49
ガンに効果があるなんて嘘じゃないの
9:51
ビタミンの仲間から抹消されるのも納得だ
9:54
わ
9:54
逆にどんな食べ物を食べれば
9:56
癌にならないのかしら
9:58
本当の癌治療に効く食べ物が知りたいわ
10:00
今回はここまでにしようと思っていたけど
10:04
霊夢がそんな
10:05
言うなら紹介してやるか
10:07
特別にがんの予防に効果が期待される
10:09
食べ物を3つ厳選して紹介していくぜなん
10:12
だかんだ言いながら紹介してくれる魔理沙
10:15
が大好きよ
10:16
投げ中しちゃうわおお気持ち悪い
10:19
体調が悪くなりそうだぜまず一つ目の
10:22
食べ物はブロッコリーだな
10:24
ブロッコリーは栄養素が高くて
10:26
様々な料理の材料に使われる野菜ね
10:29
健康な体を作るには欠かせない食べ物だぜ
10:31
そんなブロッコリーは
10:34
主に肺がんの予防に効果があると言われて
10:36
いるな
10:37
他にも
10:38
発癌物質の排出にも効果があると期待され
10:40
ているぞ
10:41
うんうんさすがブロッコリーって言いたい
10:44
けど一体だどんな成分がガン予防に効果が
10:47
あるのかな
10:49
主にブロッコリーなどの油中の野菜に含ま
10:51
れているイソチオシアネートだな
10:53
イソチオシアネートには
10:55
DNA損傷の原因となる発言物質の排出を
10:58
高める作用があるんだぜさらに
11:01
ブロッコリーには
11:02
イソチオシアネートの化合物のするホラ
11:04
ファンが含まれているぜ
11:06
スルフォラファンは強力なガン予防効果が
11:09
あるな
11:09
イソチオシアネートとするほらファンね
11:12
難しい言葉で頭に入ってこないけど
11:15
ブロッコリーがガン予防に優秀なことは
11:17
伝わったわ
11:18
頭の悪い霊夢のために一つ面白い研究結果
11:21
を紹介するぜ
11:23
国立がん研究センターはアブラナか野菜
11:25
摂取と肺がんリカンとの関連を調べる研究
11:28
を行ったんだ45歳から74歳の8万人を
11:32
対象に油中野菜をたくさん摂取した
11:35
グループとそうでないグループに分けて
11:37
がんのリスクがどれぐらい減るかを調べた
11:40
んだぜすると
11:42
油中野菜の摂取量が多かった人は
11:44
肺がんのリスクが51%も低くなったんだ
11:47
おおすごいそんなに変わるのこれは
11:51
ブロッコリーを始め
11:52
油仲野菜をたくさん食べるしかないわねっ
11:55
て言っているけど
11:56
油中野菜って一体何
11:58
油中野菜はブロッコリー以外だと
12:01
水菜やキャベツケールやくれそうだぜ
12:03
ほとんど同じような見と色の野菜じゃない
12:06
の
12:06
覚えやすくていいわねじゃあこれから紹介
12:09
してくれる他の食べ物も全部油中の食べ物
12:12
かしらそれだと面白くないから今回は別の
12:16
食べ物を4つ用意したぞさすが魔理沙よく
12:19
わかっているじゃないのますます好きに
12:21
なっちゃうわ
12:23
霊夢に告白されても嬉しくないな
12:25
気を取り直して2つ目の食べ物を紹介する
12:28
ぜ
12:29
次は納豆だな
12:31
納豆に含まれているイソフラボンは様々な
12:33
ガン予防に効果があると言われているぜ
12:36
イソフラボン聞いたことある名前だわ
12:39
えっと
12:39
確か女性ホルモンの何かに
12:41
似たような働きをする気がするよね
12:44
惜しいぞ正解は女性ホルモンの
12:46
エストロゲンだな
12:47
イソフラボンを摂取することで
12:49
エストロゲンの過剰な働きを抑えることが
12:52
できるんだぜその結果
12:54
乳がんの予防に有効的だと言われているぞ
12:56
これは特に女性には嬉しい話じゃないの
13:00
ブロッコリーと同じで何か大豆を使った
13:03
研究なんてないのかな
13:04
もちろんあるぜ
13:06
国立がん研究センターが行った研究だな
13:08
この研究では大豆イソフラボンの摂取量と
13:12
乳がんの関係性を調査したんだ
13:15
研究では
13:16
イソフラボンを多く摂取している人の方が
13:18
乳がんになりにくいと結果が出たな
13:21
ちなみに
13:22
被験者を閉経しているかで分けると
13:24
閉経後の人の方が
13:26
乳がんになりにくいことも明らかになった
13:28
ぜおおそれなら幅広い女性層から指示さ
13:31
れるわね明日からは
13:33
納豆を毎日10パックぐらい食べるしか
13:36
ないわますます元気になりそうよおいおい
13:39
そんなに食べたら逆に体に悪いぞ
13:42
納豆をたくさん食べると消化器官の働きが
13:45
悪くなるぜ
13:46
他にも免疫機能が低下したり
13:48
冷え性やアレルギーを引き起こすことに
13:50
なるぞだから多くても1日2パックに
13:53
抑えるんだないくら体にいいと言っても
13:56
上限を守らないと痛い目を見
13:58
るってことねその通りだぜそれに納豆
14:01
ばかり食べていたら
14:02
飽きて継続できないぜ
14:04
確かないそうね一日中パックも食べてい
14:07
たら2日で限界が来るわもし納豆に飽き
14:10
たら他の台ずるいの食べ物を食べてもいい
14:12
のかな大丈夫だぞおすすめは豆腐と油揚げ
14:16
だな
14:17
工夫して食べてくれ最後の食べ物は生姜だ
14:20
ぜ
14:20
生姜
14:21
飲み物に入れると体が温まるし
14:24
すりおろせば薬味にもなるから大好きよ
14:27
生姜のどんな成分がガンに効果があるのか
14:29
な
14:30
ジンギロールだな
14:31
生姜で体が温まるのも保温効果のある
14:34
ジンギロールのおかげだぜ
14:36
他の効果で言うと人魚ロールには
14:38
強力な殺菌殺虫効果があるんださらに
14:41
胃液の分泌を促して
14:43
消化を助けてくれるんだぜこの効果の
14:46
おかげで大腸がんの予防に効果があると
14:49
言われているな
14:50
体を温めると同時に
14:52
胃の働きを助けてくれるなんてやるじゃ
14:54
ないの
14:55
昔からショウガが愛される理由がわかって
14:57
きたわそれだけじゃないぜ
14:59
クルクミンと呼ばれる物質も
15:01
抗酸化作用があるんだ
15:03
摂取することで体内が活性酸素を除去して
15:06
癌の予防や廊下の防止に役に立つんだぜ
15:09
抗酸化作用と殺菌作用があるなら
15:12
ガンだけじゃなくていろんな病気の予防に
15:14
もなりそうねそれは間違いないぜ
15:17
生姜を食べることで
15:19
予防できる病気はたくさんあるぞ
15:21
せっかくだから紹介するかもういいわ既に
15:24
お腹いっぱいだわこれ以上は理解できなく
15:27
なりそうだわ
15:30
ひとまずこれからがん予防として
15:32
ブロッコリーと納豆と生姜を食べるように
15:34
するよその3つを食べてれば問題ないな
15:37
かつてはビタミンB17と呼ばれた
15:39
アミグダリンとは違ってがん予防に効果が
15:42
あるから是非食べてくれそれじゃあ今回は
15:44
ここまでにするぜあちょっと待って
15:48
念のためガンになりやすい食べ物も紹介し
15:50
てほしいわさっきお腹いっぱいいって言っ
15:53
ただろそれとこれは別腹よ
15:55
二つだけでいいからさっと教えてほしいわ
15:58
仕方ないやつだな
16:00
先に2つ紹介するとガンになりやすいのは
16:03
加工肉炎上食品だな
16:05
加工肉は具体的に言えば
16:07
ソーセージやハムだぜ
16:08
ソーセージもハムも大好物なんだけどな
16:10
やっぱり加工肉には
16:13
食品添加物がたくさん使用されていること
16:15
が原因なのかなその通りだぜよく分かって
16:19
いるじゃないか
16:20
称賛ナトリウムや硝酸カリウム亜硝酸
16:23
ナトリウムに発がん性があるんだだから
16:25
これらを使った加工肉を食べることは
16:29
癌の視聴率を高めると言われているなただ
16:32
ソーセージやハムには安全性が確保されて
16:34
いるから過剰に心配する必要はないぞ
16:38
要は食べ過ぎなければそんなに心配しなく
16:40
ていいってことねその通りだぜ
16:43
具体的な目安も公表されているけどサクッ
16:46
と進みたいから勝手に調べてくれ
16:49
次は映像食品だぜ
16:51
映像食品は簡単にいうと
16:53
塩をたくさん使っている食べ物だな
16:55
確かに塩分の取りすぎは
16:57
ガンのリスクを上げるって聞いたことある
16:59
わ
17:00
塩分をたくさん摂取すると
17:02
胃の粘膜を保護している粘液が剥がれて
17:04
しまうんだその状態になると慢性的に胃の
17:07
粘膜を傷つけて
17:09
炎症を引き起こしてしまうんだぜこの炎症
17:11
によってピロリ菌が定着しやすくなって
17:14
胃がんになる可能性を高めてしまうんだ
17:16
日本人は特に塩分を摂りすぎだから
17:20
毎日の食生活を見直すことが大切だぜ
17:22
どっちも好きな食べ物だけど
17:25
ガンになるんだったら食べない方がいいわ
17:27
ね
17:28
我慢できるかわからないけどこれから気を
17:30
つけるようにするわアミグダリンを食べ
17:33
ないことも忘れるなよそれではこの辺で
17:36
皆さん
17:37
ご視聴ありがとうございました
17:42
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0:00
[音楽]
0:00
昨夜部長今日の部活何するんですか今日は
0:03
食前に撮るだけで痩せる食べ物について
0:05
です
0:06
うんうん実はそれを口にするだけでグッと
0:09
痩せやすくなるそうです
0:10
うんうんだからこれから解説していきます
0:12
よいやあのーどうしました
0:15
食べかけのポテチが気になるので帰ります
0:17
はい無理ですね始めます
0:20
さあ今日は食前に取るだけで痩せる食べ物
0:22
について見ていきますよ
0:24
食べるだけで痩せて美人になれるの誰も
0:26
美人になれるとは言ってないけどな
0:29
食べ物の紹介に入る前にまずは食事で太る
0:31
仕組みについて解説しますこの仕組みさえ
0:34
理解できれば食べても太りにくくなります
0:36
よその仕組み教えて欲しいわ
0:39
早速行ってみようぜ
0:41
二人は痩せるためには食事の何に気を
0:43
つけるべきだと思いますか
0:45
うーんやっぱり量かしらカロリーは
0:47
もちろん糖質も控えた方が良いっていうよ
0:49
なそうですね
0:51
摂取カロリーや糖質を減らすことが痩せる
0:53
ための近道だと考える人は多いです
0:56
違うのもちろんそれらも大切ですが実は
0:59
もっと気をつけるべきことがあるんですよ
1:01
ほうほう何かしらそれは食事における血糖
1:05
値の上昇です
1:06
血糖値をコントロールすることが痩せる
1:08
ためにはとても大切なんですよ
1:10
えっと血糖値って何だったかしら
1:13
確か血液中のブドウ糖の濃度だよなその
1:16
通りです
1:17
食事から消化吸収された当分はブドウ糖
1:20
分解されて血液中に吸収されますそれに
1:23
より血糖値が一時的に上昇するんです
1:26
上昇するとどうなるの
1:28
血糖値が上がりすぎると下げるために体が
1:30
頑張るんだよなはい
1:32
膵臓が分泌するインスリンがブドウ糖を
1:34
細胞に取り込んでエネルギーに変換します
1:37
そうしてエネルギーとして利用することで
1:39
血糖値を調整しているんですそっか
1:42
インスリンが活躍するのねだがインスリン
1:45
が分泌されすぎると太るんだよなそうなん
1:48
ですよね
1:49
えどういうことエネルギーとして使い切れ
1:51
なかった当分はインスリンが死亡に変えて
1:54
体内に溜め込みますつまりインスリンの
1:56
分泌が多いほど脂肪を溜め込みやすい体に
1:59
なってしまうんですよ
2:00
血糖値が急上昇してインスリンが大量分泌
2:03
されると太るのは
2:04
当分が脂肪になるからなんだなそんな
2:07
さらに急上昇した血糖値は急降下する傾向
2:10
にありますそのことで当分が不足している
2:13
と脳が勘違いして食欲が湧くことも肥満に
2:16
つながります
2:17
脳の勘違いで食欲が湧いちゃうなんて最悪
2:19
だわ
2:20
血糖値の急上昇とインスリンの大量分泌は
2:23
避けたいところだぜはいそうしたことから
2:26
食事中の血糖値を上手にコントロールする
2:28
ことが肥満予防に効果的と言えます
2:31
特にそんなに量を食べていないのに痩せ
2:33
ないという人は血糖値の急上昇に気を
2:36
つけるといいですよ私だわいや霊夢が痩せ
2:39
ないのはただの食べ過ぎだぜ
2:41
糖質を減らすことも大切ですが
2:43
血糖値をコントロールすることでより自由
2:45
に食べることができます1日の摂取目安量
2:48
を守れば糖質を取りつつ痩せることは可能
2:51
ですよそういえば糖質って1日にどの
2:53
くらい取っていいものなの1日の摂取量は
2:56
成人女性で270G
2:58
成人男性で330G程度ですこれを守れば
3:02
太ったりはしませんよ
3:04
糖質はとってもいいのね
3:06
むしろ1日に必要な分はしっかり取った方
3:08
がいいです
3:09
無理に糖質を減らすとエネルギー不足に
3:11
なって食べた時に血糖値が急上昇して
3:14
しまいますからね
3:15
体が待ってましたと言わんばかりに頭を
3:17
吸収しそうだな
3:19
太るのねはい
3:20
太りやすい体になってしまいますよ
3:23
糖質ってお米とか小麦で作られた主食に
3:25
多いんだよなそうですね
3:28
例えばお茶碗一杯100Gの糖質量は
3:30
35.6g程度ですあれれ意外と少ないわ
3:34
ねおかずに気をつければ普通に食べて
3:36
大丈夫そうだぜはいどんぶり一杯200G
3:39
食べても71.2g程度ですからねなんだ
3:43
ダイエット中でも控えなくていいのねただ
3:46
お米や小麦は血糖値が上がりやすい食品に
3:48
は違いありませんやはり血糖値のジェット
3:51
コースターを防ぐ血糖値コントロールは
3:53
必要ですよ
3:54
血糖値を急上昇させないことが食べても
3:57
痩せるコツってわけか一体どうしたら血糖
4:00
値の急上昇を防げるのそれではここからは
4:03
血糖値の急上昇を防ぐ食べ物を見ていき
4:05
ますよ
4:06
食前にプラスするだけで食事制限をしなく
4:09
ても痩せやすくなりますそれはいいな
4:12
早く教えて
4:13
食前に食べると痩せる食べ物の代表は
4:16
レモンです
4:17
レモン
4:17
レモンが血糖値が上がるのを防ぐのかはい
4:21
レモン果汁を食前に取ることで食後の血糖
4:23
値の上昇を抑えられるんです
4:25
同志社大学生命医科学部統括トレス研究
4:28
センターの研究でその効果が明らかになり
4:30
ました
4:31
すごい
4:32
詳しく知りたいぜ
4:34
研究チームが着目したのはレモンの子を
4:36
投下作用です
4:38
二十歳から30歳の健康な男女12名を
4:40
対象に効果を実証する実験が行われてい
4:43
ますどんな実験かしらお米を食べる前にお
4:46
水で薄めたレモン果汁を摂取して15分
4:49
ごとに血糖値を測定するというものです
4:51
その結果
4:52
レモン果汁30Gを取ると食後高血糖が
4:55
抑制されることがわかりましたお米は血糖
4:58
値が上がりやすいのに急上昇を防げたわけ
5:00
か
5:01
不思議ねー
5:02
研究チームはレモンに含まれるクエン酸や
5:05
ポリフェノールの作業ではないかと分析し
5:07
ています
5:08
レモン果汁30Gってどのくらいの量なん
5:10
だ大さじ2杯程度ですよお水で薄めないと
5:13
いけないの
5:15
レモン果汁は酸性なのでそのまま飲むと歯
5:17
のエナメル室を溶かす危険性があります
5:20
それは困るぜ
5:21
レモンって歯に良くないのねそうですね
5:24
歯のエナメル質が溶け始めるのは校内の
5:27
pH値が5.5を切った時と言われてい
5:29
ます
5:30
pH値って何かしら
5:31
液体が酸性かあるかり成果を示すものだよ
5:34
なはい1から14まである中で数字が
5:37
小さいほど賛成よりになります
5:39
ふむふむ
5:40
レモンのpH値はどんなものなんだ2から
5:43
2.2程度ですよ
5:45
めちゃくちゃ賛成ってことおいおい
5:47
エナメル質が大ピンチに追い込まれそうだ
5:49
なそうなんですそのためレモン果汁をその
5:52
まま飲むのは刃にとっては危険です
5:55
口の中を酸性に傾けるのを避けるためには
5:57
コップ一杯の水で薄めることが大切ですよ
6:01
絶対に薄めようと思うぜ
6:03
ううんただそれさえ気をつければレモン
6:06
果汁はダイエットの強い味方になりますよ
6:08
血糖値の急上昇を抑えるほかレモンは満腹
6:11
中枢を刺激するので食べ過ぎも防げます
6:13
なるほどそれなら食前に飲めば効果があり
6:17
そうだな
6:18
レモンのダイエット効果はまだまだあり
6:20
ですよ
6:21
えまだまだあるのはいレモンに含まれる
6:23
エリオストリンには死亡の吸収を抑える
6:26
作用がありますそのことからメタボリック
6:28
シンドロームの予防にも効果的だと言われ
6:30
ていますよ
6:31
わーレモンでメタボ予防ができるのね
6:34
良かったな霊夢どういう意味よーさらに
6:36
レモンなどの柑橘類に含まれるリモネンは
6:39
死亡分解酵素リパーゼの分泌を促します
6:42
先ほどのクエン酸にも新陳代謝を上げる
6:44
作業があったりとレモンはダイエット効果
6:46
が高いんですよ今すぐにでもレモン果汁が
6:49
飲みたくなってきたわ飲みすぎて顔とか
6:51
すなよ
6:52
ちなみにお水ではなくお湯で割っても効果
6:54
は変わらないので是非試してみてください
6:56
ね
6:57
うんうん寒い時にはお湯の方が良さそうね
6:59
とりあえずせっかくの効果が台無しになら
7:02
ないように量を守って飲むぜはいエナメル
7:05
室を傷つけないためにも飲んでから30分
7:07
は歯磨きをしないようにしてくださいね
7:10
飲んでからゆっくり食べればいいわねそう
7:12
しようぜさて次に見ていくのは血糖値の
7:16
上昇を抑える痩せる食べ方です
7:18
同じこんだけでも何をどのタイミングで
7:20
食べるかで血糖値の上がり方は大きく
7:22
変わってくるんです方法ある食べ物を食事
7:25
の最初に摂ることで同じ食事でも痩せ
7:27
やすくなりますよ何かしらそれは野菜
7:31
キノコ海藻といった食物繊維の多い食べ物
7:34
です
7:35
食物繊維が血糖値の急上昇を予防するのか
7:37
はい
7:39
食物繊維には象徴での唐の消化吸収を
7:41
穏やかにする作用があります
7:43
先に食物繊維を摂ることで糖分がゆっくり
7:46
と消化吸収されて
7:48
血糖値が上がりにくくなりますよなるほど
7:50
なー
7:51
食物繊維ってダイエットの見方なのねそう
7:54
なんですよくサラダを先に食べると痩せる
7:56
と言いますがサラダに限らず食物繊維が鍵
7:59
となります
8:00
食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物
8:04
繊維があることを覚えていますか
8:06
えっとなんだったかしら
8:08
確か水溶性食物繊維の方が糖質の吸収を
8:11
穏やかにするんだよなその通りです
8:14
階層こんにゃく大麦などが水溶性食物繊維
8:17
の豊富な食べ物ですそれじゃを急上昇させ
8:21
ないためには階層とかこんにゃくがいいの
8:23
ねそうですね一方の不溶性食物繊維は腸内
8:27
で水分を吸収して腸を活発にする働きが
8:30
あります
8:30
キノコ野菜海藻などに豊富に含まれますよ
8:34
海藻は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が
8:37
ともに豊富でお得感があるな
8:40
ほんとね
8:41
逆に食物繊維が不足した状態だと食事に
8:43
よる消化吸収が早まって血糖値も上がり
8:46
やすくなりますなるべく食事に食物繊維が
8:49
豊富な食べ物を取り入れることが大切です
8:51
よ今日から階層をしっかり食べるように
8:54
するわカロリーも低いし良さそうだよな
8:56
はいカロリーの低さも大きな魅力の一つ
8:59
ですね
9:00
食物繊維の豊富な食べ物は低カロリーで
9:03
満腹感を得やすいことが特徴ですまさに
9:06
ダイエットにぴったりだわ
9:08
血糖値をコントロールするためには食べる
9:10
順番が大事ってことかそういうことです
9:13
食物繊維の多いサラダやスープを先に食べ
9:15
て
9:16
淡水化物は最後に食べるといいですよお
9:19
肉屋お魚とがタンパク質も比較的血糖値が
9:22
上がりにくいので中頃に食べるのがお
9:24
すすめですお腹が空いてるとついつい淡水
9:27
化物から手をつけちゃうのよねぇそこは
9:29
グッド我慢して炭水化物は後回しだな
9:32
ぜひ意識してみてくださいねはい
9:35
レモン水食物繊維タンパク質炭水化物の純
9:38
で行くぜさて食事内容以外にも食べ方に気
9:42
をつけるだけで血糖値の急上昇は防げます
9:44
よ
9:45
食べ方はい例えばしっかりと噛むことで
9:48
血糖値は乱れにくいと言われています
9:50
たくさん噛むだけでいいのそういや早食い
9:53
は太るっていうよな一口あたりのか無回数
9:56
は血糖値の上がり方に大きな影響を与え
9:58
ますからね
10:00
京都大学の調査でもよく噛むことで血糖値
10:02
の上昇が抑えられることが分かっています
10:04
どうして噛むといいのそれはよく噛むこと
10:07
で象徴からの糖質の吸収が穏やかになる
10:10
からですなるほど
10:12
食物繊維と同じ効果があるわけかその通り
10:15
ですさらによく噛むことで脳内の
10:17
ヒスタミンの分泌量が増えて交換神経活性
10:20
化されますそのことによって内臓脂肪が
10:23
燃焼されやすくなりより痩せやすい状態が
10:25
生まれるんですよそっかしっかり噛んで
10:28
食べるといいのね
10:29
広島大学の5年間の追跡調査でも同じよう
10:32
な結果が出ていますよおどんな追跡調査
10:35
だったんだ
10:37
642名の健康な人の食べる速さと
10:39
メタボリック症候群の発症率を調べる調査
10:42
ですその結果
10:44
メタボ発症率は早食いの人が11.6%の
10:47
ところゆっくり食べる人は2.3%でした
10:50
全然違うわこの調査で早食いは食べる量が
10:53
増えることはもちろん血糖値が上昇し
10:56
やすいことも分かっていますよく噛んで
10:58
食べるだけで同じ食事を食べても痩せ
11:00
やすくなりますよ
11:01
噛む回数はあんまり意識したことなかった
11:03
ぜそもそもお腹いっぱいと感じるためには
11:06
満腹中枢が血糖値の上昇を感知する必要が
11:09
あります
11:10
完治には食べてから約15分かかると言わ
11:13
れていますよそれよりも早く食べ終わっ
11:15
ちゃったらお腹いっぱいって感じにくいっ
11:17
てことそして次々に食べるカロリー
11:20
オーバーで太るってわけかそういうことに
11:22
なります
11:23
食事は毎日のことなので日々の積み重ねが
11:26
大切です
11:27
食事内容を大きく変えるよりもまずは血糖
11:30
値の急上昇を抑えるように気をつけてみて
11:32
くださいね
11:33
うんうん
11:34
頑張ってみるぜそして余裕があれば軽い
11:36
ウォーキングなどの運動もおすすめですよ
11:39
運動をすることでブドウ糖が消費される
11:41
ほかインスリンの機器も良くなり血糖値が
11:43
下がります
11:44
へぇ運動すると血糖値が下がるのかはい
11:47
運動は2型糖尿病のリスクを減らすことで
11:50
も知られています
11:51
食生活の見直しとともに取り入れれば
11:53
きっと痩せれますよそっか運動については
11:56
明日から頑張ります今日から頑張れそれで
11:59
は以上が直前に取るだけで痩せる食べ物に
12:01
ついての解説ですねとりあえず今日から
12:04
直前にはレモン水ね
12:06
血糖値を急上昇させないように食事を
12:08
しようと思うぜ
12:10
ぜひそうしてくださいねここまで視聴して
12:12
くれてありがとうございます
12:14
是非チャンネル登録をしてまた会いに来て
12:16
くださいね
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次回もゆっくりしていってね
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2023年01月27日

「80歳の壁」という本に気をつけろ(分析・参考)[健康]

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「80歳の壁」という本に気をつけろ

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「80歳の壁」という本に気をつけろ！


【ベストセラー】「「80歳の壁」を超える食事術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】


【ベストセラー】80歳の壁を超える ～老化スピードを遅らせる方法とは？～【アニメで本要約】


【ベストセラー】和田秀樹「シャキッと75歳 ヨボヨボ75歳(80歳の壁を超える「足し算」健康術) 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】


【ベストセラー】「80歳の壁 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】


【ベストセラー】「８０歳の壁 和田 秀樹（著）」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】


【要約】８０歳の壁【和田秀樹】


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文字起こし
0:00
の新聞の
0:02
広告なんですけどねぇ
0:04
80歳のカゲって言うな
0:08
飢えている症なんですけどこの老年医学
0:11
精神科医和田秀樹
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あんまりこの人に賞を持っていないんです
0:16
が
0:17
この人は面白い本を書いているみたいなの
0:19
で
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広告がキラまあ
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100年生きるかどうかを密にして
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体力も気力も80歳から70代全然違う
0:34
まあ老年医学
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を語ってある人なんで
0:39
好きなことだけすることだねぇ
0:42
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0:45
ということが本当かどうかはまあ別にして
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こういう考え方もあるんだ決闘血糖値
0:52
コレステロール値を下げなくていい
0:56
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0:59
あくまで老年ですからねこれは
1:04
高齢者医療の第一位者に入れ長いと高齢者
1:08
に対してのアリなんで若い人は逆に逆効果
1:13
かもしれません
1:15
要するにこの人は言いたいのは
1:19
現状を維持す
1:20
ゲイル dje 止めろってことだと思う
1:23
んですよ
1:24
あの
1:25
健康に良いからといって今までやってきた
1:29
押すことを急にね
1:31
変えたりすると逆に悪くなるよって言う
1:34
って言いたいわけです
1:37
だから急にネスの
1:40
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1:43
その血糖値を下げる注射がありえ何の x
1:48
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1:49
ロゴというのはかえって体に悪いんだよ
1:53
176ずれている
1:55
かっ提唱
1:57
んですけど若い人はこれを真似するとです
1:59
ねー
2:01
逆光かだと思いますねおそらく
2:03
だから78中の秘湯
2:06
限定だと思うんだよ代目にもこの本題の
2:10
ハッチ
2:13
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2:19
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2:25
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2:29
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2:31
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2:35
伸びちゃうと思うんですが
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2:46
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2:51
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2:53
そんなにねぇ
2:55
大したことを言っていませんからこれまで
2:58
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3:01
だまさ氏はいけないという
3:04
ことでしたそれでは

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血糖値がみるみる下がる方法202301：動画中(分析・参考)[健康]

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血糖値がみるみる下がる方法202301：動画中

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【ベストセラー】「血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】






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『適当機械文字起こし』

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【ベストセラー】「血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

文字起こし


0:00
血糖値をコントロールできれば 廊下は防げる皆さんどうもこんにちは 本400チャンネルの竹見です今回は
0:08
死亡退社や 動脈硬化を研究している 医学隠し 板倉寛成先生の
0:13
血糖値がみるみる下がる方法を1冊に まとめてみたという本をご紹介していき たいと思いますさて近年では
0:21
血糖値が高い人は10日という現象が 体内で進み 老化しやすいということがわかってきて
0:28
いるんです 血糖値があなたの老化を決めているそう 言われると
0:33
急に血糖値をコントロールする重要性が 増してくるように思えますよねということ
0:38
で 本日は最新の研究をもとにして 血糖値を徹底的にコントロール見る見る
0:45
下がる方法を伝えてくれる一冊を持って まいりました 食生活の変化や
0:50
華麗に伴い上昇しやすくなる血糖値を 下げる方法を紹介した本書は
0:55
自力で正常な血糖値をキープしたい人にお すすめの一冊でありますこの日本を読めば
1:01
誰でも簡単に生活へ取り入れられる ズボラ向きの血糖値を下げる方法が たくさん学べます頑張らなくても健康的で
1:09
楽チンな生活なヒントが見つけられると 思います 厳しい食事制限や運動は効果が大きくても
1:16
続けられないことが多いですよね 好きな食べ物を ずーっと我慢し続けたり
1:22
忙しい毎日の中で 運動の時間を確保したりするのは 心身にストレスを与えてしまうこともある
1:28
でしょう 結局そんな方法では 長く続けることは難しい
1:34
失敗してしまうのがオチであります ぜひ今回の動画と本書で 毎日を楽しみながら少しの節制で
1:41
血糖値を下げる素晴らしい生活を身につけ ていこうではありませんかそれでは早速
1:46
本書の内容に一緒に切り込んでいき ましょう 本日のお品書きは次の通りです1弦で
1:52
我慢しなくても良いまるまるまるまるで 血糖値は 圧倒的に下がりますということについて2
1:59
弦で 動くの嫌いでも大丈夫 体を丸々するだけで血糖値がガクッと
2:04
下がりますということについて3弦で 些細なことから人生を変える 誰でも簡単にできる最強習慣を解説して
2:12
いきたいと思いますどれもとても大切な 内容になっているのでぜひ最後までお
2:17
付き合いよろしくお願いいたしますそれで は早速1弦の 我慢しなくても良いまるまるまるまるで
2:24
血糖値は圧倒的に下がりますというお話 から解説をスタートしていきましょうさて
2:29
この1弦では 食欲を無理に我慢しなくても良い 血糖値を下げるための
2:35
食事習慣についてお伝えしていきたいと 思いますお肉は一切ダメ甘いものも一切
2:41
ダメという厳しい食事制限は 続かない上に大きなフラストレーションを
2:46
生んでしまいますよねそんな食事習慣では せっかく数値が下がったとしてもその後
2:52
ストレスによるドカグイを繰り返しやすく なり 良好な血糖値をずっと保つことはなかなか
2:58
難しいでしょう 解説なのは程よい節制を長期間続けて 良好な血糖値を保てる無理のない食生活を
3:06
習慣にしてしまうことなんです 満足感がありつつも体に優しい選択をする
3:12
ことを意識すれば 心も体も満たされる健康的なあなただけの
3:17
食事習慣が完成しますそれでは 食事習慣を無理なく変えていくポイントを 3つここから解説していきますまず1つ目
3:25
のポイントは 我慢の少ない食事改革まるまるまるまるで 血糖値は変わるということですまず最初に
3:32
結論を申し上げてしまうとこの〇〇に 入るのは 置き換えでありますということで早速です
3:39
が 具体的な食事内容の 置き換えを紹介していきましょう
3:45
血糖値が高めの人は 血糖値を上昇させやすい 炭水化物と 糖分を多くとっているというのが特徴です
3:52
例えば 朝食にジャムたっぷりのトーストや コーンフレーク 昼食と夕食に
3:58
うどんやパスタを好んで食べている人が いるとしますするとどうでしょうか 炭水化物と糖質によってその人の血糖値が
4:06
みるみる上昇していきますよねパンや コーンフレークうどんパスタこれらは
4:12
すべて炭水化物ですこんな食事を続けてい たら 誰だって血糖値が高くなるのは当たり前
4:18
です 炭水化物は1品でも手軽にお腹を満たせる ので 多くの人が好みがちですしかし
4:25
糖尿病を気にしている人はもちろんのこと いつまでも若々しく 元気に生きていきたい人はこのままでは
4:32
いけませんそこで本書の著者である 板倉先生が提案するのは
4:37
置き換えという食事改革になりますつまり 食事の量を減らしたり 我慢するんじゃなくて
4:43
血糖値を上げすぎない食べ物に 置き換えるということです 具体例としてはジャムたっぷりのトースト
4:50
とコーンフレークをバナナやキウイなどの フルーツ ヘルシーなヨーグルトに置き換えてみるん
4:56
ですすると 炭水化物と糖質 特にブドウ大幅にカットできるため
5:02
血糖値の上昇は 効果的に予防できるんです 朝はジャムやコーンフレークのような
5:09
甘いものが食べたいという気持ちも フルーツやヨーグルトで上手に満たして あげることができますこれならばきつい
5:16
我慢をしなくても 食事を改善できそうですよね 食事の満足感を重視しながら
5:22
ヘルシーな食べ物を選択するようにすれば 良いんです 続いて昼食や 夕食に麺類やパン米を大量に食べるケース
5:31
を考えてみましょう 本書では 立ち食いそば屋で掛けうどんを食べた糖尿
5:36
病患者が食後の血糖値の大幅な上昇に驚く という例が紹介されておりますそしてその
5:42
患者が次の日の昼食にステーキを食べた時 は 血糖値の上昇が認められませんでした
5:48
患者は 軽い食事のつもりで食べたうどんが 血糖値を上昇させ ボリュームのあるステーキが血糖値を上昇
5:56
させなかったということに 驚きますしかしこれは 水化物が血糖値を上昇させてしまうという
6:02
ことを 知っていれば当たり前の結果です糖尿病 患者にとって 炭水化物の塊である小麦粉で作られた
6:10
うどんは 低糖質のステーキよりも ずっと体に負担をかける食べ物なんです
6:16
一見油たっぷりでボリュームのある ステーキの方が不健康に見えるかもしれ
6:21
ませんが 実は逆だということがよくわかるでしょう つまり 麺類やパン類などの炭水化物は
6:28
ステーキや鶏ささみなどのタンパク質に 置き換えてあげれば良いんです 炭水化物が好きな場合は
6:34
少々我慢が必要になりますが食事の満足感 は高くキープすることができますし
6:40
結局慣れますから 置き換えた食事でも十分満足できるように なりますまた早食いは
6:45
血糖値上昇を引き起こす 厄介な習慣ですからこれを改善するために
6:51
噛み応えのある食べ物を選ぶのもおすすめ であります 普段の食事を 硬い根菜類や
6:57
豆類こんにゃくや赤身の肉などのしっかり 噛まないと食べられない食品に
7:03
置き換えてみましょうこれだけでも 血糖値の上昇は効果的に防ぐことができ ますこのように
7:09
食べ物を減らすんじゃなくて 血糖値を上昇させにくい食べ物に 置き換えるということを意識すれば良いん
7:15
です 食べ物を減らす食習慣は 我慢を伴い 効果が大きかったとしてもなかなか長続き
7:22
しませんこれでは血糖値が維持されません から 意味がないんです 自分に合った無理のない
7:28
置き換えによって 健康的な食習慣を作ることが継続の鍵なん ですそれでは次
7:34
食習慣を無理なく変えていく2つ目の ポイント 食べ物だけじゃない 食べ方を意識すると
7:40
血糖値は変わるということをお伝えして いきますさて続いて紹介するのは
7:45
血糖値を上昇させない食べ方であります 食べ物自体に気をつけることはもちろん 大切ですが
7:51
実は 食べ方も血糖値を大きく左右する 注意するべきポイントなんです
7:57
同じものを食べていても食べる順番や 調理法が違うだけで 食後の血糖値の数値も大きく変わるんです
8:04
ですのでこれは知らないとそんな情報なん ですそして最も意識すべきことは非常に
8:11
簡単 複数の食べ物を食べる時に 血糖値の上昇を防ぐものから最初に食べる
8:17
だけでOKです 板倉先生は最初に 食物繊維の豊富な野菜類キノコ類海藻類
8:24
など次に低糖質な肉類魚大豆製品卵など そして最後に米パン麺類などの炭水化物を
8:33
食べるという順番を推奨しております 血糖値を上昇させる炭水化物たちを
8:38
食事の後半に食べるというこのルールさえ 守っていただければ 炭水化物だって
8:43
我慢することなく 安全に食べることができるんですもちろん 食べ過ぎずに適量を守ることが前提ですが
8:50
この食べ方ならば食べ物を無理に我慢し たり節制をしたりしなくても済みますよね
8:56
また 食べる順番の他に 食事の回を見直してみるということもお
9:02
すすめであります 血糖値を上昇させるのは 早食いと大食いですつまり1回の食事の量
9:08
を減らして ゆっくり食べると 血糖値の上昇は予防することができます そこで板倉先生が提案するのは1日5食の
9:17
ちょこちょこ食べになります 現代の日本では1日に2位から3回の食事 が一般的ですがこれを5回に増やします
9:25
その代わり1回の食事の量は少なくして ちょこちょこと食べ物を摂取するように
9:30
するんです イメージがしにくい人のために 具体的な献立を考えてみましょう
9:36
例えば 朝食にバナナとヨーグルト 昼前に玄米のおにぎり1個昼食に野菜や
9:42
肉類のおかずと知るもの 夕食に玄米と焼き魚 夜食に豆腐やところ店アボカドを食べる
9:49
さてどうでしょうこんなメニューならば 満足感を得ながら 血糖値を上げずに食事が楽しめます
9:56
食事の感覚は4時間前後 夜食は遅くなりすぎないというポイント さえ抑えれば好きなメニューに組み替えて
10:03
自分なりの食事法の完成ですまたこの食事 法では一色の量が減るため満足感が得られ
10:10
やすいように小さな食器を使うのもお すすめであります 山盛りのご飯を
10:15
半分の量の玄米に置き換えた時にいつも 通りの食器を使用していると 量の現象が目立ちますが
10:22
食器自体を小さくしてしまえば 現象が目立ちませんよねこのような些細な
10:28
工夫も 満足感を得るためにはとても大切です 簡単ですから ぜひ取り入れてみてくださいさてここで
10:35
視聴者様からこんな声が聞こえてきそう です私は 本要約チャンネルさんの勧めで1日2食の
10:42
16時間断食をしているのに ダメだったんですかといやいやなるほど なるほど
10:47
確かにその疑問はごもっともですですが この質問に個人的にお答えさせていただき
10:52
ますので16時間断食を正しいやり方で 行えているのであればそちらの方がいいと
10:58
言えるでしょうここで言う16時間断食の 正しいやり方というのは16時間断食後の
11:04
食事でも健康的な食事 血糖値を上げすぎない食事をとっていると いうことであります16時間断食をした
11:12
からと言って好き放題好きなものを バクバク食べていたらそれは血糖値が乱
11:17
高下して みるみる老化してしまうのも当然と言え ます16時間断食をしている時はより血糖
11:24
値に気を配り糖質は低GI食品から摂取し たりサラダを最初に食べるといったことを
11:30
気をつけるそれができていれば1日2食 かつ血糖値の乱高下を抑えていることが
11:35
できますからそれに越したことはありませ んですが 本書で提案されているのはそういった
11:41
ちょっとハードな食生活は無理ですできる だけ楽に継続しやすい食事ペースが知り
11:47
たいという方に向けた方法です 本書以外にも 血糖値関連の書籍ではこのちょこちょこ
11:52
食べというのを推奨しているお医者さんは 多いですし16時間断食のような 空腹時間を設ける方法が
12:00
自分には合わないなぁと感じている方は こちらの方法で血糖値を無理なく コントロールするというのもありだと思い
12:06
ます自分に合った方法を少しずつ試しに ながら取り入れていくという方法がやはり
12:12
ベストだと思うのでぜひ皆さんも 数回試してみてどんなもんかと自分の体に
12:18
聞いてみていただけると良いかと思います それでは次 食事習慣を無理なく変えていくポイントの
12:23
3つ目 賢く生活に取り入れよう善玉食材で血糖値 をコントロールということを解説していき
12:30
たいと思いますさて 食事方法の工夫を学んだところで 次に知っておきたいのは
12:36
積極的に食べるべき食材たちであります どんな食材が 健康的な善玉であるかを知っておけば
12:44
毎日の食事に取り入れて 健康的な血糖値と体をキープすることが できますまずは
12:51
誰もが知っている 庶民派野菜のもやしです一見 栄養が少なく
12:56
頼りない野菜のように思えるかもしれませ んが 実はもやにはカルシウムビタミンカリウム
13:02
などの栄養素が含まれております 加えて食物繊維もたっぷり含まれているの
13:07
で 腸内の脂質や糖質を排泄する効果も期待 できるのが魅力です
13:12
安くて気軽に買える野菜ですから 重宝するべきだと思いますそして 体の細胞を傷つけて
13:18
廊下やガンの原因となる 活性酸素の働きを抑える緑色野菜も
13:24
素晴らしい善玉食材になります 特にブロッコリーにはインスリンの働きを サポートする
13:30
ミネラル類血液循環をスムーズにする葉酸 がたっぷり含まれております 血糖値の上昇を抑えてくれる
13:37
ヘルシーな野菜の代表格と言えるでしょう また 味噌汁や煮込みなどの
13:42
幅広い料理で楽しめる大根には 胃の働きを促進する ジアスターゼや
13:48
毛細血管を強化する ビタミンpが含まれておりますこれも 毎日の食事にぜひ取り入れてみましょう
13:54
さらに 動物性の食材ではサバイワシアジ
14:00
過去以下先などがおすすめであります魚類 は血液をサラサラに浄化したり神経系を
14:06
リフレッシュしたりする EPAとDHAを豊富に含んでおります 継続して摂取することで
14:13
良好な脳の働きや網膜の動きをキープし やすくなるのが特徴でありますさらにさけ
14:19
いくらエビなどに含まれる 加熱すると 赤くなる色素アスターキサンチンも生活
14:25
習慣病の予防に効果的だと言われています 京都府立医科大学 名誉教授の
14:31
吉川俊和先生の研究でこの アスターキサンチンは 糖尿病腎症の抑制に
14:37
効果的であるということも判明しており ますそのためすでに糖尿病を発症している
14:42
人の 合併症予防に効果的でありますさてこの ような 善玉食材たちを
14:48
積極的に食べることによって 血糖値を正常に保つ 健康的な体を維持しやすくなります
14:55
ジャンクフードやおかし類を控えながら 善玉食材を中心とした 食生活を送っていただければ糖尿病予備軍
15:03
の人たちも 自力で正常な血糖値を目指せるんです 薬や病院に通わなくても
15:09
食事から体を健康へ導くことができます 誰にでもできる素晴らしい健康法だと思う
15:14
のでぜひ今日から試してみてほしいと思い ますそれではこの辺で一元の内容を
15:19
しっかりとまとめておきましょう ポイント1 我慢ではなく 置き換えを選ぼう
15:26
血糖値を上げにくい食品を選んで 満足感の得られる 食生活を続けることが大切
15:32
ポイントに 意識するのは 食べる順番食べる回数 食べる量である
15:38
ヘルシーでも我慢が少ない自分にあった 食事習慣を作ろう ポイントさん
15:43
積極的に取るべきなのは 善玉食材である高糖質なジャンクフードや
15:48
走るよう 野菜に置き換える当たり前の選択が 血糖値の上昇を抑えるのに効果的である
15:54
それでは次2弦で 動くのが嫌いでも大丈夫 体を丸々するだけで
16:00
血糖値がガクッと下がりますというお話を していきたいと思いますさてこの2限では
16:05
運動が苦手で 普段から動かない人でも続けられる ズボラ運動を紹介していきたいと思います
16:12
テレビを見ながら 本を読みながらいつでも簡単に行える運動 であれば
16:17
わざわざ時間を作ったり 服を着替えたりする必要がないため今日 からでも簡単に始めることができます
16:24
ズボラ運動とはそういう運動の総称なの です 仕事や家事が忙しい人
16:30
運動習慣が身についていない人には 特におすすめになりますどんな ライフスタイルにも取り入れやすく持続し
16:37
やすいので 良好な血糖値をキープする 有効な手段と言えますそれでは早速そんな
16:44
ズボラ運動の実践方法の3ポイントを一緒 にチェックしていきましょうまずは1つ目
16:49
のポイント 生活に取り入れやすいまるまるは運動を 続ける秘訣というポイントから解説して
16:55
いきますさて 運動を生活に取り入れることが大切なのは
17:00
わかっていても 重い腰が上がらない 運動をする習慣がない人や
17:05
運動が苦手な人はそんな思いで運動の継続 にくじけてしまう人が
17:11
多いのではないでしょうか 仕事や家事が忙しいと疲れた体で改めて 運動をするというのは
17:17
国難ものです休日や空いた時間は ダラダラと過ごしたいと思っている人が 多いでしょうそんなあなたが運動を継続
17:25
するための秘訣はズバリながらなのです 寝転びながらテレビを見ながら
17:30
家事をしながら行えるながら運動が身に つけば 運動を継続することは難しくありません
17:36
特におすすめのながら運動は 椅子に座ったまま 膝を揃えて上下させる
17:42
太ももの筋トレ仰向けになって 両膝を抱えゴロゴロと転がるお腹と背中の
17:48
筋トレ仰向けで両膝を揃えて立てて 足を左右に揺らす金魚体操この3つであり
17:54
ますこれらのながら運動は テレビを見ながら 本を読みながら簡単に行いますそれぞれの
18:01
動きは体に負荷をかけすぎないため疲れて いる時でもゆったり挑戦することができ
18:07
ます 忙しい毎日でもスキマ時間を使って継続 すれば 血糖値の安定と
18:13
ダイエット効果が見込める嬉しい運動習慣 なんですまた 歩くという運動は最も血糖値の安定に効果
18:21
的な運動であり 糖尿病予備軍や糖尿病患者の人は 取り入れるべきであると言われていますか
18:27
といっていきなり長距離のウォーキングを 始めるのは3日坊主の元となります大抵の
18:33
場合はすぐに疲れて 継続できなくなりますそこで提案したいの が 継いである木であります
18:39
わざわざ時間を作って歩くんじゃなく日常 の中で 歩くことを意識するんです
18:45
例えば 職場や学校から帰宅するときに 遠回りをしてみたり ショッピング中に
18:50
デパートを歩き回ったりと 目的の中に 歩く時間を組み込んでしまいましょう ついでに10分20分歩くだけでも
18:59
立派な運動になりますさらには コンビニやスーパーに行く時は自転車に 乗らずに
19:05
歩いてみるいつもより少し長めに犬と散歩 するなどの次いで歩きもおすすめになり
19:10
ますそして慣れて余裕が出てきたら移動 手段をどんどん歩きに切り替えていきます
19:17
糖尿病は歩いて治すと言われるほど 歩くことは血糖値を下げるのに効果的です
19:22
からぜひ日常生活に取り入れてみて くださいさらに余裕があれば
19:28
窓拭きや風呂掃除などの 拡散動く舵を日常的に行うのも良い
19:33
でしょう 本書ではこれを 家事健康法と呼び 家も綺麗になる上に
19:38
運動もできる一石二鳥のながら運動として 推奨されております
19:43
取り入れようと思えばながら運動は 様々なタイミングに挟めることがよく
19:48
わかりますよねながら運動を意識すれば ライフスタイルを変えることなく
19:54
運動習慣が 簡単に身についてくるはずでありますそれ では次 ズボラ運の実践方法のポイント2つ目
20:01
運動も嫌ならオスとモムで対処するについ て解説していきたいと思いますさてながら
20:08
運動の大切さや取り入れやすさがわかり ましたがそれすら継続する自信がないよと
20:13
いう人もいるでしょうそんな人には 体を押す 揉むというさらに簡単な習慣をおすすめ
20:20
いたします 体を動かしたくないなら 体を刺激する習慣を
20:25
身につけるということなんですまずは 簡単なツボ押しを紹介します ツボの刺激は血液循環の促進に
20:32
直結しているということは皆さん知ってい たでしょうか ツボを定期的に刺激すれば血液がスムーズ
20:39
に流れるようになり 血液の糖のバランスをコントロールし やすくなるんです
20:44
血糖値が高めの人には 持ってこいの習慣だと言えます 代表的なツボは
20:50
手の親指の付け根 足のかかと耳たぶの上などがありますこれ
20:55
らのツボを自分が気持ちいいと感じる強さ で 押に刺激していきましょう
21:01
特に 耳たぶの上のツボは インスリンの分泌を促す効果が期待できる
21:06
ため 血糖値を安定させるのに 効果的なんです ぜひ気づいた時に
21:11
押すようにしてみてください時間がある時 は各ツボをお灸で温めるのもおすすめで
21:17
あります じんわりとツボが温まり リラックス効果や血行促進効果が期待でき
21:23
ますまた 血糖値が高いと 血中の糖分が高くなり 血液の流れが悪くなってしまいます
21:31
血液が 砂糖水のように ドロドロになるため 血液循環が滞ってしまうんですそのため
21:38
血糖値が高い人は 食事改善とともに 血流の改善も行う必要がありますそこで
21:45
実践したいのが 体を揉むという習慣になります 例えばふくらはぎは
21:50
ミルキングという 乳搾りのような 筋肉の動きで 末端の血液を心臓まで上げていますその
21:57
ため 血流が滞るその動きが悪くなり むくんだりだるくなったりするんですこの
22:03
状態を改善するには ふくらはぎを 指圧のように揉んで 血流を促してやるのが効果的であります
22:11
片足説 足首から膝に向かって 骨に沿ってもみあげましょうこれを3往復
22:17
行えば 静脈がリフレッシュしますそして ふくらはぎが終わったら 細かい血管が集中している
22:24
足の裏 手のひらも揉んでいきましょう 足の裏や手のひらがほぐれて活性化すると
22:30
自律神経のバランスも整います 短時間で済むので 仕事や家事の合間にぜひ試してみて
22:36
くださいこのように 体を押す 体を揉むという習慣を 生活に取り入れるだけでも
22:42
血糖値が下がり 安定感が増していきます 血糖値が高めでも 運動が苦手だという人はこの習慣を持続し
22:50
て 血糖値の上昇を 予防してあげるのがおすすめになります 数分で終わるこのシンプルな習慣ならば
22:58
運動よりももっと手軽に試せるため ハードルの低いホームケアとして継続し
23:03
やすいと思いますそれでは次 ズボラ運動の実践方法のポイント3 ちょっと
23:09
頑張りたいならお茶の間のジムを始めよう について解説していきたいと思いますさて
23:15
ながら運動ツボ押し体のもみほぐしなど 簡単に試せる運動習慣をチェックした
23:22
ところでここからはちょっと頑張って 運動しようかなという人におすすめのお
23:27
茶の間ジムを紹介していきたいと思います 外出が必要なほど 本格的な運動はしたくないがながら運動
23:34
よりは少し負荷の高い運動をしたいという 人に最適になります 始め方としてはまずリビングに少し動ける
23:43
スペースを用意してみましょう ソファーの前やテレビの前などどこでも 良いので
23:48
体をある程度自由に動かせる スペースを設けてくださいそこで
23:53
ラジオ体操や スクワット 足踏みなどができるようになれば 運動習慣ががつきやすくなりますもっと
24:01
負荷を求める場合は ヨガマットやダンベルなどを用意して 全身の筋トレを行えるような環境を
24:08
作ってみるのも非常に良いでしょう リビングであれば テレビを楽しみながらまたはエクササイズ
24:14
の動画を見ながら トレーニングをすることができます リビングという すぐ手の届く場所に
24:20
筋トレグッズがあれば 短い時間でも筋トレを続けやすくなる でしょうまた
24:26
スペースと予算に余裕があるのならば 家庭用のエクササイズマシンを購入するの
24:31
もおすすめであります思い立った時に メニューを考えなくても高負荷の運動が
24:37
できるため ズボラでも 本格的な運動を持続したいという人に適し ております最近のエクササイズマシンは
24:45
コンパクトに収納できるものも 多いため気になる人はぜひ購入を検討して
24:50
みると良いでしょう スペースを作る 運動器具を購入するそんな何気ない一歩も
24:56
運動習慣を身につけるきっかけとています リビングという 身近な空間に
25:02
運動を意識する要素を足すだけで 運動を継続するハードルは
25:07
ぐっと下がるものですまずは難しいことを 考えずにお茶の間ジムをあなたのリビング
25:12
に作ってみませんか きっと 運動継続の助けとなるはずでありますさて
25:18
いかがでしたでしょうかマッサージや ツボ押しでも 効果があるなんて結構 驚きでしたそれではこの辺で2弦の内容を
25:25
まとめておきたいと思います ポイント1 運動を続ける秘訣はながらを意識すること
25:33
ズボラでも 運動嫌いでもながら運動ならば 無理なく運動習慣が身につく
25:39
ポイントに 少しの運動もしたくない場合には体を押す ももの刺激でケア血流を良くして
25:46
血糖値を安定させる ポイント3高負荷な運動に挑戦してみたく
25:51
なったら リビングに 運動要素をプラスするお茶の真面目がお すすめ
25:56
運動を身近で手軽なものにすることが大切 それでは次3弦で
26:02
些細なことから人生を変える 誰でも簡単にできる最強習慣についてお
26:07
伝えしていきたいと思いますさて3軒では 最強なのに 誰でも簡単に続けられる
26:13
血糖値を下げるための習慣をみなさまにご 紹介していきたいと思います 信じられないかもしれませんが
26:20
生活の何気ないポイントを変えたり 考え方を変えたりするだけで 血糖値は簡単にコントロールしやすくなる
26:27
んです 食生活や運動以外にできることがある なんて驚きですよね
26:33
通院や薬サプリメントなどにお金をかける のも良いですが何気ない習慣の変化で
26:39
血糖値が下がったらそれに越したことは ないでしょうコスパが良い上に 健康的になので
26:45
効果が実感できれば きっと続けたくなるはずですというわけで この3弦ではそんな最強習慣を
26:51
詳しく紹介していきますそれでは早速参り ましょうそれではまず1つ目の最強習慣
26:57
ストレスは大敵 構えの変化で血糖値を下げようということ をお伝えしていきたいと思いますさてまず
27:05
知っておきたいのは 血糖値を上昇させる原因の一つに ストレスが入っているということであり
27:11
ます私たちの体はストレスを感じると 交感神経を刺激されストレスに対抗する
27:18
副腎皮質ホルモンやアドレナリンを分泌し ますこれらのホルモンは体を興奮状態にさ
27:25
せて ストレスに負けないようにしてくれるん です私たちが生きる上でこのシステムは
27:30
非常に大切なんですが 体が興奮状態になると 血糖値血圧
27:36
心拍数が上昇します 緊張や恐怖を感じた時に 心臓がバクバクするという経験を
27:42
皆さんしたことがあるでしょう 実はこの時 同時に血糖値も上昇しているんですこの
27:49
ような状態が頻繁に起きると 血糖値は高めでキープされてしまいます
27:54
食事に気をつけたり 運動をしたりしていても 血糖値が上がなんてちょっと厄介ですよね
28:00
それだけストレスというのは 血糖値へダイレクトに影響する要素である とぜひここで覚えておいてほしいです
28:08
ストレスの怖さがだんだん皆さんに伝わっ てきたでしょうかここで重要になるのが
28:14
ストレスに負けない 心構えをキープする習慣です 現在自分が
28:19
ストレスを抱えていないかをチェックし 抱えているようならば 素振りでも対処していただきたいと思い
28:25
ます 特に 食べ物を美味しく感じられない すぐにイライラする
28:30
肩こりと腰痛が続く 便秘と下痢を繰り返す 就寝時になかなか寝付けない
28:36
仕事や学業のプレッシャーを感じている 集中力が続かないなどの状態が
28:41
続いている場合は要注意であります 体が 慢性的なストレスの状態にある可能性が
28:47
高いためあなたは 血糖値が上がりやすくなっていると言える んですそこで試したいのが
28:53
完璧主義や潔癖主義を止めるという心構え になります私たちが日頃から感じている
28:59
ストレスの多くは分析してみるとこの2つ を根源としているんです何事も完璧にし
29:06
たい自分の理想に近くないと 納得できないそんな思いが
29:11
イライラや落ち込みプレッシャーに つながってしまうんですいきなりすべてに 対して
29:16
完璧主義や潔癖主義を辞めるのは難しいか もしれませんが 少しずつ
29:22
完璧でなくても良いという思考に 切り替えてみましょう 毎日100点じゃなくても
29:28
60点程度で十分だという 気楽な心構えを身につけてほしいですこれ はあらゆるストレスを大幅に軽減して
29:36
くれる最強習慣と言えますこの習慣を意識 するだけでも
29:41
心構えは大きく変わっていくので ぜひ試してみてくださいそれでは次2つ目
29:47
の最強習慣さりげなく体をいたわることが 血糖値の上昇を防ぐについて解説していき
29:53
たいと思いますさて 精神的なストレスで 血糖値が上がってしまうというすることが
29:59
先ほどの説明でよくわかったと思いますが 肉体的なストレスも高い血糖値をキープし
30:05
てしまう要因であることが判明しています 睡眠不足や疲労の蓄積で体が弱ると自律神
30:12
経のバランスが乱れ 体が興奮状態になってしまうんですこれに より
30:17
血糖値や血圧は 上昇しやすくなり 糖尿病の発症リスクが高まってしまうん
30:23
です タカが仕事で疲れているだけちょっと 寝不足が続いているだけそんな風に
30:29
体の疲れを軽視しているとあっという間に 血糖値が高く ドロドロの状態という最悪の血液環境が
30:37
完成してしまうでしょう 体に無頓着であるのがいかに恐ろしいこと かがこの説明からわかると思いますそこで
30:46
板倉先生が提案するのは スキマ時間でさりげなく体をいたわると いう習慣になります
30:52
例えば 昼寝を取り入れて 睡眠不足を解消するとか タバコやお酒をなるべく考えてみるとか
30:59
38度から40度の湯船に毎日使ってみる とか リビングや自宅にアロマを取り入れるとか
31:07
毎日1.5リットル以上の 水分を取るようにするなどのちょっと自分 をいたわってあげる習慣を
31:14
取り入れてみるのはどうでしょうか一つ一 つは一見何気ないことのように思いますが この習慣が身につけば
31:21
体をいたわることにどんどん関心が出て くるはずです 少し眠ったら体が軽い
31:27
湯船に浸かるようになったら 睡眠の質が上がったぞといった風に 習慣の変化へ体が答えてくれますから
31:35
自分の体を疲れたまま放置することが いかに良くないことが実感できるように
31:40
なるんですこのような 体をいたわる最強習慣が身につけば 心身のストレスは自然と軽減され
31:47
血糖値を上昇させる 抗ストレスホルモンの分泌も抑えられます 心と体をいたわり自分に優しく接すること
31:55
をこそがやはり最強習慣と言えるんです それでは次3つ目の最強習慣楽しむことは
32:01
最高の健康法 適度なレジャーを予定に挟むについて解説 していきたいと思いますさて心身の
32:09
ストレスや疲れを取り除くことが 血糖値の上昇を抑える最強習慣だというの
32:15
がわかったところで最後に紹介するのは レジャーの大切さであります
32:21
板倉先生は 本書でどこかへ出かけたり趣味を楽しん だりするレジャーはどんどん日常に挟んで
32:27
いくべきだと述べておりますなぜならば 気分の高揚リフレッシュにつながる
32:33
レジャーは 副交感神経を刺激して 体をリラックスさせるため 血糖値を下げる効果が期待できるんです
32:40
楽しい気分になるだけで 血糖値が抑えられるなんてこんなに良い話 はないでしょう
32:46
旅行をする 美術館や水族館へ行く テーマパークに行く 絵を描く音楽を作るそんなレジャーを
32:54
積極的に楽しむ習慣を身につければ 血糖値は上昇にくくなります自分が楽しい
33:01
気分が安らぐと思えるものならばどんどん 日常へと取り入れていきましょう中でも
33:07
板倉先生がおすすめしているレジャーは 温泉であります 温泉に行くという習慣は
33:13
旅行の要素 癒しの要素を含め素晴らしいレジャーで あります 特に
33:19
新陳代謝を促進させる効果に優れたラドン を含む温泉は高血糖や糖尿病に効果的です
33:25
から リラックスするという目的と同時に体の ケアを行うことができますつまり
33:32
温泉は高血糖のケアをしながら 心身のケアも行えるというまさに最強の
33:38
レジャーなんですそして 遠くへ行かなくても 奥多摩温泉や 草津温泉など
33:43
都内や関東で楽しめる温泉はたくさんあり ます ぜひ家族や友人恋人と温泉に行く頻度を
33:51
増やして 心地よく血糖値を上昇させない体を作って いきましょうということで今日からどれか
33:57
一つでもいいので ぜひこの最強習慣を取り入れることによっ て 血糖値とうまく付き合っていただければと
34:03
思いますそれではこの辺で3弦の内容を まとめておきたいと思います
34:08
ポイント1 精神的ストレスは 血糖値の上昇へ直結する
34:13
完璧や理想を求めすぎない 心構えを習慣化して 自分に優しくなることが重要である
34:20
ポイントに 寝不足や過労は高血糖の引き金適度に体を いたわる習慣を身につけて
34:27
肉体的なストレスを解消しよう ポイント3気分の効用 リフレッシュが期待できるレジャーは血糖
34:34
値の 安定剤である 楽しむことと リラックスすることを習慣にしようさて
34:39
いかがだったでしょうか皆様 血糖値の上昇は 生活仕事 正確などの
34:45
様々な要因で引き起こされるということが わかっていますそして一度糖尿病になって
34:50
しまうと私たちは生涯 血糖値と折り合いをつけながら 生きていくことになるんです高血糖が
34:57
私たちが思うをずっと不健康で生活習慣病 のリスクとなる恐ろしい状態であることが
35:03
よくわかっていただけたのではない でしょうかしかしそんな高血糖も本初で
35:09
紹介されている方法を実践すれば 上手にコントロールできるようになる でしょう
35:14
食べ物 運動習慣などあらゆる方面から 血糖値にアプローチできれば高血糖な状態
35:21
の続かない 健康的な体を手に入れられるはずであり ます 本書ではこの動画で紹介した方法をもっと
35:28
詳しく解説されているので 気になった方は是非一度手に取って読んで みてほしいです
35:34
板倉先生の高血糖や糖尿病に寄り添った 健康法で 自分らしく健康的な生活スタイルを作って
35:41
いこうではありませんか 本日は以上ですこの動画が良かったら高 評価ボタンとチャンネル登録どうぞ
35:47
よろしくお願いしますまた他にも役立つ チャンネルをやっておりますので 概要欄のリンクからチェックしてみて
35:53
ください今画面に出ている最新動画お すすめ動画もチェックしてみてください
35:59
本日はご静聴ありがとうございました

【サービス】

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昆虫食は絶対食べるな？池上彰の嘘とコンビニおにぎりもコーヒーも超ヤバい裏話(分析・参考)[食・健康]

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昆虫食は絶対食べるな？池上彰の嘘とコンビニおにぎりもコーヒーも超ヤバい裏話(分析・参考)[食・健康]


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『参考動画』


昆虫食は絶対食べるな？池上彰の嘘とコンビニおにぎりもコーヒーも超ヤバい裏話(分析・参考)[食・健康]
【 株 FX 都市伝説 予言 食糧危機 】

神王ＴＶ

2023/01/26
昆虫食は本当に安心でリスクは無いのか？　池上彰が年末特番で食用コオロギなどの昆虫食を大絶賛　またNTT東日本も昆虫食企業のグリラスの出資した　食糧危機に備えて備蓄を始めよう
日本政府のムーンショット計画でも昆虫食の未来を予言している！？　コンビニおにぎりの超ヤバい裏話とコーヒーは農薬まみれの真実とは？　ヴィーガンが流行っている理由とは？
昆虫食の８割から寄生虫が出ている!?　ゾンビウイルスとも呼ばれるバキュロウイルスとは？　新しいテクノロジーなので規制がないため、大量生産のために遺伝子組み換えやクローンやゲノム編集が行われる可能性が高い

（オマケ）　クリスティアーノ・ロナウドのコーラ事件について



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文字起こし

0:00
こんにちは
0:00
[音楽]
0:01
日本のマスコミであまり報道されていない
0:03
池田知っておくべき世界のニュースを
0:05
分かりやすく解説するコーナーです
0:07
世界の経済や株価FXに影響体操の
0:10
ニュースまた世界の平和を脅かすような
0:12
ニュースの表話もお届けしますはい今回
0:15
ですね日本就職これがですね最近なって
0:19
すごく取り出されているとしかも
0:22
NTTがやり始めたよっていうねことで
0:28
旦那ですね市民権を獲得していってること
0:31
を危惧しまして先に今やっとこうかなと
0:33
いう風に思いますね
0:36
年末のテレビでもですね
0:40
テレビでねこういう風に
0:43
めちゃめちゃ
0:44
好意的なもういいものとして取り上げられ
0:45
てるわけですよなんとこういう風にうちは
0:49
池上彰
0:51
支配者の言う通りね
0:56
素晴らしい事業のね
1:03
そういう話をねちょっとねさせていただき
1:06
ますどういう風に今動いていってるのかと
1:08
いうことですねこの住職のメリットもある
1:11
かもしれないですけどデメリットいっぱい
1:12
出てきたということですね
1:15
神よTVからも重要なお知らせをさせて
1:18
ください今まで神王TVではコロナについ
1:21
て日本のマスコミが報道した情報とかです
1:23
ねやばすぎる裏話なんかあったんですけど
1:25
もそれだったらダメということで
1:27
YouTubeさんでめちゃくちゃ
1:28
怒られましたそしてYouTubeの
1:30
ルールでテレビで言ったような話からし
1:32
たらダメ
1:33
反対意見などは一切禁止っていうねある
1:35
意味言論統制ができてしまいましたその
1:37
ためコロナについて自由に発言できなく
1:40
なったので今別の動画サイトで最新情報を
1:42
お届けしています実はYouTubeでは
1:44
内容がヤバすぎて消されてしまった動画も
1:46
いくつもあるんですがそちらの動画サイト
1:48
で復活させてますすでに新作動画は50が
1:52
ありましてYouTubeAI裏話を
1:54
思いっきりやりまくってますこちら
1:55
メルマガでのみ動画を見る方法をお知らせ
1:58
してますYouTubeでは本当にこれ
2:00
以上言えませんので大切な情報を見逃さ
2:02
ないためにもまだの方是非メルマガを登録
2:03
しておいてください動画概要欄にリンク
2:06
貼っておりますお願いしますもちろん石田
2:08
費用はかかりません
2:09
完全に無料ですそしてその消された動画の
2:12
内容は絶対にあなたに知っておいてほしい
2:14
内容です特に女性の方は
2:16
必ず一度は見てもらいたい情報となって
2:18
おりますちょっと面倒くさいんですが
2:20
YouTubeの規約の関係で
2:22
YouTubeではリンクもお知らせでき
2:23
ないという決まりになっておりますのでお
2:25
手数をお掛けしますがメルマガの登録を
2:27
よろしくお願いいたします
2:29
はいさっきも言いましたけどね年末の特番
2:33
で3時間半スペシャルねまあずっとこの曲
2:37
やってたわけじゃないですけれどもこんな
2:38
ふうにね画面上がらねこう説明してくれる
2:42
わけですけれどもいけちゃう名前です
2:45
怒られへんけどまぁあんまり僕たちはいけ
2:47
ちゃんのことを好意的に捉えてないわけや
2:49
ん
2:50
だからあんま名前言わん方がいいかな
2:53
確実にそういう人やからねこれあっち側の
2:56
人やからねこの人ねいやまあでもそうじゃ
2:59
ないですか今まで言っておられることもね
3:01
まとめまたまとめいけちゃんまとめをつけ
3:04
てみてもいいけどねもうこのリード
3:06
ミスリードミスリードですよまあそれは
3:09
置いといて若い説明分かりますよ
3:14
[音楽]
3:17
温室効果ガスの排出量ということでね二
3:19
酸化炭素がどうかという議論をね
3:22
置いといてでは地球に環境にとって悪いん
3:26
だということ言っておられますけれども
3:27
それが1点
3:29
0.1kg
3:30
牛やったらですね2.8キロかかるところ
3:33
を
3:34
0.1kg進むよとねでまあ水やったら
3:38
2万222000
3:41
L飲むところをコール入れて4lで済むよ
3:44
というようなこと餌の量もまだ段違い
3:47
タンパク質量もコオロギの方が3倍ぐらい
3:49
それでますよというようなことで
3:52
いいところばっかりを言うてるわけですよ
3:55
まあ効率的なところばっかり言うてるん
3:57
ですよで
4:00
タンパク質量は多くこの通り環境に優しい
4:03
食べ物だと番組は紹介してるわけですねで
4:05
パウダーはですね実は値段としてはあの
4:08
松阪牛並みでですねパウダーにしてるから
4:10
ねなるべく加工が入ってまだ安くはないっ
4:14
てことやね大量生産してないからね大量
4:16
生産してるけどもまあ
4:18
そのメジャーな食品にはまだなっている
4:21
からやっぱり最初はお金がかかるという
4:23
ことですよねでこちらのねさっきもお伝え
4:27
しましたけれども
4:29
ntt東が
4:31
就職参入Aということで
4:33
NTTがあるよねぐらい無理がすっていう
4:36
ところと
4:38
提携して
4:39
ベンチャースタートアップのベンチャー
4:40
ですけれどもものすごく
4:43
急成長を遂げていると言われてますよね
4:46
徳島県になるということで徳島大学とか
4:48
徳島県で結構こういうことやりますよね
4:50
この新しいことねやったりしますよねで
4:56
グリアスはですねまあその食品メーカーに
4:58
コオロギパウダーを
5:01
提供したりとか自分ところでも
5:03
食品を加工職員を作っていってるという
5:05
ようなところででどんどん投資が
5:09
投資のお金が集まってきてですね急成長を
5:12
遂げているということですねまだまだ
5:15
まだまだ市場には出てないとは思うんです
5:17
けれども今の時点で相当
5:20
成長するだろうというようなところになっ
5:23
ているということですね最初はねこういう
5:26
風な
5:27
技術っていうのはいいことしか取り上げ
5:28
られません
5:29
もちろんですね国連とかwef主導ですし
5:34
政府もですねこれ2050年までに微生物
5:37
昆虫食等の生物機能フル活用しましょうと
5:39
いうことでこのムーンショット計画という
5:41
ところね内閣府が出してますはい
5:44
ムーンショットまあ未来に向かって自分
5:45
たちがですねどう
5:47
成長していくかどうやって社会を
5:49
成り立たせていくかというところでここを
5:52
この調子やったらこの牛とか豚とか鳥とか
5:55
で90億人を養っていくことはできないの
5:58
ということをそれはほんまかとかわから
6:01
へんけど彼らの試算で言うとそうらしい
6:04
ですねで
6:06
虫食いという風に言うておるわけですよ
6:08
92億人がおいしく食べ続けられる食品
6:11
社会それが無視なんだよという
6:15
ね
6:18
まあでもこれね政府主導でやってるって事
6:21
は
6:22
wef主導でやってるって事は絶対や
6:25
るって事なんですよね
6:27
ですということでこれにね
6:31
[音楽]
6:33
反対しなくてもいいんですけれども最初は
6:36
ね本当にいいことばっかり言われるで
6:38
気持ち悪いけど
6:40
常識を改変するような報道ばっかりされる
6:42
ということを一つどっかで頭に入れておく
6:45
必要がありますだんだん
6:48
慣れて行っちゃうからねこういうのはねで
6:50
こんな感じこんな感じでもいいとかでは
6:53
普通にワームみたいなすげえ顔してる
6:56
ワームみたいなものがですね
6:59
魚魚もこんな感じでパックに入れられて
7:02
売られてるじゃないですかまあそういう
7:03
感じでねなんでこれがエビやったら
7:13
一概にもね悪いもんじゃないとは思うん
7:16
ですけれどもただ日本ではね港とか食べ
7:19
たりね
7:20
昔から佃煮とかあったし
7:24
虫食うことにそんなに
7:25
[音楽]
7:28
浣腸
7:29
言葉あんまり
7:33
[笑い]
7:36
抵抗ない人もいるかもしれないですけれど
7:37
もでもねあのこうやってね実際に虫だけを
7:43
食べる1週間蒸しだけ食べるとかで結構
7:45
きついと思いますね今の常識がある人たち
7:49
はねで一応ね問題は言われないんですけど
7:53
問題ないのって調べたらたくさん出てくる
7:55
んですよ一応ねあのこういう大量生産し
7:58
てるとこから言うともう8割ぐらいから
8:01
規制中は出てくるという風に言われてい
8:02
ますあとfao国際連合食糧農業機関に
8:06
よるとですねまだ世界的に昆虫媒介とした
8:09
規定中は人体に影響を及ぼした事例はない
8:11
ということでもう帰省中はオール前提でお
8:14
話ししますよでもそれは影響を及ぼさない
8:17
ですよ生で食わん限りねってみたいなね
8:25
そうなんですよねただ生で食べたら
8:29
であとはですね
8:31
キッチンというね
8:35
キッチンというものでできているらしくて
8:37
甲殻類アレルギーの人は下げた方がいいん
8:39
じゃないかとアレルギーが出る可能性が
8:41
あるということですねトルクミンという
8:44
タンパク質が昆虫にも含まれていると
8:46
キッチンとかねこの
8:48
トロトロポミオ神っていうねタンパク質
8:49
っていうのは人間に分解する酵素がないと
8:52
いう風に言われてましてこれがですね
8:55
発がん性につながっていくんじゃないかと
8:57
いう風にも言われてるわけですよねあと
8:59
新しいテクノロジーなんで
9:02
規制がないんですよね
9:03
規制がないどういうもんかわからないって
9:05
ということです危険性が一切語られないの
9:07
はこういう新しいテクノロジーが出てきた
9:10
時はもう特にそうだということですねこっ
9:12
からですね普通にあのオーガニックの虫
9:15
やったらまだねマシかもしれないんです
9:17
けどここは遺伝子組み換えとかクローン
9:19
技術とかねゲノム編集技術とかねたくさん
9:21
いろんなものが大量生産する時には使われ
9:23
て出てきますおそらくねということで
9:27
そもそも食品に使われてる問題っていうの
9:31
がそのまま
9:32
虫に移動するだけではないかというふうに
9:34
も思えるわけですねあと
9:37
昆虫というとですねその
9:39
熱処理するか大丈夫なんだって言います
9:40
けれども感染媒体にもなりますよね
9:43
マラリアとかさよくそういう金を媒介する
9:47
ものとして虫がいるわけじゃないですか
9:48
そういうのも問題になってくるのかなと
9:51
問題にならないかもしれないけどね注意し
9:53
たらねあと学童ウイルスというやつが最近
9:57
出てきてます例えば
10:03
幼虫にねバキュームウイルスが
10:05
どうなるかというとまたバキロールしての
10:08
会作りましょうか怖いですよなんかねこの
10:11
脱皮を辞めちゃうんですよこの
10:12
幼虫ほんである程度だったらですねこの
10:15
高いところに前言ったら人間で言うと
10:19
街灯とかに上りよじ登り始めてですよほん
10:22
で
10:23
ブーって
10:24
宙吊りになってしばらくしたら
10:26
爆発するんです
10:28
溶けて爆発するんですねほんでそこで
10:31
仲間がおったりその葉っぱにつくじゃない
10:33
ですか他の人が食べるじゃないですか他の
10:35
幼虫が食べるじゃないですかそこほんなら
10:36
感染するんですよねでそれそのそれで増え
10:41
ていくとそうで脳みそを乗っ取るわけです
10:44
よねちょっと遺伝子も変わるとか言われて
10:46
ますねっていうようなウイルスとか媒介
10:49
する可能性がウイルスにそういう風に
10:51
かかっているものを
10:54
それを
10:56
すごい加工工程を経て日中処理して
11:00
ウイルス関係なくなったとしてもそこで
11:04
おかしくなった食べるのかみたいなね問題
11:07
も出てくるわけですね
11:09
肉やったらええんかみたいな
11:10
[音楽]
11:12
病気もあるじゃないですか
11:14
病気の前にはそういうね
11:22
加工食品
11:24
肉も
11:25
野菜も言うたら一緒ですけどね
11:29
今まではねこういう大量生産した
11:33
養殖の虫っていうのをみんなが食べる世界
11:36
っていうのはなかったわけですよねなんか
11:38
ここにこれそれがほんまに大丈夫なのかと
11:42
いうことですね大丈夫であること祈って
11:44
ますけれども今までは野生のものを人間が
11:48
捕まえてですね個人で食べるということで
11:53
影響はなかったのかなと思うんですけどね
11:55
一応ですねその寄生虫とかもあの怖がられ
11:59
てるんですけれども
12:00
怖がるもんではない虫に寄生虫もおるわけ
12:03
ですよ例えばこういうアニサキス」って
12:06
いう寄生虫がいましてこれ
12:08
魚とか
12:09
魚介とか
12:11
ヒラメサバイカさんま言うかとかいろんな
12:14
とこのいい匂うわけですね僕らはもう普通
12:17
におると思いますよだからねおる人もいる
12:20
と思いますっていうのこういう線虫がです
12:22
ねおるんですけれども
12:24
これがですね
12:27
昆虫にもこういう寄生虫が湧いてたら
12:30
危ないんじゃないかというような議論も
12:32
あるわけなんですけどこれもですね
12:33
ちょっとあれで逆に情報操作されたもんか
12:36
なと思うんですけれどもコンビニのねあの
12:38
おにぎりに
12:40
トミックさんっていうYouTuberの
12:42
方が調べたところですね3つに1個は明太
12:46
子おにぎりの中にこのこいつがおったって
12:48
いうねおるおるもんやっていうおった
12:52
からって別にその人は食べるの辞めるん
12:54
じゃなくてもうバクバクでおいしいって
12:55
言って食べるっていうね今でもだから一般
12:59
的にコンビニのおにぎり食べてるというか
13:01
普通におにぎり食べてる人やったら明太子
13:03
とかねおにぎり食べてる人やったらみんな
13:05
食べてるよっていうようなもんですねただ
13:07
熱処理してあるし全然それは大丈夫という
13:10
ことなんですよねだから
13:12
昆虫食やから何々な
13:15
寄生虫が危ないとかそういう話ではなくて
13:17
ですね
13:18
危険性がまだ一切語られないすごい楽天的
13:21
なというか
13:23
いいことしか言われないのとあと
13:26
遺伝子組み換えとかですねクローンとか
13:28
ゲノム編集とかですね今までの技術で
13:30
新しい技術でですねこう
13:33
危険性がもうすっぽかされて世の中に出て
13:37
きてるものっていうものがまだ
13:40
虫にも使われてそして何が何が危ないのか
13:44
もよくわからへんというような状態になっ
13:46
ていくのが
13:47
危険かなと僕は考えてますねまた
13:50
[音楽]
13:51
昆虫食の話はですねいろんな話が出てきて
13:54
ますんでそのたびにこの
13:56
髪のDVDもお伝えさせていただこうかな
13:57
と思ってますうん今回は以上にさせて
14:00
いただきます
14:01
日本人は立たない書いてあるよねそうね
14:06
成長だらけですよね
14:10
ヴィーガンとかも流行ってるじゃないです
14:11
か世界の
14:13
そういう
14:16
トレンドとしてね出てきてるけどあれは僕
14:18
もこういうことだと思いますけどねなんか
14:21
逆の逆性能をねそうそう逆性能でねそっち
14:24
の方がいいよっていうねそうでも虫やった
14:27
理由みたいなね
14:28
無人もダメなんでしょうけどねこの厳密な
14:30
ビーガンとかやったらね
14:33
動物は関係は植物はいいですよ当然
14:35
植物は生きてないんかいってね植物はねだ
14:39
からだいぶ
14:40
魂もあるから
14:44
いいんじゃないですか
14:51
厳密な人は卵とかもダメですよこんな
14:54
植物だけ
14:57
まああれもないまあいろいろですよね考え
14:59
方ですよね
15:02
ヴィーガンのすごい大元の人達ってそっち
15:04
のメンバーからお金持ちですね
15:07
だからそういう全ての
15:10
ムーブメントが作られているという風に
15:12
考えたらいいですもちろんこれもそうです
15:14
で
15:15
どこどこにも自分たちが連れてかれるの
15:17
かっていうねことをね考えた方がいいです
15:20
ねっていうことですねだけど僕たちの
15:23
ショップも大きく変わりそうなんでまた
15:24
最新情報があればこのコーナーにもお伝え
15:26
していきたいと思いますあと冒頭ではです
15:28
ねコロナについては皆さんお伝えしたね
15:30
いっぱいあるんですけどもこちら残念
15:32
ながらねうちは一切禁止となりましたので
15:33
その情報をお送りさせていくための方是非
15:36
メンバーの方登録しておいてください動画
15:38
概要欄にリンク貼っておりますここまで見
15:40
られてチャンネル登録まだの方は登録もお
15:42
願いします
15:44
この動画に関する詳しい説明を書いておき
15:47
ますので復習にはここまでで一度してみて
15:49
くださいTwitterや
15:50
Instagramなどのリンクも貼って
15:51
おりますそれではここで見ていただきまし
15:54
てありがとうございました
15:58
僕がですね年末にコーラの裏話ちょっとし
16:01
たんですけどその時にちょっと言いたかっ
16:03
たんですけど言うの
16:04
忘れたことがあって食に関係するんで
16:06
ちょっと今おまけとして言っておきたいん
16:08
ですけどちょっとしたら面白い話なんです
16:11
けどねサッカー選手のクリスチャンランド
16:13
は
16:15
有名なあの人すごい食にこだわってて
16:19
めちゃくちゃ
16:20
みたいなタイプなんですよ
16:24
別に僕はそんなアスリートちゃうからねで
16:28
すっごい大きい大会でスポンサーコカ
16:32
コーラあったんですねで会見場に当然大
16:35
スポーンさやからコカコーラ置いてあった
16:37
んですよロナウザー
16:43
やから会見に置いてあってロナウド入って
16:47
きて目の前にコーラがあったからどけろっ
16:50
て言って次の瞬間名言を吐いたんですけど
16:54
水を飲め」って言ってます
17:13
けど
17:15
これがオチとしてはですね同じような同じ
17:18
曲かなウクライナのある選手はですねまあ
17:22
同じく入ってきて当然大会スポンサーやっ
17:25
てその人はですね
17:29
持ってきて僕はここはコーラ好きだよ
17:31
スポンサーの皆さんCMお待ちしてます
17:37
ね
17:39
自分の信念を貫くスポンサーやから
17:43
忖度しないって大事です
17:49
ありがとうございますそうですねサッカー
17:54
選手やったとしたらコーラ飲みますか
17:56
サッカー選手はまず
17:59
わからん自分がサッカー選手としての
18:03
セルフイメージをちょっと持ってるとして
18:04
よ今でも飲まへんけど
18:14
[笑い]
18:22
コーラ飲まないですけどね自分で作って
18:25
飲みますよね
18:29
[音楽]
18:32
ほら行きます飲まないジュース全般飲ま
18:35
ないですか
18:42
[音楽]
18:45
[笑い]
18:56
だからずっと言ってますけどゆいちゃんの
18:59
彼氏選手権が開かれて世界数にね
19:04
置いとくんで
19:05
そこでコーラの話したり
19:08
違う会場に連れてかれる
19:11
すぐ帰宅
19:13
でのせられる
19:18
[笑い]
19:36
失格
19:40
それ
19:42
いいですね
19:45
じゃあ僕たちは何を問題ですか
19:50
僕たちですかカメラに向かって言って
19:53
ください
19:56
飲み物ってことですよね
19:59
ほぼ俺飲んだあかんですよねだから
20:03
さらっと言ってくれてもう閉めようとし
20:06
てるんで
20:07
血を飲む
20:08
[笑い]
20:13
セブンアップ飲め違うな
20:18
違うな
20:23
違う
20:26
コンビニには何飲むかなと思って今すげえ
20:29
考えてたんですけどねコーヒーはね体に
20:34
悪いです
20:39
世界の農薬の3分の1が綿花とコーヒーで
20:43
使われてますんで
20:44
100円で飲めるドリップコーヒーとかね
20:47
YouTube今日買ってますよ
20:52
[音楽]
20:54
全部がダメっていうわけじゃないですよね
20:58
CM来るかもしれない
21:00
もしペプシの新品はどうすんねん
21:06
[笑い]
21:09
いいですねこれで締めてダメだな
21:14
そうですね水を飲める行きましょう水を
21:18
飲めで
21:20
違うな
21:22
[笑い]
21:24
もうなんか今今こそ食べるべきもの
21:29
閉めようとしが3分経って
21:33
よしじゃあみんなみんな飲んでいき
21:35
ましょうか今年はね今年は水っていうこと
21:38
で
21:40
ありがとうございました
21:46
よろしくお願いします

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2023年01月25日

危険！こんなうんちは即病院！「うんち」の色と形でわかる病気の兆候5選を解説(分析・参考)[病気・健康]

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危険！こんなうんちは即病院！「うんち」の色と形でわかる病気の兆候5選を解説

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【ゆっくり解説】危険！こんなうんちは即病院！「うんち」の色と形でわかる病気の兆候5選を解説


命に関わる【危険な便５選】 色、形、出方で簡単チェック！消化器内科医解説


【うんちの色】便の色がおかしい・・・実は超危険？！


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【ゆっくり解説】危険！こんなうんちは即病院！「うんち」の色と形でわかる病気の兆候5選を解説


文字起こし
0:00
こんにちは
0:02
ゆっくり霊夢ですこんにちは
0:04
ゆっくり魔理沙だぜ今回は
0:06
皆さんが毎日何気なく行っている
0:09
排便について解説していくぜ
0:11
変わったところに目をつけてきたねなんだ
0:13
か汚い話だなと思う人もいるかもしれない
0:16
しかしベンにはたくさんの情報が含まれて
0:18
いて
0:19
自分の健康状態を知るためにとても役立つ
0:22
んだぜ
0:22
健康のバロメーターなんだねこの動画では
0:25
うんちの色や形に着目しどのような便が要
0:28
注意なのかについて見ていくぜこれは是非
0:31
知っておきたいわねそれではゆっくりして
0:33
いってねー
0:36
[音楽]
0:38
便の異常について考えるためには
0:40
正常な便について知っておかなければいけ
0:42
ないぜまずは正常な便がどのように作ら
0:45
れるかを知りたいでは
0:47
食べ物が通過する場所を順番に追いながら
0:49
見ていくぜ
0:51
口に入った食べ物はまず葉によって細かく
0:53
砕かれるそして
0:55
唾液と混合されてドロドロになるんだこの
0:57
ようにして飲み込みやすいよう会場になっ
1:00
た食物は
1:01
下によって更に奥の咽頭と呼ばれる
1:03
スペースへ送り込まれた後
1:05
様々な筋肉の強調的な働きによって食堂と
1:08
呼ばれる細い管を通過していくぜ
1:10
ふむふむここまでの一連の運動のことを
1:13
演技と言うんだそして食堂を通過した
1:16
食べ物の塊は家と到達する
1:18
胃では塩酸と呼ばれる強力な酸を成分と
1:21
する消化液により食べ物がさらに細かく
1:23
分解されるぜその3は
1:25
食べ物を細かくするだけではなく
1:28
食べ物に含まれる雑菌をやっつける役割も
1:30
してくれるんだよねその通りだ
1:33
を通過した食べ物は今度は十二指腸と呼ば
1:36
れる場所へやってくるぜよく考えたらなん
1:39
だか変わった名前だよねこれは
1:41
十二指腸が指をちょうど横に12本分並べ
1:44
た長さであると言われていることに由来し
1:46
ているだが実際は25から30
1:48
センチメートルほどでそれよりももう少し
1:51
長いようだぜ
1:52
へーそんな由来があったんだね
1:54
十二指腸の途中にはファーター入刀と呼ば
1:56
れる穴が開いていてここには2つの管が
1:59
つながっている一つは相関感と呼ばれる感
2:02
だここからは
2:03
肝臓で作られた胆汁と呼ばれる液体が
2:06
流れ込むんだ
2:07
単純には死亡の吸収を助ける働きがあるぜ
2:09
なるほどまた
2:11
単純に含まれるビリルビンと呼ばれる物質
2:13
はお腹の中にいる最近の働きによって形を
2:16
変え
2:17
便に色をつける物質になるんだぜじゃあ
2:20
ベンはこの胆汁の色ってことなのかな
2:22
ファーター入刀に繋がっている2つの間の
2:24
うちもう一つの緩和止水管と呼ばれる感だ
2:28
止水艦からは膵臓で作られた水液と呼ば
2:30
れる液体が流れ込む
2:32
水液にはタンパク質炭水化物といった様々
2:34
な成分の吸収を助ける働きがあるがもう一
2:38
つ大切な役割があるんだ何々
2:41
遺産の中和だ
2:42
膵液にはhco3-がたくさん含まれてい
2:45
て
2:45
強いアルカリ性を示している
2:47
イデ強力な酸を浴びてやってきた食べ物の
2:50
塊にこれをかけることで3の成分を中和し
2:53
遺産で消化管の粘膜が傷つくのを防いで
2:55
くれるぜ人間の進退って本当によくでき
2:58
てるここまでは
3:00
食べ物を吸収するための準備運動のような
3:02
ものだそしてここからは栄養を吸収し
3:05
やすいようした後白エされた食べ物の塊
3:07
から
3:08
体にとって必要な成分を取り込んでいくぜ
3:10
大事なところだね
3:13
九州の主役になるのは
3:14
象徴と呼ばれる長いくだだその長さはなん
3:17
と6から7メートルに及ぶぜそれだけ長い
3:20
ものが私たちのお腹の中に収まっている
3:22
なんて驚きだよさらに小腸の表面に渡すの
3:26
膝がついていてこれによって象徴と食べ物
3:28
の接触する面積が増えるため
3:31
効率よく栄養素や水分を吸収できるように
3:33
なっているんだ
3:35
うんうん象徴によって栄養素を吸収し
3:37
つくされた食べ物の塊は今度は大腸という
3:40
太い管に移動し
3:41
ベントして体の外に捨てられる準備を
3:43
整える大腸では主に便を硬くするために
3:46
水分が吸収されるほか
3:48
象徴で吸収しきれなかった一部の物質を
3:51
吸収するぜいよいよ最終段階だね大腸の
3:54
最後の部分は局長と呼ばれていてここには
3:57
便を溜めておけるという働きがあるんだ
3:59
便がたくさん溜まってくると
4:01
直腸が引き伸ばされて神経が刺激される
4:03
この刺激がきっかけとなって
4:06
うんちを出したいと思うようになり最終的
4:08
に肛門から便が排泄されるというわけだぜ
4:12
口から入った食べ物は
4:13
長い旅路を経て便となって体の外へ排泄さ
4:16
れるんだね
4:17
ちなみに食べ物が口から入り弁となって
4:19
大概エステられるまでの所要時間はおよそ
4:22
24から72時間と言われているぜそうな
4:25
んだ
4:25
[音楽]
4:29
さて
4:30
先ほど説明したようなプロセスが適切に
4:32
行われると
4:34
茶色か黄土色でバナナの形をした便が
4:36
するりと出てくるんだ
4:37
逆に異常な便はどんな感じなの
4:40
異常な便は色や形が異なるんだここからは
4:43
異常な便についてなぜそうなるのかどんな
4:46
病気が隠れているのかに注目しながら見て
4:49
いくぜ
4:49
要チェックだねまずは黒色便
4:53
文字通りに真っ黒な便だ
4:55
タールベントも呼ばれている
4:56
黒色便は食堂
4:58
イ12市長といった口に近い消化管での
5:00
出血を示唆しているぜでも普通出血なら
5:03
ベンは赤くなるわよねそう思うよな
5:06
実は
5:07
血液中に含まれるヘモグロビンと呼ばれる
5:09
赤い色素が消化管を通過する過程で形を
5:12
変えこれによって勉学路色になるんだその
5:15
ため
5:15
口に近い消化管で出血を起こすと
5:18
ベント混ざって排泄されるまでに
5:20
ヘモグロビンが編成して黒色ベントなるん
5:22
だぜそっかどうして出血してしまうん
5:25
だろう
5:26
具体的な疾患としてはまず胃潰瘍
5:28
十二指腸潰瘍が挙げられるこれは嫌
5:31
十二指腸がえぐれてしまった状態のことだ
5:33
原因としてはストレスコーヒーなどの刺激
5:36
物喫煙飲酒など様々なものがあるが最も
5:40
有名なものはN製図と呼ばれる痛み止めの
5:42
服用だまた
5:44
ピロリ菌と呼ばれるイニスにつく金の感染
5:46
が背景にあることが多いようだぜどんな
5:48
症状が出るのかしら
5:50
症状としてはみぞおちのあたりの痛みや
5:52
気持ち悪さが上げられるが
5:54
無症状なこともしばしばあり知らない間に
5:56
たくさん出血して貧血となってしまい
5:59
ふらつきを感じて病院に来るケースもある
6:01
ぜあららそれは怖いね
6:04
胃潰瘍は食後に痛みが強いと言われている
6:06
これは意に到達した食べ物の塊が直接傷と
6:10
触れたり
6:11
胃が食べ物の重みで進展することで傷に
6:13
刺激が加わってしまったりするからだ一方
6:16
で12試聴海洋では空腹時に痛みが強いん
6:18
だ
6:19
空腹時は胃が空っぽで胃液が食べ物に遮ら
6:22
れることなく
6:23
十二指腸にやってきて傷口に染みてしまう
6:25
ためと考えられているぜ
6:27
空腹時と満腹時の違いで判断ているんだね
6:30
他に黒色便が出るような疾患としては
6:33
食道静脈瘤や異静脈瘤が挙げられるこれは
6:36
ウイルス感染やアルコールの摂りすぎに
6:38
よって
6:39
肝臓が硬くなってしまう肝硬変という病気
6:41
に合併することが多いようだぜ
6:43
肝臓が硬くなってしまうとどうなるの
6:46
肝臓に静脈血が流れ込みづらくなって
6:48
しまい
6:49
血流の逆流を起こしてしまうんだ
6:51
肝臓が通行止めになってしまったので
6:54
体としては側腹腹結構ロと呼ばれる迂回路
6:56
を作ってなんとか静脈血を回そうとする
6:58
この時に食堂や胃の付近を通るのだが
7:02
内視鏡検査で食堂や胃を内部から直接観察
7:05
するとボコボコとしたコブが見られるこれ
7:07
が
7:08
静脈瘤だぜ
7:09
ふむふむしかしこのように臨時で作られた
7:12
側腹結構ロは脆いのでしばしば破綻して
7:14
出血を起こしてしまうこれが便に混ざると
7:17
黒色ベンとなるんだぜ
7:19
イカスミを使った料理を食べると便が黒く
7:21
なるから見分けがつかないわねそうだな
7:24
まずは食べたものを思い出すのが大切だ
7:26
しかしふらつきや気分の悪さだった症状を
7:30
伴うような状態での黒色便は
7:33
恐ろしい病気が隠れている可能性がある
7:35
ためすぐに病院に相談することだぜ
7:37
うん分かったよ
7:39
次に先決弁だ
7:41
血で真っ赤な便のことだ
7:43
先ほど紹介した黒色便は食堂やい12主張
7:46
といった
7:47
消化管の上部から出血した場合に見られる
7:49
タイプの便だったよなこれに対して先決弁
7:52
は肛門や大腸など
7:54
消化管の株での出血を示唆しているぜ
7:57
真っ赤な便ならすぐに異常だと気づきそう
7:58
だね
7:59
血液中に含まれるヘモグロビンと呼ばれる
8:02
赤い色素があまり編成することなく
8:04
ベンとして体の外に出されるとこのように
8:07
赤いベンとして観察されるんだ
8:09
先決弁が出るような病気としては
8:11
虚血性大腸炎が上げられるぜ
8:13
虚血性大腸炎ってどんな病気なのかしら
8:17
虚血というのは
8:18
違う上手く流れていない状態を指す言葉だ
8:20
つまり虚血性大腸炎とは血が大腸へ十分に
8:24
流れないことで大腸の粘膜が破綻して
8:26
しまう病気を言うぜなぜ違う膜見られなく
8:30
なるの
8:30
血の流れが悪くなってしまう原因は様々だ
8:33
が
8:33
動脈硬化が特に重要だ
8:36
動脈硬化とは文字通り動脈がパキパキと
8:38
硬くなってしまうことだこれにより欠陥が
8:41
細くなってしまうと違う膜流れなくなって
8:43
しまう高齢者は加齢の影響で動脈が硬く
8:46
なりやすいこともあり
8:48
虚血性大腸炎は高齢者に多い病気として
8:50
知られているぜ
8:51
症状はどんなものなの
8:53
症状としては
8:54
突然の腹痛とそれに引き続く潜血便が特徴
8:57
的だ
8:58
腹痛は左の下腹部に現れることが多いと
9:01
いうのも
9:02
腹部の左側を走行する大腸は他の領域と
9:05
比べて血管に乏しく
9:06
血の流れが悪くなった時に大きく影響を
9:09
受けやすいからなんだぜなるほどね
9:11
他の病気としては大腸憩室出血がある
9:14
形質というのは消化管の途中にできた
9:17
小部屋のような空間で
9:18
便秘などで消化管内の圧力が高まり
9:21
消化管の壁が外に押し出されることによっ
9:23
て作られてしまうんだ
9:25
形質が形成された部分では血管も一緒に
9:28
引き伸ばされてしまっているため血管が
9:30
破れやすくなっているぜじゃあ形質は悪い
9:33
存在なのいや存在するだけでは特に悪さを
9:36
するわけではないので問題とならないこと
9:38
が多いのだがここに雑菌が溜まって印象を
9:41
起こしたり
9:42
形質部分の欠陥が破れて失血したりすると
9:45
治療の対象になってしまうぜそっかー
9:48
先ほど説明した虚血性大腸炎では突然の
9:51
腹痛が出現するが大腸憩室出血では痛みが
9:54
ないのが特徴だまた
9:56
再発率が高く30%
9:58
程度と言われているぜ
10:00
痛みのあるなしで区別できるねまたいい
10:03
hecと呼ばれる共感出血性大腸菌の感染
10:06
は
10:06
潜血便が出る疾患として有名だ
10:09
食中毒の話題でしばしば登場するO157
10:12
株はこのehecの一種だこのehecに
10:15
感染すると3から5日の潜伏期間を経て
10:18
頻回の下痢が出るようになりこれがさらに
10:21
重症化すると出血性大腸炎と言ってさす
10:24
ような激しい腹痛とともに血便が出るよう
10:26
になるそしてそのうちベン成分は少なく
10:29
ほとんど血液だけの状態になっていくぜ
10:31
じゃあ怖いわねいいhecは牛を中心と
10:35
する家畜の大腸に生息していて
10:37
金に汚染された牛肉から感染してしまう
10:39
ことが多いようだ2011年に焼肉店で
10:43
牛家を食べた人々がいいhecに感染して
10:45
しまった事件は
10:47
死亡例もあったことから世間で大々的に
10:49
取り上げられたよな
10:50
うん名前ユッケの提供が禁止されたよね
10:53
いいhecはベロ毒素と呼ばれる独走放出
10:56
して長官の細胞を傷つけるのだが
10:58
ベロ毒素は血管内側の細胞も傷つけること
11:01
があるこの影響で血管の中で結晶版と呼ば
11:04
れるかさぶたの元となる細胞が固まって
11:07
しまい
11:07
血管の中に血栓という邪魔者ができて
11:10
しまうこのような病気を溶血性尿毒症症候
11:13
群というぜこうなってしまうと
11:15
当初はお腹が痛いだけだったはずが
11:18
腎臓を始めとする様々な臓器もダメージを
11:20
受けてしまい大変なことになってしまうん
11:22
だ
11:23
加熱すれば大丈夫なんでしょいいhecは
11:26
熱に弱く75度で1分加熱すると死すると
11:29
言われている
11:30
皆さんも焼肉やバーベキューでお肉を
11:32
食べる時はしっかりと火を通してから食べ
11:34
たり
11:35
生肉を掴むトングと焼けたお肉を掴む
11:38
トングを分けたり
11:39
衛星を保つ工夫をしていいhecに感染し
11:41
ないように気をつけることだぜ
11:43
うん分かったよ今回紹介した3つの病気の
11:46
原因がいずれも大腸にあったように
11:49
潜血便は消化管株からの出血である可能性
11:51
が高いが
11:53
必ずしもそうであるとは限らないんだ
11:55
例えば消化管上部からの出血であっても
11:57
その量があまりにも多ければ
12:00
ヘモグロビンが十分に編成することなく
12:02
ベンチに混じることもあるんだぜいずれに
12:05
せよベンガーかくなってしまうという状況
12:07
は普通ではないので一刻も早く医療機関を
12:10
受診する必要はありそうだね
12:12
次は連結便
12:14
鮮血弁当同じように赤い見た目をしている
12:16
のだが
12:17
ベトベトと粘っこいのが先決弁との違いだ
12:19
この連結弁を引き起こす病気には感染症が
12:23
多く
12:23
代表的なのは最近成績だ最近性セキュリと
12:27
はセキュリティと呼ばれる金に感染て
12:29
起こる病気のことだ
12:31
セキリ菌が大腸の細胞に感染すると
12:33
細胞内で増殖してその細胞を死滅させる
12:36
わずか10から100個ほどの禁漁でも
12:39
感染が成立するほど感染力が強く家庭内で
12:42
の2時間戦も多いんだぜ
12:44
感染するとどんな症状が出るの
12:46
症状としては全身倦怠感
12:48
オカンを伴う発熱
12:50
腹痛下痢から始まり
12:52
続いて渋りバラと呼ばれる便を出したいの
12:54
に少ししか出せない状態になって
12:56
少量の連結便が何回も出るようになるんだ
13:00
ふむふむ
13:00
渋りバラは
13:01
直腸に便が溜まっていないのにも関わらず
13:04
病気の影響でシグナルが発信されてしまい
13:07
体が便意を感じて排便の準備を始めて
13:09
しまうことが原因と言われているはい便
13:12
しようとしてもベンが溜まっているわけで
13:14
はないので出したいのに出せないという
13:16
なんとも不思議な状況に陥ってしまうんだ
13:18
ぜそもそもなぜ発症してしまうのかしら
13:21
最近成績は
13:23
金に汚染された食物や水を口にすることを
13:26
きっかけに
13:27
発症することが多いと言われている
13:29
したがって衛生管理のしっかりした日本国
13:32
内で発生することは少なく最近ではアジア
13:35
地域からの輸入が半数を占めているぜ
13:37
海外旅行をする際は普段以上にしっかりと
13:40
衛星に気をつけたいねそうだなそして
13:44
連結弁が見られる病気は
13:45
感染症だけではないんだ
13:47
感染症以外の連結弁を引き起こす病気とし
13:50
ては
13:50
海洋性大腸炎が有名だぜどんな病気なの
13:54
海洋性大腸炎は
13:56
安倍晋三全首相をはじめとした多くの
13:58
著名人の方が
13:59
闘病されていることを公表されていること
14:01
から
14:02
名前だけでも聞いたことがあるかもしれ
14:04
ないな
14:05
有病率は近年増加傾向で2016年の統計
14:08
では患者数は16万人に上ると言われて
14:11
いるぜ
14:11
わーそんなに
14:13
海洋生大腸炎とは大腸の粘膜に原因不明の
14:16
炎症が生じる病気のことだ大腸の炎症が
14:19
直腸から始まってそこから口の方へ向かっ
14:22
て連続的に広がるのが特徴だ
14:25
症状は繰り返す連結便利腹痛発熱があげ
14:28
られるまた直腸での病変ということで
14:31
先ほど紹介した細菌性セキュリと同様に
14:34
渋りバラも見られるぜ大変な病気だね
14:38
便の以上には色の薄い便というパターンも
14:40
あるんだどうして色が薄くなってしまうの
14:42
かな
14:43
正常な便が作られる過程で
14:46
胆汁中に含まれるビリルビンという物質が
14:48
腸内の細菌によって姿を変え便に色を
14:51
つける物質になるという話をしたよな
14:53
つまり
14:55
胆汁の経路に異常があると便に色がうまく
14:57
付かずに白色ベンとなってしまうんだぜ
14:59
なるほどこのような状態を引き起こす病態
15:02
としては
15:03
閉塞性黄疸が上げられる
15:05
閉塞性というのは
15:06
胆汁の経路が閉塞しているという意味だ
15:09
胆汁は肝臓で作られた後
15:11
胆嚢という袋に貯蔵されるその後必要に
15:14
応じて胆管という管を通って流れ落ちてき
15:17
て
15:17
ファーター乳頭から12支庁へと分泌さ
15:19
れるんだこの胆汁の通り道が体内で作られ
15:22
た石や製造ガンなどの主要によって
15:24
行き止まりになってしまうと
15:26
食べ物の塊にうまく胆汁が合流できの薄い
15:30
イベントなってしまうんだぜ
15:31
ふーんそういう仕組みなのねもちろん胆汁
15:34
の役割は便に色をつけるだけでなく脂肪を
15:37
始めとする
15:38
様々な栄養素の吸収を助けることだから
15:40
そうか吸収しきれなかった死亡が便に
15:43
混ざるようなこともあるただこの閉塞性
15:46
横断が見つかるきっかけはベン以外の方が
15:48
多いかもしれないなどういうこと
15:51
胆汁の通り道に通行止めがあって流れが
15:53
撃退しているような場合その成分が血液中
15:56
に漏れ出して全身に回ってしまうことが
15:58
あるこうなってしまうとビリルビンが血流
16:01
を介して様々なところへ運ばれ
16:03
白目の部分や皮膚が黄色になってしまう
16:05
ことがあるんだこのような状態を
16:08
横断というぜあ
16:09
横断は聞いたことがあるよまとめると
16:12
胆汁の通り道が塞がってしまうとその成分
16:15
が全身に回って体のあちこちが黄色になっ
16:17
てしまうそして
16:19
消化管にも胆汁が分泌されないから便に
16:22
うまく色がつかず白っぽい便になって
16:23
しまうんだこのような病態を
16:26
閉塞性黄疸というぜなるほどねそのどこか
16:29
に白い便が出る病気としては
16:31
ロタウイルス感染症が挙げられる
16:33
ロタウイルス感染症はミュージの下痢の
16:35
原因として知られている
16:37
陶器に多く感染力が非常に強いのが特徴だ
16:40
ぜ
16:41
ふむふむロタウイルスが象徴のヒダの部分
16:43
に感染することで飛騨の表面が破壊され
16:46
この影響で食べ物の塊から水分を吸収する
16:49
作業がうまくいかなくなってしまうこれに
16:51
より水分をたくさん含んだ下痢が出るんだ
16:54
このゲリはあまりにも多くの水分を含んで
16:56
いて
16:57
米のとぎ汁のような見た目をしているぜ
16:59
じゃあそうなんだこうして出てきた下痢に
17:02
はウイルスも多く含まれているため
17:04
排泄物を掃除した後に手洗いを十分にせず
17:07
食事を取ったりして
17:08
ウイルスを体内に取り込んでしまうと大人
17:11
でも発症する可能性があるんだぜ
17:13
二次的な感染を防ぐための対策を念入りに
17:16
行わないといけないね
17:18
次に硬い弁についてだが一般的に
17:21
便が硬くなるのは便秘気味の状況下だ大腸
17:24
の役割の一つは
17:25
ベンからある程度の水分を吸収して丁度
17:28
良い柔らかさに調整することだが
17:30
便秘傾向の状態では便が大腸に長く留まっ
17:33
てしまうため
17:34
普段以上に水分が吸収されて通常よりも
17:37
硬い便になってしまうんだ
17:38
便秘も辛いわよね
17:40
便秘をきたす病気にはいろいろあるが最も
17:43
恐ろしいのは大腸がんだ大腸がんは大腸の
17:46
粘膜から生じる悪性腫瘍だ
17:48
50から70歳代に多く60最大にピーク
17:51
があると言われている
17:52
ふむふむ大腸がんの恐ろしいところは
17:55
早い段階では症状に乏しいという点だお腹
17:58
が痛くなったりしないなら良いじゃないか
18:00
と思うかもしれないが
18:02
癌は進行性の病気なので
18:04
症状が出始めて気づいた時には既に手の
18:06
施しようがないということもあるそのため
18:09
大腸がん検診というものが行われていて
18:11
なるべく早い段階で発見するよう工夫がさ
18:14
れているぜもし進行してしまったらどう
18:17
なるの大腸癌は進行すると便秘血便便が
18:21
細くなるといった症状が出てくるんだ大腸
18:23
内の腫瘍が大きくなると行き止まりが
18:25
起こってしまい
18:26
ベンがうまく通過できなくなるというわけ
18:28
ださらにこれがひどくなると徴兵速と呼ば
18:31
れる合併症を引き起こす
18:33
超が詰まってしまうことでガスが溜まって
18:35
しまい
18:36
腹痛が時間を置いて怒ったり止んだりして
18:38
お腹の張った感じが現れるぜようやく痛み
18:41
が現れるんだその他に便秘をきたす疾患と
18:44
しては
18:45
甲状腺機能低下症も重要だ
18:47
甲状腺は喉元にある小さな組織で
18:50
甲状腺ホルモンという体を元気にする物質
18:53
を出しているぜ
18:54
ホルモンって言ったら
18:55
焼き肉が重い浮かぶけど
18:57
当たり前だがそれとは別物だ
18:59
血液を通して全身に運ばれて影響を及ぼす
19:02
ような物質のことを指すんだ
19:04
甲状腺ホルモンは甲状腺から分泌された後
19:07
血流に乗って全身を巡り
19:09
心臓を頑張らせたり
19:11
消化感を頑張らせたり全身を頑張る方向に
19:14
動かしているぜ
19:15
へー大事な物質なんだねこの動画低下して
19:18
しまう病気を甲状腺機能低下症というぜ
19:21
体が頑張らなくなってしまうわけだから
19:23
思考力が低下したり
19:26
体が冷たくなったり
19:27
心臓が遅くなったりする
19:29
影響が出るのは消化管も例外ではなく
19:32
超の動きが悪くなり便器傾向になって
19:34
しまうぜそれは大変だね
19:37
ここまでベンについて説明してきたぜ
19:40
ベンにはなんとなく不潔なイメージがあっ
19:42
て目を背けた気持ちが強かったかもしれ
19:45
ないが
19:45
便の様子がおかしい時はガンなどの
19:48
恐ろしい病気が
19:49
隠れている可能性もあるということが
19:51
わかってもらえたと思うぜ
19:52
うんたまに自分の便の状態に注意を向ける
19:55
ことが重要だと気づいたよ何か少しでも
19:58
おかしいなと感じたら
20:00
近くの医療機関を受診することだ思いがけ
20:02
ず病気の早期発見につながるかもしれない
20:05
ぜ
20:05
うんそうだねということで今回の動画は
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ゆっくり霊夢ですこんにちは
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ゆっくり魔理沙だぜ今回は
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皆さんが毎日何気なく行っている
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排便について解説していくぜ
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変わったところに目をつけてきたねなんだ
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か汚い話だなと思う人もいるかもしれない
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しかしベンにはたくさんの情報が含まれて
0:18
いて
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自分の健康状態を知るためにとても役立つ
0:22
んだぜ
0:22
健康のバロメーターなんだねこの動画では
0:25
うんちの色や形に着目しどのような便が要
0:28
注意なのかについて見ていくぜこれは是非
0:31
知っておきたいわねそれではゆっくりして
0:33
いってねー
0:36
[音楽]
0:38
便の異常について考えるためには
0:40
正常な便について知っておかなければいけ
0:42
ないぜまずは正常な便がどのように作ら
0:45
れるかを知りたいでは
0:47
食べ物が通過する場所を順番に追いながら
0:49
見ていくぜ
0:51
口に入った食べ物はまず葉によって細かく
0:53
砕かれるそして
0:55
唾液と混合されてドロドロになるんだこの
0:57
ようにして飲み込みやすいよう会場になっ
1:00
た食物は
1:01
下によって更に奥の咽頭と呼ばれる
1:03
スペースへ送り込まれた後
1:05
様々な筋肉の強調的な働きによって食堂と
1:08
呼ばれる細い管を通過していくぜ
1:10
ふむふむここまでの一連の運動のことを
1:13
演技と言うんだそして食堂を通過した
1:16
食べ物の塊は家と到達する
1:18
胃では塩酸と呼ばれる強力な酸を成分と
1:21
する消化液により食べ物がさらに細かく
1:23
分解されるぜその3は
1:25
食べ物を細かくするだけではなく
1:28
食べ物に含まれる雑菌をやっつける役割も
1:30
してくれるんだよねその通りだ
1:33
を通過した食べ物は今度は十二指腸と呼ば
1:36
れる場所へやってくるぜよく考えたらなん
1:39
だか変わった名前だよねこれは
1:41
十二指腸が指をちょうど横に12本分並べ
1:44
た長さであると言われていることに由来し
1:46
ているだが実際は25から30
1:48
センチメートルほどでそれよりももう少し
1:51
長いようだぜ
1:52
へーそんな由来があったんだね
1:54
十二指腸の途中にはファーター入刀と呼ば
1:56
れる穴が開いていてここには2つの管が
1:59
つながっている一つは相関感と呼ばれる感
2:02
だここからは
2:03
肝臓で作られた胆汁と呼ばれる液体が
2:06
流れ込むんだ
2:07
単純には死亡の吸収を助ける働きがあるぜ
2:09
なるほどまた
2:11
単純に含まれるビリルビンと呼ばれる物質
2:13
はお腹の中にいる最近の働きによって形を
2:16
変え
2:17
便に色をつける物質になるんだぜじゃあ
2:20
ベンはこの胆汁の色ってことなのかな
2:22
ファーター入刀に繋がっている2つの間の
2:24
うちもう一つの緩和止水管と呼ばれる感だ
2:28
止水艦からは膵臓で作られた水液と呼ば
2:30
れる液体が流れ込む
2:32
水液にはタンパク質炭水化物といった様々
2:34
な成分の吸収を助ける働きがあるがもう一
2:38
つ大切な役割があるんだ何々
2:41
遺産の中和だ
2:42
膵液にはhco3-がたくさん含まれてい
2:45
て
2:45
強いアルカリ性を示している
2:47
イデ強力な酸を浴びてやってきた食べ物の
2:50
塊にこれをかけることで3の成分を中和し
2:53
遺産で消化管の粘膜が傷つくのを防いで
2:55
くれるぜ人間の進退って本当によくでき
2:58
てるここまでは
3:00
食べ物を吸収するための準備運動のような
3:02
ものだそしてここからは栄養を吸収し
3:05
やすいようした後白エされた食べ物の塊
3:07
から
3:08
体にとって必要な成分を取り込んでいくぜ
3:10
大事なところだね
3:13
九州の主役になるのは
3:14
象徴と呼ばれる長いくだだその長さはなん
3:17
と6から7メートルに及ぶぜそれだけ長い
3:20
ものが私たちのお腹の中に収まっている
3:22
なんて驚きだよさらに小腸の表面に渡すの
3:26
膝がついていてこれによって象徴と食べ物
3:28
の接触する面積が増えるため
3:31
効率よく栄養素や水分を吸収できるように
3:33
なっているんだ
3:35
うんうん象徴によって栄養素を吸収し
3:37
つくされた食べ物の塊は今度は大腸という
3:40
太い管に移動し
3:41
ベントして体の外に捨てられる準備を
3:43
整える大腸では主に便を硬くするために
3:46
水分が吸収されるほか
3:48
象徴で吸収しきれなかった一部の物質を
3:51
吸収するぜいよいよ最終段階だね大腸の
3:54
最後の部分は局長と呼ばれていてここには
3:57
便を溜めておけるという働きがあるんだ
3:59
便がたくさん溜まってくると
4:01
直腸が引き伸ばされて神経が刺激される
4:03
この刺激がきっかけとなって
4:06
うんちを出したいと思うようになり最終的
4:08
に肛門から便が排泄されるというわけだぜ
4:12
口から入った食べ物は
4:13
長い旅路を経て便となって体の外へ排泄さ
4:16
れるんだね
4:17
ちなみに食べ物が口から入り弁となって
4:19
大概エステられるまでの所要時間はおよそ
4:22
24から72時間と言われているぜそうな
4:25
んだ
4:25
[音楽]
4:29
さて
4:30
先ほど説明したようなプロセスが適切に
4:32
行われると
4:34
茶色か黄土色でバナナの形をした便が
4:36
するりと出てくるんだ
4:37
逆に異常な便はどんな感じなの
4:40
異常な便は色や形が異なるんだここからは
4:43
異常な便についてなぜそうなるのかどんな
4:46
病気が隠れているのかに注目しながら見て
4:49
いくぜ
4:49
要チェックだねまずは黒色便
4:53
文字通りに真っ黒な便だ
4:55
タールベントも呼ばれている
4:56
黒色便は食堂
4:58
イ12市長といった口に近い消化管での
5:00
出血を示唆しているぜでも普通出血なら
5:03
ベンは赤くなるわよねそう思うよな
5:06
実は
5:07
血液中に含まれるヘモグロビンと呼ばれる
5:09
赤い色素が消化管を通過する過程で形を
5:12
変えこれによって勉学路色になるんだその
5:15
ため
5:15
口に近い消化管で出血を起こすと
5:18
ベント混ざって排泄されるまでに
5:20
ヘモグロビンが編成して黒色ベントなるん
5:22
だぜそっかどうして出血してしまうん
5:25
だろう
5:26
具体的な疾患としてはまず胃潰瘍
5:28
十二指腸潰瘍が挙げられるこれは嫌
5:31
十二指腸がえぐれてしまった状態のことだ
5:33
原因としてはストレスコーヒーなどの刺激
5:36
物喫煙飲酒など様々なものがあるが最も
5:40
有名なものはN製図と呼ばれる痛み止めの
5:42
服用だまた
5:44
ピロリ菌と呼ばれるイニスにつく金の感染
5:46
が背景にあることが多いようだぜどんな
5:48
症状が出るのかしら
5:50
症状としてはみぞおちのあたりの痛みや
5:52
気持ち悪さが上げられるが
5:54
無症状なこともしばしばあり知らない間に
5:56
たくさん出血して貧血となってしまい
5:59
ふらつきを感じて病院に来るケースもある
6:01
ぜあららそれは怖いね
6:04
胃潰瘍は食後に痛みが強いと言われている
6:06
これは意に到達した食べ物の塊が直接傷と
6:10
触れたり
6:11
胃が食べ物の重みで進展することで傷に
6:13
刺激が加わってしまったりするからだ一方
6:16
で12試聴海洋では空腹時に痛みが強いん
6:18
だ
6:19
空腹時は胃が空っぽで胃液が食べ物に遮ら
6:22
れることなく
6:23
十二指腸にやってきて傷口に染みてしまう
6:25
ためと考えられているぜ
6:27
空腹時と満腹時の違いで判断ているんだね
6:30
他に黒色便が出るような疾患としては
6:33
食道静脈瘤や異静脈瘤が挙げられるこれは
6:36
ウイルス感染やアルコールの摂りすぎに
6:38
よって
6:39
肝臓が硬くなってしまう肝硬変という病気
6:41
に合併することが多いようだぜ
6:43
肝臓が硬くなってしまうとどうなるの
6:46
肝臓に静脈血が流れ込みづらくなって
6:48
しまい
6:49
血流の逆流を起こしてしまうんだ
6:51
肝臓が通行止めになってしまったので
6:54
体としては側腹腹結構ロと呼ばれる迂回路
6:56
を作ってなんとか静脈血を回そうとする
6:58
この時に食堂や胃の付近を通るのだが
7:02
内視鏡検査で食堂や胃を内部から直接観察
7:05
するとボコボコとしたコブが見られるこれ
7:07
が
7:08
静脈瘤だぜ
7:09
ふむふむしかしこのように臨時で作られた
7:12
側腹結構ロは脆いのでしばしば破綻して
7:14
出血を起こしてしまうこれが便に混ざると
7:17
黒色ベンとなるんだぜ
7:19
イカスミを使った料理を食べると便が黒く
7:21
なるから見分けがつかないわねそうだな
7:24
まずは食べたものを思い出すのが大切だ
7:26
しかしふらつきや気分の悪さだった症状を
7:30
伴うような状態での黒色便は
7:33
恐ろしい病気が隠れている可能性がある
7:35
ためすぐに病院に相談することだぜ
7:37
うん分かったよ
7:39
次に先決弁だ
7:41
血で真っ赤な便のことだ
7:43
先ほど紹介した黒色便は食堂やい12主張
7:46
といった
7:47
消化管の上部から出血した場合に見られる
7:49
タイプの便だったよなこれに対して先決弁
7:52
は肛門や大腸など
7:54
消化管の株での出血を示唆しているぜ
7:57
真っ赤な便ならすぐに異常だと気づきそう
7:58
だね
7:59
血液中に含まれるヘモグロビンと呼ばれる
8:02
赤い色素があまり編成することなく
8:04
ベンとして体の外に出されるとこのように
8:07
赤いベンとして観察されるんだ
8:09
先決弁が出るような病気としては
8:11
虚血性大腸炎が上げられるぜ
8:13
虚血性大腸炎ってどんな病気なのかしら
8:17
虚血というのは
8:18
違う上手く流れていない状態を指す言葉だ
8:20
つまり虚血性大腸炎とは血が大腸へ十分に
8:24
流れないことで大腸の粘膜が破綻して
8:26
しまう病気を言うぜなぜ違う膜見られなく
8:30
なるの
8:30
血の流れが悪くなってしまう原因は様々だ
8:33
が
8:33
動脈硬化が特に重要だ
8:36
動脈硬化とは文字通り動脈がパキパキと
8:38
硬くなってしまうことだこれにより欠陥が
8:41
細くなってしまうと違う膜流れなくなって
8:43
しまう高齢者は加齢の影響で動脈が硬く
8:46
なりやすいこともあり
8:48
虚血性大腸炎は高齢者に多い病気として
8:50
知られているぜ
8:51
症状はどんなものなの
8:53
症状としては
8:54
突然の腹痛とそれに引き続く潜血便が特徴
8:57
的だ
8:58
腹痛は左の下腹部に現れることが多いと
9:01
いうのも
9:02
腹部の左側を走行する大腸は他の領域と
9:05
比べて血管に乏しく
9:06
血の流れが悪くなった時に大きく影響を
9:09
受けやすいからなんだぜなるほどね
9:11
他の病気としては大腸憩室出血がある
9:14
形質というのは消化管の途中にできた
9:17
小部屋のような空間で
9:18
便秘などで消化管内の圧力が高まり
9:21
消化管の壁が外に押し出されることによっ
9:23
て作られてしまうんだ
9:25
形質が形成された部分では血管も一緒に
9:28
引き伸ばされてしまっているため血管が
9:30
破れやすくなっているぜじゃあ形質は悪い
9:33
存在なのいや存在するだけでは特に悪さを
9:36
するわけではないので問題とならないこと
9:38
が多いのだがここに雑菌が溜まって印象を
9:41
起こしたり
9:42
形質部分の欠陥が破れて失血したりすると
9:45
治療の対象になってしまうぜそっかー
9:48
先ほど説明した虚血性大腸炎では突然の
9:51
腹痛が出現するが大腸憩室出血では痛みが
9:54
ないのが特徴だまた
9:56
再発率が高く30%
9:58
程度と言われているぜ
10:00
痛みのあるなしで区別できるねまたいい
10:03
hecと呼ばれる共感出血性大腸菌の感染
10:06
は
10:06
潜血便が出る疾患として有名だ
10:09
食中毒の話題でしばしば登場するO157
10:12
株はこのehecの一種だこのehecに
10:15
感染すると3から5日の潜伏期間を経て
10:18
頻回の下痢が出るようになりこれがさらに
10:21
重症化すると出血性大腸炎と言ってさす
10:24
ような激しい腹痛とともに血便が出るよう
10:26
になるそしてそのうちベン成分は少なく
10:29
ほとんど血液だけの状態になっていくぜ
10:31
じゃあ怖いわねいいhecは牛を中心と
10:35
する家畜の大腸に生息していて
10:37
金に汚染された牛肉から感染してしまう
10:39
ことが多いようだ2011年に焼肉店で
10:43
牛家を食べた人々がいいhecに感染して
10:45
しまった事件は
10:47
死亡例もあったことから世間で大々的に
10:49
取り上げられたよな
10:50
うん名前ユッケの提供が禁止されたよね
10:53
いいhecはベロ毒素と呼ばれる独走放出
10:56
して長官の細胞を傷つけるのだが
10:58
ベロ毒素は血管内側の細胞も傷つけること
11:01
があるこの影響で血管の中で結晶版と呼ば
11:04
れるかさぶたの元となる細胞が固まって
11:07
しまい
11:07
血管の中に血栓という邪魔者ができて
11:10
しまうこのような病気を溶血性尿毒症症候
11:13
群というぜこうなってしまうと
11:15
当初はお腹が痛いだけだったはずが
11:18
腎臓を始めとする様々な臓器もダメージを
11:20
受けてしまい大変なことになってしまうん
11:22
だ
11:23
加熱すれば大丈夫なんでしょいいhecは
11:26
熱に弱く75度で1分加熱すると死すると
11:29
言われている
11:30
皆さんも焼肉やバーベキューでお肉を
11:32
食べる時はしっかりと火を通してから食べ
11:34
たり
11:35
生肉を掴むトングと焼けたお肉を掴む
11:38
トングを分けたり
11:39
衛星を保つ工夫をしていいhecに感染し
11:41
ないように気をつけることだぜ
11:43
うん分かったよ今回紹介した3つの病気の
11:46
原因がいずれも大腸にあったように
11:49
潜血便は消化管株からの出血である可能性
11:51
が高いが
11:53
必ずしもそうであるとは限らないんだ
11:55
例えば消化管上部からの出血であっても
11:57
その量があまりにも多ければ
12:00
ヘモグロビンが十分に編成することなく
12:02
ベンチに混じることもあるんだぜいずれに
12:05
せよベンガーかくなってしまうという状況
12:07
は普通ではないので一刻も早く医療機関を
12:10
受診する必要はありそうだね
12:12
次は連結便
12:14
鮮血弁当同じように赤い見た目をしている
12:16
のだが
12:17
ベトベトと粘っこいのが先決弁との違いだ
12:19
この連結弁を引き起こす病気には感染症が
12:23
多く
12:23
代表的なのは最近成績だ最近性セキュリと
12:27
はセキュリティと呼ばれる金に感染て
12:29
起こる病気のことだ
12:31
セキリ菌が大腸の細胞に感染すると
12:33
細胞内で増殖してその細胞を死滅させる
12:36
わずか10から100個ほどの禁漁でも
12:39
感染が成立するほど感染力が強く家庭内で
12:42
の2時間戦も多いんだぜ
12:44
感染するとどんな症状が出るの
12:46
症状としては全身倦怠感
12:48
オカンを伴う発熱
12:50
腹痛下痢から始まり
12:52
続いて渋りバラと呼ばれる便を出したいの
12:54
に少ししか出せない状態になって
12:56
少量の連結便が何回も出るようになるんだ
13:00
ふむふむ
13:00
渋りバラは
13:01
直腸に便が溜まっていないのにも関わらず
13:04
病気の影響でシグナルが発信されてしまい
13:07
体が便意を感じて排便の準備を始めて
13:09
しまうことが原因と言われているはい便
13:12
しようとしてもベンが溜まっているわけで
13:14
はないので出したいのに出せないという
13:16
なんとも不思議な状況に陥ってしまうんだ
13:18
ぜそもそもなぜ発症してしまうのかしら
13:21
最近成績は
13:23
金に汚染された食物や水を口にすることを
13:26
きっかけに
13:27
発症することが多いと言われている
13:29
したがって衛生管理のしっかりした日本国
13:32
内で発生することは少なく最近ではアジア
13:35
地域からの輸入が半数を占めているぜ
13:37
海外旅行をする際は普段以上にしっかりと
13:40
衛星に気をつけたいねそうだなそして
13:44
連結弁が見られる病気は
13:45
感染症だけではないんだ
13:47
感染症以外の連結弁を引き起こす病気とし
13:50
ては
13:50
海洋性大腸炎が有名だぜどんな病気なの
13:54
海洋性大腸炎は
13:56
安倍晋三全首相をはじめとした多くの
13:58
著名人の方が
13:59
闘病されていることを公表されていること
14:01
から
14:02
名前だけでも聞いたことがあるかもしれ
14:04
ないな
14:05
有病率は近年増加傾向で2016年の統計
14:08
では患者数は16万人に上ると言われて
14:11
いるぜ
14:11
わーそんなに
14:13
海洋生大腸炎とは大腸の粘膜に原因不明の
14:16
炎症が生じる病気のことだ大腸の炎症が
14:19
直腸から始まってそこから口の方へ向かっ
14:22
て連続的に広がるのが特徴だ
14:25
症状は繰り返す連結便利腹痛発熱があげ
14:28
られるまた直腸での病変ということで
14:31
先ほど紹介した細菌性セキュリと同様に
14:34
渋りバラも見られるぜ大変な病気だね
14:38
便の以上には色の薄い便というパターンも
14:40
あるんだどうして色が薄くなってしまうの
14:42
かな
14:43
正常な便が作られる過程で
14:46
胆汁中に含まれるビリルビンという物質が
14:48
腸内の細菌によって姿を変え便に色を
14:51
つける物質になるという話をしたよな
14:53
つまり
14:55
胆汁の経路に異常があると便に色がうまく
14:57
付かずに白色ベンとなってしまうんだぜ
14:59
なるほどこのような状態を引き起こす病態
15:02
としては
15:03
閉塞性黄疸が上げられる
15:05
閉塞性というのは
15:06
胆汁の経路が閉塞しているという意味だ
15:09
胆汁は肝臓で作られた後
15:11
胆嚢という袋に貯蔵されるその後必要に
15:14
応じて胆管という管を通って流れ落ちてき
15:17
て
15:17
ファーター乳頭から12支庁へと分泌さ
15:19
れるんだこの胆汁の通り道が体内で作られ
15:22
た石や製造ガンなどの主要によって
15:24
行き止まりになってしまうと
15:26
食べ物の塊にうまく胆汁が合流できの薄い
15:30
イベントなってしまうんだぜ
15:31
ふーんそういう仕組みなのねもちろん胆汁
15:34
の役割は便に色をつけるだけでなく脂肪を
15:37
始めとする
15:38
様々な栄養素の吸収を助けることだから
15:40
そうか吸収しきれなかった死亡が便に
15:43
混ざるようなこともあるただこの閉塞性
15:46
横断が見つかるきっかけはベン以外の方が
15:48
多いかもしれないなどういうこと
15:51
胆汁の通り道に通行止めがあって流れが
15:53
撃退しているような場合その成分が血液中
15:56
に漏れ出して全身に回ってしまうことが
15:58
あるこうなってしまうとビリルビンが血流
16:01
を介して様々なところへ運ばれ
16:03
白目の部分や皮膚が黄色になってしまう
16:05
ことがあるんだこのような状態を
16:08
横断というぜあ
16:09
横断は聞いたことがあるよまとめると
16:12
胆汁の通り道が塞がってしまうとその成分
16:15
が全身に回って体のあちこちが黄色になっ
16:17
てしまうそして
16:19
消化管にも胆汁が分泌されないから便に
16:22
うまく色がつかず白っぽい便になって
16:23
しまうんだこのような病態を
16:26
閉塞性黄疸というぜなるほどねそのどこか
16:29
に白い便が出る病気としては
16:31
ロタウイルス感染症が挙げられる
16:33
ロタウイルス感染症はミュージの下痢の
16:35
原因として知られている
16:37
陶器に多く感染力が非常に強いのが特徴だ
16:40
ぜ
16:41
ふむふむロタウイルスが象徴のヒダの部分
16:43
に感染することで飛騨の表面が破壊され
16:46
この影響で食べ物の塊から水分を吸収する
16:49
作業がうまくいかなくなってしまうこれに
16:51
より水分をたくさん含んだ下痢が出るんだ
16:54
このゲリはあまりにも多くの水分を含んで
16:56
いて
16:57
米のとぎ汁のような見た目をしているぜ
16:59
じゃあそうなんだこうして出てきた下痢に
17:02
はウイルスも多く含まれているため
17:04
排泄物を掃除した後に手洗いを十分にせず
17:07
食事を取ったりして
17:08
ウイルスを体内に取り込んでしまうと大人
17:11
でも発症する可能性があるんだぜ
17:13
二次的な感染を防ぐための対策を念入りに
17:16
行わないといけないね
17:18
次に硬い弁についてだが一般的に
17:21
便が硬くなるのは便秘気味の状況下だ大腸
17:24
の役割の一つは
17:25
ベンからある程度の水分を吸収して丁度
17:28
良い柔らかさに調整することだが
17:30
便秘傾向の状態では便が大腸に長く留まっ
17:33
てしまうため
17:34
普段以上に水分が吸収されて通常よりも
17:37
硬い便になってしまうんだ
17:38
便秘も辛いわよね
17:40
便秘をきたす病気にはいろいろあるが最も
17:43
恐ろしいのは大腸がんだ大腸がんは大腸の
17:46
粘膜から生じる悪性腫瘍だ
17:48
50から70歳代に多く60最大にピーク
17:51
があると言われている
17:52
ふむふむ大腸がんの恐ろしいところは
17:55
早い段階では症状に乏しいという点だお腹
17:58
が痛くなったりしないなら良いじゃないか
18:00
と思うかもしれないが
18:02
癌は進行性の病気なので
18:04
症状が出始めて気づいた時には既に手の
18:06
施しようがないということもあるそのため
18:09
大腸がん検診というものが行われていて
18:11
なるべく早い段階で発見するよう工夫がさ
18:14
れているぜもし進行してしまったらどう
18:17
なるの大腸癌は進行すると便秘血便便が
18:21
細くなるといった症状が出てくるんだ大腸
18:23
内の腫瘍が大きくなると行き止まりが
18:25
起こってしまい
18:26
ベンがうまく通過できなくなるというわけ
18:28
ださらにこれがひどくなると徴兵速と呼ば
18:31
れる合併症を引き起こす
18:33
超が詰まってしまうことでガスが溜まって
18:35
しまい
18:36
腹痛が時間を置いて怒ったり止んだりして
18:38
お腹の張った感じが現れるぜようやく痛み
18:41
が現れるんだその他に便秘をきたす疾患と
18:44
しては
18:45
甲状腺機能低下症も重要だ
18:47
甲状腺は喉元にある小さな組織で
18:50
甲状腺ホルモンという体を元気にする物質
18:53
を出しているぜ
18:54
ホルモンって言ったら
18:55
焼き肉が重い浮かぶけど
18:57
当たり前だがそれとは別物だ
18:59
血液を通して全身に運ばれて影響を及ぼす
19:02
ような物質のことを指すんだ
19:04
甲状腺ホルモンは甲状腺から分泌された後
19:07
血流に乗って全身を巡り
19:09
心臓を頑張らせたり
19:11
消化感を頑張らせたり全身を頑張る方向に
19:14
動かしているぜ
19:15
へー大事な物質なんだねこの動画低下して
19:18
しまう病気を甲状腺機能低下症というぜ
19:21
体が頑張らなくなってしまうわけだから
19:23
思考力が低下したり
19:26
体が冷たくなったり
19:27
心臓が遅くなったりする
19:29
影響が出るのは消化管も例外ではなく
19:32
超の動きが悪くなり便器傾向になって
19:34
しまうぜそれは大変だね
19:37
ここまでベンについて説明してきたぜ
19:40
ベンにはなんとなく不潔なイメージがあっ
19:42
て目を背けた気持ちが強かったかもしれ
19:45
ないが
19:45
便の様子がおかしい時はガンなどの
19:48
恐ろしい病気が
19:49
隠れている可能性もあるということが
19:51
わかってもらえたと思うぜ
19:52
うんたまに自分の便の状態に注意を向ける
19:55
ことが重要だと気づいたよ何か少しでも
19:58
おかしいなと感じたら
20:00
近くの医療機関を受診することだ思いがけ
20:02
ず病気の早期発見につながるかもしれない
20:05
ぜ
20:05
うんそうだねということで今回の動画は
20:08
以上だぜこの動画が面白かったら
20:11
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してくれたらとっても嬉しいぜ
20:15
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20:18
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どうした霊夢
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悲しいことでもあったか
0:09
う
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うんちが
0:11
うんち私のうんちが変なのゴツゴツしてる
0:13
し匂いもちょっとなんだそんなことで悩ん
0:17
でいたのか今回は本気で悩んでるのよ
0:20
心配するな霊夢
0:22
うんちのことなら私に任せとけまずは霊夢
0:25
のうんちを確認しに一緒にトイレに行くぞ
0:28
無理ー
0:29
人のうんちを見て何をしようってんのさあ
0:34
うんちの色や形はその人の健康状態を表し
0:37
ているんだぜだからうんちを見れば
0:40
霊夢の体がどういう状態なのか知ることが
0:42
できるんだ今日の霊夢は顔色が悪いしもし
0:45
かしたら何かの病気かもしれないだろ
0:49
えやだやだ頑張ったらどうしよう
0:52
ちなみにどんなうんちだとやばいの
0:57
よしそれじゃあ今回は40代
1:00
50代に最も多い病気出たら即病院の
1:03
恐ろしすぎる
1:04
うんちについて解説していくぜ
1:07
[音楽]
1:09
まずは
1:10
硬いうんちと柔らかいうんちえ硬いのも
1:13
柔らかいのもしょっちゅう出るわよ
1:15
健康な便の場合食べ物を口に入れてから
1:18
およそ24から48時間程度で
1:21
うんちとなって排出されるんだ
1:23
食べた次の日かその次の日くらいにうんち
1:26
になるのねでも
1:27
超の動きが過敏になっている場合
1:29
水分が多い便になってしまう人間の体は
1:32
大腸で水分や栄養が吸収されるんだが大腸
1:36
の動きが通常より早く
1:38
きちんと吸収が行われていないことで
1:41
便に含まれる水分が多くなってしまうんだ
1:43
つまり
1:44
水分が多いうんちは栄養も外に出しちゃっ
1:46
てるってことそうだ
1:49
柔らかいうんちが出た後は体が水分不足
1:52
栄養不足になっている可能性があるぜ
1:54
じゃあ固いうんちの時は
1:57
腸の機能が低下していると
1:59
便が調に留まる時間が長くなって
2:01
ベンから水分が失われていくんだ大腸で
2:04
水分が吸収されすぎてしまうってことね
2:07
便が大腸の中に長時間
2:09
始まると悪玉菌が増えて
2:12
体の他の部分にも悪影響が及んでしまう
2:15
具体的にはどんなことが起こるのとどまっ
2:17
たベンが腐敗すると
2:19
有害物質が発生しから打中に送られるんだ
2:21
そうすると
2:23
吹き出物や肌の黒ずみといった
2:25
肌トラブルが起こりやすくなるやだー私の
2:29
ピチピチフェイスに黒ずみが
2:33
しかも腸内最近のバランスが崩れるから
2:36
免疫力が落ちて
2:37
風にかかりやすくなってしまうんだ
2:40
他にも大腸がんやアレルギー性疾患も悪玉
2:43
菌が関与する場合があると言われている
2:45
大腸がんは怖いわ
2:47
硬いうんち柔らかいうんちがダメなのは
2:49
分かったけど
2:50
匂いはどうなのじゃあ次は
2:53
腸内最近と臭いの関係について解説するぜ
2:55
まずは
2:57
腸内細菌の種類について
2:59
便に含まれる腸内細菌は大きく善玉菌より
3:04
ミキンの3種類に分類されているんだ
3:06
善玉菌と悪玉菌は効いたことがあるわ
3:09
善玉菌はビフィズス菌乳酸菌などの菌の
3:13
ことを指すんだ
3:14
ビタミンの合成をしたり
3:15
消化吸収を助けてくれたりするんだ
3:18
他にも
3:19
乳酸や酢酸を作って今日の中を賛成に保ち
3:22
悪玉菌の増殖を抑制する働きもしてくれて
3:25
いるんだぜ
3:26
体に良い影響を与えてくれるのね
3:29
善玉菌は良い金だ
3:30
健康を維持するためにとても重要だ
3:33
逆に悪玉菌は悪い金なのよねその通りだ
3:37
悪玉菌はブドウ菌ウェル資金大腸菌の有毒
3:41
株などを指すんだ
3:42
悪玉菌は
3:43
腸内をアルカリ性に傾けて腐敗させたり
3:46
毒素を作り出したりするから
3:48
病気やろうかの原因となってしまうんだ
3:50
病気や廊下に繋がるなんて
3:53
恐ろしい金ね
3:54
霊夢が気にしているうんちの匂いはこの
3:56
悪玉菌によるもんだ
3:58
悪玉菌が臭いってこと
4:00
正確には
4:01
悪玉菌のウェル資金が腸の中で作り出す
4:04
スカトールやインドールなどといった
4:07
有害物質の成分が
4:09
臭いの元になっているんだそしてひより
4:11
ミキンは善玉菌と悪玉菌のうち有意な方に
4:15
味方するんだその時々で有利な方に作って
4:19
ずるいやつねだから
4:21
善玉菌と悪玉菌の比率が変化すると
4:24
腸内環境は一気に変わってしまうんだと
4:27
いうことは
4:28
悪玉菌を増やさないように日頃から気を
4:30
つけておかないといけないのねそのだ悪玉
4:34
菌が増える原因の一例として高タンパク
4:37
高脂質の食事や食物繊維の不足などが挙げ
4:40
られる
4:41
脂っこいものは控えて野菜を多く摂ると
4:44
いいのねこれでうんちの匂いが改善される
4:46
かしらあと
4:48
うんちの色もよく見た方がいいぞ
4:50
色が薄いとか濃いとかいう話かしらまず
4:53
正常な便の色についてだけど
4:55
腸内最近や善玉菌が多く健康な状態では
4:58
ウンチは薄茶色になるんだ
5:00
薄茶色を基準に腸内の酸性が強いほど便の
5:03
色は黄色っぽく
5:05
弱アルカリ性になると黒っぽくなるんだ
5:07
確か善玉菌が多いと酸性悪玉菌が多いと
5:11
アルカリ性になるんだったわよねそうだ大
5:14
胸筋などの悪玉菌が作り出す成分は
5:18
腸内をアルカリ性にするから
5:20
悪玉菌が多いうんちの色は黒っぽい色に
5:22
なるんだ
5:23
黒っぽくて臭い匂いだったら
5:25
蝶の中に悪玉菌が多いってことがわかるの
5:27
ね
5:28
黒っぽいうんちより放置したら長期券な色
5:31
のうんちがある
5:32
長期券それは
5:33
赤いうんち
5:34
真っ黒なうんち白いうんちの3つだ
5:37
確かにヤバそう
5:38
赤いうんちは大腸がんの可能性があるんだ
5:41
普段から便器と下痢を繰り返していて
5:44
赤や暗い赤色の便が出た場合は
5:46
病院に行くことを検討した方がいいさらに
5:49
熱や吐き気
5:50
体重減少などそれ以外の症状もあるなら今
5:53
すぐ行くべきだでも
5:55
赤って血の色でしょ
5:57
単にじってことも考えられるわよねそうだ
6:00
ベンに血が混ざるケースのうち
6:02
7から8割は自我原因だだからトイレット
6:05
ペーパーに血がついたとしてもそこまで
6:07
慌てる必要はないが
6:09
単なる自かどうかは血が弁の表面に付着
6:12
する程度か
6:13
ベン全体に混ざっているかどうかで見分け
6:15
られる
6:16
字の場合は表面にだけ血がついてい
6:18
るってことねといっても
6:20
完璧に見分けるのは難しいから
6:22
念のため病院で見てもらうことをお勧め
6:25
するぜ
6:25
次は
6:26
真っ黒なうんち黒いうんちは悪玉菌が多い
6:29
んじゃないのさっき言った
6:31
悪玉菌が多い黒っぽいうとは違って
6:34
真っ黒で粘りのあるうんちのことで通称
6:37
タール便と呼ばれるんだ
6:39
粘り
6:39
食道がん胃がん十二指腸癌などの原因が
6:42
考えられるから
6:44
注意した方がいい
6:45
食堂や胃などで出血すると
6:47
腸に運ばれてくるまでの間に血が参加して
6:50
黒っぽい便になるんだ出血してからの時間
6:53
が長いほど
6:54
真っ黒になるというわけねそれから
6:57
白いうんちにも注意が必要だ
6:59
健康診断でバリウムを飲むと
7:01
便が白くなるけどそれ以外の場合で白
7:04
っぽい便が続いている場合
7:05
肝臓で印象が起きている可能性や
7:08
胆管癌水頭部癌などの可能性があるんだ
7:10
どうして白くなってしまうの
7:13
健康なうんちが茶色くなるのは
7:15
単純に含まれるビリルビンの影響だでも
7:18
胆汁の製造元である肝臓に異常があったり
7:21
胆汁の通り道である胆管が詰まったりする
7:24
と
7:24
便の中に胆汁が混ざらないから
7:27
白くなるというわけだ
7:28
重大な病気が隠れているかもしれないから
7:31
これからは毎日うんちのものを見るわ健康
7:34
なうんちを出すために
7:35
心がけた方がいいことも知りたいわ
7:38
健康なうんちのためには
7:39
腸内環境を整えることが大切だ
7:42
腸内環境には
7:44
病気やストレス運動不足なども影響するん
7:46
だけどまずは
7:48
取り組みやすい食生活から改善するのがオ
7:51
ススメだ
7:51
脂っこいものは控えて野菜を多く摂ると
7:54
良いのよねああ
7:56
野菜に多く含まれる食物繊維は善玉菌の餌
7:59
になるんだ
8:00
食物繊維には水溶性のものと
8:02
不溶性のものがあるんだけど
8:04
うんちが固い場合は
8:06
水溶性食物繊維を摂ると良いんだ
8:09
水溶性食物繊維
8:11
水溶性食物繊維は
8:13
水分に溶けて便の水分量を増してくれる
8:16
効果があって
8:17
熟した果物やキャベツゴボウなどの野菜類
8:20
わかめ昆布などの海藻類に多く含まれて
8:23
いるんだ
8:24
野菜の他に
8:25
果物や海藻も良いのね
8:27
逆に
8:27
うんちが柔らかすぎる場合は
8:29
水分を吸着して
8:31
便の傘をマス働きがある
8:33
不溶性食物繊維を多めに取るようにすると
8:36
良いんだ
8:37
不溶性食物繊維は切り干し大根などの野菜
8:40
類きくらげしいたけなどのキノコ類大豆
8:44
インゲンなどの豆類に
8:45
多く含まれているんだ
8:47
野菜キノコマメ類はうんちが柔らかい時に
8:50
食べるようにするわそれから
8:52
ぬか漬けや納豆ヨーグルトなどの発酵食品
8:55
もたくさん食べるといいぜ
8:57
発酵食品が体に良いってことは知っている
9:00
わ
9:00
発酵食品には乳酸菌が多く含まれていて
9:04
腸の中で善玉菌として働いてくれるんだ
9:07
乳酸菌と食物繊維を一緒に取れば
9:09
効果は爆上がりねそういえば霊夢
9:12
昨日ダイエットするとか言って
9:14
炭水化物を取らないようにしてなかったか
9:16
そうだけどもしかして
9:18
変なうんちが出たのはそれが原因じゃない
9:20
のか
9:21
ご飯にも食物繊維や水分が含まれている
9:24
から
9:25
極端に食べる量を減らしたり
9:27
全く食べなかったりすると
9:29
うんちが硬くなってしまうことがあるんだ
9:30
そうだったのね
9:32
これは白米食べるわもし白米を食べるのに
9:35
抵抗があるならもち麦や玄米を食べたら
9:38
どうだどちらも
9:39
白米より食物繊維が多く含まれているから
9:42
おすすめだぜ
9:44
日本人なら白米でしょ
9:48
そそうか
9:50
他にも
9:50
腸内環境のためにすると良い事ってあるあ
9:53
あ起き抜けにコップ一杯の水を飲むことだ
9:56
な
9:57
朝起きたらまず200mlくらいの常温の
10:00
水を一気に飲み干すんだそうすると大腸が
10:03
刺激されて
10:04
うんちが出やすくなるんだそれだけでいい
10:06
のもちろん日中もこまめに水分を取って
10:09
ほしい大体1.5リットルから2リットル
10:12
の水を1日かけてこまめに飲むといいぜ
10:15
寝起きにいっぱいとその後もちょこちょこ
10:18
飲むとまたMCTオイルやオリーブオイル
10:22
の摂取も効果的だ
10:24
MCT
10:25
MCTオイルというのはココナッツや
10:27
パームから抽出された天然のオイルのこと
10:30
で
10:30
超の動きを促進してくれるんだ
10:33
MCTオイルをコーヒーに入れて飲むと
10:35
便通改善効果や
10:37
ダイエット効果があるということで
10:39
話題になったこともあるんだぜ
10:41
便通改善にダイエット効果も
10:43
ぜひ試してみたいわあとは
10:45
軽い運動も超の動きを改善する効果がある
10:48
15分程度の軽いウォーキングをしたり
10:51
デスクワーク中にお腹をひねったりすると
10:54
血流が促進されて
10:55
超の動きが良くなるからやってみてくれ
10:58
腸内環境を改善するためにできることって
11:01
案外簡単なことばかりね今回の話題につい
11:04
て
11:04
みんなからメッセージが届いているから
11:06
紹介していくぜ
11:08
肝炎になって入院した時
11:10
白い便が出てびっくりしましたいきなり
11:12
白いうんちが出てきたら
11:14
びっくりするわよね
11:15
便の匂いが臭いのは
11:17
悪玉菌が原因だったのか
11:19
肉ばっか食べた後の便は
11:21
確かに臭かったな
11:22
わかるわー私も焼肉食べると大変よ
11:25
ふと入ったトイレ残室にものすごい悪臭が
11:28
残ってる時があって
11:30
先に入ったやつどんな食生活なんだよと
11:33
思う時がある
11:34
他人のためにも便の状態を気遣うなんて
11:37
素敵な人ね
11:38
水分摂取を意識したら私も毎日出るように
11:41
なりましたでも臭いまだ悪玉菌が多いのか
11:44
もしれないわね
11:45
うんちに
11:46
直径1センチくらいの血がついているの2
11:49
つか連続で発見
11:50
内視鏡検査したら
11:51
ポリープが見つかり即切除となりました
11:53
しっかりうんち観察して長生きしよう
11:57
取り返しがつかなくなる前に発見できて
11:59
よかったわ
12:00
以上がみんなの反応の一部だ
12:02
視聴者さんは普段腸内環境をどうやって
12:05
整えているのかしら
12:06
良かったらコメント欄で教えてください
12:08
それにしてもうんちを見るだけで健康状態
12:11
がわかるなんて驚きね
12:13
体の状態がそのまま反映されるから
12:16
うんちにはいっぱい情報が詰まっているん
12:18
だまずは
12:19
水分をこまめにたくさん飲むことから始め
12:22
てみるわ
12:23
早速コーラにリットルを一気のみそれは
12:26
やめとけ
12:28
この動画が面白かったためになったと思っ
12:31
た方は
12:32
チャンネル登録とグッドボタンをお願いし
12:34
ますそれでは最後までご視聴ありがとう
12:37
ございました
】
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posted by リスト at 20:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・病気

長生きの秘訣は早食い！？(分析・参考)[食・健康]

》全サービス一覧《

長生きの秘訣は早食い！？

[食・健康]
情報・話題・検索・動画・画像・履歴
＜真相探求・アドバイス＞
(分析・雑談・参考)

『参考動画』


【ゆっくり解説】今回は長生きのための早食いを解説しました
『食のひみつ』チャンネル



『適当機械文字起こし』

※機械なので文字起こしが間違っていることがあります。それから検閲によりワザとＮＧキーワードを避けるために他の表現や文字が使用されてる場合もあります。

【ゆっくり解説】長生きの秘訣は早食い！？

文字起こし

0:00
はいどうも霊夢と
0:01
魔理沙だぜ
0:03
ガツガツガツうーんやっぱりカツ丼は一気
0:06
に書き込むのが最高ねさっくり上がった
0:08
カツとふっくらご飯を一緒に味わうことで
0:11
生まれるハーモニーいきなり力の入った食
0:14
レポだなていうか霊夢そんなに急いで食う
0:17
のは体に良くないと言いたいところだが
0:20
実は最近
0:21
早食いする方が体にいい場合もあるって話
0:23
を聞いたんだよあらてっきり魔理沙に怒ら
0:27
れると思ってたけど
0:28
逆に褒められちゃったわね
0:30
褒めてはないが一概に早食いをするのは
0:32
良くないとも言えないんだぜ
0:34
ムムムそこまで言うならもう少し詳しく
0:37
話してもらおうかしらそれじゃあ今日は
0:40
早食いが健康にいいと言われている理由に
0:42
ついて解説していきたいと思う思う
0:49
一般的に
0:51
早食いは体に良くないとされているよなだ
0:54
が最近になって
0:55
逆に早食いが健康に良いとされるケースが
0:58
発見されたんだぜ今まで早食いを注意され
1:01
たことは多々あるけどそれを推奨された
1:03
ことはないわねお前の場合はもっと
1:06
ゆっくり食うのがいいと思うけどな
1:07
そもそも霊夢よなぜ早食いは体に良くない
1:11
と言われているのかその理由は知っている
1:13
かそうねぇ私は全然大丈夫だけど
1:17
食欲に任せてご飯をたくさん食べちゃう
1:20
からとか私は全然そんなことないけどね
1:22
まさにお前じゃねえかしかし言っている
1:25
ことは正解だ
1:27
勢いよく食べてしまうと
1:29
満腹感を感じる前に
1:31
ご飯をたくさん食べてしまうから食べ過ぎ
1:33
に繋がる恐れがあるんだよ
1:35
満腹感か
1:36
確か
1:37
食べ物をよく噛んで食べると満腹感を感じ
1:39
て食べる量を少なくできるって
1:41
話を聞いたことがあるような
1:43
内容なそれもあっているぞ
1:46
他にも早食いが体に良くないと言われて
1:48
いる理由は
1:49
分けて3つほどあるまず1つ目は食べ物の
1:52
消化を悪くしてしまうからというものだ
1:55
口で噛まずに飲み込んでしまうことで
1:57
唾液によって消化されずその他の消火器に
1:59
負担をかけてしまいます
2:01
熱いものや冷たいものを急いで食べると
2:03
食道やいに負担がかかり眼科する場合も
2:05
あります
2:06
ひええー最悪の場合
2:08
ガンになっちゃう可能性もあるんだね
2:10
うむそして2つ目の理由は糖尿病になる
2:13
危険性が高まるからだ
2:15
短時間で食事を
2:17
済ませてしまうことで
2:18
血中の塔の濃度が一気に上昇してしまい
2:21
糖尿病発症の
2:22
リスクが群と上がってしまうんだぜ
2:25
糖尿病になりやすい食事をとっている人が
2:27
早食いなんかしたらさらにリスクが高まっ
2:30
ちゃうってことねこれは注意が必要だわ
2:32
そして最後3つ目の理由は
2:35
眠気を引き起こしてしまうからだぜ
2:36
たくさんの食べ物を
2:39
消化する際に多くのエネルギーを使って
2:41
しまうため
2:42
体が休みたいという指令を発信してしまう
2:44
んだその結果眠気が来ちゃうのか
2:47
夜ご飯ならまだいいかもだけど朝ごはんと
2:50
かお昼ご飯だったらお仕事や学校生活に
2:53
支障をきたしちゃうわそうだなまあ以上3
2:56
つの理由から早食いは良くないとされてき
2:58
たわけだぜ
2:59
早食いのメリットはせいぜい食事の時間が
3:02
早く済むことくらいと言われていたんだが
3:04
そうじゃないってことが分かったのよね
3:06
一体
3:07
早食いにはどんなメリットがあ
3:09
るっていうのそれはな
3:11
結論から言うと
3:12
糖尿病患者の健康を助ける効果があるかも
3:16
しれないんだぜーさっき
3:20
早食いは糖尿病になるリスクが高くな
3:22
るって言ってなかった一体どういうこと
3:25
よおって説明していくぜ今回は京都府立
3:29
医科大学大学院医学研究科の小林元気氏と
3:33
松下記念病院の橋本義孝氏京都府立医科
3:36
大学の
3:37
福井道明白の研究を参考に話を進めていく
3:40
ぞ一般的に早食いは体に良くないとされて
3:44
いますが
3:45
恒例2型糖尿病患者のサルコペニア予防と
3:48
いう観点から見るとは限らない可能性が
3:51
あると
3:52
示唆するデータが報告されましたなんだか
3:55
聞き慣れない言葉がたくさん出てきたわね
3:57
恒例2型糖尿病というのは
3:59
65歳以上の高齢者が2型糖尿病に罹患し
4:03
ていることを
4:04
指す言葉なんだ
4:05
糖尿病には1型と2型があるのは霊夢も
4:08
知っているよな
4:09
モモももちろんじゃない
4:11
ほらあれでしょあれそういうことよ
4:13
全然分かってねーじゃねえか1型糖尿病は
4:16
膵臓で作られるはずのインスリンが体質
4:18
などの理由で全く分泌されないことで
4:21
血糖値の上昇を抑えることができない病気
4:24
なんだ
4:25
ふむふむ
4:26
対して2型糖尿病は
4:27
インスリンの分泌量が不十分であったり
4:30
作業しなくなるのが特徴だぜ1型は子供や
4:33
若者に多く見られるのに対して2型は
4:35
中高年以上に
4:37
多く見られ高齢者にも多い病気なんだ
4:40
インスリンっていうのが血糖値の上昇を
4:42
抑えてくれるやつでそれがうまく作業し
4:44
なくなるのが2型糖尿病ってことねOK
4:47
OKそこまでこれは分かったわよしよし
4:51
それじゃあ話を進めていくがさっき話した
4:54
サルコペニアという言葉についてなんだが
4:56
サルコペニアとは恒例になるに伴い筋肉の
4:59
量が減少していく廊下減少のことです25
5:02
から30歳頃から始まりその原因は不活動
5:05
活動量の減少などが
5:07
関係しているのではないかと考えられてい
5:08
ます
5:09
ふえてことは
5:11
誰でもいずれは経験する現象なのかそう
5:13
いうことだでこのサルコペニアの予防に
5:16
効果があると言われているのが早食いなん
5:18
だぜ
5:19
自己申告で食べるのが早いと答えた人は
5:22
筋肉量の低下速度が
5:24
感度だというデータがあるんだそうなんだ
5:26
でもさ
5:28
イメージ的には早食いするとあんまり噛ま
5:30
ないからゆっくり噛んで
5:31
食べる方が筋力を使ってそうじゃないそう
5:34
だなしかし先ほど話した小林白の行った
5:38
鴨川DM個包と
5:40
研究データを元にした解析によると高齢2
5:43
型糖尿病患者では
5:45
遅い接触速度が筋肉量の現象と関係してい
5:48
たサルコペの対策の観点からは接触速度に
5:51
も最新の注意を払うべきなのではないかと
5:54
いう結果に至ったようだぞなぜゆっくり
5:57
ご飯を食べると筋肉量が低下するのかと
5:59
いうと
6:00
食欲を抑制するように働くホルモンが分泌
6:03
されたり食事誘発性熱産生が
6:06
更新することなどが考えられるようだ
6:08
うわまた小難しい言葉がたくさん出てきた
6:11
わ
6:12
魔理沙ってたまに訳の分からない言葉を
6:14
使い出すわよね
6:15
失礼だな
6:16
簡単に説明するが
6:18
食欲を抑制するホルモンとはGLP1や
6:21
ペプチドワイワイなどの
6:22
ホルモンのことを指し食事誘発性熱酸性と
6:26
は食後安静にしていても
6:28
代謝量が増大することを言うんだ時間を
6:30
かけることで食欲が減少してしまって
6:33
結果的に食事量も少なくなっちゃうのねで
6:37
食事誘発性なんちゃらってのはよくわかん
6:39
ないけどともかくその働きが過剰になっ
6:42
ちゃうってことか
6:43
食事誘発性熱酸性についてもう少し詳しく
6:46
言うと
6:47
食後で取った栄養素を分解する
6:49
動きのことでその一部は耐熱となって消費
6:52
されるんだ
6:53
食後に体がポカポカするのはこの現象が
6:56
起きているためだぜ
6:57
へーそうなんだそれが過剰になると栄養素
7:00
の分解にエネルギーを使いすぎてしまう
7:02
から
7:03
筋肉量の低下につながっちゃうかもしれな
7:06
いってことねこの研究データについては
7:08
ネットの記事などでも公開されているから
7:10
もっと詳しく知りたい人は調べてみるのも
7:13
いいかもなでも魔理沙
7:15
早食いって消化が悪くなったり血糖値が
7:18
急激に上がったり
7:19
体への負担も大きいんでしょそれは大丈夫
7:22
なの
7:23
確かに
7:24
早食いにはデメリットがあるのも事実だ
7:25
それらを避けるために糖尿病患者の方には
7:29
基本的にゆっくりと食べるように進める
7:31
ことが多いだが逆に考えると
7:35
早食いは体に負担はかかるけどその分から
7:37
だ全体の活動量は確保できるってことその
7:41
可能性もあるかもなそのあたりについては
7:43
もっと詳しい研究が進められることを待つ
7:47
しかないぜ
7:48
糖尿病の人たちが早食いをした方がいいっ
7:51
てことじゃなくてあくまでその人の
7:53
健康状態とか年齢体質なんかを考えて食事
7:56
方法を模索していく必要があるのねだな
7:59
今回話したことはあくまで一説に過ぎない
8:02
からしっかり周りと相談しながら
8:05
考えることが大切だと思うぞそれじゃあ
8:08
ここからは
8:09
意外と知られていない糖尿病にまつわる話
8:11
をしていこうか
8:13
意外と知られていないって一体どういう話
8:15
かしら
8:16
糖尿病になる人の多くは
8:18
ご飯を食べることや甘いものが好きって人
8:20
だと思うんだが
8:22
糖尿病になるとそれらのものはできるだけ
8:24
控えるように言われるよなそりゃそうね
8:27
普段の食事の量はもちろんおやつなんか
8:30
持っての他
8:31
絶対に完食もしちゃいけないと思うわって
8:34
私が言えたことじゃないんだけどそれも
8:37
間違ってないんだが
8:38
実はある程度ポイントを抑えておけば
8:41
感触をしても大丈夫な場合があるんだ
8:44
全てを解説していると時間が足らないから
8:46
大きく3つに絞って話していくぞお願いし
8:50
ますまず1つ目は
8:52
ナッツやフルーツを選ぶということだぜ
8:54
これは他の動画でも何度も出てくる話だと
8:57
思うが大事なことだから今回もきちんと
9:00
話していくぞ
9:01
ナッツは本当にいろんな健康的な効果が
9:04
あるのね
9:05
確かマグネットとか不足しがちな栄養を
9:08
補ってくれるんだっけマグネシウムだよ
9:10
マグネシウムの他にも植物コレステロール
9:13
やビタミンEなどナッツには多くの栄養素
9:15
や良質な
9:17
油が含まれているため
9:18
食事で足りない栄養素を補うことができる
9:20
んだ
9:21
ふむふむだが
9:23
ナッツはカロリーが高いために10粒程度
9:25
に抑えておく方がいいだろうまた
9:28
塩味がついているものだと塩分を取りすぎ
9:30
てしまうため無炎タイプを選んだ方がいい
9:32
な
9:33
ええあの塩辛いのが美味しいのにでも
9:36
体のことを思ったら背に腹は変えられない
9:38
かよし無煙タイプのものを買ってお家で塩
9:41
をふりかけることにするわ
9:43
意味ないだろう
9:44
しっかりしてくれよそれからフルーツに
9:47
ついてだが
9:48
フルーツは生でするとビタミンCを多く
9:51
摂ることができ
9:52
オススメは食物繊維も豊富なキウイだな
9:55
フルーツは私も大好きよでもさ
9:57
フルーツって甘いものが多いから糖質とか
10:00
すごいんじゃないの
10:01
フルーツに含まれる糖質は血糖値を
10:03
ほとんど上げないから
10:05
適量であれば
10:06
食後高血糖にはなりにくいんだもちろん
10:09
食べ過ぎは良くないからなるべく80
10:11
キロカロリー以下に抑えた方がいいぞ
10:13
なるほど分かったわそれじゃあ次は2つ目
10:16
のポイントだがそれはズバリ感触を食べる
10:19
タイミングだ
10:20
霊夢は感触を取るならどのタイミングが
10:23
ベストだと思うおやつのタイミングといえ
10:25
ば15時のおやつしかないでしょ私は昔
10:28
から毎日欠かさずその時間におやつを食べ
10:31
ているわそう思っている人は多いだろう
10:33
なだが実はその時間帯は避けた方がいいん
10:36
だぜ15時という時間は昼食と夕食の間の
10:40
時間だから
10:41
血糖値が下がりきらないまま夕食を取る
10:43
ことになるんだ
10:45
血糖値が下がってない状態で夕食を取っ
10:47
たらどうなるっていうのそそのまま就寝中
10:50
も高血糖状態が続いてしまう恐れがあるん
10:53
だぜだから感触は
10:55
活動量が多い昼間特に運動や活動前に
10:58
食べればある程度エネルギー消化できる
11:00
ためその時に食べるのがオススメなんだ
11:02
それは知らなかったわっていうか
11:05
ご飯とご飯の間が良くないんだったら
11:08
食後のデザートとしておやつを食べるのが
11:10
ベストなような気がしてきたわねそれも
11:12
いい方法だぜ
11:14
食事とまとめて取ることで1日の血糖値が
11:17
上がる山を
11:18
朝昼夕に限定することができそれ以外の
11:20
時間帯は血糖値を下げることができるから
11:23
ななるほど
11:24
覚えておくわよしそれじゃあ最後3つ目だ
11:27
がチョコレートを食べるだこれも意外かも
11:30
しれないが
11:31
チョコレートは廊下や生活習慣病の原因と
11:34
なる活性酸素を取り除く働きを持っている
11:36
んだ
11:37
え
11:38
チョコレートって糖質を気にする人が食べ
11:40
てもいいの何でもっと早く教えてくれない
11:43
のよまあ今日知れたんだから良かったじゃ
11:45
ねえかだが
11:47
チョコレートのパッケージの裏側をて原
11:50
材料の一番初めに佐藤と書いてあるものは
11:53
糖質を気にする人なら避けた方がいいぞ
11:55
えどうしてそういったものを口にすると
11:59
当分多く取りすぎる可能性が高いからだ
12:02
糖質を気にする人は
12:03
原材料の最初にカカオマスと書いてある
12:06
ものを選ぶといいぞなぜかというとカカオ
12:09
にはポリフェノールという強い抗酸化作業
12:11
を持つ成分の一種である
12:13
フラボノイドが含まれています
12:15
フラボノイドは動脈硬化や
12:17
糖尿病合併症の予防につながるとされてい
12:19
ますという話があるからなんだだが
12:22
ハイカカオのチョコレートだからといって
12:24
食べ過ぎるのは
12:25
避けて3かけて井戸にしておいた方がいい
12:27
そうだぜ3掛けか私は絶対に足りないわね
12:31
魔理沙が今言ってくれた話もめちゃくちゃ
12:34
役に立つんだけどもっとこう思いっきり
12:37
ご飯を食べてもいいっていう方法はないの
12:39
かしら
12:40
残念ながら今の医療科学では糖尿病の人が
12:43
好きなものを好きなだけ食べてもいい方法
12:45
や
12:46
技術というのは明らかにされていないだ
12:48
からによって少しでも
12:50
工夫して食事をとっていく必要があるそっ
12:53
かそんなに甘い話はないのねっていうか
12:56
そもそも糖尿病って
12:58
治療や食生活の改善で完全に治る病気なの
13:02
自己免疫などによって起こる位置が多糖
13:04
糖尿病は治療が難しいとされているが
13:07
生活習慣や
13:08
食生活が大きく関わってくる2型糖尿病に
13:11
ついては
13:12
原料や薬物治療によって治るって言う
13:15
ケースもあるようだそうなんだだったら
13:17
今日魔理沙が話してくれたことって
13:20
糖質を気にする人にとってすごく大切な
13:22
ことなのね
13:23
個人の体質や健康状態など様々な要因に
13:26
よって糖尿病が完治するかどうかは
13:29
ケースバイケースだがなだが糖質を抑えて
13:32
健康的な食事をとることはどんな人にとっ
13:35
ても有益な行為だと思うぜそうねよしそう
13:39
なればこの途中で食べるのをやめてしまっ
13:41
たカツ丼を早く食べないといくら糖質を
13:44
考えた方がいいとはいえ食べ物を残すのは
13:47
悪いしじゃあそれを食べたらちゃんと独自
13:49
セーブするんだぞお前は目を離すとすぐに
13:52
何かしらものを食うんだからよ
13:54
失礼ね私はやると言ったらやるのよ
13:56
とりあえずこのカツ丼と後で食べようと
13:59
思ってたサンドイッチとハンバーガーと
14:01
カレーライスと親子丼と唐揚げを食べたら
14:04
ちゃんとやるから
14:05
食べ過ぎだろというわけで
14:07
ご視聴ありがとうございましたあざしたー
14:13
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アル中製造ドリンクが遂に発売中止に！？高度数アルコールチューハイの結末！(分析・参考)

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アル中製造ドリンクが遂に発売中止に！？高度数アルコールチューハイの結末！

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2022/08/25
【ゆっくり解説】
今回は高度数チューハイについて解説しました！
簡単に酔えるから飲んじゃうよね・・・



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0:00
今日はストロング系チューハイ急激に失速
0:02
の理由を紹介していくぜよろしく
0:05
よろしくー
0:06
せーのブンブンブブブン
0:09
氷結ストロングブンブンストロングゼロ
0:11
ブンブンストロング系チューハイって
0:15
アルコール度数が高いチューハイよね
0:17
すごく人気ガール印象だけど
0:20
最近はテレビ cm や街灯の広告も
0:22
少なくなったと思わないかそうなのよ一
0:25
時期に比べると見なくなったと思っていた
0:28
ところなのああ
0:29
実は数年前から売り上げが減少しているん
0:32
だやっぱりそうだったのね一体どうして
0:35
かしらゆっくりしていってね
0:39
さて今回はストロング系チューハイ急激に
0:42
失速の理由について紹介していくぜ
0:45
そもそもストロング渓中入っていつ頃から
0:48
発売されたものなの2008年にキリン
0:51
から発売された氷結ストロングがその歴史
0:53
の始まりだーあああぁああ一番最初は確か
0:56
に氷結だったわね普通の缶チューハイは
0:59
だいたいアルコール度数が4%から5%
1:02
くらいだけど
1:03
氷結ストロングは9%なのよねああしかし
1:07
最初は7%や8%だったぜ他のメーカーも
1:10
含めたストロング系の9%が主流になった
1:13
のはその5年後くらいからだへー
1:16
最初は案外控えめだったのね売上高超で
1:19
需要とともに徐々にアルコール度数を
1:22
引き揚げていったと考えられるな確かに今
1:25
も7%台のチューハイはあるけれど
1:27
ほとんどが9%だわ一般的にストロング系
1:31
チューハイのアルコール度数は低いものは
1:33
7%から高いものになると最近は12%の
1:37
ものも販売されているぜ12かセント
1:40
軽めのワインや日本酒と同じくらいじゃ
1:42
ないそう考えると決して高くはないが
1:45
ビールや酎ハイを好んで飲む人から見れば
1:48
だいぶ度数が高いよなそうねの見慣れない
1:51
人にとってはちょっと強すぎるかもそんな
1:54
センセーショナルな新しい評決が発売され
1:57
た翌年
1:58
ストロング系の王者とも呼ばれている
2:00
サントリーのストロングゼロが発売された
2:02
んだ出たわねスト zero やっぱり
2:05
ストロング系と聞いて一番最初に
2:07
思い浮かべるのはこれよしっかりとした
2:09
果実感に加えて糖類ゼロというのが爆発的
2:12
にヒットした理由だあれ
2:15
氷結も糖類ゼロじゃなかった今はな発売
2:18
当初は一般棟累計だったぜそれが
2:21
ストロングゼロの大ヒットに追随する形で
2:24
糖類ゼロにリニューアルしたというわけだ
2:26
なるほどライバルの良い所を取り入れたの
2:29
ねああ
2:30
そこから現在に至るまでさまざまな
2:33
メーカーからアルコール度数の強い中はい
2:35
が発売されている朝日のもぎたても
2:37
ストロング系の中では群を抜いた果実感で
2:40
人気ガールはそれに近年ブームになって
2:43
いるレモンサワーでもストロング系が増え
2:45
たわねそうだなもともと氷結やスト
2:48
zero もレモンは定番だったがコカ
2:50
コーラ初のアルコール飲料となるレモン同
2:52
シリーズのスマッシュヒットでその人は
2:55
不動のものとなったなレモンどうにも9%
2:57
のチューハイがあるし札幌の99.99も
3:01
度数の割にすっきりとした飲み口が人気だ
3:04
は本当にいろんなメーカーがたくさんの
3:06
ストロング系チューハイを出しているのね
3:09
しかしその勢いは2021年に入ってから
3:12
急激に失速してしまっているそれが驚きな
3:15
のよ10年近くかけてかなりの盛り上がり
3:18
を見せていたのにどうしていきなり cm
3:20
すら流れない状況になってしまったの
3:23
1足の大きなきっかけとなったのは感染症
3:26
拡大による日本国内のアルコール飲料市場
3:29
の変化だまた感染症かー確かに緊急事態
3:33
宣言やまん延防止条例で飲食店での種類
3:36
提供が制限されたり営業時間の自粛や短縮
3:39
が強いられてしまったものね売り上げ自体
3:42
は落ちて当然だわ特に業務用ビールは苦戦
3:45
したようだなお店自体が営業できないんだ
3:48
もの仕方ないわよでもスーパーやコンビニ
3:50
で買える家庭用の缶ビールや缶チューハイ
3:53
は今日無用ほどダメージを受けなかったん
3:55
じゃないああああ
3:57
霊夢の言うとおり家庭用アルコール飲料は
3:59
売り上げが伸びたブランドやメーカーも
4:01
あるしかしそれとは反比例する形で
4:04
ストロング系チューハイは売上が急降下し
4:06
ていったんだええええええどうして
4:09
外出自粛でリモート飲み会も流行ったじゃ
4:12
ないどうしてストロング系だけがそんなに
4:14
落ち込んでしまったの一番の理由として
4:17
挙げられるのは健康志向の高まりだな外出
4:20
自粛で家にこもることが増えた分今までの
4:23
生活習慣を見直す機会も増えたんだよ
4:26
なるほど確かに簡単に外に出られなくなっ
4:29
て外食やみんなで食事をする機会がなく
4:32
なった時期だったわ自炊をする人も増えた
4:35
し普段運動が習慣化していなかった人も
4:38
リモートワークが広まったことによって
4:40
意識して散歩などをするようになった今
4:43
までの当たり前がどれだけ不健康だったの
4:45
か身にしみて実感したわそんな生活習慣の
4:49
見直ししの中で健康志向が高まっていくと
4:51
アルコール飲料市場にも徐々に変化が
4:54
起こって言ったんだそれがストロング系の
4:57
失速に大きく関係してくるのねその通り
5:00
健康志向の消費者が増えている様子に
5:03
メーカーはいち早く目をつけたただでさえ
5:05
外食事業やアルコール飲料事業が振るわ
5:08
ない状況だからななんとしてでも現状を
5:10
打破しなくてはいけないマーケット
5:13
リサーチや消費者目線って本当に大事
5:16
さすがだわそして先手を打ったのはアサヒ
5:18
ビールだった健康志向の消費者向けに極端
5:22
にアルコール度数を抑えたビールアサヒ
5:24
ビアリーを発売したんだ極端に
5:27
ってどれくらい
5:29
普通のビールはだいたい5%だけど
5:32
リアリーは0.5%だ普通の
5:34
アサヒスーパードライの10分の1になる
5:37
な本当に極端ね
5:39
ほぼノンアルコールビールだわこれが意外
5:41
に売れ行き好調のようだぞいままで
5:44
ストロング系一興だと思っていたのに
5:46
いきなりこんなに度数の低いお酒が売れ筋
5:49
になるなんて本当に健康志向が広まって
5:52
いる証拠ねああ
5:54
実際に消費者からは次のような声も上がっ
5:56
ているぜ逆実に響かなくてー
5:59
ガー所に美味しく飲める兵営
6:02
おいしく飲めるということはビールその
6:04
もののテイストなのねそうだな
6:06
ノンアルコールビールに近いものだと思っ
6:08
て良いと思うアルコールがほぼ0
6:10
パーセントに近いから翌日に響かないよは
6:13
ないというのは当然ながらありがたいよな
6:16
a 4%でも5%でもの過ぎたら誰だって
6:20
よってしまう子具合も悪くなるもの
6:22
分かっているのについつい楽しくなって量
6:25
を飲み過ぎてしまうのよねそんな心配もせ
6:28
ず楽しく飲めるのがこのアルコール度数の
6:30
低い日あるというわけだストロング系の次
6:33
は火あるかー
6:34
初めて聴いたけど他にはどんなメーカー
6:37
ガビアルを出しているのかしら朝日の後に
6:40
札幌が the draft を発売した
6:42
こちらは0.7%のアルコール度数となっ
6:45
ている a どっちも気になるわねどんな
6:48
ものなのか飲んでみたいは合わないは個人
6:51
によるがもし飲んでみていけると思ったら
6:54
ストロング系よりも断然こちらおすすめ数
6:56
るぜうーん捨てがたいはね飲んでみて
6:59
決めるつもりだけれどストロング系の良い
7:01
ところは安くて簡単に酔える店なのよそれ
7:04
は間違いないな普通のアルコール度数の
7:07
ものとほぼ同じ値段でより強い度数のお酒
7:10
が飲める手っ取り早くようには最適な
7:12
飲み物だそれにチューハイの果実感が甘く
7:15
て飲み屋水からグビッと飲めちゃうのよね
7:18
おかげでアルコールが体に回るスピードが
7:21
速くてフワフワするし楽しくなれちゃうは
7:23
様と楽しくなる気持ちはわかるがその飲み
7:26
方はかなり危険だぜ自粛期間で健康志向に
7:30
シフトした人たちは飲み方も含めた
7:32
ストロング系の恐怖にようやく気づけたん
7:34
だえっそんなに来変な飲み物だったの
7:38
美味しいのに味は確かに美味しいかもしれ
7:41
ないがおいしさより健康をとって購入を
7:44
諦めるほどにストロング系チューハイには
7:47
健康に危害を加える罠が潜んでいるんだ
7:50
もしかしてそんな人たちが増えたから急激
7:52
に勢いが失速していっちゃったわけその
7:55
通り霊夢も体のことを考えて strong
7:58
k チューハイのガブ飲みはもう終わりに
8:00
した方がいいぞそそんな
8:03
確かにお酒の飲み過ぎは体に良くないって
8:05
分かっているけれど
8:07
ストロング系って何がどういうふうに悪
8:09
影響を及ぼすの
8:11
教えてよ良いだろう
8:13
まずは成人が1日に摂取してもいい
8:15
アルコール量の目安を最初におさらいする
8:17
ぜそういえば具体的にどれくらいの量なの
8:20
か知らなかったわ生活習慣病のリスクを
8:23
避けるための純アルコール摂取量は日本で
8:26
は20グラムとされているこれは厚生労働
8:29
省の飲酒ガイドラインで確認んできるぞえ
8:32
意外に少ないのね are strong
8:35
系9%の場合500ml 缶を1本飲めば
8:38
簡単に超えてしまうようだ一本で
8:42
じゃあ9%の500ml 缶は20グラム
8:45
以上のアルコールが含まれているの1本約
8:48
36g だなちなみに諸外国だと1日の
8:51
許容量はカナダ以外日本を上回っている
8:54
しかしこれは体格や体質の違いから設定さ
8:57
れているから決して日本が少ないという
8:59
わけではない欧米人とアジア人では生活
9:02
習慣も違うから数値が理にかなっているの
9:05
ねもしかして男性と女性でも微妙に許容量
9:08
に差があるのかしらご名答
9:11
女性のほうが男性に比べてアルコール分解
9:13
速度が遅く臓器障害を起こしやすいことも
9:16
立証されている男性の3分の1から3分の
9:19
2程度の摂取が望ましいようだなもちろん
9:22
個人差はあるがえええええええええ女性の
9:25
方がよりリスキーなのねじゃあ宴会で
9:27
たくさん飲む人は完全に許容量を超えた
9:30
飲み方をしているってわけかそうだなまあ
9:33
魂の飲み会なら多少ハメを外した飲み方を
9:36
してもいいんだろうが毎日大量飲酒をして
9:39
いる人はその分病気のリスクも高まるこ愛
9:42
はね
9:43
ようにある程度の決まりがあるなら飲み方
9:46
にも決まりがあるの決まりというより推奨
9:49
されているの見方はある
9:50
よく空きっ腹にアルコールを入れてはいけ
9:52
ないと言われているのもそれに該当するぜ
9:55
なるほど確かに聞いたことがあるわお酒は
9:59
食事と一緒に摂るのがよいってでもどうし
10:02
てかしらキャ血中アルコール濃度が高く
10:04
なってしまうからだな
10:06
よく聞く名前だと思うがこの濃度が酔いの
10:09
程度を決めるものなんだへえそれは知ら
10:12
なかったはアルコールは胃で25%吸収さ
10:15
れた後にほとんどが小腸で吸収されるする
10:18
とほぼ全量そのアルコールが血中に移行
10:21
するんだじゃあ象徴に吸収された
10:24
アルコールが血中アルコール濃度に影響を
10:26
及ぼすのねあー
10:28
吸収速度はいが遅く省庁のほうが早い
10:31
つまり空腹の状態でアルコールを摂取する
10:33
とより早く象徴に達しその分血中
10:36
アルコール濃度の上昇速度も上がるんだ
10:39
ふむふむアルコール度数が高いうえに飲み
10:42
やすいから strongk って部
10:43
ビッグ日飲んでしまうは気づかないうちに
10:46
酔っぱらっているのは血中濃度が急上昇し
10:48
ていたからなのねそうまさにそこなんだよ
10:52
ビールや日本酒焼酎など苦みや独特の匂い
10:55
が苦手な人でも口当たりが甘くて飲み
10:58
やすいのが一番危険な点と言っても過言で
11:00
はない日本酒やワインは大人な味で
11:03
アルコール度数が高いことは十分わかって
11:05
いるから最初から気をつけて飲もうとする
11:08
けれどチューハイはあまり飲み方に気を
11:10
つけたことがないかもしれないは果実や
11:13
乳酸菌飲料の味でまるでジュースのような
11:16
飲み口だからなそれと同じような感覚で
11:18
同じように飲んでしまうと前後不覚に
11:21
なるほど酩酊状態になっているなんてこと
11:23
も多々ある家ならまだなんとかなるけど外
11:27
でそうなったら怖いわよねいや家でも
11:29
恐ろしいぜストロング系チューハイの
11:32
売り上げが失速した原因である感染症拡大
11:34
によってリモート飲み会が増加したという
11:37
のは先ほども話題に出たとおりだここに
11:40
落とし穴があったんだよそうなのでも確か
11:43
にリモートや家でののみが広まったなら
11:46
ストロング計の売上が伸びそうな気がする
11:48
わ一体何があったのかしら
11:50
自宅で飲むことによって終電の心配がなく
11:53
なるだろうそんな状況で飲酒時間が普段
11:56
よりも長引き飲酒量にブレーキがかから
11:59
なくなってきたんだそっか家に帰らなきゃ
12:02
いけないという心配もないし酔ったらその
12:04
まま寝れる環境だものねそんな状況が
12:07
当たり前になったら深酒が常習化して
12:10
しまうはあ
12:11
ただでさえ健康に害を及ぼす危険性がある
12:14
飲酒だ自粛期間で広まった健康志向による
12:17
食生活の見直しで宅飲みの在り方も見直さ
12:21
れただからストロング系が手足していった
12:23
というわけねの見方を見直してしっかり
12:26
ブレーキをかけられた人はちゃんと自制心
12:28
が働いて以来はその反面 strongk
12:31
で身を滅ぼす人も出てきたんだまあそう
12:34
でしょうねブレーキをかけられた人がいれ
12:37
ばアクセルを踏んでしまった人もいそうだ
12:39
わ飲み会と同様に仕事面でもリモート
12:42
ワークが広まって出社せずに家で仕事が
12:45
できるようになっただろうそのおかげで
12:47
時間に関係なく飲酒ができる状況になって
12:50
しまったま誰か飲みながら仕事をする人が
12:53
いるって事
12:55
そんなの許されるの許されるも何も実際に
12:58
あった事例だぜ上司や周囲の監視がない
13:01
環境だからな支障が出ない程度なら飲み
13:04
ながら仕事をしても良いだろうと考える人
13:06
は出てくるさ信じられない
13:09
いくらなんでもそこまで自制が効かない
13:11
なんてそうだな自制できなくなっている
13:14
ことから考えてもアルコール依存症になっ
13:17
ている可能性が高いといえる a
13:20
たったこれだけでお酒は適度に飲むと
13:23
気持ちよく酔えるこの良いが心地よさに
13:25
なりストレス解消の手段として飲酒をする
13:28
人たちが増えたんだあ確かに嫌なことが
13:31
あったらパーッと飲んで忘れようって
13:34
ドラマでもマンガでもよく見る光景だし
13:36
実際に働いている友達に誘われて同じよう
13:40
なちゅえーしょんを体験してたっけ
13:42
そう苛立ちや寂しさ
13:44
自分の中にある負の感情を紛らわせるため
13:47
にアルコールを摂取するんだそして良いに
13:49
よって気持ちよくなることを繰り返して
13:51
いく
13:52
飲みやすいからインスペースも早くなるわ
13:54
よね繰り返し大量に飲んでいたらそれこそ
13:57
さっき言っていたみたいに血中アルコール
13:59
濃度が急激に上がって酩酊状態になって
14:02
しまうわその通りそれに500ml 1本
14:05
でも許容摂取量を超えるから例えば3本
14:09
一気に飲んだら意識混濁
14:11
ブラックアウトなどを引き起こす人もいる
14:13
うわぁ
14:14
吐いたり頭痛になるだけならまだいい
14:16
けれど記憶が無くなるのは怖いわねでも
14:19
本人はそれを目的に飲酒を繰り返して
14:21
しまうとまさに負のループだ
14:24
まるで麻薬のようだろう
14:26
そうね現実逃避や気分を上げるために摂取
14:29
して体を壊していく話に聞いている薬物
14:32
中毒と全く一緒のサイクルよそれに
14:35
アルコール依存症の特徴としてどんどん
14:37
酒量が増えていくというのがある飲みたい
14:40
と思っていなくてもアルコールによる酩酊
14:42
感を体が欲していくもはや強迫観念に近い
14:46
状態だを恐ろしいはストレス社会と言われ
14:49
ているけれどお酒では絶対に解消できない
14:52
わねむしろ逆効果
14:54
あああーー一時的な気持よさを味わえるが
14:57
根本的なストレス解消にはならないぜそれ
15:00
からよく眠れないときに飲酒をする
15:03
いわゆる寝酒ガールがあれもまったく意味
15:05
がないあそれは知ってるわ確か飲酒する
15:08
ことで興奮状態になってしまうのよね飲酒
15:12
でよって眠くなるのは気絶しているのと
15:14
同じだから睡眠の質は悪いってどこかで見
15:17
たわよを正解だ質の悪い睡眠はストレスの
15:21
蓄積にも関わってくるからな寝る前の飲酒
15:24
は避けた方がいいストロング系の
15:26
アルコール度数の高さと飲みやすさって
15:28
最大の売りだったのにそれが裏目に出るだ
15:31
なんて思ってもみなかったは感染症拡大が
15:34
きっかけでまさかここまで健康志向が
15:37
広がりを見せたのも驚きだよなそうね気軽
15:40
に酔っ払うことができるのがどれだけ強い
15:43
ことかよくわかったわ私もこれからは
15:46
ストロング系を飲み過ぎないようにし
15:48
なきゃ
15:49
やめようとは思わないのかうんっだって
15:52
あのがツンとした刺激はやっぱり時々
15:55
恋しくなるもの依存症ではないにしても
15:57
すっかりハマってるじゃないかだってー
16:00
美味しいことには変わりないんだもんの見
16:03
方さえ気を付ければ少しくらい良くない
16:05
まあ止めはしないが私はやめておいたほう
16:08
がいいと思うぜ通してか知りたいかう
16:12
やめる気はないけれど少し気になるわね
16:15
一応聞いてあげるわなんで上から目線なん
16:18
だ
16:19
まあいいかまず健康に害があるというのは
16:21
今までの説明で十分わかったと思う8区に
16:25
依存症は絶対になりたくないわそれ以外の
16:28
健康被害についてもかなりリスクが高いん
16:31
だアルコールが関係しているなら肝臓の
16:33
疾患頭そでもある
16:36
霊夢はストロング系酎ハイを飲んでいて
16:38
対してお酒が弱くないにもかかわらず頭痛
16:41
を引き起こすことはないかあらよく知って
16:43
いるわね実はそうなの特別弱いわけでも
16:47
たくさん飲んだわけでもないのに最近は
16:49
毎回頭が痛くなるのよねもしかしてこれも
16:52
健康被害のうちの一つ7ああストロング系
16:56
が巷でやばいと言われているのは人工甘味
16:59
料が多く含まれているからなんだ
17:01
飲みやすい果実の甘さよね人工甘味料って
17:04
ストロング系だけじゃなくいろんなものに
17:06
使われているじゃないもちろんしかし人工
17:10
甘味料を長期的に大量に摂取し続けている
17:13
とさまざまな病気の原因にあることが
17:15
分かっているんだ例えば生活習慣病などが
17:19
んってこと
17:20
それは嫌だわそれにその頭痛よく悪酔いだ
17:24
なんて言われているがそれも人工甘味料の
17:26
せいなんだぜアルコールとの同時接種に
17:29
よって肝臓でアルコールが分解されにくく
17:31
なっているんだだからだったのね確かに
17:34
ストロング系って悪酔いするってよく言わ
17:36
れているし二日酔いも重めだはアルコール
17:39
が分解されずなかったらそりゃそうよね
17:42
反省他にも簡単に酩酊状態になれることで
17:46
トラブルが発生する原因となったり二ツが
17:50
上がっているえっ
17:52
トラブルは想像できるけど二
17:55
ああ
17:56
先ほども言ったようにストレス解消や寂し
17:58
さ辛さを紛らわせるため
18:01
要するに意識を変えるためにストロング系
18:03
チューハイを飲む人たちが増加している
18:06
ええそうね酩酊状態になると我を忘れる人
18:09
も多いけれどその通り他のさ家では体験
18:13
できないくらい酔いが回るのも
18:14
スピーディーで高揚感もいち早く味わう
18:17
ことができるその分岐も大きくなって暴力
18:20
や事象に走る人たちも増えてきたんだ自称
18:23
ってそんな日本では1日2合半以上の飲酒
18:26
で飲まない人と比較したときの子ディスク
18:29
が2.4倍に跳ね上がるのが分かっている
18:32
暴力事件の加害者も70%近くが犯行時に
18:36
飲酒しているというデータもあるぜそんな
18:39
に深刻だったなんて確かに様と衝動的に
18:42
思ったことを口走ってしまったり普段
18:44
抱え込んでいたものが溢れ出してきて泣い
18:47
てしまったりするわよねそうだな大量に
18:50
アルコールを摂取することによって日常的
18:53
に抱えている不安から一時的に解放される
18:55
ような感覚になるそれが地への最後の
18:58
後押しになってしまうってわけだでも私は
19:01
そんな風にならないと思うわ
19:04
って声を大にして言いたいけれどいつ何が
19:07
きっかけでそうなるか分からないわよね
19:10
残念だが言い切れないだろうな
19:12
お酒による衝動性がいかに恐ろしいか
19:14
わかってくれたか a もちろんよ精神的
19:18
な不安も神経に結びついているし健康被害
19:20
のうちの一つよねアルコールが及ぼす悪
19:23
影響がますかこんなに酷いなんて思わ
19:26
なかったからびっくりしちゃった特に
19:28
ストロング系は要注意ってことも十分理解
19:31
してくれたと思うそうねこれは勢いが失速
19:34
して当然な気がするわみんながストロング
19:37
系のヤバさにようやく気付いたのねあー
19:40
感染症はにくいが健康志向がスタンダード
19:43
になったという点はよかったように思うぜ
19:45
はぁなんか本当にストロング系を飲む気が
19:48
失せてしまったわ
19:50
特に最後の話でまあ気がメール話ではあっ
19:54
たがこれは紛れもない事実だお酒を飲むに
19:57
してもこれからは適度に楽しむことを
19:59
心がけようぜそうね食事と一緒でしっかり
20:03
味わわないともったいないしそのためにも
20:06
体は健康デーなきゃ
20:08
a アルコール度数の高いストロング系
20:11
チューハイ気分を高めるにはもってこいの
20:14
お酒だがその健康被害は拡大しているん一
20:17
番は自分の健康だお酒は雪道守って楽しみ
20:21
たいよなご視聴ありがとうございました

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2023年01月24日

ドイツ全土でマスクが燃やされている(分析・参考)

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ドイツ全土でマスクが燃やされている

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『参考記事』


メモ・独り言のblog
http://takahata521.livedoor.blog/archives/17672835.html
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『参考動画』


◆証拠隠滅？ドイツ全土で「Covidマスク」が燃やされる事態に

以前から評判の高かったマスクが、ウイルス性の病気には全く効果がないことは、多くの人が知っていました。Covidの大騒動が起こるまでは、防塵マスクがどういうものか、穴の粗いプラスチック製の布には小さな粒子をろ過したり止めたりする能力がないことは、どの証明書にもそう書かれていました。それにもかかわらず、大多数は自分たちが誘導されるままに身を任せてきました。現在、中国から買った高額のプラスチックマスクは破壊されています。

フロリアン・マッハルによる解説

マスクは感染症対策としては全く役に立たないかもしれないが、それでも実際の効果がありました。まず、受益者のアカウントについて。数え切れないほどの政治家が、信じられないような次元で、恥ずかしげもなく自分や身近な人たちを豊かにしていました。ドイツでは、これを「マスク事件」と呼んでいます。ドイツの裁判所は、多くのケースで、関係者全員が「合法的に」行動したと判決を下しました。たとえパンデミックと言われる緊急事態であっても、税金で自分自身を豊かにすることは、かつて存在した最高のドイツにおけるマナーなのです。

◆想定される不可逆的な肺障害

現在、ドイツの各州では、この有用とされるマスクを何百万枚も焼却しています。理由は、賞味期限が切れてしまうからだそうです。この嘘は、これ以上ないほど面白いものです。マスクはプラスチックの繊維でできています。特に左翼政治は、プラスチックが分解されるのに非常に長い時間がかかることを常に強調しています。プラスチック繊維が数ヶ月で主張する「機能」を失うことは、全く考えられません。

また、これらのマスクの多くは、製造が不十分でした。呼吸をすると、壊れた無数のマイクロファイバーが、国家によって強制的に着用させられたユーザーの肺に入り込んでしまいました。解剖の結果、肺の組織からそのような繊維の塊が何度も発見されました。一度、肺の深部まで到達してしまうと、二度と人体から排出されることはありません。鋭いエッジは、微細な傷や炎症につながり、長期的には癌の可能性もあります。微塵に怯えるヒステリックな妄想に比べれば、ここで起きたことは、国民一人一人がちゃんと見ているはずです。

◆継続的な酸素供給不足

また、マスクユーザーの物理的なダメージの場合、排出されなかったCO2による酸素供給不足が長期間にわたって繰り返されることも特筆すべき点です。それまでの産業医学では全く問題にならなかった副作用を、ほとんどの人が訴えました。疲労感、パフォーマンスの低下、頭痛、めまいなど。ここでも長期的なダメージが予想され、特に子供には注意が必要です。

このような安物の中国製ボロ布を3年間も着用することを強いられたため、精神的な苦痛を受けることも少なくありません。この使用により装着者にトラウマを与え、また他人の表情を認識することもできなくなります。情緒が鈍くなる、あるいは発達が著しく阻害されます。セバスチャン・クルツを含む何人かの政治家は、マスクは人々に「危険なパンデミック」をことあるごとに思い出させるための心理的トリックに過ぎないと公に認めています。

◆マスクはあくまでも心理的な「ゲーム」でした

この文脈で非常に重要なのは、コロナ政策が心理的なレベルでは激しい虐待に直接匹敵するという理解です。心理学:虐待の15の兆候–Covid政策との衝撃的な類似点。もちろん、このことはほとんどの意思決定者が知っていたことであり、その意図は強制的に想定されています。

◆証拠隠滅

現在、ドイツの多くの州で、保管されているコロナの「保護マスク」を焼却することが決定されています。気候に細心の注意を払い、無意味な温暖化ガスの放出を避けるべきなのに、このプロセスだけでもエキサイティングです。大量のプラスチックを燃やすことは、おそらく実際にはこの議題には含まれていないでしょう。

これまで連邦政府4州では、1700万枚以上のOPおよびFFP2マスクを焼却しています。バーデン・ヴュルテンベルク州で610万枚、ザクセン州で550万枚、ノルトライン・ヴェストファーレン州で500万枚、メクレンブルク・ヴェスト・ポメラニア州で65万6千枚のマスクが焼却されました。
Tagesschau.de

このプロセスの不条理さと違法性（横領と詐欺という意味で）に加えて、最近、ドイツのコロナ法王クリスチャン・ドロステンが「マスクはもはやそれほど効率的ではないでしょう」と発言したことが挙げられます。客観的に見れば、それは決して存在しなかったし、その物理的特性から、存在し得ません。

今、残りのマスクを燃やしてしまったら、この狂気のすべてをきちんとした法廷で実証することは、後々難しくなるでしょう。なぜなら、マスクは主張する目的に適さないこと、作りが悪いこと、肺を傷つけることなどは、これらのマスクも提示されなければ証明できないからです。

◆英国での研究：手術室ではマスクは役に立たない

1980年代、ニール・オアー博士による英国の研究は驚くべきものでした。彼はコルチェスターにあるマルチプルス外科病棟の外科医でした。1980年3月から8月までの半年間、この施設の外科医とスタッフが、手術中にマスクを着用しなかったらどうなるかを試してみることにしました。

彼らは、1980年3月から8月までの手術創感染率と、それ以前の4年間の3月から8月までの感染率を比較したところ、手術中に誰もマスクをしなかった場合の感染率は、全員がマスクをした場合の半分以下であることがわかり、愕然とさせられました。

その結論は、「マスクを全く着用しない方が汚染を最小限に抑えられるようだ」であり、手術中のマスク着用は「省略可能な標準的手順である」でした。

(最終段落の一部は、ソーシャルメディア上で流布している出所不明のテキストを転用したものであり、研究の存在と内容は確認済みです）

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2023年01月21日

スポーツドリンクは水分摂取じゃない (分析・参考)[健康]

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スポーツドリンクは水分摂取じゃない

[健康・ドリンク]
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スポーツドリンクは水分摂取じゃない

2022/06/29
以前、受講生と話してた時に、
「うちの施設では水分摂取としてスポーツドリンクを出してるんですけど、みんな太っていくんですー」
と衝撃の発言が！

暑い時に飲むと良いと言われていますが、改善目指すなら必要ないです。



水分補給にスポーツドリンクは良いのか？


スポーツドリンクは水分補給になりません！間違いがちな水分の選び方と経口補水液のレシピと作り方


なぜ「スポーツドリンクを取らないのか？」その理由に迫る!!【東京五輪/オリンピック】


【夏の水分補給】スポーツドリンクは飲むな！塩分、糖分はドリンクから摂るのは害？！大事なのは水分の吸収の速度。


【熱中症予防】間違った水分摂取は逆効果！医師解説、正しい水分補給。スポーツドリンク、経口補水液の飲み方。


【ゆっくり解説】ポカリを毎日飲むとどうなる？選手がスポーツドリンクを何故か飲まない理由について


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文字起こし
0:00
はい大槻です動画ご覧頂きありがとう
0:02
ございます今日も日曜に関する情報お届け
0:05
していきます影響はありですね水分摂取
0:10
水分摂取量としてのスポーツ飲料はどうか
0:13
という話をしていきたいとおもいます
0:17
認知症になる方というのはですねあり水分
0:19
が不足している方がほとんどです
0:22
普段も本当に食事のときにコップ一杯飲む
0:25
か飲まないくらいいっていう人も
0:28
いればですね
0:29
ほとんど飲まないという形が多かったりと
0:31
かで
0:34
しっかりと毎日1.5リットル水飲んでま
0:37
すって言う人はまりです
0:39
ないって言っちゃうとですねあれなので
0:42
言い切れませんけどまあ聞いたことはない
0:44
ですね
0:45
飲んでるって言うけどまぁ実際のところ
0:47
ちょっとこうあまり飲めてないなーって
0:48
いうのもあったりとかしますまとにかく
0:50
ですね圧倒的に水が足りてないです
0:53
なのでまぁしっかりと水分をとって
0:56
くださいねということをお伝えしてます
0:58
またですねそういうことをお伝えすると床
1:01
にこう暑くなってくるとですね
1:03
スポーツドリンクはどうですかというふう
1:05
に聞かれることがあります
1:09
もし改善を目指すでの水分摂取っていう風
1:13
に考えるのであればですねスポーツ
1:16
ドリンクは避けたほうが無難です
1:20
というかま飲まなくていいです
1:23
基本的には水分摂取と考えるのであれば元
1:26
に水通しても子味がないと飲めないとかで
1:29
あれば
1:30
まあお茶とかにはなってくるんですけども
1:32
まぁ水をちゃんまでですねはい他のものは
1:35
本当にしコーヒーになってくるので改善に
1:38
おいての水分請求というのには含まれない
1:41
です
1:42
なんでそれだけですねスポーツドリンク
1:45
改善としてはあまり進めてないかというと
1:47
もうそもそもですね色んなもんが混ざっ
1:49
てる子佐藤が非常に多いです
1:52
やっぱりこうなんていうのかな飲みやすく
1:55
するためにいろんなものが入っているし
1:58
それなりの加工もされてます
2:00
ちょっとね調べてみると
2:02
まぁだいたい角砂糖に換算すると7から
2:06
10個分ぐらいはこの500ですねペット
2:08
ボトル一方に入っているというふうに言わ
2:12
れてます
2:13
やってしまえばですね各がとバリバリその
2:16
まま食べているような感じになっちゃう
2:19
わけですね
2:21
そんなに入っているかなという感じもする
2:23
かと思うんですけども
2:25
以前ですねまあの養成講座の受講生の方と
2:28
お話ししているときにその方が働いている
2:31
施設ではあ毎日学校いう得意夏場とかは
2:35
ですね
2:36
そういうスポーツ飲料提供してたそうです
2:40
cocco いっぱい入ったの山500に
2:41
は満たないですけどもまぁ200ぐらいか
2:43
な提供してたそうです
2:46
そうするとですね来られている方がですね
2:49
だんだんだんだん太っていくそうです
2:51
はい
2:52
まあまあ冷静に考えてみるとですね
2:56
500のペットボトルいたつれ例えば各里
2:59
10個入っているんだったら半分250
3:01
飲んだとしても各里動くぐらいですよね
3:04
それはもう毎日毎日摂取しているわけなの
3:07
でまぁ空
3:09
太ってきますよね下手しねちょっと糖尿病
3:12
のリスク上がるぐらいな
3:14
感じになってしまいます
3:18
まあそれだけの音砂糖を口からたいねに
3:22
入れているんだっていうことですねを正氏
3:24
っていうことですね
3:26
水分摂取として
3:27
まあ
3:29
ちょっと今度もうかなというふうにはなら
3:30
ないかなというふうに思います
3:32
もちろんを飲む飲まないとそういった
3:35
しっかりと盗塁を通らなければいけない
3:37
それこそまあずっと炎天下で働いているの
3:40
人だったりとか
3:41
外で運動する激しいスポーツをするような
3:45
場合とこだったら必要かもしれないんです
3:47
けども
3:48
おそらく
3:50
高齢になってくるとむしろ家の中で涼しい
3:52
中にいなさいという風なね感じなのでその
3:55
ような状態で
3:56
水分摂取が大事だからといってスポーツ
3:59
ドリンクをガボガボ飲んでるとですね
4:01
佐藤大量にどんどん摂取しているだけに
4:04
なってしまうので
4:05
まあ認知症だけでなくで体にやっぱり良く
4:08
ないです
4:09
ので暑い時の水分補給はですね
4:14
水もしくはお茶でお願いしたいと思います
4:18
はいっ
4:19
しっかりとですね暑さに負けないように
4:23
水をしっかり飲んでいただければもそれ
4:25
ok なのでなんか変にですねスポーツ
4:27
ドリンクのほうがいいとか
4:29
なんかこういう飲み物はどうだとか言わ
4:31
れることもあるんですけどもまぁ
4:34
水を飲めば大体は大丈夫ですもちろん緊急
4:38
を要する場合は除いてですけどまぁその
4:41
あたりを知っておいていただければいいか
4:42
なというふうに思います
4:45
はい本日の動画は以上になります最後まで
4:47
ご覧いただき有り難うございました
4:51
[音楽]

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2023年01月16日

「あなたに足りない栄養素は○○です」栄養不足を知らせる危険なサイン7選【ゆっくり解説】(分析・参考)[食・健康]

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「あなたに足りない栄養素は○○です」栄養不足を知らせる危険なサイン7選【ゆっくり解説】

[食・健康]
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『参考動画』




見落とすな危険!栄養不足を知らせる10のサイン【ゆっくり解説】


【ゆっくり解説】栄養不足を知らせる危険なサイン!


栄養不足を知らせる初期警告サイン


【ゆっくり解説】1つでも当てはまったら要注意危険な栄養不足のサイン6選


【ゆっくり解説】当てはまったら危険な栄養不足のサインとは


【ゆっくり解説】絶対に見逃すな!「栄養不足」を知らせる身体のサイン12選と対処法を解説/40代50代も知らずに栄養不足に


知らないと見逃しがちなビタミン不足の危険なサインとは…？【ゆっくり解説】


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文字起こし
0:00
はってなんだ霊夢か人の顔見て驚くなんて
0:04
失礼ね魔理沙だってお前どうしたんだその
0:07
目のクマ
0:08
社交界のドラキュラぐらい顔色が悪いぞ何
0:10
よ
0:11
遮光界のドラキュラってだったら
0:13
魔理沙の血をよこしなさいよ
0:15
きっと栄養不足なんだわあ
0:18
確かにその可能性もあるかもな
0:20
えどういう意味
0:21
本当に吸ってもいいのなわけあるか
0:24
栄養不足が原因で体に不調が現れることは
0:26
あるだろだから今の霊夢ももしかしたら
0:29
栄養不足なんじゃないかって話だよ
0:32
栄養不足で顔色が悪くなるのそういう
0:35
ケースも確かにあるんだ
0:36
体が危険だとサインを発して栄養不足を
0:39
知らせてくれているんだなそういうことも
0:41
あるのね私もっと知りたいわなら今日は
0:45
栄養不足を知らせる危険なサイン7戦に
0:47
ついて解説していこうかよろしくお願い
0:50
それじゃあ今日も
0:52
ゆっくりしていってねぇじゃあ早速始めて
0:54
いくぞ1つ目の危険なサインはまぶたが
0:57
ピクピクと動くだぜ
0:59
確かにピクピクそんな事ってたまにあるで
1:01
もあれって目が疲れてるからじゃないの
1:03
それもあるが栄養不足も関係しているんだ
1:06
じゃあどんな栄養が不足しているの
1:08
マグネシウムだ
1:10
へ
1:11
磁石がねおいそれはマグネットだどうした
1:15
魔理沙
1:16
ツッコミが上手くなってるぞ
1:17
M1で勉強したからなてそういうことじゃ
1:20
ない
1:21
霊夢マグネシウム不足を甘く見ていると
1:23
大変なことになるぞどれぐらい大変なの
1:26
動脈硬化や糖尿病そして最悪の場合死ぬ
1:29
こともあるんだ
1:30
えー
1:32
超大切な栄養素じゃん魔理沙どうすれば
1:34
いいの
1:35
安心しろ今ならサプリメントもあるし
1:38
海藻類や豆類などの穀物抹茶やバナナを
1:41
食べれば十分摂取できるぞそうなんだ
1:44
じゃあ抹茶バナナジュースのみながら
1:47
ワカメ入りのそばばっかり食べるわ
1:48
おいおい極端だなでも魔理沙何で目が
1:52
ピクピクすることとマグネシウムが関係
1:54
あるのそうだな
1:55
実はマグネシウムが不足すると
1:58
感情動脈という心臓を覆う血がけいれんを
2:00
起こしてしまうんだそして血液の流れが
2:03
滞ってしまい目や頬などの筋肉が痙攣して
2:06
最悪の場合不整脈や共振症の症状が出て
2:10
くるんだぜなるほど心臓を覆う血管が重要
2:13
なのはさすがの私でも分かるわ日頃から
2:15
バランスの取れた食事は
2:17
本当に大切なことなんだぜあれどうした
2:21
霊夢え今Amazonでバナナを30パコ
2:24
ポチったとこよいやいや
2:26
続いて2つ目の危険なサインは顔色が
2:29
真っ青だぜたまに見かけるわよねそういう
2:31
人でも
2:33
元々青い顔の人はどうなの
2:35
元々体の弱い人のことかそうじゃないわ魔
2:38
理沙
2:38
青鬼とか
2:39
若さ生活のあの子とかの話よそれは人間
2:42
じゃないしそもそも顔が真っ青だと何か
2:45
悪いことが起きるのああ起きるぞ
2:48
貧血や冷え性
2:49
動機や息切れ頭痛にめまい集中力の低下の
2:53
可能性が高まるな
2:54
ええどうして
2:56
真っ青な顔色の原因は血が足りていない
2:58
からなんだ人間は血によって酸素を運ぶ
3:01
生き物でそれが元気の源になっているんだ
3:04
ぜ
3:04
血を増やすにはどうすればいいの
3:06
鉄分を取ることが大事だな
3:08
例えばレバー枝豆小松菜なんかを食べると
3:11
いいぞ
3:11
血を直接吸っちゃうのはダメ
3:13
霊夢やっぱりドラキュラだったのか
3:16
冗談よ
3:17
続いて3つ目に行くぞ3つ目の危険な
3:19
サインは爪がもろく割れやすいだぜ
3:22
爪を噛んじゃってボロボロの時はあるけど
3:23
そういうのじゃないのよねああ違うなこの
3:27
症状がある人は
3:28
亜鉛が不足している可能性があるんだ
3:30
亜鉛か
3:31
全くピンとこないわ
3:32
インド人を右にっていう標識くらい訳が
3:35
分からないわそれ本当はハンドルを右に
3:37
行って書いてあるんだぞ
3:39
知ってるわよそれくらいコンドルを右へよ
3:41
ね一角増やすなでもこんなにピンと来ない
3:45
んだもの
3:46
きっと大したことないんじゃない
3:47
油断はいけないな
3:49
霊夢もし原因が亜鉛不足でそれが深刻な
3:52
レベルまで達してしまうと
3:54
免疫力が低下したりお腹を下しやすくなっ
3:56
たりするぞさらに
3:58
成長期の子供にとっては身長や骨の形成に
4:01
も影響があるんだぜまた近年では亜鉛不足
4:04
による味覚障害も増えているんだ
4:07
味覚障害それは大変ね
4:09
美味しくご飯が食べられないなんて私
4:12
耐えられないわ
4:13
想像しただけでもう
4:16
霊夢寝るな起きろ
4:18
置きましたはやいやな未来を想像するより
4:21
回避する方がいいことに気づいたのところ
4:24
でどうして味覚や骨に問題が起こるの
4:27
亜鉛は新しい細胞を作るのに必要な栄養な
4:29
んだだから足りなくなると
4:31
味を感じる未来という細胞が作れなかっ
4:34
たり
4:34
骨や身長爪の成長サイクルに影響して
4:37
しまうんだぜなるほどねつまり亜鉛が
4:40
なければ
4:41
新しいポケモン生まれないということそれ
4:43
は別に生まれなくてもいいな
4:45
ちなみに亜鉛不足を感じた時は何を食べれ
4:47
ばいいの
4:48
亜鉛は青魚や貝類肉ナッツなど幅広い食品
4:52
に含まれているんだぜそんなにいろんな
4:54
ものに含まれてるのねそれならちょっと
4:57
安心かも私も滑った時用にナッツを忍ばせ
5:00
ておこうかしら
5:01
食べてもボケは生まれないぞ
5:03
食べるんじゃなくて
5:04
使うのよいや食べろよ
5:06
続いて4つ目の危険なサインは
5:08
筋肉や関節の痛みだぜ年を取るとよく
5:11
感じるやつねそうだなだが若い人にも
5:14
起こりうるぞこのの症状に悩まされている
5:17
人は
5:18
ビタミンCが不足している可能性があるあ
5:20
それは知ってるわ
5:22
レモンでしょ
5:23
確かにレモンと言えばビタミンCみたいな
5:25
イメージはあるなだがじゃがいもやさつま
5:27
いもにもビタミンCは含まれているんだ
5:29
ぜえそうなの
5:32
他にも果物や野菜全般にビタミンCは多く
5:35
含まれているなところで霊夢は解決病って
5:38
聞いたことあるかいいえまったく知らない
5:40
わ何なの
5:42
解決病って
5:43
ゾロリの親戚か何か
5:45
真面目に不真面目な狐のあれな
5:47
残念だが全く関係はないなんだ残念でも
5:51
ワンピースなら関係があるかもしれないん
5:53
だぜえどうして
5:55
ルフィたちの乗っている船サニー号には
5:57
みかんの気が積まれているなあれは解決業
6:00
対策なんじゃないかと考察している人も
6:02
いるんだあくまでも非公式だけどなそうな
6:06
のそれは知らなかったわ
6:08
解決病って一体どんな病気なの
6:10
解決業という病は156世紀の船乗りの間
6:14
で流行ったやばいなんだ
6:16
食感がもろくなってしまう病気で少し
6:18
ぶつけただけで出血してしまうんだぜ
6:20
少しぶつけただけで出血
6:22
豆腐の角に頭ぶつけてってのが
6:25
現実味を帯びてきたわねはっはっは
6:27
想像しづらいだろうが
6:29
解決業で命を落とす人もたくさんいたんだ
6:31
ぜえ
6:33
ほんとに豆腐の角でなわけあるかなんだ
6:36
違うのかそういえば
6:37
ビタミンCが不足するとどうして筋肉や
6:40
関節が痛むの
6:41
血管とも関係ないわよね
6:43
ビタミンCは細胞を保護するコラーゲンを
6:45
作るのに必要なんだぜそのコラーゲンが
6:48
失われることで
6:49
骨や血管筋肉がもろくなってしまうんだ
6:51
それが原因だな
6:54
ビタミンCとっても大事じゃない私は
6:56
てっきり美容とか調子を整えるものだと
6:59
思っていたわもちろんそういった効果も
7:01
あるな
7:02
ビタミンCが生み出すコラーゲンは肌の
7:04
健康にも効果があるんださらには
7:07
抗酸化作業もあって
7:08
廊下や動脈硬化の予防にもなるんだぜ
7:11
すごいのね
7:12
ビタミンCって今度からレモンを持ち歩く
7:14
ことにするわそれはやりすぎだ
7:17
続いて5つ目の危険なサインは骨や関節の
7:20
痛みだぜさっきとほとんど同じじゃない
7:22
これも年に関係なく起きちゃうのそういう
7:25
ことだこういった症状のある人はビタミン
7:28
D不足の可能性があるな
7:30
不足するとどうなっちゃうの
7:32
骨粗鬆症になってしまうぞ
7:33
塩コショウ少々
7:35
骨粗鬆症ああ骨粗鬆ね
7:38
杉田原爆と同じくらい声に出して読みたく
7:40
なる言葉よねそれは
7:42
確かに
7:43
確か骨がスカスカになって骨折しやすく
7:45
なる病気じゃなかったよく知ってるな霊夢
7:48
その通りだ
7:49
骨っていうとカルシウムって感じがする
7:51
けどビタミンも骨と関係があるのああある
7:54
ぞ
7:55
ビタミンDはカルシウムと協力して骨を
7:57
強くするんだだから骨にとっては
8:00
ビタミンもカルシウムも大切なんだぜ
8:01
なるほどそういうことだったの
8:04
ビタミンDは日光を浴びることによって
8:07
体内で生み出すことができるんだ
8:09
ええそんなことができるのならお日様の光
8:12
は浴びた方がいいのねだったら私いい方法
8:15
思いついちゃったわいい方法私が太陽に
8:18
なるのよそれじゃ日光は浴びれないだろ
8:21
確かに
8:22
盲点だったわじゃあ太陽はどうすればいい
8:25
の
8:26
太陽に健康は関係ないだろっていう
8:28
ツッコミは置いておいてもちろんビタミン
8:30
Dは食品からも摂取できるんだ
8:33
魚介類やキノコ類を食べるといいなただ
8:36
一方で穀物や野菜類にはほとんど含まれて
8:38
いないんだその点には少し注意が必要だ
8:41
ぜって
8:43
太陽に健康は関係ないじゃない私はもう
8:46
突っ込まないぞ
8:47
続いて6つ目の危険なサインは
8:49
神が細くなっただぜそういえば最近よく毛
8:52
が抜けるような
8:53
抜けたケモなんだかやけに細い気がする
8:55
わこれってそういうことそうだな
8:58
霊夢もビオチン不足かもしれないぜ
9:00
ビオチン何よそれちょっと嫌らしいわね
9:04
五感で判断するなよ
9:05
ビオチンはビタミンB7やビタミンHと
9:07
呼ばれることもあるビタミンなんだ
9:09
いやらしいわなんでだよそんな冗談言っ
9:12
てると
9:13
罰が当たるぞ
9:14
へーどんなことが起このかしらこいつ完全
9:17
にナメてやがるないいかビオチンが不足
9:20
するとアトピー性皮膚炎などの皮膚疾患を
9:23
発症してしまったり
9:24
結膜炎筋肉痛疲労感うつ病といった症状が
9:28
出たりすることもあるんだ
9:30
失礼しました
9:31
ビオチン様
9:32
枝毛やキレ毛も防いでくれるんだぞ
9:34
ビオチン万歳
9:36
ビバビオチンさすがにちょっと引くなでも
9:39
どうしてビオチンは神に影響するのかしら
9:42
ビオチンは頭皮の欠陥に作用して
9:44
髪の姿勢分ケラチンの合成を促すんだぜだ
9:47
から
9:48
ビオチンが不足すると神の栄養が十分に
9:50
生み出せず
9:51
結果として
9:52
髪の毛が細くなってしまうんだ
9:54
ビオチンはどんな食べ物に含まれているの
9:56
しいたけやナッツ類レバー卵黄に多く含ま
10:00
れている栄養素で
10:01
椎茸やっぱりいやらしい何か言ったか霊夢
10:04
いいえ何も言っておりませんですわ
10:07
口調が変だぞじゃあ最後7つ目の危険な
10:10
サインは疲れやすいからだだぜ
10:12
疲れやすいからだ
10:13
仕事をたくさん押し付けてくる上司が悪い
10:15
んじゃない
10:16
落ち着け霊夢霊夢の言いたいことはわかる
10:19
がそれなら誰でも疲れてしまうだろ私が
10:22
言っているのはちょっとのことですぐ疲れ
10:24
を感じてしまうからだのことだ
10:26
例えば少し階段を上っただけですぐ息切れ
10:29
してしまうとかななんだそうなの大暴れし
10:32
てやろうと思ったのに
10:34
残念ねそんなに元気があれば大丈夫そうだ
10:36
なだがもし心当たりがあれば注意して
10:39
ほしいもしかしたら
10:41
食欲不振
10:42
倦怠感手足に異常が生じる可能性もある
10:44
からな
10:45
ええ
10:46
体力が落ちただけじゃないのもしくは回廊
10:49
石の生徒か海に落ちちゃったからとかそれ
10:51
は悪魔の実の副作用だろ
10:54
疲れやすい体の原因はビタミンB1不足か
10:56
もしれないんだ
10:57
ビタミンB1
10:58
ビタミンに地下があるの
11:00
地下1階って意味のB1じゃないの
11:03
ビタ地か
11:04
デパ地下みたいに言うな
11:05
ビタミンB1はエネルギーを生み出して
11:07
くれる栄養のことだだから不足すると疲れ
11:10
やすくなるんだぜエネルギーが足りないと
11:13
省エネでいきなりといけないものね
11:15
私も省エネでボケてみるわハンバーグどこ
11:18
が省エネだよ
11:20
むしろ逆じゃないかしょうがないでしょ
11:22
だってハンバーグは
11:24
熱々が一番美味しいんだからハンバーグ
11:27
うるさいわところで
11:28
ビタミンB1を摂るためには何を食べれば
11:31
いいの
11:31
肉類だと豚肉だその他には
11:34
ゴマや大豆穀物などに多く含まれているぞ
11:37
Ok
11:38
覚えておくわさて以上で今日の解説はお
11:41
しまいだぜどうだった霊夢
11:43
気づかなかっただけで体はいろんなサイン
11:45
を出していたのねこれからは気をつける
11:48
ことにするわ今回は体のサインと栄養を
11:51
結びつけたけどもちろん睡眠不足や過労が
11:53
原因なこともある大切なのは十分な休みと
11:56
バランスの良い食生活だなバランスの良い
12:00
食事つまり
12:01
スーパーの食材を片っ端から買い占めれば
12:03
いいのね
12:04
近所の人間を衰弱させるつもりかというか
12:07
そんなには食えないだろ
12:09
ノープロブレムよいいや問題終わりだぜ
12:11
ここまで見てくれてどうもありがとう
12:13
よかったらチャンネルチャンネル登録も
12:16
よろしくなそれじゃあ今日はこの辺りで
12:18
じゃあね
12:22
[音楽]

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2023年01月14日

もし飲み物を全て水にするとどうなるのか？(分析・参考)[食・健康]

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もし飲み物を全て水にするとどうなるのか？(分析・参考)[食・健康]


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(分析・雑談・参考)

『参考動画』


もし飲み物を全て水にするとどうなるのか？


【ゆっくり解説】もし飲み物をすべて水に変えるとどうなる？ヤバい効果4選


もし飲み物を全て水に変えたらどうなるか？


【衝撃】もし飲み物を全て水にするとどうなるのか？


【衝撃】もし飲み物を全て水にするとどうなるのか？体にとんでもない効果が・・・体に起きる変化がとんでもない！【ほとんどの人が知らない】


【2ch健康スレ】ジュースをやめて飲み物は水だけにしてみた結果ww


【意外と知らない】日頃飲んでいる飲み物を全て水にすると起こる驚きの効果とは！？【funny com】


【1年間】毎日水2ℓ飲み続けたけど、本気でヤバいから聞いてほしい！！！！


間違っていませんか？水の飲み方


【水中毒】もし水を大量に飲みまくると身体はどうなる？【飲み過ぎ注意】


【衝撃】もし飲み物を全て水にすると体にとんでもない効果が・・・ほとんどの人が知らない驚きの出来事！【豆知識】


【ゆっくり解説】病気になるリスクが..！？全て水にするとどうなるのか？


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posted by リスト at 00:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・病気

2023年01月13日

10年間コーラを飲み続けるとどうなるのか？(分析・参考)[食・健康]

》全サービス一覧《

10年間コーラを飲み続けるとどうなるのか？

[食・健康]
情報・話題・検索・動画・画像・履歴
＜真相探求・隠語・陰謀探求・アドバイス＞
(分析・雑談・参考)

『参考動画』




『適当機械文字起こし』

※機械なので文字起こしが間違っていることがあります。それから検閲によりワザとＮＧキーワードを避けるために他の表現や文字が使用されてる場合もあります。

文字起こし

0:00
みんな見えるこれが僕たちの給料なんだぜ
0:04
目の前が真っ黒だ
0:08
真の参考だって消化してる
0:10
[音楽]
0:12
逆光で
0:16
コーラを10年間飲み続けるとどうなるの
0:18
か
0:20
忘却の経営するコンビニが間違えてこの2
0:22
回本が中止してしまった
0:24
世界中のお金を集めても買えないがという
0:26
わけでしばらく給料はコーラスになる銃声
0:29
喜ぶのは子供だけだろ
0:31
僕はめっちゃ嬉しいよ
0:33
子供のやつも含むでも一度は思ったこと
0:34
あるでしょう
0:36
ジュースを浴びるほど飲みたいってそれが
0:38
叶うんだよ
0:38
子供の頃は今はコーラより緑茶
0:41
体にも悪いしええ
0:45
実はめちゃくちゃ体にいいんだよそうなの
0:48
かこれは糖分と水分が多いから手軽に
0:50
エネルギー摂取ができるんだ
0:51
へーその覚醒を生かして海外では医者が風
0:54
の時はコーラを飲むように勧めるんだって
0:56
マジかあとはコーラに含まれてる
0:58
カフェインが頭痛を緩和してくれるし炭酸
1:00
が遺産を中和して消化を早めてくれるんだ
1:02
そこまで行くと逆に怪しく感じるの
1:05
心配性だねじゃあ僕が体にいいって証明し
1:08
てあげるよついでにそれをYouTube
1:10
にあげたらお金稼ぎするしそういうところ
1:12
は抜け目ないよな
1:14
元気になる
1:15
おはよう
1:17
なんか最近元気だねエナドリをコーラに
1:20
切り替えてから頭がスッキリするんだよな
1:22
おかげで仕事も早く片付いて寝る時間も
1:24
増えたしははーりゃ
1:26
早速コラ効果出てるんじゃんもそうかもな
1:28
じゃあ僕の分の仕事任せても大丈夫そうだ
1:31
ね図々しさもしてからそういうお前はなん
1:33
かツヤツヤしてないあフラワーコーラに
1:36
変えたからね
1:37
炭酸で肌に塗ると血行が良くなって美肌
1:39
効果があるんだよいやベタベタになる
1:41
だろう
1:42
大丈夫だよお前
1:44
体攻略サイト洗いの癖あるんじゃないか
1:47
なんかここテカってるし
1:49
お前あれが寄ってきてるぞ
1:52
[拍手]
1:55
ダイエット効果なんだかペンパイシュッと
1:57
しましたやっぱりそう思うか
1:59
俺も体が軽いと思ってたんだ
2:01
パンダさんその顔どうしたんですか
2:05
ねお前それ病院行けよ
2:09
それにコーラ飲めば治るし
2:16
いただきまーす
2:18
先輩それだけですかコーラ飲んでると
2:20
あまり腹がつかないんだよなそれに口の中
2:23
甘いから野菜でさっぱりしておきたいし
2:25
そのおかげで体が引き締まったんですかね
2:28
これってダイエットにもいいからねー
2:31
炭酸でお腹も膨れるし栄養も取れるしさ
2:35
そんなに飲んだらさすがに太るだろう
2:38
むしろ痩せてるよ
2:40
本当ですかこの前まで100キロだった
2:42
けど今95キロだし反応に困る数字でも5
2:45
キロゲンはすごいですね動画のネタに1
2:48
ヶ月コーラだけ飲んだらどれだけ痩せるか
2:50
チャレンジしてるんだ
2:51
へーどれだけ痩せるかな
2:54
楽しみ
2:56
基幹拡張
3:01
うるさい
3:03
俺にまで
3:03
映ってるかバカが映りそうな発言
3:06
車中そういう時はコーラを飲める
3:10
[音楽]
3:15
治りましたコーラには帰還を拡張する効果
3:17
があるからなピンパイ詳しいですね
3:20
毎日飲むものだからな
3:22
調べたんだおい
3:24
俺を忘れるなしょうがないのいいか
3:28
モニターにコーラをかけるとな
3:30
壊れるでしょうね
3:33
静かになっただろ
3:35
半年後
3:37
ごめん身体デカくなりすぎじゃないそうな
3:40
んだよねぇ
3:46
銀行らと一緒にピザ食べるのはまってたし
3:48
それは太りますねけどやめられないんだよ
3:51
ね
3:52
ピザ
3:55
そっちかいコーラもだろう
3:59
水の階に思い出してそういえばパンダさん
4:02
昨日もピザ食べてましたよねさすがに今日
4:04
は別のものにしといた方が
4:06
いましたら買い直すのも麺類よ
4:10
社畜に用意してくんない
4:12
心配されてるかとは思えないと一応おせめ
4:14
ならありますけど
4:17
[音楽]
4:19
お前その波動したまさか磨いてないのか
4:23
な今日
4:26
怖すぎコーラに含まれてるリン酸は歯を
4:28
溶かすから逆効果だぞ知らなかったよ今
4:31
からでも遅くない
4:32
ちゃんと歯を
4:36
磨けよこいつ
4:41
悪影響の発言1年後
4:44
おーい
4:46
モーテージさっきトレやっただろ
4:48
寝ぼけてるのか
4:49
うんごめんちょっと
4:51
目を覚ましね
4:54
[音楽]
4:56
お前コーラに頼りすぎじゃない鳥に頼って
4:59
たペンギンが言うそれを大丈夫だよもう
5:03
すぐ健康診断の時期だし
5:05
異常があったらそこで分かるでしょうもう
5:07
の
5:09
健康診断当日
5:11
お前コーラ飲んだ
5:13
入れて飲むわけないじゃんそれはそうかで
5:16
も最近おしっこはコーラの匂いするかも
5:18
それまずいだろそうかな絶対医者に何か
5:22
言われるぞ
5:25
糖尿病です
5:26
加えて動脈硬化や肥満なども合併しており
5:29
最悪の状態です
5:31
これは体にいいはずなのになんでできる
5:35
ようなら薬にもなりますが
5:37
過剰摂取は逆に毒になります
5:39
特にコーラの場合は糖分が多くれてるだけ
5:43
だ
5:43
僕は信じないぞ
5:45
僕が日本で初めてコーラは万能薬なんて
5:47
証明してみせるんだコーラ生活の末路
5:51
3年後
5:57
[音楽]
6:01
乾いたなぁ
6:11
ダメだ
6:12
病院に行ったらコーラ禁止されんな
6:15
あー
6:17
5年後
6:21
大学
6:23
お風呂に入ろう
6:25
[音楽]
6:28
さすがに太りすぎだよねお腹鏡餅みたいだ
6:33
し
6:34
足も
6:36
何これ
6:38
絶対まずいやつだねなんとかしないと
6:39
もしもし
6:45
ペンギン助けて
6:48
これを
6:49
足を切断するしかありませんね
6:51
ええ
6:52
子供も放置すると感染症を引き起こし危険
6:54
です
6:55
すぐ決断してください
6:57
でパンダ
7:01
手術は成功したぞパンナ
7:06
10年後
7:08
ペンギンさんシャチさんどう
7:11
元気にやってるか最近は体も痛くなくて
7:14
調子いいんだよそうかやっぱり健康が一番
7:17
だね
7:19
な
7:21
ダメですよパンダさん今何か言った
7:25
気にするの
7:26
[音楽]
7:30
これ
7:32
[音楽]
7:33
飲むと生きてるって感じするよね
7:37
これなんで名前だったっけ
7:40
えっと
7:42
無理して思い出そうとするのおいしい
7:44
飲み物って覚えていればいいんだそうだね
7:46
じゃあ俺たちはもう行くのうんまたねどう
7:51
しても
7:52
状態が悪化するんじゃどっちにしろ酒は
7:55
短いなら最後に好きなことをさせてやる方
7:58
がいいだろう
8:02
[音楽]
8:05
どうしたもっと裕福な家に生まれてたら
8:08
こんなブラック企業に入らなかったなーっ
8:10
て思ってでもそう思ったこと一度ぐらい
8:11
あるでしょ
8:12
次回
8:13
親方のその前に納涼と上司のチェンジが先
8:16
だなあー何が不満なのさ不満しかねえよ
8:21
飽きたら
8:24
急にどうさ本編終わったら視聴者で別の
8:26
動画に行っちゃうんだよだからおまけ
8:28
バードだね
8:30
いいよダメだ
8:38
お前もかよそれじゃあ俺も
8:41
期間限定でお正月ボイスを販売するぞマジ
8:44
かー2023年1月1日日曜日18時から
8:48
2023年1月31日火曜日11時59分
8:51
まで
8:52
販売場所はプロットストーンだ
8:55
詳しく
8:56
概要欄を
8:57
ご覧ください
9:08
ぜひみんな
9:10
買ってくれな
9:12
ファンアートの募集をしているぞ
9:14
詳しくはTwitterを確認してくれ
9:17
書いてくれてありがとうな
9:19
ピチピチピチピチ
9:22
Aコーピング
9:24
チャンネル登録よろしくな
9:26
ペンギン化の仕方よろしくいや頼むよー
9:30
[音楽]

【サービス】

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2023年01月09日

よしりん、今問題の小麦問題を全面解決！？(分析・参考)[健康・社会]

》全サービス一覧《

よしりん、今問題の小麦問題を全面解決！？

[健康・社会]
情報・話題・検索・動画・画像・履歴
＜真相探求・隠語・陰謀探求・アドバイス＞
(分析・雑談・参考)

『参考動画』


2023/01/01 銀座エルディアクリニック
小麦論争が巷では続いているが、おいしいとか、止められない、パン屋さんはどうするのだ？、などという感情論ではなく、現状の統計を元に、小麦の原産地の解明・小麦の進化と品種改良の歴史などから、小麦と健康問題をよしんが科学的に斬る



『適当機械文字起こし』

※機械なので文字起こしが間違っていることがあります。それから検閲によりワザとＮＧキーワードを避けるために他の表現や文字が使用されてる場合もあります。

文字起こし


動画内を検索
0:01
僕らは 生まれて きた みんな何かをするために
0:10
この世にいらない人なんてない
0:15
みんな 必要な人なんだ
0:21
生きるて 素晴らしい 心って
0:28
素晴らしい はいみなさんこんにちはよしにチャンネル
0:33
です今日も銀座エルギアクリニックから 院長の私吉野俊明が
0:39
医療問題アナリストとしてお伝えします 今日はですね皆さんお待ちかねの小麦の
0:45
問題ですで私はねいつも言ってますが小麦 が全部ダメって言ってるわけじゃないん
0:50
ですよねただし 話がどんどん膨らんで小麦がなんか なくなればいいんだとか小麦さえ食べ
0:57
なければ絶対病気が治るんだのような極論 が出てるので今日は 非常に冷静に
1:03
科学的にかつ分析をしながら 客観的に小麦のことについてお話をしたい
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と思います では プレゼンテーションを使いながらまた説明 をさせていただきます
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で私がですねいつも 公園だけじゃないです街頭演説でも言っ
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てることなんですがまず歴史を振り返ると いうこと それから定義を明確にするということです
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本当にこの2つですこの2つなしで
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議論してもですね全く意味がないんですね でまずは 定義です
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例えば原子力発電所の問題もね私も いろんなところで 街頭演説したんですけども
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ヒステリックになる人は 原子力発電所って言った瞬間にですね 反対だとかねとかって言うんですよねで
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その人にじゃあ原子力発電所ってどういう ものなんですかったらそれは
1:57
原子力発電してるんでしょこうなって しまうんですよねだからまず
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感情を抑えてですね 原子力もそうですそれから
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国防もそうですよねからエネルギーの問題 とか資源の問題とか
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石油ってじゃあ何ですかとかねまあ 脱酸素って一体何がなくなればいいんです
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かとかこういうことをですねきちんと明確 にするんですねで次に歴史の問題ですねで
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これも 例えば原子力発電所の歴史っていうと
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きゅうり夫人がそのレントゲンを ね 発見したぐらいまで
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遡ってあるいはもっと昔の元素の話とかで 遡って一体何が起きていたのかっていう
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ことをこう明確にしながらそこで分析をし てで
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討論というのはそこでしなくてもいいと 思うんですねだからまずこの2つですよね
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歴史を振り返 るっていうことと 定義を明確にするこの2つはしっかりやっ
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ていくようにしましょう さてこの歴史を学ぶ理由ですね私の尊敬
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するオナギ先生ですねでこの日本書紀です ねずさんの世界に誇る覚醒と繁栄を特に
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日本書紀という本に 冒頭に書いてあるんですけどなぜ歴史を 学ばなければいけないかちょっと読みます
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けども人と同じです人は0から赤ちゃんと して生まれますがすべての人が経験値ゼロ
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からスタートして 自分の経験の範囲内でしか施策をすること ができないなら 毎度同じ過ちが繰り返されるところになり
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ます だから 教育で 過去の先人たちが気づいた様々なものを
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学びますそしてそれがその国の文化性を 築きますと書いてあります これはそうですよねこれこういうことです
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よ これあの新橋の 駅前にあった街頭テレビですねおそらく今
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のSL広場ぐらいとかにあったんじゃない ですかね私はこの時生まれてないですけど これで力道山が体ちょっとするのをね
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シャープ今日で戦うのとかって日本人が 熱狂して見たわけですけどもこれがテレビ の始まりですよこの頃なんて買うことが
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できなかったわけですねこんなちっちゃい テレビをみんなで見てたんですねで次が ですね
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家でもテレビが見れるようになったわけ ですよ ここにいる可愛い赤ちゃんね 危険ですよねあんなとこにテレビ置いて畳
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の海でに不安定なところに単装一応その上 にテレビでいいんでしょうかさらにその上 に
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目覚まし時計が置いてありますかこれは 何を隠そう私なんですけどもこの赤ちゃん がですねあの
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コンセントのところに足引っ掛けたら 上からテレビ下ろしたら 特殊なんじゃないかっていう状況かもしれ ませんねまあこういうのがあったのは私も
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覚えてますよ白黒テレビでした で次にですね テレビはやっぱり家具だったんですね
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皆さんの家にも テレビの上にこういうね ヒグマがさっき加えてるやつとか
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首がピコピコするね赤い牛とかあったん じゃないですかねでこの頃はテレビって いうのはもう家具だったんですね
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でそのうちに一家に1台だったのが 部屋に1台ぐらいになってきて
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テレビが小型化してって家具じゃなくて まあ 家電製品になったんですね
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でまぁこの時まだチャンネルがあったりと かね音量のボリュームの
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業績のがあったりしますがでリモコンに なってこういうの全部なくなったんですよ ね
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でさらに 6対4対3が16対9になって
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皆さんがねファミコンとかするから前に こういうね 音声とか画像を入れる端子ができたんです
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ねでもこの時ブラウン管でしたがそのうち これが液晶になってでこういう立体テレビ
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なんていうものが一時的に流行りましたが これで今はこれ量子テレビっていうんです けど左側の画面綺麗でしょ
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でこれをですね今時の子がねいや街灯や テレビから順番にやんなきゃね量子テレビ
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見ちゃダメだよなんてやりませんよね 歴史ってこういうことなんですねなので いちいち
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同じことやってたらずっと進歩しないわけ ですよだけどこの 量子テレビだけを見て何がいいとか悪いと
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かって議論する前にどういう経緯で最初は だから外で見るもんだったのがね
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一家に1台で家具で見るものだったのが 各部屋で見るようになってでそれが
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リモコンになって 立って歩かなくてよくなったから チャンネルがザッピングできるようになる ところゲームが使えるようになってて
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だんだんこうやってパーソナル要素になっ て今はスマートフォンがあるので皆さん あんまりテレビなんか見ないので
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映画みたいになってきた こういうことですよねでなんでうちに
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こんな大きなテレビがあるのって言われた 時にこういう歴史があったんだよって お父さんとかお母さんがこうお子さんに
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言ってあげればいいわけですこれが歴史を 知ることです さてここから小麦の話に入っていくわけ
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ですが日本人の死亡原因2021年ね今日 は元旦ですからこれで最新のデータです
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けどもこれで見ると悪性深層生物学生新 生物っていうのは ガンと肉腫ですね
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骨にできるのが肉腫って言いますけども それ以外のほとんどのものはがんと言い ますがこれが
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約4分の1ぐらい 以下心疾患の老衰の血管疾患とかあります けども
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今ね流行前の問題とか色々言ってますが私 はこの流行病の問題の前からずっと言っ
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てるんですけどももしも政府が出すんだっ たら 癌緊急事態宣言を発令しなければいけない
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ですよだって4人に1人がねこの 癌で死んでるわけですけどもこれ総合的に
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見るとそうですけども大人になるともっと 違うわけですよ でがんは
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ずっと増えてますこの60年で3.8倍も 増えてるわけですねで人口が3.8倍増え
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てないわけですからこの肺炎とか心疾患の ように人口が増えてそれなりに増えてるの
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と違ってがんは 異常に増えてるわけです でこれちょっと古いんですが
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平成28年っていうデータなんですねで これ 例は3年のデータもあるんですけども
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ほとんど同じです ほとんど同じなのでちょっと古いんです けどもこれで説明させていただきますこう
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やって見ると 0歳の子は何で亡くなるのが一番多い かって言ったら先天性の奇形とか
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周産期の以上ですよねもうお母さんの おなかの中に何か問題があったということ ですけども一切から4歳も選定以上でもね
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5歳になると一番よりも癌なんですよ 不慮の事故っていうのは交通事故とかね
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高いところから落ちたとかねで これで見ると140から14歳もがんそっ
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から残念なことに15歳から39歳までは 自殺が一番多いんですがそれでもがんは2
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位とか3位にありますよねで40歳以上 から89歳までは 癌ですよなので一般的にはですねもう40
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代超えたら2人に1人が癌になって3人に 1人が癌で死んでる状態ですこれを流行前
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なんかよりもはるかにはるかに多いわけ ですよでこの状況を何とかしなければいけ ないこれが厚労省のホームページ見ると
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タバコとお酒だってなってるんですが じゃあねこの10から14歳とか10から
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19歳とかね15から19歳とかねこの辺 の若い年齢も癌で無くなってる人ってね
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いっぱいいるんですけどもこの人たち タバコ吸ったりとか酒飲んでるんですか そうじゃないでしょ5歳から9歳だって
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そうですよ そうするとこれ今の流行前とかお注射の
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問題と同じで テレビで言ってることと 現実の問題に乖離があるわけですよ
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で みんなが言ってるからとか みんなそうしてるからっていうことと
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真実とは違うわけです 事実と真実とは違うこれは私が街頭演説で
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ずっと言ってたことですけどもこれから皆 さんに真実を知ってもらいたいと思います
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これはですね WHOが出してる キャンサーオーバータイムというそういう サイトなんですが出店が出てますのでもし
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よければ皆さんも見てくださいでここで 世界中の国の
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がんですとかがんの患者数とか脂肪数とか ねそういうのが全部調べられるんですねで
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ここで 各国を比較するときには何で比較したら いいかっていうと 死亡者数で比較してはいけないですねと
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いうのは 国によっては 社会保障制度が違って 例えば
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スウェーデンとかのような歩行みたいに 手厚くて日本なんかもそうですけどやる ような国とそれから発展途上国とか貧しい
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国で 癌になっても 病院すらないっていう国があるわけですよ それから人口が違うそれから人工構成比
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ですよね人口ピラミッドの形が違うという ことがあるので 調整年齢罹患率っていうんですけど癌に
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なる率っていうのを 10万人あたりで各国比較するっていう風 にして調整するわけですよねそれで見た
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データですですから 実際の実数とは違います10万人あたり どのぐらいの人が癌になってるのかって
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いうのを調べるとここにですねこれが アメリカなんですけどアメリカの男性です
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皮膚がん以外を全てのデータが入ってるん ですがこれで見るとなんとここです 1994年ぐらいがピークでそっから減少
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してるんですよ フランスも2005年ぐらいがピーク
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イタリアも同じように2000年ぐらいが ピークですねでイギリスも2010年
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ぐらいからは減ってるで 驚くべきことに中国も男性では減ってるん ですねところが
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増えてるのは日本と 韓国なんですよで女性は男性に比べて全般
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的に上昇傾向がありますがそれでも アメリカは 頭打ちなのでやや減っているぐらいですね
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で 先ほど言った イタリアもそうでも韓国と日本がこう増え
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てる傾向に それから排卵です
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肺がんはかなりの国で減ってますよねで ところが1本だけこうキュッとこう上がっ
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てるのね それから女性はこの
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韓国ですねと日本が上がってるけど他の国 は減ってる傾向にある 大腸がんもどうも2000年ぐらいが
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ピークで世界中の国が減ってるんですけど も 韓国がすごく増えていて日本は横ばい
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ぐらいだから女性は 増えて日本以外の国は 減ってるか横ばいです
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女性にしかないが乳がんは世界的に増え てる傾向ですがこの上昇カーブが日本と
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韓国は 鋭いですよね他の国は 横ばい菌で前立腺がんも日本と韓国が増え
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てるけど他の国は減ってきてる で この
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食品添加物っていう言葉があるんですけど もこれそのまま銃を捉えてはいけません
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食品に添加するって言ったらまあ例えば 差別に水かけても水が食品添加物だって
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言えるんですよねそうじゃなくって 価格薬品で人間に高
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濃度だったりとか 頻度が高くなると 有害なものを 入れていい
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わけないのでそれを食品添加物と 各国が定義をしてでどのぐらいまでだっ
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たら入れていいんですかどの品目だったら いいんですかっていうのを出しているん
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ですこれは食品添加物に関してはまた別の 会でうんと詳しく説明しますけどもこの
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言葉がですねあるのはどうも日本だけなん ですよっていうのは
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調べるとですね フードアディティブっていうんですね食品 展望月英語で言うとところが
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外国だとね検索エンジンであんまりかから なくて スーパープロセスフードって言い方をする んですよ
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それは日本語にすれば超加工食品ですけど も スーパープロセスフードっていうのは何
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かっていうとまずカップラーメンとか レトルト食品全部とかそれからお菓子
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スナック菓子とか 缶詰とかねこういうものみんなそうなん ですよ で日本は
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カップラーメンってそんなもんなのって 思うかもしれませんけど世界中の国から すれば超加工食品なんですねでこのカップ
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ラーメンとかこれらを売っている コンビニエンスストアとか冷凍食品とかね コンビニエンスストアがあの
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増えると消化5食品が当然増えるわけです よそれから電子レンジの使用量も増える わけですねでそうなるともう1970年
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ぐらいからこういうものが増えると 左のようにですね 自己免疫疾患が激増するわけです
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でもう1970年ぐらいだとほとんど メモリゼロに近いですよねでこういうのが 増えてると
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同じようにやっぱり悪性申請物である癌が 増えるんですねで私は食品添加物とそれ
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から今日も詳しくは全く言いませんこれ また会を改めて 植物性の油の話をしますけども植物性の油
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もこれ発がんに大きな影響を与えています そして
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乳製品ですねそして今日お話ししている 小麦です でこれらがどのようになってるかっていう
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公のデータを使って 説明させていただきますでこのギアどう なるかっていうことですね
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でこれらもみんなそうでまず定義から入っ ていかなきゃいけない小麦の歴史です原産
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地は一体どこなのかこれは 肥沃な三角地帯って書いてありますけど右
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の地図ですよね 地中海があって後悔があってペルシャ湾が
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あってカスピ海があって今ねウクライナの ある国会があってこういう大きい海とか湖
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に 囲まれているところで チグリスユーフラテス川とかがあるところ
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ででここは北が 山になっていてでその下が
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川が流れていて 非常に 肥沃なところなんですねでこの全体を
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ほとんど砂漠なんですけどここのあたりは ですね 機構がいいんですよ
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機構が温暖で土壌の養分も多くて野生の麦 が自生していったところなんですねでここ
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がこの肥沃な三角地帯三日月地帯っていう ところが小麦の原産地ですでここは
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雑草もたくさん入るので ヤギなどの草食動物もたくさんいたとで 野生一粒系小麦これ今日のキーワードです
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1つ目ね 野生の一粒系小麦の栽培は
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紀元前 8400年 頃なので 紀元前8400年ですからこれで2023
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年経ちますから 1万年以上前ですよね に
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野生の小麦のこの一粒小麦というのを使っ てたと考えられるで今から
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紀元前7050年頃の9000年 以上前ですよねに
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戦時時代の 戦国時代と土器があるまず前ですよ石器 時代ですよの
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トルコの南東部のガルジャさん付近の濃厚 集落の遺跡にDNA分析とか放射性同意
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元素の分析によって 既に 野生の小麦類っていうのを
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食べていたということがわかっています その後期限7000年ぐらいに
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濃厚とか牧畜が始まったのではないかと 考えられていますなぜかと言ったらそこが
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ヤギがいて小麦があるからですよね で小麦っていうのは
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我々が食べてる小麦と昔の小麦っていうの は全く違うものですで自然界には3種類の
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野生小麦というのがありました1粒子 くさび攻撃
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タルホ小麦っていうのがあるんですねで この野生の小麦のゲノムねあの今のゲノム
17:54
編集のゲノムですよでこれはですね7本を 1セットとする14本の染色体でできてる
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んですねだから めしべが7本ウォシュレが7本で
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情報セットになると14本の染色体になる 2 Nって言いますけどねであるか昔にこの1
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粒小麦これを例えばAとするとAA
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っての交配して雑誌のab型っていうのが できたと それが倍数か
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倍数化っていうのがですね 細胞分裂するとき特にめしべとお尻を作る 時の失敗とかで偶然ゲノムが増える現象な
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んですけどもそうすると 倍数タイプのになって 14本が28本になるんですね
18:43
でその後2粒小麦と タルホ小麦っていうのが
18:50
考察するあその前に言いましたけどこの 一粒小麦と 楔小麦っていうのが
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媒体になるとですね2つ分の小麦が取れる ようなんですよね 収穫量が倍になるわけですよさらにこれに
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樽方向も 考察すると3倍体となってきたんですね でこれのまさらに倍数帯ができて
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6倍体の普通小麦っていうのができたん ですでこれが我々が今食べてるものの
19:17
さらに 原料になるんですね でパスタなどに使われるマカロニ小麦とか
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2粒小麦からパンのコメント使われる パンコクギーっていうのがさらにここから
19:29
品種回路で 作られたんですね でこの一粒系小麦ってありましたけども
19:36
こういう風に一粒が入ってたのがね 媒体になってこういう風になってさらに6
19:42
倍体になったんですねこれ現象の一粒小麦 ですけどもで
19:48
野生一粒系小麦ちょっと臭み小麦と考察し て2つ僕になってっていうことをさっき
19:53
言ったようですけどもこの最初の一粒小麦 っていうのはですねあとで大麦と同じで
20:00
グルテンが入ってないんですね ブリア人というものなのでだからこれは後 で言うセリアには
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なりにくい 全くならない方がいいんですけどなり にくいという 種類です
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なので 昔食べてた小麦には グルテンなかったんですよだから昔から
20:21
食べてんのにどうなんだっていう言います けども違うんですね でこういうこと知らないとまたこれでね昔
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から食べてるのおかしいとかって話になる わけですよ で小麦はどういう構造になってるかって
20:32
いうとこの 外側がね 表裏ですよねこれ
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家畜の資料になってこれ皮もいて中に 俳優と肺がんがあって肺がんとか絵の具
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ですよねこれ実際の写真ですけどもでここ の汎用の部分が83%
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ぐらいで残りが15%では2%
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でこの中に糖質とタンパク質が入ってる炭 水化物とタンパク質が入ってるわけですね
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でこの 真ん中のですねこの辺りねに一番
21:15
グルテンがたくさん入ってるところです そのグルテンというのはグルテニンと グリア人というタンパクがあってこれを
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練るとグルテンになるんですねでこれが 免疫を
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格納させる物質なんですけどもこの練りを 一生懸命練ると 左のようにグルテンが細く
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複雑に絡まった記事でいたこれ強力粉使用 って書いてますけども強力粉とか薄力粉と
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言ってその小麦を磨き方によって真ん中の ところだけあるのが強力粉ですけどこれが 一番もちもちするんですよねで
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グルテンの絡まりが左の記事より弱い パンってありますけども強力よりタンパク 質量が少ない
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純教育を使うとこういう スカスカノになるんですね で
21:58
こっちの方がよりグルテンが多いわけです でこれね今日一番大事な図じゃないかと
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思うんですけど出店は下に書いてあります けどもこの 我々がね
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食パンとか中華 麺ねラーメンの麺とか餃子の皮とか
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うどんとか即席麺とかカステラとかケーキ とか小麦が入っても食べるじゃないですか でよくうどんがどうだとかねダメなのかと
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かねいやそばなんて28で入ってるだろ うって言いますけどもこの強力粉っていう
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のが グルテのガイドが一番多いんですそこに 書いてあるけど13% ぐらい
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薄力粉っていうのが ケーキとか作る時のなんかですねこれが 9%ぐらいなんですが
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この使用量を見るとですよ 国内の小麦の流通がで約70万トンなん
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ですけどもこの 強力粉に行ってるのは
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持ってたパンに行ってるのは 6.3万トン9%ぐらいところがですね
23:00
このお菓子とかですね 即席麺とか 和菓子に使ってるのが90%
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ぐらいなんですこれ見るとね 私がいつも言ってますよそんなに食べてな
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いって言いますけども 小麦粉を意識しないで食べてる人はパン よりもその10倍ぐらいお菓子とか食べ
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てる量が多いんですよ これある程度食べてない人は食べてないっ ていうと思うんですけどもあの私ねこれ何
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でこういう話を言うかっていうと臨床で 食べてないんですっていう人たちにもらっ たお菓子はカウントしてないんじゃない
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ですかとかねじゃあお菓子もらったらそれ 食べてないというんでしたら捨ててます かって言うといや
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ドラえもんは全部食べてますよ 言うんですよそうするともらったものだと か
23:45
会社でね お茶とかコーヒーとか飲んでる時に みんなでお菓子食べたりとかねそういう
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ものあるいは自分がちょっとあれかな 帰りに 菓子パンまで行かないけどねちょっと
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スナック菓子買って食べようかな そういうのをカウントしてないことが多い
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んですよ で自分が思ってる以上に食べて るっていうのはすごく
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多いですよでその うちのクリニックで本当にお菓子を全部 やめた人とかっていうのは以前最初の時
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カルテに見るとそんなに食べてませんって 記録がしてあるんですけどどうですかっ たらめちゃくちゃ食ってましたって 言いますこれも例外がないですですから皆
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さんはこのいいですか小麦の用途が 9割近くがカステラとかケーキとか和菓子
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とか天ぷらとかビスケットとかこのうどん はいいんですけども即席麺カップラーメン ですよねカップ焼きそばとかねビスケット
24:35
とかしてるとこれうどん覗いたらみんな これおかしいですよはっきり言いますけど そこに行ってる量が一番多いと
24:44
だからやっぱり 皆さんが想像しているようにお菓子食べ てるんだと思います
24:50
でよくこれもね日本人が昔から小麦食べて るって言うんですけども
24:55
結論から言うと小麦はそんなに食べてない ですやっぱり 文献見てもね日本人がたまにその大麦です
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でこの大麦はまあ小麦はまずですねさっき 言ったようにあの タンパク質ねグルテンの部分ですが
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だいたい6%から14%ぐらいですけども こっちはね グルテルンとホルデインというもので
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グルテンにならないんですよだから大麦ね 日本人が大抵行って食べているとは大麦と
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かこれビールの原料ですけどこれ小麦が 入ってないんですで 栄養価はね大麦のが上なんですねそれから
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食物繊維の多いしそれからこのベータが グルカンというのが入ってるんですけどね 通用する食物繊維が
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糖の吸収を穏やかにするとか職業の血糖値 の上昇でするとかコレステロン値を正常に するとか暇や性が習慣病に効果があるで
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日本人は大麦はかなり食べてました 小麦は栽培してたっていう記録はもちろん
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あるんですけどもあとで言いますけどそれ はですね自分たちが食べるためじゃなかっ たんですねで小麦をやっぱり見るとでまぁ
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不溶性の食物繊維はあるけど水溶性の食物 繊維が足りないとかそれからアミノ酸の 利潤が足りないなので小麦だけだと
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タンパク不足になるのでなんでその中東の 人たちがヤギの父を飲んだりとかヤギを 食べていたかというと辻褄が合うわけです
26:10
よそこにいるんですからね でこの 江戸時代までも小麦の主要制限されたいと
26:17
いうのはどういうことかっていうと小麦は もともとは 乾燥してて寒いところじゃないと取れない
26:23
ので 普通は米が 収穫された後に 二毛作として
26:28
秋に植えてたんですよあの 単価とか俳句とかの企業とかなってる ぐらい
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でそれで 年貢を払うときに小麦を
26:40
払うと モーガの 百姓さんお百姓さんですが
26:45
楽だったっていう記録ねでそれは主に やはり小麦を食べていたのは
26:51
朝廷だとか武家だお侍さんとか天皇家とか 貴族が食べていたという記録が残ってます でそれが
26:58
明治維新によって 庶民も少し食べるようになったのとなんと 言ってでもですね
27:03
戦後ですよ ねこれがPL480錠ということですけど もちょっと読みますけどもアメリカは
27:11
第一次世界大戦の中で 唯一戦場となることがありませんでした
27:17
ヨーロッパ人同士でもうすごい数ですよ 1000万人近く死んだんですよね
27:22
白人同士ででそれでまあ ヨーロッパが騒動になってもう焼け野原に
27:28
なって食料が足りないということで アメリカは世界中にですね小麦だとか トウモロコシだとかっていうのを輸出して
27:34
ものすごくお金が儲かったわけです でところがその
27:40
フランスとかドイツとかイタリアとかね スペインとかこういう国々はアメリカから 輸入してると
27:46
食料安全保障上良くないということで 自給率をものすごく高めていったんですね
27:52
そうするとですねアメリカはこの農産物が 大量に余ってしまうという現象が起きたん
27:58
ですそれで小麦なのを農産物の他のために アメリカの国家財政が危機的状況に陥り
28:05
改善策としてアメリカは1954年に 発展途上国ですねこれ日本ですよ
28:11
発展途上国に余剰の農産物とリストする 法案PN480 法
28:17
農業貿易促進援助法を設立された でこれどういうことかっていうと当時の 日本の状況発でPL480法を要約すると
28:25
アメリカの農産物小麦ですよねこれを 円建てで購入できて支払いは長期は飛ば
28:32
ないいいですか日本ということは敗戦国な んですから曲げた国の
28:37
通貨っていうのは普通使えないんですよだ から泥とてで買わなきゃいけないんですが なんと
28:42
円で書いたわけですよしかも後払いね今 まで言ったらなんかそのリボルビング払い とかねそういうようなと同じですよね
28:50
後払いでいいと でその農産物を日本国内で
28:55
売却消費した場合その代金の一部が日本の 経済復興に使えアメリカはアメリカの農産
29:03
物の市場開拓に使用できるそうですだから アメリカの農産物に昔は輸入してなかった んでね先生はそして貧困層への援助
29:12
災害救済援助を学校給食への補償贈与と 表面だけには日本にとってはただ当然と
29:17
いうこの法案であったんですが サンフランシスコ 公営状況と締結1951年によって日本は
29:24
一応独立国家になったんですけどこれで 資金援助をつけられたので日本はですね なんとこれらを突然お金払ってくださいっ
29:32
て言って買わなきゃいけなかったんですね で 1956年にまあ
29:39
調印して今日に至ってもずっとこれで小麦 とか大豆油とか
29:45
トウモロコシの粉とかを買ってると でこれで日本がハメられたわけです
29:52
で米を食うとバカになるっていうそういう 本があってですねこれは1960年に
29:58
慶応大学医学部の 名前は言えませんけど林隆先生っていう人 がですねこの本を出したんですね
30:04
頭の良くなる本って私もこれ買いました Amazonで1万円ぐらいでしたね古い 本なんでねで白米中心の食事ではビタミン
30:12
B類が不足すると主張してパン食を奨励 する内容なんですがこれをね無料外が全く
30:18
同じことやったんですよね 軍医だったんですけども
30:24
戦争中にね明治のね 疫病が疫病が流行ったというですよ
30:30
ビタミンB不足なんですけども 兵隊さんに白米食べさせてたのと掛ける ようになったんですねでそれで彼は
30:37
森鴎外はこれは感染症だって言って サルファ剤ですよ基礎ですよこれ使って
30:42
みんなそれでまだまだ死んじゃったんです ね2万人ぐらい確か 性格の数字はちょっと今日は調べてない
30:49
ですけどなくなっちゃったんですよね ところが 小麦を食った練習はみんな治ったんですね
30:55
で大麦は小麦と違って ビタミンBがたくさんあるし白米はね白米
31:00
になるとほとんどないんですよねだから 玄米食べれば良かったんです別に小麦を 食べる必要は
31:07
ないでこの機器幸太郎って読むんだと思う んですけども 林隆さんは
31:13
本名はこっちなんですねで 1960年に頭良くなる本でそのパンを
31:19
提唱したと 米を食べないでパンを取得にすべきだと 称したんですけどもちょっとおかしいん
31:25
ですよこれ玄米食べればいいだけの話なん でこれはですね彼はですね
31:30
アメリカに本拠地を置くいわゆる国娘さん からの強い働きかけで研究員のために提供
31:35
があったことが現在では分かってる今のね
31:41
推奨している医者がいますよねその人たち が 名前は言いませんけどね
31:47
とかいうところからお金をもらって テレビで一生懸命推奨してるじゃないです
31:52
かでそれと似たようなことがもうこの頃も あったんですねでこの頭脳パンは
32:00
どういうものかっていうとねこれですよ
32:05
通常の小麦粉にビタミンB1を100G あたり0.17g入るをするとそうすると
32:11
頭が良くなるということはですよ小麦だけ でもやっぱりビタミンB1は足りないん ですよでこのビタミンB1より脳の働きが
32:18
活性 活発になり記憶力が絞ればよくなるとして いるとこれは脳が必要とするエネルギー源
32:25
はブドウ糖のみでこの分解にビタミンBI が必要なためである またいずれ言いますけど回答系っていうの
32:31
があるんですね回答系というのがTCA サイクルっていうのがあってその後電子 伝達系統があってそれでブドウ糖を
32:38
どんどん分解して最終的に電子エネルギー と 二酸化炭素と水ができるっていうのが我々
32:44
の呼吸というものなんですよ でこのビタミンBがないとうまくいかない 確かにそうなんですけどもでもビタミンB
32:50
を薬剤としてパンに混ぜてるんだったら 玄米は天然のものを食べてればいいだけ じゃないですかで当時は複数の製パン
32:58
業者と製粉業者の加盟する頭脳パン連盟に なる 任意代打まで結成されたのが現在は活動
33:03
中止しているとで 現在そのパンの商標権は 金沢製粉を保有し人を先輩
33:10
婦人版をはじめとした製パン業者が製造 販売しているとこれなんか石川県の人たち あの
33:16
レクチャーしたら笑ってましたけどね弁当 給食で出てきたとか言って
33:22
でその昭和30年代初頭は日本人は カロリーのほとんどを米は味噌汁漬物など
33:28
食物性食品から取っていたと 当時の化学金賞の資料によるとタンパク質 の摂取量は中国に劣り脂肪の摂取量が欧米
33:35
人の3分の1型だったと 実はねこれで良かったんです 油はまた次回以降はしくしますけども植物
33:42
性の油はねこれでよかったんですこの 油の摂取量を1/3から多くしろって言っ
33:49
たおかげで病気が増えたんですよ そこで政府は食品生活改善運動を課しそこ
33:54
に米国の支援が入るしかし小麦の入った 献立を奨励することが 交換条件でね今のお注射をね
34:03
期限が切れて持たなきゃいけないのと似た ような話ですよね小麦と共に油やタンパク 質が取れるこんだけが広げられていくと3
34:10
分クッキングや即席麺が登場したのも この頃でこれからはパンと洋食の時代と 気温が高まったんですね
34:16
もちろん栄養の方よりは体にも当たり前に も良くないとただ頭が悪くなるは言い過ぎ
34:22
ですよね でこれ見てわかるように 米がもうガーッと食べなくなったんでで
34:29
乳製品が増えて小麦がこう増えていったん ですね でこの
34:35
グルテンを付帯性って言うんですけども 日本人はね8割ぐらいですでこれは小麦
34:42
アレルギーそれからグルテンアレルギー からセリア病グルテンを対称この4つを
34:49
全部入れるわけですけどもまぁ小麦 アレルギーの人はわかりやすいですよね 食べたらもう
34:54
湿疹が出るとか唇が腫れちゃうとかね 言う人いてその人はまあいいんですけども そこにまで行ってない人ですよ
35:01
でこのジョコですよねテニスの世界 チャンピオンこの人は実はグルテンフ体制
35:06
で まあ小麦を一切抜いたっていう話で本に出
35:12
てるね有名な人ですけどもあのこのグルテ を付帯症で
35:18
我々のクリニックに来てる人だと セリアではないんですけども例えば
35:23
クローン病とかね 海洋性大腸炎とかアトピー 製品の人で小麦アレルギーではないんです
35:30
よなんですけどやめると治るんですねで これもなぜかというとさっき言ったように
35:35
日本人は昔から食べてないからなんですね 日本人が本当に食べるようになったのは
35:41
戦後ですあの GHQと3級のPL480以上の話です
35:47
で日本人は麦は小麦ではなくて大麦を食べ ていればですね 同じ
35:53
映画の小麦と大麦は見た目はよく似てい ますけど全然違うとでまずはその小麦と
35:59
いうのはですねこの小麦粉にして寝ると パンとかうどんとかこれなんていうの
36:04
ネチョネチョロするわけですよね大麦は ならないですよ 逆に注水性が高いので
36:10
普通にご飯みたいにして 炊いて食べるわけですよ 貧乏人は麦を食えて昔ね言ってあの大問題
36:17
になった総理大臣がいましたけども ご飯と同じような食べたとするんですよね で
36:24
江戸時代は大麦をよく貯めてたんですねで 玄米も
36:29
少量を食べて で小麦っていうのも作ってたんだけども それは徳川家だとか
36:35
朝廷が食べてた で小麦には グリア人とグルテニンからできるグルテン
36:41
があるんですけども大麦は骨にして米でも グルテンはほとんどできませんとかでき ませんなぜかというと
36:47
タンパク質がグルテリンとホルテインと いう違うタンパク質だからですなので日本 人が昔から食べてるのにっていうのは麦の
36:54
種類が違うんですねこれがもう今日の答え です でこのように
37:00
輸入小麦も含めてですけどもこういう小麦 の量が増えると ガンが増えてで小麦だけじゃないですよ皆
37:06
さんこれ誤解しないでくださいね食品添加 物のことも言いましたよねそれから 次回以降やりますけども
37:13
植物性の油です 多額を脂肪酸なんかもそうですよねそう
37:19
いう 不飽和脂肪酸でも実は 癌が増えてるんですねこれまた次回以降
37:25
詳しくしますでそれでなんでこういう風に なっちゃうかっていうのは脳の快楽報酬系
37:30
っていうものがあるんですね 欲しくて欲しくてしょうがないとでこれも 詳しくお話ししませんけどもこのA10
37:37
神経系ってのが側腹被害やって腹側被害者 とか入ってて大脳の前頭前野っていうこの
37:43
場所に ドーパミンを出すんですよこの快楽報酬系 に入るのは
37:48
甘みねこれ自然な甘みとかねなんかあの ラカンカとかねあの 白くない砂糖だといいんですが関係ない
37:55
です 甘みねあのあれでもそうです概要甘味料で も入りますそれからグルテから植物性の油
38:03
覚醒剤なら薬物などがこれが出ちゃうん ですこの前頭前野っていうところが一番
38:09
姿勢的なとこなんですよねでそこが ドーパミンでバカになっちゃうわけですよ
38:15
で高揚感を出してまたこの回路が欲しいと いうふうになるんですねでここにだから
38:22
グルテン入るんです で パンってこういうものですよねところが私
38:30
がですねクリニックで問診取ってるとそれ こそメロンパンとかねクリームパンとかね
38:36
あのクリームクロワッサンということ パンって言うんですよみんなでこんなの ないですよアメリカとかヨーロッパにね
38:43
どころかこれもパンだって言うんですよ こういうものもね でこれもパンではありません
38:49
生クリームこれ生クリームでホイップ クリームですよこれもホイップクリームを 水と油と洗剤を混ぜたものですからねそれ
38:55
に砂糖を入れたものですからね で今日は乳製品の話はしませんがこういう
39:00
ね生クリームがたっぷり詰まった絶品の パンでいますけどこんなんなんかもう ほとんどがもう生クリームでパンの部分
39:07
なんかほとんどないでしょでこれも絶対 砂糖が入ってる生地ですよねでこういうの パンダっていうと食べてるのと
39:14
ご飯とパンだとパンのが好きですその おかしいですこれはねこんなものはない ですよ海外に行ったってね
39:20
でこれらはみんな快楽報酬系に入るもの ですよくこれで 米油もいけないんですが亜麻仁油もいけ
39:26
ないんですかとかねあの ごまもいけないんですかとか入りますこれ はねこれもまた次回以降用意します
39:33
でがんの原因の第一は食事ですけどこのね 食事の字ねこれことって書いてないでしょ
39:40
これ食事って何ですかっていうと 食事っていうのは 食べ物の食べ方とかまあ調理の仕方も含め
39:49
てあと髪型とか飲みことも含めて 治療のために食べることを食事って言うん ですねだからこのよくねダイエット減量
39:57
って間違えて訳してますけど食事療法の ことですですからこれもWHOのねあの
40:03
リポートなんですけども がんの原因はね
40:08
最初のジェネシスというのはがんの原因 っていうのですけども一番3分の1ぐらい
40:14
は 食べ物とか食べ方ですよっていうレベル ですね で
40:21
タバコも確かに影響してるんですけども アルコールはこうですよねだから酒と
40:27
タバコが悪いってもだからアルコールが これだけなんだからアルコールやめる前に ね
40:32
菓子パンやめてくださいということですよ ね 特に 植物性の油が入ってる小麦っていうのは
40:39
パスタとかですよ 砂糖も入ってるでしょそうするとお菓子 ですよこの辺のことなんですねでそもそも
40:47
小麦はものすごくたくさん日本我々輸入し てるんですけどもこの先進国で日本は
40:53
食料自給率は最下位です で今はカロリーベースだと39でしょでも
40:58
アメリカが130フランスが120なのと かねカナダなんか200%超えてるわけ ですよで
41:04
イギリスもだいぶ下がったとはいえでも 70から63ですけど43から63まで
41:10
上がってるんですねこれ見てると日本だけ ですよこんなギリギリしてるのは でこれも本当に
41:17
自給率が高い方がいいとこじゃなくて安全 保障ですか もし何かあった時尖閣の問題とか
41:23
台湾友人があった場合に 貿易で入ってこなくなったらどうするん ですかっていうことですよ
41:31
なので 今日は まあ小麦の話を中心に言いましたけども
41:37
まあこれねあの 別にあのお店があるわけじゃないですけど も
41:43
本来だったら 有料系のセミナーだと思うんですけども やっぱねちゃんとお話ししないとあの
41:49
みんながね感情的になっちゃってるので 今日は もしも有料セミナーの場合はもっとさらに
41:57
詳しく言いますけどもこういう話をさせて いただきました ご清聴どうもありがとうございましたまた
42:02
ですねいろんな情報 食の情報 病気の情報 政治の情報 安全保障の情報エネルギーの情報とかを私
42:10
が解説していきたいと思います ご清聴どうもありがとうございました じゃあさよなら

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