多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは 今日は良い天気でした！ 昨日の濃霧は何だったんだろうか？？ 動いていたらまぁ暑いもの・・・。 重労働をしたのもありますが汗かきました。 聞いた話では来週あたりに雪降るそうですが どうでしょうねぇ？？ まだ降ってほしくないなぁ・・・。 さて今日は腹筋ローラーをやりました。 膝コロで30回2セット。 仕事で疲れたので軽めに。 今週末バイクの試験あるんですが ミスしないようにしないとなぁ。 今日の教習もミスしてしまいました・・・。 ..

こんばんは 今日は大型4回目の教習でした。 いやぁパワーに余裕があるって良いなぁ。 そりゃあスピード出しちゃうよねぇって感じ。 明日で第1段階終了で2時間目から第2段階です。 まぁ課題は一応すべてやったのですが 細かなところが気になりますねぇ。 クラッチの握り方とか姿勢とか・・・。 復習しっかりして確実に試験で受かるようにしたいですね。 頑張ろう！ あと明日先日行ったツーリングの動画を上げます。 良かったら見てくださいね。 リンクは明日貼っとき..

こんばんは 今日はえらい良い天気でしたな。 お出かけ日和でした・・・。 明日も晴れるといいなぁ・・・。 というのも明日友人とツーリングに行ってきます。 戸隠に行ってきますよぅ。 紅葉も進んでると思うので期待したい。 そして明日から教習が始まります。 頑張っぞ！ さて今日はアームバーと腹筋ローラーをやりました。 アームバーは35�s負荷で腕を伸ばして10回5セット 70�s負荷で片腕ずつ10回3セット 腹筋ローラーは膝コロで10回3セット ボチボチ..

こんばんは 最近はスパロボも始めちゃったので 時間が足りませんわぁ。 B4Bもやりたいし原神も進めたいし ファスモフォビアもやりたいし・・・。 いやぁ体が足りませんな・・・。 とりあえず今月乗り越えれば 少し時間ができるのでそこで一気にやるだなぁ。 ツーリングも行きたいしな！ さて今日は腹筋ローラーをやりました。 膝コロで20回3セット 持久力強化で回数増やしてみました。 ん〜なかなか辛かったですな・・・。 さぁて明日も頑張ろ！ それで..

こんばんは 今日も天気は良くなかったですねぇ。 日差しが出ないと全然気温が上がりませんよ・・・。 外仕事には辛い！ 話は変わって最近B4Bにはまっているのですが スワーム面白い！ リドゥン側でプレイできるのは良いですね。 仕事中もデッキ構成やら攻め方やら考察していました。 今日もやるぞ！！ さて今日は腹筋ローラーをやりました。 立ちコロ10回 膝コロ10回5セット もう立ちコロで万歳できる気がしない・・・。 もっとやる回数増やさないとダメ..

こんばんは 昨日は更新忘れちまった・・・。 今日も仕事だったのですが途中から雪降ってきました。 積もってはいないものの結構な降りでしたね。 もうバイクしまった方がいいかなぁ・・・。 どんどん気温も下がってますしね・・・。 さて今日は腹筋ローラーをやりました。 立ちコロ10回 膝コロ10回5セットやりました。 少しずつ腕伸ばせる範囲が伸びたかなぁ。 この調子で万歳するぐらいまで行きたいですな。 それでは今回はこの辺で。 ではでは。

こんばんは 今日は一段と寒かったです・・・。 外仕事には厳しい！！ もう厚手着た方がいいですな・・・。 さて今日は久々腹筋ローラーをやりました。 立ちコロ10回 膝コロ10回3セット まだまだ立ちコロは腕伸ばせませんなぁ。 大体頭の位置くらいでギブアップ。 もっと頑張らんとなぁ・・・。 それでは今回はこの辺で。 ではでは。

こんばんは 今日は雨が降る降る言ってた割には 夕方まで降りませんでした。 仕事的に降ったら面倒だったので ちょうど良かった・・・。 しかし晩からしばらくは 雨模様が続くみたいですねぇ。 マジほどほどでオナシャス。 さて今日は腹筋ローラーをやりました。 膝コロで休まず50回。 なかなか堪えますねぇ。 でも効いてる感じ。 腹筋に合わせて腕周りも頑張らねばな。 明日はがっつりアームバーやるかぁ。 それでは今回はこの辺で。 ではでは。

こんばんは 今日ものんびりと過ごしてしまいました。 ちょっと体鈍って来たかな？ 休み過ぎるといけませんなぁ。 さて今日は腹筋ローラーをやりました。 膝コロで20回3セット。 ちょいと持久力上げるために 回数増やしてみました。 ん〜結構ギリギリだったかなぁ・・・。 もう少し膝コロで回数出来るように なって行きたいですな。 それで立ちコロへ移行しようかと思います。 頑張って行きましょ。 それでは今回はこの辺で。 ではでは。

こんばんは 今日は一日寒かったです。 上着の中にもう一枚着ないと寒かったですなぁ。 霧も出てたしまた不安定になって来たかなぁ？ 陽気が続いてほしいですなぁ。 さて今日は一応腹筋ローラーとアームバーをやりました。 腹筋ローラーは立ちコロで腕を伸ばそうとやったものの ２回チャレンジしてできませんでした・・・。 前回の筋肉痛もありましたがまだまだ鍛錬が足らないようです。 もう少し膝コロの回数増やしてみようかな。 アームバーは腕をできるだけ伸ばして 20..

こんばんは 連日いい天気ですなぁ。 真夏日になったところもあるようですね。 もう10月ですよ？ もう少し過ごしやすくなってほしいですね。 さて今日は腹筋ローラーをやりました。 膝コロで10回5セット行いました。 大分膝コロは余裕が出てきました。 次は立ちで腕伸ばしてみようかなぁ。 少しずつ頑張って行きましょ。 それでは今回はこの辺で。 ではでは。

こんばんは 今日は仕事だったんですけど 大した事やってないのに なんか疲れました・・・。 地味に疲労が溜まってたんですかねぇ？？ とりあえず明日は休みなので 買い物やら動画編集やらしよ・・・。 さて今日は腹筋ローラーをやりました。 膝コロで出来るだけゆっくりで伸ばせるところまで 10回3セットやりました。 やっぱりじっくりやると効きますねぇ。 前回はさっさとやっちゃったんで いまいち筋肉痛にもなりませんでした。 今回は前回よりも回数は少ないで..