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2021年12月29日
何たべた?
やかです。
こんばんは
貴女は、今日は何を食べましたか
私は、お腹すき具合で多い少ないはありますが基本的に3食です
食べるの好きですから
私が思うボディメイク的考えでは、お腹すいてて食べたいのに「食べたら太る〜」って、思わないことです
「おいしい〜」って思いながら食べると幸せ倍増&大満足です
そして、自然に食べる量のコントロールにもなってます
食べるは精神安定剤。
やか。
こんばんは
貴女は、今日は何を食べましたか
私は、お腹すき具合で多い少ないはありますが基本的に3食です
食べるの好きですから
私が思うボディメイク的考えでは、お腹すいてて食べたいのに「食べたら太る〜」って、思わないことです
「おいしい〜」って思いながら食べると幸せ倍増&大満足です
そして、自然に食べる量のコントロールにもなってます
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やか。
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お腹の張り問題
おかお〜
2021年12月28日
足すっきり体験
やかです。
こんばんは。
入浴剤入れ忘れたです。はい。
今さらな話ですが、足はむくみ取るとすっきりしますよね
リンパマッサージ
筋膜リリース
かっさ
あーいっぱいある
目的はそう・・「むくみとり」
うえの三つは私のお気に入りで、あとは気分でストレッチに変えたりします
筋トレもしたらもっといいのかなぁ
やか。
こんばんは。
入浴剤入れ忘れたです。はい。
今さらな話ですが、足はむくみ取るとすっきりしますよね
リンパマッサージ
筋膜リリース
かっさ
あーいっぱいある
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このご時世での最大の悩みかも・・・
やかです。
こんにちは
この度は、ボディメイクから離れたお話しですよ〜
この話、はずかしいなぁ・・・
マスクによるマスク臭のはなしなんだもん〜きゃーーー
えっ、「口臭」?!
体感的、個人的な意見としては不織布のほうが気密性が高いからか、または気化しないからか・・・
気になるこもるNIー!Oー!Iー!
あぁ、全身バラの香りになりたい
今晩は入浴剤ね
やか。
こんにちは
この度は、ボディメイクから離れたお話しですよ〜
この話、はずかしいなぁ・・・
マスクによるマスク臭のはなしなんだもん〜きゃーーー
えっ、「口臭」?!
体感的、個人的な意見としては不織布のほうが気密性が高いからか、または気化しないからか・・・
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寒さしみる朝
やかです。
おはようございます。
今季の冬は、冬らしい寒さを感じられそうですね
今夜はポカポカできる入浴剤でも入れてお風呂に入りたいなぁ
と、朝からはやくも夜のお話でした
皆さまよい一日を
お風呂上がりのストレッチもゆっくりしたいなぁ
やか。
おはようございます。
今季の冬は、冬らしい寒さを感じられそうですね
今夜はポカポカできる入浴剤でも入れてお風呂に入りたいなぁ
と、朝からはやくも夜のお話でした
皆さまよい一日を
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やか。
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2021年12月27日
ボディメイク年末対策
やかです。
今週末で2021年は終わりですね。
やり残したことはありますか?わたしは特にありません。
ということで・・・
この場をお借りして「年末年始太りしないためのマイルール」を立てたいと思いまーす
ぱちぱち
ストレッチをこまめにする
苦しくなるまでたべない
水分おおめにとる
こんな目標立てながら、ごちそう食べるのもとってもたのしみだったり
今日は太もも裏のストレッチを念入りにして、足からあたたかです
やか。
今週末で2021年は終わりですね。
やり残したことはありますか?わたしは特にありません。
ということで・・・
この場をお借りして「年末年始太りしないためのマイルール」を立てたいと思いまーす
ぱちぱち
ストレッチをこまめにする
苦しくなるまでたべない
水分おおめにとる
こんな目標立てながら、ごちそう食べるのもとってもたのしみだったり
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やか。
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あえて
生理中の過ごし方
やかです。
おはようございます。
生理中の過ごし方。
痛みがある場合は、毎度のことながらなれませんよね
私は腹痛と戦いながら、体の重みは軽くなっていく感覚はあります
というか、無理せずスローですごしましょうよ。いつもどおりしようとするとイライラしてしまうでしょ
家族にお腹痛い〜って全面アピールしながら、やり過ごすぞ〜
今日はストレッチもしないよ。
やか。
おはようございます。
生理中の過ごし方。
痛みがある場合は、毎度のことながらなれませんよね
私は腹痛と戦いながら、体の重みは軽くなっていく感覚はあります
というか、無理せずスローですごしましょうよ。いつもどおりしようとするとイライラしてしまうでしょ
家族にお腹痛い〜って全面アピールしながら、やり過ごすぞ〜
今日はストレッチもしないよ。
やか。
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