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2022年01月01日
ボディメイクの願い
やる気満々な新年一発目は!
やかです。
改めまして、おはようございます。
HIIT(ヒート)
午前中にやると一日中代謝あがるってことで
キツいけど体から一瞬で熱がーーー
新年早々いい感じ
やか。
改めまして、おはようございます。
HIIT(ヒート)
午前中にやると一日中代謝あがるってことで
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新年早々いい感じ
やか。
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明けましておめでとうございます\(^o^)/
2021年12月31日
さあ、2021年も残りわずかですね\(^o^)/
やかです。
こんばんは
今年は年末からこのブログが始められて、私としては嬉しいことでした
2022年、貴女も私も幸せな一年になりますように
未熟な私ですが、今後ともよろしくお願いいたします
どんどん突き進んでいきますよーーー
皆さんが厳かな夜を晴れやかな朝を迎えられますように
やか。
こんばんは
今年は年末からこのブログが始められて、私としては嬉しいことでした
2022年、貴女も私も幸せな一年になりますように
未熟な私ですが、今後ともよろしくお願いいたします
どんどん突き進んでいきますよーーー
皆さんが厳かな夜を晴れやかな朝を迎えられますように
やか。
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大掃除シェイプ!いい汗かきましょう!!
2021年12月30日
脳みそコントロールってできるの?
やかです。
素敵な時間をお過ごしですか?
自分の脳みそをコントロールできたらいいですよね〜
何言ってるのとお思いの貴女
自論ですが、意図的にコントロールするのは、難しいと思うんですが、とにかくリラックスした気持ちでいることが重要です
例えば、子犬や子猫が、クーンとかニャ〜ンって甘えてきたら癒やされますよね
なぁんか嫌なことすっかり忘れて、リラックスしませんか
リラックス=脳みそいい状態
ってことです
ボディメイクも前向きになれそうですよね
酔っぱらいじゃないです、マジメです
やか。
素敵な時間をお過ごしですか?
自分の脳みそをコントロールできたらいいですよね〜
何言ってるのとお思いの貴女
自論ですが、意図的にコントロールするのは、難しいと思うんですが、とにかくリラックスした気持ちでいることが重要です
例えば、子犬や子猫が、クーンとかニャ〜ンって甘えてきたら癒やされますよね
なぁんか嫌なことすっかり忘れて、リラックスしませんか
リラックス=脳みそいい状態
ってことです
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目標ありますか?
師走ですね
2022年にむけて
やかです。
調子はいかがですか?
わたしは2022年にむけて、ダイアリーを手に入れました
これに、「目標」とか「達成」したいことを細かく書いていきます
ポイントは達成できそうな期間で、細かく書くこと
誰だっていきなり変わらないから、私のペースそして貴女のペースで
やか。
調子はいかがですか?
わたしは2022年にむけて、ダイアリーを手に入れました
これに、「目標」とか「達成」したいことを細かく書いていきます
ポイントは達成できそうな期間で、細かく書くこと
誰だっていきなり変わらないから、私のペースそして貴女のペースで
やか。
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