多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは 最近雨が続いています。 こう天気悪いと外に出る気にもなりません。 キャンプ行きたいなぁ・・・。 話は変わりますが動画の編集できました。 しかしすごい雑になってしまった・・・。 文章能力も低いので間を持たせられないんですよねぇ。 難しいなぁ・・・。 もっと動画編集したり動画見て勉強せねばな。 またまた話変わりますが 今日は腹筋ローラーを10回5セット行いました。 週一でも入れていきたいがなかなかねぇ・・・。 ボチボチがんばりましょ..

こんばんは なんだかんだ帰ってくるのが遅くなってしまいました。 とりあえず腹筋ローラーだけやりましたよ。 連続40回 以上！ あまりやれる時間ありませんでしたねぇ。 そしてまぁ長野は寒いですねぇ。 天気よくても風が冷たいです。 そのせいか桜もまだ咲いてるところがありますねぇ。 でも週末雨なんだよなぁ・・・残念・・・。 ひとっ走り行きたかったですなぁ。 それでは今回はこの辺で。 ではでは。

こんばんは 今日はリングフィットアドベンチャーやろうと思ったのですが まさかのコントローラーの電池切れ・・・。 しょうがないので腹筋ローラーとダンベルトレーニングを行いました。 まずは腹筋ローラー 膝コロで10回3セット 続いてダンベル10�sで HIIT30秒 3セット ダンベルカール10回 3セット ダンベルプレス30回 3セット を行いました。 明日からは4月、新年度ですねぇ。 気を改め頑張っていきましょう！ それでは今回はこ..

こんばんは もぅすぐ忘れちゃいますなぁ。 VALHEIMとウマ娘に時間を取られています。 時間が足らないぜぃ！ 体3つくらい欲しいですなぁ。 それでは本日のリングフィットアドベンチャーです。 今回は軽めにやろうと思ったのですが ガッツリになってしまいました。 リングフィットアドベンチャーとは別に 腹筋ローラーもやってます。 膝コロで40回やりました。 これは明日が怖いですなぁ。 筋肉痛くるで！！ 早く寝ねば…。 それでは..

こんばんは 今週は筋肉痛がありなかなか 筋トレできませんでした・・・。 今日は腹筋ローラーで できるだけ回数を行いました。 結果は・・・膝コロで35回。 もう少しいけたかなぁ・・・？ まぁ無理は良くない・・・。 立ちコロ１０回はいけるようになりたいですなぁ。 頑張ろう！！ それでは今回はこの辺で。 ではでは。

こんばんは やっとこ立ちコロができるようになりました。 1回だけですがね・・・。 とりあえず腹筋ローラーを週に何回か入れたいですね。 連続でもやったのですが膝コロで３５回まではいけました。 もう少しいけそうでしたが切りがよかったので そこまでにしました。 いいトレーニングですなぁ。 きついだけあります。 立ちコロで１０回くらいできるようになりまたいなぁ・・・。 がんばろ。 それでは今回はこの辺で。 ではでは。

こんばんは 昨晩は結構雪が降り 20�pくらい積もりました。 いやぁいい感じのパウダー。 滑りたかったですなぁ・・・。 大体いい雪の時は仕事があるんですよねぇ・・・。 ちゃんとしたパウダー食いてぇなぁ！！！ まだ降るかなぁ・・・？ さて今日は腹筋ローラーを いつものように行いました。 だいぶ楽にできるようになったような？？？ 少しずつ鍛えられているのだろうか？ 地道にがんばろ。 それでは明日も仕事なので・・・。 ではでは。

こんばんは 昨日で自分は30になりました。 いやぁ20代早かったなぁ。 これからどんどん加速していくんだろうなぁ。 それでは本日のリングフィットアドベンチャーです。 脚・腹がメインでしたかね。 ステップアップをやたらやりました。 追加で腹筋ローラーを10回3セットやりました。 余裕があったら腹筋ローラーも取り入れていこうと思います。 正直お腹の肉が気になる！ 今年は割りたいなぁ。 頑張ろ。 それでは今回はこの辺で。 で..

こんばんは 今週またもや寒気が来るみたいですねぇ。 ちょろっと暖かくなったと思ったら寒気・・・。 まぁまだ1月なんでそんなもんですかねぇ。 そんなに雪は降らないようですが ただ寒いのも嫌ですねぇ。 ん〜出かけるときは道に気をつけよぅ。 さて今日は少し筋トレしました。 といっても腹筋ローラーですが。 １０回３セット行いました。 膝コロですが、なるべく深くやりました。 うん十分に効きます。 明日来るだろうなぁ・・・。 まだまだ鍛え足りませんねぇ。..

こんばんは 今日は結局一日微妙な天気でした。 雨は降らなかったですがいまいちでしたなぁ。 撮影したいのであんまり天気悪いとあんまり良くないですよねぇ。 来週は天気良さそうなんでどこかでツーリング行きたいなぁ。 さて今日は軽く筋トレしました。 膝コロ10×3セット ダンベルワーク　3種ほど 以上 明日は仕事なので軽くね。 新たな仕事に転職したんですけど休みが不定期になるので 慣れるまでは大変そうですなぁ。 ボチボチ頑張って行こ。 ..

こんばんは 今日も天気が不安定でしたねぇ。 夕方には雷が鳴り始め かなり近くまで来ていました。 轟音にビックリしましたよ・・・。 さて今日は腹筋ローラーとダンベル10�sでのトレーニングです。 ・膝コロ10回 3セット ・ダンベルチェストプレス 30回 3セット ・ハンマーカール 10回 3セット ・リアレイズ 10回 3セット ・ハンマーカール 10回 3セット ・スクワット 10回 3セット ・ダンベルフレンチプレス 10回 3セ..

こんばんは いやぁやはり腹筋ローラーは効きます。 まだ立ちは出来ないですが 膝コロでも十分キツイ。 リングフィットクリアしたら 週2、3回でやろうかなぁ。 では本日の筋トレです。 ・腹筋ローラー　10回　３セット ダンベル 10�sで ・ダンベルチェストプレス 40回 30回 30回 ・ハンマーカール 10回 3セット ・リアレイズ 10回 3セット ・ダンベルショルダープレス 10回 3セット ・スクワット 50回 ・サイド..