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眼科医は避ける、目の血管が詰まる食べ物。

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『参考動画』

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眼科医は避ける、目の血管が詰まる食べ物。


食べ続けると目も身体も老化が劇的に進んでしまう食べ物を眼科医が解説します。


目に良い食べ物は何？眼科医おすすめの食材を紹介


目が悪くなる食べ物とは？知っておくべき食べ物


目の老化を加速する食べ物はナニ？眼科医が解説します。

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眼科医は避ける、目の血管が詰まる食べ物。(分析・参考)[健康・食・病気]

文字起こし


0:00
健康だったらあまりそれ怒んないんですよ
0:01
なんか問題があるとそういうことが起こり
0:04
やすくなるね何だろう
0:07
ここで
0:12
みんなで生きよう100人チャンネルどう
0:16
も梶原ですよろしくお願いします先生よく
0:21
先生がおすすめの食べ物でほうれん草と
0:24
おっしゃいますけど私ちょっとほうれん草
0:27
実は苦手なんですよね実ははい何が好きな
0:31
んですか
0:32
唐揚げ
0:33
ポテトフライコロッケ
0:37
焼いたお肉もうステーキとかシンプルな
0:39
メニュー
0:45
揚げ物全般ですよね
0:46
唐揚げに限らずそうね揚げ物おいしいもん
0:48
ね僕もね
0:50
母親が元気だった頃はね
0:52
毎日揚げ物を作ってくれますからね子供の
0:55
頃揚げ物ばっか食べてたと思いますよ僕も
0:57
揚げ物大好きですよでもねその食べてると
0:59
ねかすみ目になっちゃうえっかすみ目早く
1:04
言ってくださいよもう遅いよ
1:08
いやカスミ目ってね色んな
1:11
原因でなるんですよ例えば緑内障でも
1:14
カシメンでしょ白内障でも霞目じゃない
1:15
でしょドライヤーでも霞むになるでしょ
1:18
やっぱりちょっと注意しなきゃならない
1:20
ものの中に眼底出血したんですよ
1:23
眼底出血もこれいろんな種類があるんです
1:25
でかすみ目ぐらいなやつもあればもうその
1:28
日のうちにあっという間に真っ暗になっ
1:30
ちゃうやつもあるんですよね食べ物とね
1:32
関係あって逆に言うと食生活を
1:36
改善することで
1:37
霞目になることを防ぐことがやっぱできる
1:39
んですよだからちょっとねこれ食べている
1:42
とちょっと良くないですよとかね逆にこう
1:45
いうもの食べるといいですよっていうのは
1:46
いろいろありますからねその話しましょう
1:49
か今日
1:52
まずね今までの中にあまり出てこなかった
1:56
ですけど
1:57
眼底出血の中でねかなり個人差があって
2:00
霞目になっちゃうひどいと失明しちゃう
2:02
結構出血してても何の症状もないみたいな
2:06
ねそういう病気があるんですよでねそれは
2:08
ね長いでしょ
2:10
網膜中心静脈分子閉塞症って言うんですね
2:13
言えないでしょもう
2:16
巻く
2:17
静脈中心
2:20
静脈ねはい分子閉塞症よし
2:25
網膜も神経細胞の組織ですからねノート
2:28
同じようにたくさん結果が走ってるわけ
2:29
ですよでね網膜は中心動脈中心静脈系って
2:34
いうのとね
2:35
脈絡膜系サンドイッチして生きてるんです
2:38
ねでね内側が中心動脈静脈系なんですけど
2:42
ねそこが血管が詰まっちゃう病気があるん
2:45
ですね
2:46
解説するとですねこっからここまでが網膜
2:49
でこれは神経でできてるんです
2:51
脳の出店ですって言ってるんですけどこれ
2:53
はね本当にね目のこっち側は皮膚側から
2:56
できてくるんですけどこっち側の特にね
2:59
神経側は脳からできていくんですよ当然
3:01
ここは脳と同じ神経の細胞神経細胞って
3:05
いうのはできてるんですねでたくさん種類
3:07
があるんですよこれがまたねそこのね
3:09
栄養する血管っていうのが2つあります
3:11
けどそのうちの1つがね
3:13
網膜中心動脈静脈ってね
3:15
視神経の目に入るちょっと手前からね
3:18
こっち入ってくるんですね外側から心臓
3:20
から行くとね大動脈たでしょそれからね
3:23
この上行くわけですねで
3:26
頸動脈が内頚動脈と外径動脈の分かれて
3:29
内側の内径動脈からずーっと入ってきて
3:32
さらに顔動脈って言ってね目に行く動脈に
3:36
行くんですよその端っこがね最後
3:39
網膜中心動脈っていう動脈の細い動脈に
3:41
なってここからこう入ってくるんですね
3:43
ずーっとここをこう張っていくわけです
3:45
ここにこう血管が走ってますけどこういう
3:47
風に走っていくわけです動脈っていうのは
3:49
だんだん細くなってってねどんどん
3:51
どんどん枝分かれましてで最後毛細血管
3:54
って言ってね組織といろんな血液の中の
3:57
その酸素のやり取りとか老廃物のやり取り
4:00
をして今度は静脈側になって心臓へ向かっ
4:03
て今度流れていくわけですよねでその静脈
4:07
と動脈がねこの網膜の上を
4:10
互いにね交差しながらたくさん走ってる
4:12
わけなんですねそれがこれなんですけど
4:15
静脈の方がねちょっと色が濃くて太いです
4:17
よで動脈の方は色が薄くて細いんですね
4:20
そういうものがあるんですけどね
4:22
枝がたくさんより集まってここへ一つに
4:26
まとまるんですねうんだからねイメージ的
4:29
には大きな川があるでしょ大きな川に
4:32
たくさん支流がこう流れてくるじゃない
4:34
ですかまとまるでしょで最後海へ行きます
4:36
よねそんなイメージ持って行ってくれると
4:38
いいんですけど当然ですけど
4:41
根元で詰まったら全部の支流に水が溢れ
4:45
ちゃうわけですよねそうですねだから根元
4:47
で詰まるのは一番いけないんですよね支流
4:50
のどっかで詰まるとそこから上流は水が
4:54
溢れますけど他は溢れないでしょ
4:56
簡単に言うとね
4:57
枝が詰まっちゃう場合と最後の根元が
5:00
詰まっちゃうバイトではちょっと状況が
5:02
違うんですよその場合ねどっちが詰まって
5:06
もかすめになる場合とならない場合なん
5:09
ですねで何が違うかっていうと結局ねいつ
5:12
も出てくる大半部ですよ
5:14
黄斑部で大伴部ってこの絵で言うとここな
5:17
んですけどねここが病気に巻き込まれるか
5:20
巻き込まれないかでどれだけ
5:23
血管が詰まろうがですねかすみ目になるか
5:25
ならないかそこで決まっちゃうんですね
5:28
[音楽]
5:30
血管が詰まってしまうと細胞は苦しくなる
5:33
もんだから水分がねこう
5:35
血管が外で出ちゃうんですよそうするとね
5:37
細胞たちの間に水がたくさん溜まって
5:41
浮腫っていう状態なんですむくみになる
5:43
むくみ
5:44
膨らんじゃうんです細胞は正常に働けない
5:46
から
5:47
むくみが出た場所っていうのはね見え方が
5:49
悪くなるんですねでそれがここの大かかっ
5:53
てるかどうかなんですよつまりね
5:55
根元で詰まって全体的に溢れて
5:58
浮腫が全体的に起こったとしても
6:01
軽ければあんまり
6:02
霞む上にはならないですね
6:04
重ければそのままね見えなくなっちゃう
6:07
こともあるんですよだから
6:09
程度によってすごく病気の住所度変わって
6:12
くるんですねでもう一つ場所による違いが
6:14
ね
6:15
根元で起こるか
6:16
枝で起こるかで枝でね例えばこの辺で
6:20
起こったりこの辺で起こったりこの辺で
6:22
起こったりいろんなところで起こるんです
6:24
よでそれはねだいたい起こる場合はね動脈
6:27
と静脈がお互いにこう交差してるあちこち
6:30
でねで特に
6:32
静脈の上に動脈が乗っかってる場合って
6:34
いうのは下にある
6:36
静脈が押しつぶされちゃう
6:38
うん
6:39
うんそうするとそこで詰まって分子閉塞症
6:42
ってのを起こしてそっから上流に血液が
6:45
溢れちゃうんですねでその時にねこの
6:48
黄斑部がかかってるかかかってないかどこ
6:50
で起こるかによってこれもね重症だと本当
6:53
に見えなくなっちゃうし
6:55
枝の一部が
6:56
詰まってるだけでもね大半部にモロに
6:58
かかってしまうと
7:00
非常に重症な視力障害を起こすしそれを
7:02
大幅に全然かかってない例えばこんなとこ
7:05
で詰まってもねこの辺に出血をしてるけど
7:08
本に何ともない偶然見つかったなんてやつ
7:10
はあるわけですよねで
7:12
血管が詰まる病気ですけどこれ何で詰まる
7:15
か
7:16
なんて詰まると思います
7:19
血管がその
7:22
静脈の上に動脈が乗っかっててっていうと
7:24
それが一つの原因ではありますけどでも
7:27
健康だったらあまりそれを起こんないん
7:29
ですよなんか問題があるとそういうことが
7:31
起こりやすくなるんだねなんだろう
7:35
揚げ物ですよここでそうなんです
7:38
[音楽]
7:39
結果に良くない食べ物とかね
7:41
色々ありますけどとにかくね参加を起こす
7:44
食べ物ってすごく良くないんですね
7:49
体の中で
7:50
特に
7:51
酸化とか10日ですね10日っていうのは
7:53
ね糖分がくっつくということなんですよ
7:56
グリケーションというんですよねでそう
7:58
いうものを
7:59
起こすような食べ物を
8:01
取ったりとか
8:02
体の中で起こりやすいのは
8:04
血糖値が上がることですね
8:06
糖尿病とかその予備軍とか言われて血糖値
8:09
が高い人ですよ血管の中にいつも砂糖水が
8:12
流れてるから
8:14
ベタベタベタ砂糖がクツクツあちこっちね
8:16
それがね今度科学的に本当に本格的に
8:19
結びついてしまうともう取れなくなっ
8:21
ちゃうんですね
8:22
でそれをどうかっていうんですけどそう
8:25
するとね
8:26
動脈がだんだん硬くなってくるんですよで
8:28
特に
8:30
加藤飲料してる
8:31
甘い飲み物
8:33
糖が加わってる飲み物ですね
8:35
加藤飲料を飲むと
8:37
消化にね行くともそのままガンガン吸収さ
8:40
れて血糖値があるんですねで上がるとね
8:43
今度一瞬がバーッと出てそれ下げようと
8:45
するから急激に下がっていくんですでこの
8:48
スパイク日本の血糖の上昇と下降ですねで
8:51
これは動脈硬化に非常に良くないと言われ
8:53
てるんですよそういうことを繰り返してる
8:55
と動脈が早く硬くなりますよってなるん
8:58
ですねそうするとこういうね血管が詰まっ
9:01
てしまうってことが非常に起こりやすい
9:02
ですねそれからもう一つは外から食べる時
9:06
に
9:06
すでに10日反応を起こしちゃってるよう
9:08
なものをたくさん食べるんですねでそれが
9:11
揚げ物です
9:12
揚げ物
9:13
唐揚げコロッケフライドポテトそういう
9:16
やつですよ
9:19
タンパク質に
9:20
糖質がそこへもくっついちゃってるような
9:23
状態なんですねでそれをそのまま食べて
9:25
それが体のあちこち行くわけですよでね
9:28
そういうものは美味しいんですよ
9:31
美味しいですよ
9:32
僕も大好きですけどとにかく熱が加わって
9:35
その熱によって
9:37
タンパク質に糖がくっついてるような状態
9:38
ねそういうものっていうのは
9:41
料理界ではメールアド反応って言うんです
9:42
けどね
9:43
メールアドを起こしたるものってすごく
9:46
美味しいんですよだからねそれたくさん
9:48
食べるとさらに体の中で10日が起こっ
9:52
ちゃうってことなんですねでそういうね
9:54
透過しちゃったもののことをまあエイジー
9:57
ズって言ってますけどアドバンスと
10:00
グリケーションエンドプロダクトですねで
10:02
エンドプロダクトってのは最終産物って
10:05
言うんですけどまあそういうね10日が
10:07
起きちゃった最終産物を取り入れてると
10:09
動脈硬化が非常に起こりやすいですよって
10:11
ことになるわけですねだからねそういう
10:14
ものはやっぱり食べ物としてはねそれ
10:16
ばっかり食べてるみたいのはやっぱ避け
10:18
ほうがいいですね
10:19
野菜が嫌いだってなるとさらにその目に
10:23
良いルテインも取れなくなるし
10:25
厳しいんですよ
10:26
厳しいんですよまずねとにかく
10:29
血糖は上がらないようにするっていうこと
10:31
と
10:31
投下されてるような食べ物を取りすぎな
10:34
いってことですね食べちゃいけないって
10:36
いうわけじゃないでしょそればっかり食べ
10:37
てる毎日唐揚げとかねそういうのはまず
10:40
いっていうことですよねで他に注意して
10:43
欲しい安定出血を起こしやすい保湿を作っ
10:45
てしまう食べ物としてはね
10:47
塩分取りすぎるところもすごく高血圧に
10:49
結びつきますから
10:50
塩分の摂りすぎは良くないですねでも
10:53
やっぱりしょっぱいものって美味しいじゃ
10:54
ないですか
10:56
塩辛でもそうですし明太子でも何度もそう
10:59
ですけどしょっぱいものっておいしいです
11:01
よね
11:02
美味しい物っていうのは色々害があるので
11:03
気をつけましょうということです食べちゃ
11:05
ダメですよじゃないんでしょまああとはね
11:08
喫煙も
11:09
血管がぎゅって縮むからねこれも良くない
11:12
んですよ
11:13
ニコチンとかね血管を収縮させるような
11:15
ものが入ってきた時にやっぱり結果が
11:17
詰まりやすいわけですからそれを毎日の
11:19
ように繰り返してるとね
11:21
非常にそういう確率上がりますよね
11:23
うん
11:24
逆にねぜひぜひとってもらいたいもの
11:26
血糖値の上がらないようなものつまり
11:29
飲み物で言えばお茶とかねそう水とかね
11:32
そういうものたくさん摂ってもらって
11:34
参加を防ぐような
11:36
色素ですね
11:37
例えばポリフェノール類とかね
11:39
ブルーベリーに多いとかワインに多いとか
11:41
コーヒーに多いとかカカオに置いとか色々
11:43
ありますよね
11:44
唐辛子にもいいんですけど
11:46
ポリフェノールってね植物が自分の体を
11:49
守るために作っている色素ですよねそれ
11:51
から
11:52
ルテインとか
11:53
ジャックさんちんとかねそういうね
11:55
カウントの時計の
11:57
色素これも植物がやっぱり自分を守るため
11:59
に作ってるわけですよね
12:01
動物っていうのはねそういうものを自分で
12:03
作れないものは植物とか他のものが取っ
12:05
てるわけですねで目で言うとねルテイン
12:07
なんかは特に推奨体と
12:10
網膜のこの大判が一番大事なところですね
12:12
ここに非常に多く存在するので
12:15
光による参加から目を守ってる
12:17
通常体を守っ
12:19
網膜を守ってるって言われてますねそう
12:21
いうものを積極的に取る大好きなほうれん
12:24
草とか
12:25
ブロッコリーとかもそうですけどねまあ
12:27
そういうものですよであとはねその
12:30
血管っていうのが
12:31
硬くなるのがいけないっていうことだから
12:33
じゃあ弾力性を保つには何ですか」って
12:36
言うと
12:37
有名なやつで言うとね
12:38
EPAとかさそういうものなんですよ
12:40
オメガ3系の不飽和脂肪酸っていうやつ
12:43
ですね自分が参加されてくれるから他の
12:46
ものの参加を防いでくれるわけですよねで
12:48
こういったものは青魚とかね魚の油に含ま
12:51
れていたりとかちょっと珍しいけど
12:53
アザラシの油にもたくさんいるんですね
12:55
ただね天然のものを取る時一つ注意し
12:58
なきゃいけないのは天然の魚はね病気主義
13:01
が含まれてる場合があって有機水銀もね
13:04
一緒に取っちゃうことになるでしょ天然の
13:06
魚ってそんなに今手に入る世の中ではない
13:08
んですけどサプリメントなんかで取る場合
13:10
にはねそういう有機請求にちゃんと
13:12
取り除いてますよっていうものを買って
13:14
飲んでもらいたいと思いますねあとは
13:16
いろいろありますけどね例えば血糖値を
13:19
上げにくくて
13:21
甘くて美味しい物って言えばバナナですよ
13:23
バナナ別の動画で紹介してますけど
13:26
糖分がですねオリゴトって言ってね糖が
13:29
いくつも繋がってるから食べてもね時間
13:32
かかるからガット等が吸収されて血糖値が
13:34
上がるってそういうことが起こりにくいん
13:36
ですねでオリゴ糖っていうのは他にも
13:39
メープルシロップだとか蜂蜜だとかああ
13:42
いうものがオリゴ糖なんですけどね黒糖
13:43
なんかもそうですねそういうものは普通の
13:46
白い白い砂糖みたいな和物と比べてはるか
13:49
に分解吸収が遅くなりますねだからまあ
13:52
そういったものをたくさん取り入れて
13:53
もらって
13:54
揚げ物はねどうしても実技にねあるいはお
13:58
友達と会っても楽しい食事したいとかね
13:59
まあそういう時には必ず
14:01
登場するものなので食べちゃいけません
14:03
じゃないんですけど
14:04
毎日毎日そういうものばっか食べてると
14:06
危ないですよねちょっと考えましょう
14:09
バランスよく美味しい
14:12
食べて好き嫌いなくお野菜も取って
14:14
体にいいものをね撮っていきたいなと思い
14:16
ますだから眼底出血を避けるためにはね
14:19
そういった食事はちょっと心がけて
14:21
くださいとでまだまだ志保ちゃん若いです
14:24
けどやっぱり若いうちからね蓄積ですから
14:26
ね
14:27
蓄積なんですがでもやっぱりある程度の
14:29
年齢であってから気をつけるとねそこから
14:31
先はそれ以上悪くなりにくくなっていくん
14:33
で
14:34
食べ物に関しては考えて
14:36
自分自身のためもそうですし家族のために
14:38
もいい食べ物に切り替えていくってことを
14:41
少しずつやってほしいなと思いますねはい
14:46
[音楽]
14:57
今日はねちょっとそういうね
15:00
眼底出血のうちの網膜中心静脈分子閉塞症
15:03
ってねまあなんかお経みたいな名前です
15:04
けどそういう病気のことも一緒に勉強し
15:07
ましたけどどうでしょう役に立った
15:08
でしょうか役に立ったと思ったらいいね
15:11
マークとチャンネル登録をお願いしますお
15:13
願いしますそれから
15:14
ベルマークもしてもらうと動画が上がると
15:16
お知らせがいきますチャンネル登録をする
15:19
とベルマークが出てきますそれじゃあまた
15:22
ね
15:24
バナナ食べてるんですねお腹空いてき
15:27
ちゃってね
15:28
撮影は大変ですよお腹空くからね
15:34
美味しいですか
15:38
皆さんもバナナ食べてくださいね
15:41
[音楽]

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