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【重病】40代50代に最も多い！出たら即病院の恐ろし過ぎる「うんち」

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文字起こし
0:02
[音楽]
0:05
どうした霊夢
0:07
悲しいことでもあったか
0:09
う
0:10
うんちが
0:11
うんち私のうんちが変なのゴツゴツしてる
0:13
し匂いもちょっとなんだそんなことで悩ん
0:17
でいたのか今回は本気で悩んでるのよ
0:20
心配するな霊夢
0:22
うんちのことなら私に任せとけまずは霊夢
0:25
のうんちを確認しに一緒にトイレに行くぞ
0:28
無理ー
0:29
人のうんちを見て何をしようってんのさあ
0:34
うんちの色や形はその人の健康状態を表し
0:37
ているんだぜだからうんちを見れば
0:40
霊夢の体がどういう状態なのか知ることが
0:42
できるんだ今日の霊夢は顔色が悪いしもし
0:45
かしたら何かの病気かもしれないだろ
0:49
えやだやだ頑張ったらどうしよう
0:52
ちなみにどんなうんちだとやばいの
0:57
よしそれじゃあ今回は40代
1:00
50代に最も多い病気出たら即病院の
1:03
恐ろしすぎる
1:04
うんちについて解説していくぜ
1:07
[音楽]
1:09
まずは
1:10
硬いうんちと柔らかいうんちえ硬いのも
1:13
柔らかいのもしょっちゅう出るわよ
1:15
健康な便の場合食べ物を口に入れてから
1:18
およそ24から48時間程度で
1:21
うんちとなって排出されるんだ
1:23
食べた次の日かその次の日くらいにうんち
1:26
になるのねでも
1:27
超の動きが過敏になっている場合
1:29
水分が多い便になってしまう人間の体は
1:32
大腸で水分や栄養が吸収されるんだが大腸
1:36
の動きが通常より早く
1:38
きちんと吸収が行われていないことで
1:41
便に含まれる水分が多くなってしまうんだ
1:43
つまり
1:44
水分が多いうんちは栄養も外に出しちゃっ
1:46
てるってことそうだ
1:49
柔らかいうんちが出た後は体が水分不足
1:52
栄養不足になっている可能性があるぜ
1:54
じゃあ固いうんちの時は
1:57
腸の機能が低下していると
1:59
便が調に留まる時間が長くなって
2:01
ベンから水分が失われていくんだ大腸で
2:04
水分が吸収されすぎてしまうってことね
2:07
便が大腸の中に長時間
2:09
始まると悪玉菌が増えて
2:12
体の他の部分にも悪影響が及んでしまう
2:15
具体的にはどんなことが起こるのとどまっ
2:17
たベンが腐敗すると
2:19
有害物質が発生しから打中に送られるんだ
2:21
そうすると
2:23
吹き出物や肌の黒ずみといった
2:25
肌トラブルが起こりやすくなるやだー私の
2:29
ピチピチフェイスに黒ずみが
2:33
しかも腸内最近のバランスが崩れるから
2:36
免疫力が落ちて
2:37
風にかかりやすくなってしまうんだ
2:40
他にも大腸がんやアレルギー性疾患も悪玉
2:43
菌が関与する場合があると言われている
2:45
大腸がんは怖いわ
2:47
硬いうんち柔らかいうんちがダメなのは
2:49
分かったけど
2:50
匂いはどうなのじゃあ次は
2:53
腸内最近と臭いの関係について解説するぜ
2:55
まずは
2:57
腸内細菌の種類について
2:59
便に含まれる腸内細菌は大きく善玉菌より
3:04
ミキンの3種類に分類されているんだ
3:06
善玉菌と悪玉菌は効いたことがあるわ
3:09
善玉菌はビフィズス菌乳酸菌などの菌の
3:13
ことを指すんだ
3:14
ビタミンの合成をしたり
3:15
消化吸収を助けてくれたりするんだ
3:18
他にも
3:19
乳酸や酢酸を作って今日の中を賛成に保ち
3:22
悪玉菌の増殖を抑制する働きもしてくれて
3:25
いるんだぜ
3:26
体に良い影響を与えてくれるのね
3:29
善玉菌は良い金だ
3:30
健康を維持するためにとても重要だ
3:33
逆に悪玉菌は悪い金なのよねその通りだ
3:37
悪玉菌はブドウ菌ウェル資金大腸菌の有毒
3:41
株などを指すんだ
3:42
悪玉菌は
3:43
腸内をアルカリ性に傾けて腐敗させたり
3:46
毒素を作り出したりするから
3:48
病気やろうかの原因となってしまうんだ
3:50
病気や廊下に繋がるなんて
3:53
恐ろしい金ね
3:54
霊夢が気にしているうんちの匂いはこの
3:56
悪玉菌によるもんだ
3:58
悪玉菌が臭いってこと
4:00
正確には
4:01
悪玉菌のウェル資金が腸の中で作り出す
4:04
スカトールやインドールなどといった
4:07
有害物質の成分が
4:09
臭いの元になっているんだそしてひより
4:11
ミキンは善玉菌と悪玉菌のうち有意な方に
4:15
味方するんだその時々で有利な方に作って
4:19
ずるいやつねだから
4:21
善玉菌と悪玉菌の比率が変化すると
4:24
腸内環境は一気に変わってしまうんだと
4:27
いうことは
4:28
悪玉菌を増やさないように日頃から気を
4:30
つけておかないといけないのねそのだ悪玉
4:34
菌が増える原因の一例として高タンパク
4:37
高脂質の食事や食物繊維の不足などが挙げ
4:40
られる
4:41
脂っこいものは控えて野菜を多く摂ると
4:44
いいのねこれでうんちの匂いが改善される
4:46
かしらあと
4:48
うんちの色もよく見た方がいいぞ
4:50
色が薄いとか濃いとかいう話かしらまず
4:53
正常な便の色についてだけど
4:55
腸内最近や善玉菌が多く健康な状態では
4:58
ウンチは薄茶色になるんだ
5:00
薄茶色を基準に腸内の酸性が強いほど便の
5:03
色は黄色っぽく
5:05
弱アルカリ性になると黒っぽくなるんだ
5:07
確か善玉菌が多いと酸性悪玉菌が多いと
5:11
アルカリ性になるんだったわよねそうだ大
5:14
胸筋などの悪玉菌が作り出す成分は
5:18
腸内をアルカリ性にするから
5:20
悪玉菌が多いうんちの色は黒っぽい色に
5:22
なるんだ
5:23
黒っぽくて臭い匂いだったら
5:25
蝶の中に悪玉菌が多いってことがわかるの
5:27
ね
5:28
黒っぽいうんちより放置したら長期券な色
5:31
のうんちがある
5:32
長期券それは
5:33
赤いうんち
5:34
真っ黒なうんち白いうんちの3つだ
5:37
確かにヤバそう
5:38
赤いうんちは大腸がんの可能性があるんだ
5:41
普段から便器と下痢を繰り返していて
5:44
赤や暗い赤色の便が出た場合は
5:46
病院に行くことを検討した方がいいさらに
5:49
熱や吐き気
5:50
体重減少などそれ以外の症状もあるなら今
5:53
すぐ行くべきだでも
5:55
赤って血の色でしょ
5:57
単にじってことも考えられるわよねそうだ
6:00
ベンに血が混ざるケースのうち
6:02
7から8割は自我原因だだからトイレット
6:05
ペーパーに血がついたとしてもそこまで
6:07
慌てる必要はないが
6:09
単なる自かどうかは血が弁の表面に付着
6:12
する程度か
6:13
ベン全体に混ざっているかどうかで見分け
6:15
られる
6:16
字の場合は表面にだけ血がついてい
6:18
るってことねといっても
6:20
完璧に見分けるのは難しいから
6:22
念のため病院で見てもらうことをお勧め
6:25
するぜ
6:25
次は
6:26
真っ黒なうんち黒いうんちは悪玉菌が多い
6:29
んじゃないのさっき言った
6:31
悪玉菌が多い黒っぽいうとは違って
6:34
真っ黒で粘りのあるうんちのことで通称
6:37
タール便と呼ばれるんだ
6:39
粘り
6:39
食道がん胃がん十二指腸癌などの原因が
6:42
考えられるから
6:44
注意した方がいい
6:45
食堂や胃などで出血すると
6:47
腸に運ばれてくるまでの間に血が参加して
6:50
黒っぽい便になるんだ出血してからの時間
6:53
が長いほど
6:54
真っ黒になるというわけねそれから
6:57
白いうんちにも注意が必要だ
6:59
健康診断でバリウムを飲むと
7:01
便が白くなるけどそれ以外の場合で白
7:04
っぽい便が続いている場合
7:05
肝臓で印象が起きている可能性や
7:08
胆管癌水頭部癌などの可能性があるんだ
7:10
どうして白くなってしまうの
7:13
健康なうんちが茶色くなるのは
7:15
単純に含まれるビリルビンの影響だでも
7:18
胆汁の製造元である肝臓に異常があったり
7:21
胆汁の通り道である胆管が詰まったりする
7:24
と
7:24
便の中に胆汁が混ざらないから
7:27
白くなるというわけだ
7:28
重大な病気が隠れているかもしれないから
7:31
これからは毎日うんちのものを見るわ健康
7:34
なうんちを出すために
7:35
心がけた方がいいことも知りたいわ
7:38
健康なうんちのためには
7:39
腸内環境を整えることが大切だ
7:42
腸内環境には
7:44
病気やストレス運動不足なども影響するん
7:46
だけどまずは
7:48
取り組みやすい食生活から改善するのがオ
7:51
ススメだ
7:51
脂っこいものは控えて野菜を多く摂ると
7:54
良いのよねああ
7:56
野菜に多く含まれる食物繊維は善玉菌の餌
7:59
になるんだ
8:00
食物繊維には水溶性のものと
8:02
不溶性のものがあるんだけど
8:04
うんちが固い場合は
8:06
水溶性食物繊維を摂ると良いんだ
8:09
水溶性食物繊維
8:11
水溶性食物繊維は
8:13
水分に溶けて便の水分量を増してくれる
8:16
効果があって
8:17
熟した果物やキャベツゴボウなどの野菜類
8:20
わかめ昆布などの海藻類に多く含まれて
8:23
いるんだ
8:24
野菜の他に
8:25
果物や海藻も良いのね
8:27
逆に
8:27
うんちが柔らかすぎる場合は
8:29
水分を吸着して
8:31
便の傘をマス働きがある
8:33
不溶性食物繊維を多めに取るようにすると
8:36
良いんだ
8:37
不溶性食物繊維は切り干し大根などの野菜
8:40
類きくらげしいたけなどのキノコ類大豆
8:44
インゲンなどの豆類に
8:45
多く含まれているんだ
8:47
野菜キノコマメ類はうんちが柔らかい時に
8:50
食べるようにするわそれから
8:52
ぬか漬けや納豆ヨーグルトなどの発酵食品
8:55
もたくさん食べるといいぜ
8:57
発酵食品が体に良いってことは知っている
9:00
わ
9:00
発酵食品には乳酸菌が多く含まれていて
9:04
腸の中で善玉菌として働いてくれるんだ
9:07
乳酸菌と食物繊維を一緒に取れば
9:09
効果は爆上がりねそういえば霊夢
9:12
昨日ダイエットするとか言って
9:14
炭水化物を取らないようにしてなかったか
9:16
そうだけどもしかして
9:18
変なうんちが出たのはそれが原因じゃない
9:20
のか
9:21
ご飯にも食物繊維や水分が含まれている
9:24
から
9:25
極端に食べる量を減らしたり
9:27
全く食べなかったりすると
9:29
うんちが硬くなってしまうことがあるんだ
9:30
そうだったのね
9:32
これは白米食べるわもし白米を食べるのに
9:35
抵抗があるならもち麦や玄米を食べたら
9:38
どうだどちらも
9:39
白米より食物繊維が多く含まれているから
9:42
おすすめだぜ
9:44
日本人なら白米でしょ
9:48
そそうか
9:50
他にも
9:50
腸内環境のためにすると良い事ってあるあ
9:53
あ起き抜けにコップ一杯の水を飲むことだ
9:56
な
9:57
朝起きたらまず200mlくらいの常温の
10:00
水を一気に飲み干すんだそうすると大腸が
10:03
刺激されて
10:04
うんちが出やすくなるんだそれだけでいい
10:06
のもちろん日中もこまめに水分を取って
10:09
ほしい大体1.5リットルから2リットル
10:12
の水を1日かけてこまめに飲むといいぜ
10:15
寝起きにいっぱいとその後もちょこちょこ
10:18
飲むとまたMCTオイルやオリーブオイル
10:22
の摂取も効果的だ
10:24
MCT
10:25
MCTオイルというのはココナッツや
10:27
パームから抽出された天然のオイルのこと
10:30
で
10:30
超の動きを促進してくれるんだ
10:33
MCTオイルをコーヒーに入れて飲むと
10:35
便通改善効果や
10:37
ダイエット効果があるということで
10:39
話題になったこともあるんだぜ
10:41
便通改善にダイエット効果も
10:43
ぜひ試してみたいわあとは
10:45
軽い運動も超の動きを改善する効果がある
10:48
15分程度の軽いウォーキングをしたり
10:51
デスクワーク中にお腹をひねったりすると
10:54
血流が促進されて
10:55
超の動きが良くなるからやってみてくれ
10:58
腸内環境を改善するためにできることって
11:01
案外簡単なことばかりね今回の話題につい
11:04
て
11:04
みんなからメッセージが届いているから
11:06
紹介していくぜ
11:08
肝炎になって入院した時
11:10
白い便が出てびっくりしましたいきなり
11:12
白いうんちが出てきたら
11:14
びっくりするわよね
11:15
便の匂いが臭いのは
11:17
悪玉菌が原因だったのか
11:19
肉ばっか食べた後の便は
11:21
確かに臭かったな
11:22
わかるわー私も焼肉食べると大変よ
11:25
ふと入ったトイレ残室にものすごい悪臭が
11:28
残ってる時があって
11:30
先に入ったやつどんな食生活なんだよと
11:33
思う時がある
11:34
他人のためにも便の状態を気遣うなんて
11:37
素敵な人ね
11:38
水分摂取を意識したら私も毎日出るように
11:41
なりましたでも臭いまだ悪玉菌が多いのか
11:44
もしれないわね
11:45
うんちに
11:46
直径1センチくらいの血がついているの2
11:49
つか連続で発見
11:50
内視鏡検査したら
11:51
ポリープが見つかり即切除となりました
11:53
しっかりうんち観察して長生きしよう
11:57
取り返しがつかなくなる前に発見できて
11:59
よかったわ
12:00
以上がみんなの反応の一部だ
12:02
視聴者さんは普段腸内環境をどうやって
12:05
整えているのかしら
12:06
良かったらコメント欄で教えてください
12:08
それにしてもうんちを見るだけで健康状態
12:11
がわかるなんて驚きね
12:13
体の状態がそのまま反映されるから
12:16
うんちにはいっぱい情報が詰まっているん
12:18
だまずは
12:19
水分をこまめにたくさん飲むことから始め
12:22
てみるわ
12:23
早速コーラにリットルを一気のみそれは
12:26
やめとけ
12:28
この動画が面白かったためになったと思っ
12:31
た方は
12:32
チャンネル登録とグッドボタンをお願いし
12:34
ますそれでは最後までご視聴ありがとう
12:37
ございました
】

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