嫌な人の顔が浮かんでくることもあれば、難しい仕事に取り組んでいる時のイメージもあるかもしれません。
目の前にある壁として、精神的な負担のように感じられるものがあるはずです。
それでは、そうしたストレスがなくなったときのイメージをしてみてください。
これまでの肩の荷がおりることで、気持ちがすっきりするところがありますよね。
それではそうしたストレスがずっとない世界のことをイメージしてみます。
何のストレスもない、ということは、自分にとってチャレンジする価値のない世界ということになってしまいます。
目の前の壁を乗り越えていくからこそ、もう少し頑張ってみよう！といった気持ちにもなるものだし、乗り越えた時の喜びも大きくなります。
生きていくうえで幸福感を決めているのも、喜怒哀楽の感情があるからこそ、そこに生きる意義も見出していくことが出来るものです。
そこで見方を変えれば、ストレスを完全になくすのではなく、どれだけ前向きに向き合っていくことが出来るのか、と視点を切り替えてみます。
それが自分にとって良いストレスなのか、悪いストレスなのか、を見極めていくことです。
言い換えれば、自分のゴールにとって必要な悩みなのか、どうか。ですよね。
何の達成感を得られない人生よりも、着実に成長していく自分を楽しむ人生のほうが、楽しいと思えるのか、どうかによって、目の前に見える世界も変わり出していきます。
ストレスはため込めば、害になってしまうものでも、それをプラスの力に変えていくなかに、上手く活かしていく為のマインドセットは欠かせないものです。
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