40代まだまだ美しく健康でいよう

体温を上げるとどんな良いことがあるんだろう
まとめてみました。良いこと一覧

基礎代謝が上がり、太りにくい身体に変身
ストレスに強く病気になりにくい身体に変身
新陳代謝が活発になり、細胞レベルで若々しくなります
エネルギーを消費しやすい身体になり、内臓脂肪の解消になりメタボ対策になります
血行が良くなり血液量が増えめぐりが良くなります。
細胞に酸素と栄養がいきわたり、細胞が元気になります

骨粗鬆症の予防になります
腸の運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防になります
脳の血行が良くなり、記憶力の低下や認知症の予防になります
良いことはもっと沢山あると思いますよ
悩みが解消されれば表情も明るく若々しくなりますよね
気持ちも前向きになって、気分も上がっていきます。
便秘や冷え性・生活習慣病など、なかなか改善されなくて気持ちが沈んでしまうときもあると思います。
予防や対策を行っていくことで大切なのは継続です。
途中で挫折しそうになったら良いことが沢山あると思いだしてくださいね